Questionario Fisiologia do Exercicio I,II,III

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Questionario I Fisiologia do Exercicio 
1)A acidose metabólica é resultante: 
	
	a.
	De um acúmulo de ácidos e/ou de uma perda de bases. 
	
	b.
	De uma diminuição da concentração do íon hidrogênio. 
	
	c.
	Da hiperventilação. 
	
	d.
	Do acúmulo de bases. 
	
	e.
	Todas as alternativas anteriores estão corretas. 
2)A quantidade de ácido lático produzida durante o exercício depende: 
	
	a.
	Da intensidade do exercício. 
	
	b.
	Da massa muscular envolvida. 
	
	c.
	Da duração do exercício. 
	
	d.
	De todos os fatores anteriores (A, B, C). 
	
	e.
	Nenhuma das alternativas anteriores está correta. 
3)Após o exercício, o destino predominante 
do lactato é: 
	
	a.
	A urina e o suor. 
	
	b.
	A conversão para glicogênio. 
	
	c.
	A conversão para proteína. 
	
	d.
	A oxidação e a conversão para CO2 e H2O. 
	
	e.
	Não há um destino predominante para o lactato. 
4)Indivíduos treinados possuem um menor déficit de oxigênio. Isso pode ser devido: 
	
	a.
	A eles possuírem um VO2máx
menor. 
	
	b.
	A eles possuírem maior dependência das vias anaeróbicas. 
	
	c.
	Ao envolvimento de mais sistemas de energia. 
	
	d.
	A eles possuírem uma capacidade aeróbica bioenergética mais bem desenvolvida. 
	
	e.
	A eles possuírem uma capacidade sanguínea mais bem desenvolvida. 
5)Um fator que contribui para o consumo excessivo de oxigênio após o exercício é: 
	
	a.
	A diminuição da temperatura corporal. 
	
	b.
	A ressíntese de creatinafosfato no músculo. 
	
	c.
	A glicólise. 
	
	d.
	A lipólise. 
	
	e.
	Nenhuma das alternativas anteriores está correta. 
6)Leia as afirmações a seguir a respeito da influência do exercício contínuo (endurance) na ressíntese de glicogênio muscular e marque a alternativa correta: 
  
I. Imediatamente após a realização de um exercício de endurance, uma quantidade significante de glicogênio muscular é ressintetizada, assim como ocorre após um exercício intermitente. 
II. A ressíntese completa de glicogênio muscular após um exercício contínuo é mais rápida que após um exercício intermitente. 
III. A ingestão dietética de carboidratos não interfere no tempo para ressíntese completa de glicogênio muscular. 
	
	a.
	I é verdadeira. 
	
	b.
	I, II e III são verdadeiras. 
	
	c.
	II e III são verdadeiras. 
	
	d.
	I, II e III são falsas. 
	
	e.
	I e II são verdadeiras. 
7)Na realização do exercício, o lactato é produzido como produto da glicólise. Sua alta concentração no sangue e músculo está relacionada à fadiga. Leia as afirmações a seguir e marque a alternativa incorreta. 
	
	a.
	Os níveis sanguíneos de lactato após o exercício são diretamente relacionados à sua intensidade. No entanto, sofrem também influência da duração do exercício. 
	
	b.
	Em exercícios submáximos, o acúmulo de lactato é menor, necessitando-se de menos tempo para a sua remoção. 
	
	c.
	A velocidade de remoção do lactato está relacionada ao tipo de recuperação realizada: a remoção é mais rápida com a adoção da recuperação ativa. 
	
	d.
	Exercícios intermitentes e contínuos na recuperação são igualmente eficientes para aumentar a velocidade de remoção do lactato. 
	
	e.
	Quanto maior é o nível de aptidão do indivíduo, menor deve ser a intensidade do exercício de recuperação para remoção ótima do lactato. 
8)O sistema ATP+CP é a principal fonte de energia utilizada em tarefas de alta intensidade e curta duração. Considerando a energética de restauração desse sistema, leia atentamente as afirmações e assinale a alternativa correta: 
  
I. Ainda que os fosfagênios sejam uma fonte de energia para uso imediato, a restauração de suas reservas é demorada, ocorrendo no componente lenta recuperação. 
II. Apesar de tratar-se de uma fonte de energia anaeróbia, é necessária a presença de oxigênio para a restauração adequada de ATP+CP. 
III. É possível aprimorar a restauração do sistema de fosfagênios por meio do treinamento, já que a quantidade de ATP+CP disponível e o seu ritmo de utilização são diretamente proporcionais à capacidade do indivíduo de gerar e manter potência. 
	
