RESUMO - Cinesioterapia - Prova prática - OMBRO

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Cinesioterapia – prova prática
OMBRO Músculos envolvidos Alongamento Fortalecimento
Flexão Deltoide anterior
Peitoral maior (fibras 
superiores - até 60º)
Coracobraquial
Bíceps braquial
Para aumentar a hiperextensão do ombro
(alongamento dos flexores do ombro).
Paciente em decúbito ventral. Apoia antebraço
e segura região distal do úmero. Com a outra
mão, estabiliza a face posterior da escápula.
Resistência Manual – Aplicar a resistência à
região anterior distal do braço ou porção distal do
antebraço, se o cotovelo estiver estável e livre de
dor.
Halteres ou elásticos – Realizar a flexão do ombro
com o cotovelo estendido. Ou, com o cotovelo a
90º, realizar sua extensão aliada a extensão de
ombro.
Extensão Deltoide Posterior
Grande dorsal
Redondo maior
Para aumentar a flexão do ombro
(alongamento dos extensores do ombro).
Paciente em decúbito dorsal. Segure a face
posterior da região distal do úmero, logo
acima do cotovelo. Estabilize a borda axilar
da escápula para alongar o redondo maior ou
estabilize a face lateral do tórax e a face
superior da pelve para alongar o latíssimo do
dorso.
Resistência Manual – Aplique a resistência na
região posterior do braço distal ou porção distal do
antebraço. A estabilização da escápula é feita pela
maca.
Halteres ou elásticos – Propor alguns exercícios
como crucifixo invertido ou extensão de ombro
com o tronco inclinado. Outros: Pull Down,
remada.
Adução Grande dorsal
Peitoral maior
Redondo maior
Para aumentar a abdução do ombro
(alongamento dos adutores). Paciente em
decúbito dorsal. Com o cotovelo flexionado
90°, segure a região distal do úmero.
Estabilize a borda axilar da escápula. Mova o
paciente cm abdução completa de ombro para
alongar os adutores do ombro.
Resistência Manual – Aplique a resistência na
porção distal do braço com o cotovelo do paciente
fletido a 90°. Para resistir à adução, aplique a
resistência na região medial do braço.
Elástico – Realizar o movimento de adução com a
faixa elástica presa em algum suporte ipsilateral
ao braço que está movimentando.
OMBRO Músculos envolvidos Alongamento Fortalecimento
Abdução Supraespinhal (até 
45º)
Deltóide médio (45-
90º)
Infraespinhal
Cabeça longa do 
bíceps
Para aumentar a adução do ombro
(alongamento dos
abdutores). É raro um paciente ser incapaz de
aduzir o ombro completamente para 0º (de
modo que o braço fique ao lado do corpo).
Mesmo um paciente que tenha sido
imobilizado em abdução após uma lesão de
tecidos moles ou da articulação do ombro, ao
ficar em pé, a tração constante da gravidade
alonga os abdutores do ombro, possibilitando a
adução até a posição neutra.
Resistência Manual - Aplique a resistência na
porção distal do braço com o cotovelo do paciente
fletido a 90°. Para resistir à abdução aplique a
resistência na região lateral do braço.
Halteres ou elástico – Realizar a elevação lateral
de ombro com resistência.
Rotação 
Interna
Subescapular
Redondo maior
Grande dorsal
Peitoral maior
Para aumentar a rotação lateral do ombro
(alongamento dos rotadores internos). Abduza
o ombro até uma posição confortável –
inicialmente 30 ou 45° e, mais tarde, 90° se a
articulação glenoumeral (GU) estiver estável -
ou posicione o braço do paciente ao lado do
corpo. Flexiona o cotovelo até 90º, estabiliza a
escápula e gire externamente o ombro do
paciente, aproximando o antebraço da maca.
Resistência Manual – Flexione o cotovelo a 90º,
posicione o ombro no plano da escápula ou a 90º.
Aplique a resistência na porção distal na parte
anterior do antebraço durante a rotação medial.
Faça a estabilização no nível da clavícula durante
a rotação medial.
Elásticos – Fortalecimento de rotadores
unilaterais com elástico preso em suporte
ipsilateral ao braço que movimenta. Cotovelo a
90º, puxar o elástico fazendo a rotação interna.
Rotação 
Externa
Infraespinhal
Redondo menor
Para aumentar a rotação medial do ombro
(alongamento dos rotadores externos). Abduza
o ombro até uma posição confortável que
permita a ocorrência de rotação medial.
Flexione o cotovelo 90°, segure a superfície
dorsal do meio do antebraço com uma mão e
estabilize a face anterior do ombro. Mova o
braço do paciente em rotação medial.
Resistência Manual – Flexione o cotovelo a 90º,
posicione o ombro no plano da escápula ou a 90º.
Aplique a resistência na porção distal na parte
posterior do antebraço durante a rotação lateral.
Faça a estabilização no nível da clavícula durante
a rotação medial.
Elásticos – Fortalecimento de rotadores
unilaterais com elástico preso em suporte
contralateral ao braço que movimenta. Cotovelo a
90º, puxar o elástico fazendo a rotação externa.
REFERÊNCIAS
KISNER, Carolyn; COLBY, Lynn Allen. Exercícios terapêuticos: fundamentos e técnicas. 6. ed.