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Módulo C - 63696 . 7 - Psicologia Positiva - U.20212.C
Avaliação On-Line 2 (AOL 2) - Questionário
Avaliação On-Line 2 (AOL 2) - Questionário
Lilian Aparecida Sequim
Nota finalEnviado: 23/12/21 13:58 (BRT)
9/10
Conteúdo do exercício
Conteúdo do exercício
1. Pergunta 1
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Leia o excerto a seguir:
“O conceito de forças de caráter é um dos pilares do campo da Psicologia Positiva, na medida em que sugere a identificação e o desenvolvimento de potencialidades humanas. Como proposto pelos fundadores, essas características psicológicas positivas exercem papel fundamental na vivência de outros aspectos positivos. De acordo com essa perspectiva, o indivíduo que conhece suas forças e virtudes pode impulsionar seu ‘florescimento’, ou seja, é uma condição que pode permitir seu desenvolvimento pleno e saudável em todos os níveis.”
Fonte: SEIBEL, B. L.; DESOUZA, D.; KOLLER, S. H. Adaptação Brasileira e Estrutura Fatorial da Escala 240-item. VIA Inventory of Strengths, Bragança Paulista, v. 20, n. 3, p. 371-383, set./dez. 2015 Disponível em: <http://www.scielo.br/pdf/pusf/v20n3/2175-3563-pusf-20-03-00371.pdf>. Acesso em: 2 mar. 2019. (Adaptada).
A partir da análise do estudo das forças de caráter e virtudes, analise as afirmativas a seguir e assinale V para a(s) verdadeira(s) e F para a(s) falsa(s).
I. ( ) As 6 virtudes são denominadas “Sabedoria e Conhecimento”, “Coragem”, “Humanidade”, “Justiça”, “Temperança”, “Transcendência”.
II. ( ) As forças de caráter são os elementos da teoria do bem-estar classificados em: emoções positivas, engajamento, relações positivas, sentido e realização.
III. ( ) A virtude “coragem” é composta por quatro forças de caráter, são elas: bravura, perseverança, autenticidade e vitalidade.
IV. ( ) A apreciação do belo, gratidão, esperança, humor e espiritualidade são forças de caráter relativas à virtude humanidade.
V. ( ) Os estudos das forças de caráter e virtudes foram base para construção de um instrumento de avaliação denominado Values in Action (VIA).
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1. 
F, F, F, V, V.
2. 
V, F, V, F, V.
Resposta correta
3. 
F, V, V, F, F.
4. 
V, F, F, V, F.
5. 
V, F, V, V, F.
2. Pergunta 2
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Leia o excerto a seguir:
“Segundo Jon Kabat-Zinn, um dos principais responsáveis pela ocidentalização de mindfulness com foco na saúde, mindfulness é a simplicidade em si mesmo. Trata-se de parar e estar presente. Isso é tudo.”
Fonte: DEMARZO, M.; GARCIA-CAMPAYO, J. Mindfulness aplicado à saúde. PROMEF, 2017, ciclo 12, v. 1, p. 41. Disponível em: <https://mindfulnessbrasil.com/blog/wp-content/uploads/2018/01/PROMEF-C12V1-125-168_Mindfulness_final.pdf>. Acesso em: 03/03/2019. (Adaptada).
Considerando o excerto e os estudos relacionados a mindfulness, analise as afirmativas a seguir e assinale V para a(s) verdadeira(s) e F para a(s) falsa(s).
I. ( ) Mindfulness refere-se a atenção plena, ou seja, estar no momento presente é a base do conceito.
II. ( ) A prática de mindfulness é composta por exercícios meditativos, de modo a treinar a mente e o cérebro para estabilizá-lo cada vez mais.
III. ( ) O mindfulness é ineficaz para pessoas muito agitadas, e indicado para pessoas calmas e compenetradas. 
IV. ( ) Quando definimos a atenção plena, também chamada de mindfulness, nos referimos ao ato de meditar diariamente com os olhos fechados.
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3. Pergunta 3
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Leia o excerto a seguir:
“A investigação indicou correlações moderadas/fortes positivas entre a autocompaixão e cinco facetas identificadas no mindfulness (agir com consciência, observar a experiência interna, não reagir e julgar e descrever a própria experiência). Estudos demonstraram como o MBSR está associado a um aumento dos níveis de autocompaixão e que indivíduos que praticam meditação mindful têm níveis de autocompaixão mais elevados do que os que não praticam.”
