Tradução da vídeo aula em inglês sobre inteligência emocional OVERCOME OBSTACLES - 5 mentalidades poderosas para superar obstáculos

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5 mentalidades poderosas para superar obstáculos 
Os obstáculos podem ser incrivelmente desafiadores, mas são inevitáveis e necessários para o 
crescimento pleno. A melhor maneira de superar qualquer obstáculo é mudar sua mentalidade. Mudar 
sua mentalidade permite que você veja o obstáculo como uma oportunidade de crescimento, bem como 
soluções de brainstorming para o obstáculo. 
Neste tutorial, vou te contar 5 mentalidades poderosas para superar obstáculos. Vamos começar. 
1. Foco no Positivo 
Mesmo que você se sinta pessimista e sobrecarregado pelo obstáculo, é importante manter uma 
mentalidade positiva. Uma mentalidade positiva vai ajudá-lo a superar qualquer desafio porque mantém 
você focado e ansioso no processo. Concentre-se em qualquer positivo, mesmo que haja apenas um. 
Para ajudá-lo a se manter positivo, considere ter um mantra todas as manhãs para manter you motivado 
e entusiasmado. Por exemplo, dizer algo como: "Todos os obstáculos são oportunidades de 
crescimento" ajuda você a se concentrar no positivo para superar todos os obstáculos. 
2. Imaginação e Inovação 
Quando crianças, fomos encorajados a ser criativos , imaginativos e inovadores. Quanto mais velhos 
ficamos, no entanto, mais esses atributos são vistos em uma luz negativa. Apesar dessa perspectiva 
comum sobre criatividade, imaginação e inovação é o que nos permite superar qualquer obstáculo. 
Em vez de ficar preso em uma mentalidade unides, construa imaginação e inovação na base de todo o 
seu pensamento. Você pode querer pensar nisso como projetar sua vida. Um design é algo que lhe dá 
orientação, mas ainda não está definido em pedra. 
Mantenha a imaginação e a inovação no centro de todo o seu pensamento diário. Você provavelmente 
notará que você é mais capaz de superar seus obstáculos, bem como desfrutar de sua vida. 
3. Autocompaixão 
Na cultura ocidental, é comum pensarmos em compaixão em terms dos outros. Isso significa que 
incorporamos compaixão em nossa mentalidade sempre que estamos interagindo com outras pessoas 
ou grupos. O mesmo deve acontecer com nós mesmos. Todas as mentalidades devem ter um fator de 
autocompaixão. 
A autocompaixão permite que você seja compreensivo e gentil consigo mesmo. Sem uma mentalidade 
autocomparementa, é provável que você fique sobrecarregado e perturbado sempre que um obstáculo 
vier em seu caminho. Sendo auto-compassivo, você sabe que é apenas humano e dá espaço para falhar 
de vez em quando. 
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4. Abandono da competição 
Muitas pessoas passam a ver sua vida como uma competição com sua família, amigos, colegas de 
trabalho ou estranhos. A melhor maneira de superar obstáculos é abandonando totalmente a 
competição. Em vez de ter uma mentalidade de competição, mude sua mentalidade para a de uma 
jornada. 
Desistir da competição tira uma tonelada de estresse desnecessário. Quando você tira o estresse, você é 
capaz de pensar com mais clareza e tomar medidas que realmente satisfaçam suas necessidades 
internas e desejos. Mude sua mentalidade para a de uma jornada para ajudar a superar obstáculos. 
5. Rastreamento do progresso 
A quinta mentalidade para ajudá-lo a superar obstáculos é um de rastreamento de progresso. Sempre 
que você quer perder peso, aprenda uma nova habilidade, ou qualquer outra coisa, você muitas vezes 
acompanha seu progresso. O mesmo deve acontecer quando você está enfrentando um obstáculo. 
Um progresso na mentalidade de rastreamento ajuda a ver sempre que você está tendo sucesso. Isso, 
em parte, aumentará sua ânsia e otimismo sobre seu obstáculo. Também lhe dá uma noção sobre áreas 
que estão falhando, dando-lhe uma oportunidade de melhorar. À medida que você está rastreando o 
progresso, lembre-se de não ser muito auto-crítico. 
Conclusão 
Mentalidades são cruciais para superar obstáculos. Incorpore qualquer uma das 5 mentalidades 
anteriores em sua vida para ajudar a superar qualquer obstáculo que possa vir em seu caminho.