	a.
	As três afirmações são verdadeiras. 
	
	b.
	I e II são falsas. 
	
	c.
	II e III são verdadeiras. 
	
	d.
	II é falsa. 
	
	e.
	As três afirmações estão falsas. 
9)Os gráficos tratam da ressíntese de glicogênio muscular em exercícios intermitentes. Com base nesses gráficos, assinale a alternativa incorreta: 
  
	
	
Fonte: Powers & Howley, 2000 
	
	a.
	A ressíntese completa do glicogênio utilizado pode ocorrer em 24 horas de recuperação. 
	
	b.
	Para haver ressíntese completa é necessária uma ingestão dietética de carboidratos acima do normal. 
	
	c.
	Uma quantidade significante de glicogênio muscular pode ser ressintetizada em um período de 30 minutos a 2 horas após o exercício, mesmo sem ingestão alimentar. 
	
	d.
	A ressíntese de glicogênio muscular é extremamente rápida nas primeiras horas de recuperação. 
	
	e.
	A rápida ressíntese de glicogênio tem importante aplicação a atletas que competem várias vezes em um mesmo dia. 
10)Sabe-se que o débito de oxigênio (também conhecido como EPOC) apresenta dois componentes: o rápido e o lento. Sobre o componente rápido é correto afirmar que: 
	
	a.
	Satisfaz a necessidade energética de reabastecimento de ATP e CP. 
	
	b.
	É afetado pela duração do exercício. 
	
	c.
	Satisfaz a necessidade energética relacionada à temperatura corporal elevada. 
	
	d.
	É o declínio lento do consumo de oxigênio até atingir o repouso. 
	
	e.
	Está relacionado aos níveis elevados de hormônios. 
Questionario II Fisiologia do Exercicio 
1)A bradicardia de repouso, uma das principais adaptações ao treinamento físico, está relacionada a: 
	
	a.
	Predominância do sistema simpático e aumento do ritmo intrínseco do nódulo sino-atrial. 
	
	b.
	Aumentos no débito cardíaco e predominância do sistema parassimpático. 
	
	c.
	Aumentos no débito cardíaco e aumento do ritmo intrínseco do nódulo sino-atrial. 
	
	d.
	Predominância do sistema parassimpático e aumento do ritmo intrínseco do nódulo sino-atrial. 
	
	e.
	Predominância do sistema parassimpático e diminuição do ritmo intrínseco do nódulo sino-atrial. 
2)A liberação de oxigênio ao músculo esquelético em exercício aumenta em decorrência da(o): 
	
	a.
	Diminuição do débito cardíaco. 
	
	b.
	Redistribuição do fluxo sanguíneo a órgãos inativos. 
	
	c.
	Diminuição da pressão arterial. 
	
	d.
	Acúmulo de bases no organismo. 
	
	e.
	Nenhuma das alternativas anteriores está correta. 
3)Após um programa de treinamento de endurance, a fosforilação oxidativa é ativada mais precocemente no início do trabalho e resulta:
	
	a.
	Em uma elevação mais rápida da curva de captação de oxigênio.
	
	b.
	Em um menor déficit de O 2.
	
	c.
	Em uma menor formação de lactato.
	
	d.
	Todas as alternativas anteriores (a, b, c) são corretas.
	
	e.
	Nenhuma das alternativas anteriores está correta.
4)Assinale a alternativa que apresenta corretamente alterações induzidas pelo treinamento físico no exercício submáximo: 
	
	a.
	Aumento da frequência cardíaca, aumento do volume de ejeção e maior acúmulo de lactato. 
	
	b.
	Redução da frequência cardíaca, maior utilização de glicogênio muscular e maior acúmulo de lactato. 
	
	c.
	Redução da frequência cardíaca, aumento do volume de ejeção e menor acúmulo de lactato. 
	
	d.
	Aumento da frequência cardíaca, redução do volume de ejeção e menor acúmulo de lactato. 
	