Fonte: THANTREY, H. H. Relação entre Mindfulness, pensamentos automáticos e autocompaixão em população adulta. 2016. 96 f. Dissertação (Mestrado em Psicologia) – Instituto Universitário de Ciências Psicológicas, Sociais e da Vida, Lisboa, 2016. Disponível em: <http://repositorio.ispa.pt/bitstream/10400.12/5106/1/20942.pdf>. Acesso em: 3 mar. 2019. (Adaptada).
A partir dos estudos referentes à autocompaixão e sua inter-relação com a prática de mindfulness, pode-se afirmar que:
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1. 
o objeto central de estudo da autocompaixão se refere a ser amável com o outro e a como aceitá-lo como é.
2. 
através da autocompaixão, é possível ser solidário consigo mesmo sem sentir-se ou posicionar-se como vítima.
Resposta correta
3. 
a prática de mindfulness considera a autocompaixão de modo a posicionar o indivíduo como ser frágil, fruto de um ambiente hostil.
4. 
para obter resultados da prática de mindfulness é necessário desenvolver a autocompaixão primeiramente em atitudes diárias. 
5. 
o médico Marcelo Demarzo desenvolveu um modelo referente a 9 atitudes autocompassivas.
4. Pergunta 4
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Leia o excerto a seguir:
“Quando prestamos atenção em nossa experiência interior, descobrimos que há certos pensamentos, sentimentos e situações que a mente quer manter e outros que quer afastar. Se agradável, tentamos prolongar a nossa experiência; se desagradável, tentamos eliminá-la.”
Fonte: KABAT-ZINN, J. Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness. Revised Edition. New York: Bantam, 2013. (Adaptada).
De acordo com o excerto e seus conhecimentos sobre as 9 atitudes mindfullness de Kabat-Zinn, pode-se afirmar que o texto se refere à necessidade de praticar a atitude:
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1. 
Deixar ir: pressupõe soltar tudo que nos prende, não importa se positivo ou negativo, pois será sempre uma experiência libertadora.
Resposta correta
2. 
Ausência de esforço: permitir-se sentir a mente sem lutar contra os pensamentos e emoções que possam surgir.
3. 
A Gratidão: ser grato pelo que se tem, pelo que é, por estar vivo, por respirar, por muito ou por pouco.
4. 
Paciência: também é viver o presente e estar no aqui e agora, sendo que, quando ficamos impacientes, buscando ir para um outro momento. 
5. 
Confiança: estar ativo diante dos fatos, de modo a compreendê-los tal como são, sem procurar modificá-los.
5. Pergunta 5
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Leia o excerto a seguir:
“O conceito de mindfulness é um aspecto central das tradições da psicologia budista há já 2500 anos e, na tradição budista, o termo está associado a métodos específicos de meditação. Mindfulness tem um impacto no desenvolvimento das qualidades específicas da própria atenção e consciência. Ambas estas qualidades podem ser desenvolvidas e aperfeiçoadas através da prática de meditação.”
Fonte: THANTREY, H. H. Relação entre Mindfulness, pensamentos automáticos e autocompaixão em população adulta. 2016. Dissertação (Mestrado em Psicologia) – Instituto Universitário de Ciências Psicológicas, Sociais e da Vida, Lisboa, 2016. Disponível em:
<http://repositorio.ispa.pt/bitstream/10400.12/5106/1/20942.pdf>. Acesso em: 3 abr. 2019. (Adaptada).
Considerando o excerto e os estudos sobre origens e definições de mindfulness, analise as afirmativas a seguir.
I. Pode-se dizer que mindfulness tem raízes no budismo e em diversas outras tradições culturais, religiosas e filosóficas.
II. Mindfulness pode ser compreendido, considerando suas várias facetas, como uma prática corporal, na qual realizam-se movimentos cujo foco é a atenção plena a cada momento.
III. Mindfulness pode ser encarado como uma intervenção preventiva e terapêutica, baseada em técnicas fundamentadas na vivência do momento presente, com atitude não julgadora.
IV. Pode-se dizer que suas raízes são baseadas na ciência ortodoxa, considerando aspectos positivistas e materialistas.
Está correto apenas o que se afirmar em:
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1. 
III e IV.
2. 
II e III.
3. 
I e II.
4. 
II e IV.
5. 
I e III.
