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GABARITO | Avaliação Final (Objetiva) - Individual
(Cod.:686953)
Peso da Avaliação 3,00
Prova 38321128
Qtd. de Questões 12
Acertos/Erros 10/2
Nota 10,00
A presença do O2 é fundamental para a produção de energia pelo metabolismo aeróbio. Por
outro lado, o metabolismo anaeróbio não precisa de O2 para produzir energia. A produção anaeróbia
de energia acontece através de duas formas. Sobre essas formas, assinale a alternativa CORRETA:
A Capacidade e resistência.
B Anaeróbio alático e anaeróbio lático.
C Resistência e potência.
D Aeróbio e anaeróbio.
São diversos os princípios que norteiam o Treinamento Desportivo, por exemplo: o princípio da
sobrecarga. Quando pensamos em sobrecarregar o organismo, levamos em consideração a intensidade
e o volume dos exercícios. Quanto ao princípio da interdependência volume-intensidade, assinale a
alternativa CORRETA:
A É preciso sempre sobrecarregar o organismo nos exercícios para gerar desequilíbrios.
B Pode-se treinar sempre com alto volume e uma alta intensidade de treinamento.
C A partir do momento que o treinamento é interrompido, começa-se a perder os ganhos
decorridos do exercício.
D O aumento da intensidade de exercício vai influenciar diretamente no volume a ser executado.
As qualidades físicas podem ser divididas em três grandes grupos. Cada grupo possui
subdivisões das qualidades físicas. Por exemplo, a velocidade está dividida em velocidade de
deslocamento, de membros e de reação. Sobre as subdivisões da força, assinale a alternativa
CORRETA:
A Força estática, dinâmica e explosiva.
B Dinâmica, explosiva e de capacidade.
C Dinâmica, estática e de deslocamento.
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D De resistência, de capacidade e de reação.
Crianças e adolescentes podem se beneficiar de um programa de treinamento de força bem
planejado e supervisionado. Há algumas recomendações básicas para a progressão dos exercícios em
um programa de treinamento de força para essa população. Considerando esse contexto, avalie as
asserções a seguir e a relação proposta entre elas:
I- Para a faixa etária dos 11-13 anos, deve-se dar ênfase a competências técnicas. 
PORQUE
II- Para a faixa etária dos 14-15 anos, deve-se adicionar componentes específicos ao esporte praticado
pelo adolescente.
Assinale a alternativa CORRETA:
A As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I.
B As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I.
C A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
D As asserções I e II são proposições falsas.
Dantas (2003) define a periodização como sendo o planejamento geral e detalhado do tempo
disponível para o treinamento, de acordo com os objetivos estabelecidos, respeitando-se os princípios
científicos do treinamento desportivo. No entanto, além da importância de uma boa organização do
treinamento esportivo, é importante que os princípios do treinamento sejam respeitados, para que os
objetivos previamente estabelecidos sejam alcançados. Com relação aos princípios do treinamento
desportivo, analise as sentenças a seguir: 
I- O princípio da adaptação pode ser entendido como a busca pelo equilíbrio do organismo em
resposta aos mais variados estímulos e agentes estressores.
II- O princípio da variabilidade consiste no fato de que os estímulos propostos aos indivíduos não
precisam ser constantemente alternados.
III- O princípio da individualidade biológica consiste no fato de que cada indivíduo é único, com suas
próprias aptidões e capacidades e por isso não se pode esperar a mesma resposta a determinado
treinamento em diferentes indivíduos. 
IV- O princípio da especificidade consiste no fato de que os treinamentos devem ser específicos às
características do indivíduo e às características da modalidade esportiva. 
Assinale a alternativa CORRETA:
FONTE: DANTAS, E. H. M. A prática da preparação física. 5. ed. Rio de Janeiro: Shape, 2003.
A As sentenças I, III e IV estão corretas.
B As sentenças I, II e III estão corretas.
C As sentenças I, II e IV estão corretas.
D A t II III IV tã t
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D As sentenças II, III e IV estão corretas.
O treinamento de força na infância e adolescência é um paradigma com autores que são a favor
e outros que são contra. No entanto, parece haver particularmente dois grupos de crianças que
precisam do treinamento de força. Sobre o exposto, analise as sentenças a seguir:
I- É recomendado o treinamento de força para crianças com fraco desenvolvimento das atividades
físicas regulares ou diárias, resultado da vida cada vez mais sedentária. 
II- Os exercícios com pesos livres e pliométricos não são recomendados para o treinamento de força
para crianças devido à dificuldade de adaptação do aluno e ao alto custo.
III- É recomendado o treinamento de força para crianças desportistas, para realização de certos gestos
desportivos com excelência e acima de tudo segurança para evitar lesões.
IV- Os exercícios nos aparelhos de musculação são a melhor forma para o treinamento de força para
crianças, devido à fácil adaptação ao equipamento e ao baixo custo.
Assinale a alternativa CORRETA:
A As sentenças II e III estão corretas.
B As sentenças I e III estão corretas.
C As sentenças III e IV estão corretas.
D As sentenças II e IV estão corretas.