	e.
	Redução da frequência cardíaca, redução do volume de ejeção e menor utilização de glicogênio muscular. 
5)Assinale a alternativa que apresenta corretamente alterações induzidas pelo treinamento físico no exercício máximo: 
	
	a.
	Aumento da frequência cardíaca, aumento do VO2máx e maior acúmulo de lactato. 
	
	b.
	Maior volume de ejeção, aumento do VO2máx e maior acúmulo de lactato. 
	
	c.
	Manutenção/ligeira redução da frequência cardíaca, redução do volume de ejeção e maior acúmulo de lactato. 
	
	d.
	Aumento da frequência cardíaca, redução do volume de ejeção e menor acúmulo de lactato. 
	
	e.
	Manutenção da frequência cardíaca, diminuiçãodo VO2máx e menor acúmulo de lactato. 
6)Considerando as adaptações centrais ao exercício, é incorreto afirmar que: 
	
	a.
	São adaptações em níveis cardiovascular, respiratório e neural que afetam o sistema de transporte de oxigênio. 
	
	b.
	Uma das principais adaptações ao treinamento físico é a diminuição da frequência cardíaca de repouso. 
	
	c.
	A hipertrofia cardíaca é uma dessas adaptações, sendo que com o treinamento aeróbio há um aumento da espessura da parede ventricular, enquanto há um aumento da cavidade ventricular como resultado do treinamento anaeróbio. 
	
	d.
	O treinamento de endurance gera um maior aumento no volume de ejeção que o treinamento anaeróbio. 
	
	e.
	A densidade capilar seja maior em fibras do tipo I. 
7)Estudos longitudinais têm mostrado que o treinamento físico produz um aumento do VO2 máx por meio: 
	
	a.
	Do aumento do volume de ejeção e da diferença a-v O2. 
	
	b.
	Apenas do aumento de volume de ejeção. 
	
	c.
	Apenas do aumento da diferença a-v O2. 
	
	d.
	Da diminuição da diferença a-v. 
	
	e.
	Todas as afirmações estão corretas. 
8)O treinamento de endurance provoca um aumento da densidade capilar dos músculos em atividade. Isso resulta: 
	
	a.
	Numa diminuição da distância do capilar em relação às mitocôndrias. 
	
	b.
	Em um tempo de trânsito mais lento dos eritrócitos através do músculo. 
	
	c.
	Em uma diminuição da extração de oxigênio de cada litro de sangue. 
	
	d.
	As alternativas A e B são corretas. 
	
	e.
	Nenhuma das alternativas anteriores está correta. 
9)O treinamento induz adaptações fisiológicas em quase todos os sistemas do corpo. Considerando as adaptações periféricas, é correto afirmar que: 
	
	a.
	São adaptações que afetam os sistemas cardiovascular, respiratório e neural. 
	
	b.
	Há uma diminuição no número, tamanho e conteúdo das mitocôndrias como resultado de um programa de treinamento de endurance. 
	
	c.
	Um indivíduo treinado com exercícios de endurance passa oxidar menos gordura e mais carboidrato em comparação a um indivíduo destreinado. 
	
	d.
	A principal adaptação ao treinamento anaeróbio é uma diminuição nas reservas de ATP+CP. 
	
	e.
	O fator que possui maior potencial de adaptação ao exercício aeróbio é o número de mitocôndrias, que pode aumentar seu valor em até 120%. 
10)Todas as alternativas apresentam adaptações bioquímicas ao treinamento físico aeróbio, exceto: 
	
	a.
	Maior capacidade do sistema dos fosfagênios. 
	
	b.
	Aumento do número de mitocôndrias. 
	
	c.
	Maior conteúdo de mioglobinas. 
	
	d.
	Maior oxidação de carboidratos (glicogênio). 
	
	e.
	Maior oxidação de gorduras (lipídeos). 
Questionario III Fisiologia do Exercicio 
1) Analise as afirmações e assinale a alternativa correta: 
  
I. A secreção de cortisol aumenta à medida que a intensidade do exercício aumenta. 
II. A insulina plasmática aumenta com o aumento da duração do exercício. 
III. A capacidade do músculo de captar glicose durante o exercício depende da insulina. 
	
	a.
	As três afirmações são verdadeiras. 
	
	b.
	As afirmações I e II são falsas. 
	
	c.
	As afirmações II e III são verdadeiras. 
	
	d.
	A afirmação I é verdadeira. 
	
	e.
	As três afirmações estão falsas. 
2) Analise as afirmações e assinale a alternativa correta: 
  