Resposta correta
6. Pergunta 6
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Leia o excerto a seguir:
“A esperança abre a nossas mentes e coração, enquanto o medo fecha a mente e o coração. Positividade é uma palavra que euuso para uma ampla variedade de emoções positivas, incluindo o amor, gratidão, esperança, interesse e alegria. Essas emoções são realmente sinceras e mudam a nossa mentalidade.”
Fonte: FREDRICKSON, B. L. Positivity: Groundbreaking research reveals how to embrace the hidden strength of positive emotions, overcome negativity, and thrive. New York: Crown, 2009. p. 42. (Adaptada).
De acordo com o excerto e os estudos da Positividade, pode-se afirmar que:
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1. 
as emoções positivas agem fisiologicamente e mentalmente, facilitando pensamentos criativos.
Resposta correta
2. 
as emoções negativas ampliam as possibilidades de resolução de problemas, devido à liberação de dopamina.
3. 
as emoções positivas devem ser forçadas para que haja mais satisfação e mais pensamentos positivos.
4. 
em casos nos quais há situações duradouras de emoções negativas, as experiências positivas costumam ser ineficientes para a melhoria do quadro.
5. 
As situações favorecidas pelas emoções positivas são momentâneas e situacionais. 
7. Pergunta 7
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Leia o excerto a seguir:
“Trata-se de um crescimento que se justifica devido ao fato de estarmos entrando num mundo pós-materialista, no qual, mais do que na prosperidade econômica, as pessoas têm se interessado por questões relativas à qualidade de vida; além disso, o bem-estar subjetivo deve sua popularidade ao fato de ser particularmente democrático, ou seja, por respeitar o que as pessoas pensam sobre suas próprias vidas; e, finalmente, podemos dizer que o estudo do bem-estar subjetivo floresceu devido ao crescimento do individualismo ao redor do mundo, pois o fato de os individualistas estarem preocupados com seus próprios sentimentos e crenças coloca os estudos do bem-estar subjetivo em perfeita sintonia com a cultura ocidental.”
Fonte: GRAZIANO, L. D. A felicidade revisitada: um estudo sobre bem-estar-subjetivo na visão da psicologia positiva. 2005. Tese (Doutorado em Psicologia) – Instituto de Psicologia da Universidade de São Paulo, São Paulo, 2005. Disponível em: <https://www.teses.usp.br/teses/disponiveis/47/47131/tde-23052006-164724/publico/doutoradoIntegral.pdf>. Acesso em: 4 mar. 2019. (Adaptada).
Considerando essas informações e o conteúdo estudado, analise as afirmativas a seguir e assinale V para a(s) verdadeira(s) e F para a(s) falsa(s).
I. ( ) O bem-estar subjetivo se baseia nas experiências e percepções externas, ou seja, um avaliador considera o indivíduo pesquisado.
II. ( ) O bem-estar subjetivo se correlaciona mais com as emoções positivas e com a cognição do indivíduo do que com sua própria experiência de vida.
III. ( ) O bem-estar subjetivo está relacionado à teoria do bem-estar e direcionado principalmente aos elementos de sentido e realização.
IV. ( ) A psicologia positiva enfatiza seus estudos no bem-estar subjetivo, principalmente na teoria da felicidade autêntica.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
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1. 
F, V, V, V.
2. 
V, V, F, V.
3. 
F, F, F, V.
4. 
F, V, F, V.
Resposta correta
5. 
V, F, V, F
8. Pergunta 8
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Leia o excerto a seguir:
“O programa original de intervenção de Mindfulness é o Programa de Redução do Estresse em Grupo baseado em Mindfulness (MBSR, do inglês Mindfulness-based Stress Reduction), criado na Universidade de Massachusetts (Estados Unidos da América [EUA]), por Jon Kabat-Zinn, no final da década de 1970, voltado a pacientes com condições clínicas crônicas. A partir do MBSR, vários outros programas foram desenvolvidos, sempre baseados nas práticas de mindfulness.”
Fonte: DEMARZO, M.; GARCIA-CAMPAYO, J. Mindfulness aplicado à saúde. PROMEF, [s.l.], ciclo 12, v. 1, p. 41, 2017. Disponível em: <https://www.researchgate.net/publication/317225586_Mindfulness_Aplicado_a_Saude_Mindfulness_for_Health>. Acesso em: 21 jun. 2019. (Adaptada).
Considerando o excerto e o conteúdo referente aos grupos e programas de mindfulness, é possível contemplar a prática do mindfullness como:
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1. 
os grupos de intervenção atuam para sanar doenças como distúrbio alimentar, depressão e ansiedade.