As habilidades motoras podem ser compreendidas como a realização de determinados
movimentos com precisão. As habilidades motoras podem ser divididas com relação ao movimento e
sua precisão. Com relação à classificação das habilidades motoras e sua relação com o movimento,
associe os itens, utilizando o código a seguir: 
I- Habilidades motoras discretas.
II- Habilidades motoras contínuas.
III- Habilidades motoras seriadas. 
( ) Treinamento de resistência.
( ) Pega-pega.
( ) Corrida de 5 km. 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A I - II - III.
B II - I - III.
C III - II - I.
D II - III - I.
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Os sistemas de produção de energia têm como principal função a produção de ATP para a
contração muscular. O ATP pode ser produzido por diferentes sistemas de produção de energia, sendo
que o sistema aeróbio é o mais complexo. Esse sistema é considerado o mais complexo, pois envolve
um número elevado de etapas e reações, sendo que uma das etapas mais importantes desse sistema é
o transporte de hidrogênio. Como se chama uma das moléculas responsável pelo transporte de
hidrogênio?
A Nicotinamida adenina dinucleotídeo (NAD).
B Mitocôndria.
C Acetilcoenzima A (Acetil-CoA).
D Ciclo de Krebs.
O treinamento aeróbio pode trazer benefícios para crianças e adolescentes de diversos níveis de
aptidão física, desde que bem planejado e supervisionado. Sobre esses benefícios, assinale a
alternativa CORRETA:
A Aumento nos valores de consumo máximo de oxigênio e aumento da frequência cardíaca de
repouso.
B Atingimento mais rápido da maturação sexual e muscular são os principais benefícios do
treinamento aeróbio.
C Aumento nos valores de consumo máximo de oxigênio e redução dos valores de frequência
cardíaca de repouso.
D Diminuição nas alterações da maturação esquelética é um dos benefícios do treinamento
aeróbio.
As medidas comumente utilizadas para acompanhar o crescimento de crianças e adolescentes
são o peso e a estatura. Apesar de certa limitações, a comparação do crescimento de algum indivíduo
com a curva padrão pode ser uma ferramenta útil. Quanto à curva de velocidade de estatura na figura
anexa, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) A partir do nascimento até a fase inicial da vida adulta, a estatura segue um padrão de
crescimento de quatro fases. 
( ) Na 1ª fase acontece um rápido ganho na infância e no início da pré-adolescência, e na 2ª fase o
ganho é estável durante o meio da pré-adolescência.
( ) Na 2ª fase acontece um rápido ganho na infância e no início da pré-adolescência, que aumenta
ainda mais na adolescência.
( ) Na 4ª fase continua havendo aumentomesmo que lento, mas o crescimento não cessa com o
alcance da estatura adulta.
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Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A V - V - F - F.
B V - F - V - F.
C F - F - V - F.
D V - F - F - V.
(ENADE, 2010) Ana Maria, profissional de educação física, trabalha em uma academia que
oferece aulas de ginástica localizada. Uma de suas turmas é composta por alunos iniciantes e, para
atendê-los de maneira eficiente e segura, são utilizados alguns princípios do treinamento desportivo,
adaptados à ginástica localizada. Com base nessa situação, a profissional deve priorizar em seu
planejamento, os princípios: 
I. da variabilidade, pois evita a monotonia e possibilita a variação de grupamentos musculares a cada
aula. 
II. da invidualidade biológica, pois permite maior adequação dos exercícios, de acordo com os
objetivos do aluno.
III. da sobrecarga, pois permite o equilíbrio entre a carga aplicada e o tempo de recuperação,
possibilitando uma descompensação. 
IV. da adaptação, pois o trabalho deve iniciar com a utilização de cargas mais baixas de exercícios a
serem gradativamente aumentadas. 
É correto o que se afirma em:
A I, II e IV, apenas.
B I e II, apenas.
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C II e IV, apenas.
D I e III, apenas.
(ENADE, 2016) Periodização é o planejamento do tempo disponível para o treinamento, de
acordo com os objetivos intermediários estabelecidos, respeitando-se os princípios científicos do
treinamento desportivo. O modelo tradicional de periodização do treinamento foi proposto e
estabelecido na década de 1950, com fundamento na teoria da síndrome da adaptação geral, e é
referência entre os treinadores até os dias de hoje. Esse modelo, caracterizado pela variação ondulante
das cargas de treinamento, divide-se em períodos: de preparação, de competição e de transição. 
Tendo o texto como referência e considerando a relação entre as etapas da preparação física e o
desempenho competitivo, avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas:
I. A variação ondulante das cargas é importante para a adequação do volume e da intensidade do
programa de treinamento, de acordo com o período de preparação do atleta. 
PORQUE
II. Cada um dos períodos do modelo tradicional de periodização do treinamento, requer um
dimensionamento específico da carga de treinamento para que o atleta atinja o pico de performance
no período de preparação. 
A respeito dessas asserções, assinale a opção correta:
FONTE: DANTAS, E. H. M. et al. Adequabilidade dos principais modelos de periodização do
treinamento esportivo. Rev. Bras. Ciênc. Esporte, Porto Alegre, v. 33, n. 2, p. 483-494, jun. 2011
(adaptado).
A As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I.
B A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
C A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
D As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I.
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