I. O glucagon plasmático apresenta um aumento maior nos indivíduos treinados com o aumento da duração do exercício. 
II. O glucagon promove a reserva de glicose. 
III. Existem diferentes concentrações plasmáticas de estrogênio durante o exercício, dependendo do estágio do ciclo menstrual. 
	
	a.
	As três afirmações são verdadeiras. 
	
	b.
	As afirmações I e II são falsas. 
	
	c.
	As afirmações II e III são verdadeiras. 
	
	d.
	A afirmação I é verdadeira. 
	
	e.
	As três afirmações são falsas. 
3) Como o exercício altera a taxa de transporte de glicose para o músculo? 
	
	a.
	Por meio do Ca+2
intramuscular elevado. 
	
	b.
	Pela diminuição dos níveis de glucagon. 
	
	c.
	Pelo aumento dos níveis de insulina. 
	
	d.
	Todas as alternativas anteriores estão corretas. 
	
	e.
	Nenhuma das alternativas anteriores está correta. 
4) Em qual intensidade aproximada de exercício (em % do máximo) aumentam os níveis sanguíneos de aldosterona, renina e angiotensina II? 
	
	a.
	20%. 
	
	b.
	30%. 
	
	c.
	50%. 
	
	d.
	70%. 
	
	e.
	85%. 
5) Leia as afirmações a seguir a respeito do sistema endócrino e a influência do exercício sobre ele, e assinale a alternativa incorreta: 
	
	a.
	As glândulas exócrinas possuem ductos, permitindo que elas secretem substâncias para o meio externo. Por outro lado, as glândulas endócrinas secretam suas substâncias diretamente no sangue já que não possuem ductos. 
	
	b.
	A quebra de triglicerídeos em ácidos graxos livres depende da enzima lipase, que é ativada por 4 hormônios: GH, adrenalina, noradrenalina e cortisol. 
	
	c.
	O hipotálamo é a estrutura responsável por produzir e secretar os “fatores de liberação” para os hormônios sintetizados na hipófise. 
	
	d.
	As catecolaminas são hormônios produzidos e liberados pelas glândulas adrenais, e têm como uma de suas principais funções o controle da contratilidade cardíaca. 
	
	e.
	O hormônio de crescimento (GH) é sintetizado e liberado pela hipófise anterior. É um dos hormônios mais importantes na prática de exercícios, já que tem como função aumentar o consumo de glicose, o crescimento geral, a hipertrofia e aumentar a quantidade de aminoácidos disponíveis. 
6) O aumento da captação de glicose quando a insulina diminui deve-se: 
	
	a.
	À diminuição do cálcio intracelular. 
	
	b.
	Ao aumento da permeabilidade da membrana plasmática. 
	
	c.
	Ao aumento do número de transportadores de glicose. 
	
	d.
	À diminuição das catecolaminas. 
	
	e.
	Ao aumento da atividade simpática. 
7)O treinamento físico crônico ____________ os níveis de testosterona nos homens. 
	
	a.
	Aumenta. 
	
	b.
	Diminui. 
	
	c.
	Diminui e, em seguida, aumenta. 
	
	d.
	Aumenta e, em seguida, diminui. 
	
	e.
	Não afeta. 
8) Os principais sistemas envolvidos no controle das funções homeostáticas do organismo são: 
	
	a.
	Endócrino e nervoso. 
	
	b.
	Endócrino e cardiovascular. 
	
	c.
	Endócrino e renal. 
	
	d.
	Endócrino e metabólico. 
	
	e.
	Endócrino e pulmonar. 
9) São exemplos de hormônios de ação lenta responsáveis pela manutenção da glicose plasmática: 
	
	a.
	Adrenalina e noradrenalina. 
	
	b.
	Insulina e glucagon. 
	
	c.
	Cortisol e hormônio do crescimento. 
	
	d.
	Adrenalina e GH. 
	
	e.
	Glucagon e hormônio luteinizante. 
10) Um efeito do treinamento de endurance que resulta na reserva dos estoques de carboidratos é: 
	
	a.
	A diminuição da concentração de adrenalina. 
	
	b.
	A diminuição da concentração de lactato. 
	
	c.
	A diminuição da concentração de insulina. 
	
	d.
	A diminuição da concentração de glucagon. 
	
	e.
	A diminuição da concentração de GH.