2. 
os grupos de intervenção atuam na cura e prevenção de doenças, assim como na propagação de saúde e bem-estar das pessoas.
Resposta correta
3. Incorreta: 
programas de mindfulness são orientados para as pessoas que buscam felicidade e qualidade de vida.
4. 
programas de mindfulness foram desenvolvidos com o objetivo de promover a saúde nos indivíduos.
5. 
os programas de mindfulness desenvolvidos relacionados a políticas públicas são inexistentes, havendo discussões para futuras implementações.
9. Pergunta 9
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Leia o excerto a seguir:
“Em seu estudo, Cawley et al. busca reintroduzir a questão da virtude para discussão na Psicologia moderna. Embora o termo ‘virtude’ não apareça em textos de personalidade, modelos de traços da personalidade, tais como o Big Five, que incluem 19 características como, por exemplo, agradável, paciente, honesto, modesto, poderiam ser entendidos como virtudes. Levando em consideração o trabalho dos autores, Peterson e Seligman também utilizaram esses conceitos de virtude relacionados à personalidade para compor a descrição das forças de caráter.”
Fonte: DAMETTO, D. M. Construção e estudos psicométricos da escala de forças de caráter para adolescentes. Campinas, 2017. Tese (Doutorado) – Programa de Pós-Graduação Stricto Sensu em Psicologia da Universidade São Francisco. Disponível em: <https://www.usf.edu.br/galeria/getImage/427/1561594094464527.pdf>. Acesso em: 2 mar. 2019. (Adaptada).
Considerando o texto acima sobre os conceitos de virtude e traços, e baseando-se nos estudos referentes à construção das 24 forças e 6 virtudes, analise as afirmativas a seguir e assinale V para a(s) verdadeira(s) e F para a(s) falsa(s).
I. ( ) As 24 forças foram constituídas a partir de teorias de diversos autores e psicólogos, e relacionadas ao estudo das 6 virtudes.
II. ( ) Alguns dos fatores que definem as 24 forças são a onipresença, realização, modelo, traço e distinção.
III. ( ) As forças são fatores estudados a partir de textos espirituais e filosóficos.
IV. ( ) As forças de caráter são elementos exclusivos da personalidade humana, sendo, então, elementos estruturados e definidos.
V. ( ) Um dos critérios referentes às forças de caráter é ausência seletiva, referindo-se ao fato de que algumas forças são inexistentes em determinados indivíduos.
Ocultar opções de resposta 
1. 
V, F, V, V, F.
2. 
F, F, F, V, V.
3. 
V, F, F, V, V.
4. 
F, V, V, F, V.
5. 
V, V, F, F, V.
Resposta correta
10. Pergunta 10
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Leia o excerto a seguir:
“Em um estudo realizado por Park et al., foram examinadas as relações entre as forças e virtudes e o bem-estar subjetivo (BES), verificando especificamente a satisfação com a vida, com 5.299 adultos, sendo 80% norte-americanos. Os participantes responderam ao instrumento Value In Action (VIA), que avalia forças e virtudes, em sua versão com 240 itens, e a Escala de Satisfação com a Vida (SWLS), com cinco itens. Os resultados indicaram que as forças esperança, vitalidade, gratidão, amor e curiosidade tiveram correlação positiva moderada com satisfação com a vida.”
Fonte: OLIVEIRA, C. de; NUNES, M. F. O.; LEGAL, E. J.; NORONHA, A. P. P. Bem-estar subjetivo: estudo de correlação com as forças de caráter. Avaliação Psicológica, 2016, v. 15, n. 2, p. 177-185. Disponível em: <http://pepsic.bvsalud.org/pdf/avp/v15n2/v15n2a07.pdf>. Acesso em: 2 mar. 2019. (Adaptada).
Considerando o excerto e os estudos referentes ao caráter e forças positivas, conclui-se que:
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1. 
as virtudes são traços de personalidade que não podem ser aprendidos.
2. 
quando as emoções positivas são vivenciadas com mais frequência, elas potencializam as forças e agem para o desenvolvimento das virtudes.
Resposta correta
3. 
os conceitos de valores e virtude são sinônimos.
4. 
as experiências que geram emoções negativas, quando vivenciadas com intensidade, potencializam as forças tanto quanto as emoções positivas.
5. 
o fatode as emoções positivas fortalecerem as forças e virtudes não tem respaldo científico.