prova av 01

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1
O rendimento no nado possui a interferência de inúmeros fatores. 
Sobre o exposto, assinale a alternativa INCORRETA:
A
Da procura de melhor sincronização das ações de membros inferiores e superiores.
B
Da utilização máxima das massas musculares que têm o melhor rendimento.
C
De uma resistência frontal reduzida.
D
Da utilização máxima das massas musculares que têm o pior rendimento.
2
A natação é uma das modalidades esportivas que mais atraem adeptos e admiradores em competições esportivas. Existem atletas que se destacam em provas específicas, alguns em provas rápidas e outros em longas distâncias. Existem diferentes distâncias oficiais para as provas do estilo livre, sendo elas de curta, média e longa metragem. 
Sobre as distâncias oficiais percorridas em competições da Federação Internacional de Natação (FINA), assinale a alternativa INCORRETA:
A
100 metros.
B
400 metros.
C
200 metros.
D
500 metros.
3
A fase ascendente é o movimento passivo, é o relaxamento da parte ativa, com extensão total da perna, até que o calcanhar atinja a superfície da água, mantendo o pé em posição natural (CARVALHO, 2008). Com relação à pernada do nado crawl, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
 
(    ) A fase descendente é o movimento ativo da pernada, ocorre de cima para baixo, com leve flexão do joelho, com o pé ligeiramente voltado para dentro e o tornozelo relaxado, oferecendo assim uma maior superfície motora.
 
(    ) Quando essa resistência se atenuar, a ação dos isquiotibiais vai trazer como consequência uma inevitável flexão da perna sobre a coxa, compensada por um abaixamento do joelho.
 
(    ) O valor motor do movimento das pernas está fundamentalmente ligado à flexibilidade do tornozelo e também do ritmo.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 
FONTE: CARVALHO, S. A natação como fonte de vida. Rio de Janeiro, 2008.
A
V - F - V.
B
F - F - F.
C
F - V - F.
D
V - V - V.
4
A fase aérea do nado crawl é composta por uma ordem.
Qual é essa ordem? 
A
Entrada da mão, flutuação e saída da mão.
B
Saída da mão, recuperação e entrada da mão.
C
Entrada da mão, adaptação e saída da mão.
D
Recuperação saída da mão, entrada da mão.
5
O nado livre, comumente conhecido como nado crawl, é um estilo da natação competitiva e de natação utilitária, como, por exemplo, para o desenvolvimento de aptidão física e saúde. Para a sua prática, o nadador deve executar batidas de pernas, braçadas e respirações de forma coordenada, a fim de proporcionar o seu eficiente deslocamento. A respeito desses três componentes sincronizados do nado crawl, analise as sentenças a seguir:
 
I- Na pernada descendente, a articulação do tornozelo deve estar flexionada.
 
II- Para o movimento respiratório, a cabeça deve ser levantada pela hiperextensão do pescoço, coincidindo com a mais alta posição do ombro durante a ação dos braços.
 
III- A braçada possui três fases: a aérea, a subaquática e a de propulsão.
 
IV- A respiração é composta por duas fases, uma aquática (expiração) e outra aérea (inspiração).
Assinale a alternativa CORRETA:
A
As sentenças I e III estão corretas.
B
Somente a sentença I está correta.
C
As sentenças II e IV estão corretas.
D
Somente a sentença III está correta.
6
Essa fase é o movimento ativo da pernada, ocorre de cima para baixo, com leve flexão do joelho, com o pé ligeiramente voltado para dentro e o tornozelo relaxado, oferecendo assim uma maior superfície motora.
A qual fase o exposto se refere?
A
Descendente.
B
Ascendente.
C
Propulsão.
D
Flutuação.
7
	
A respiração do nado crawl é composta por duas fases. Deve-se observar que ao invés de se elevar a cabeça, deve-se girá-la para respirar, a elevação da cabeça aumenta as forças de resistência corporal e causa um distúrbio no ritmo do nado.
Assinale a alternativa CORRETA que apresenta uma dessas duas fases:
A
Submersa e inspiração.
B
Aérea e submersa.
C
Aquática e aérea.
D
Expiração e flutuante.
8
De acordo com Massaud (2004), o movimento de pernas no nado crawl é realizada em dois movimentos. 
Sobre esses movimentos, assinale a alternativa CORRETA:
 
FONTE: MASSAUD, M. G. Natação 4 nados: aprendizado e aprimoramento. Rio de Janeiro: Sprint, 2004.
A
Fase de varredura e recuperação. 
B
Um ascendente (negativo) e outro descendente (positivo).
C
Fase de varredura e varredura para fora.
D
Um ascendente (positivo) e outro descendente (negativo).
9
O “apoio” ou “primeira varredura para baixo” consiste em uma puxada para baixo e para o lado em direção ao fundo da piscina e com o braço estendido, flexionando-se gradualmente até que a parte inferior de seu braço e a palma da mão estejam voltadas para trás, contra a água, no momento do agarre. A palma da mão, que ao entrar na água estava voltada para fora, deverá ir, gradativamente, voltando-se para baixo, ou seja, em direção ao fundo da piscina, mas não totalmente. Em geral, a mão estará a uma profundidade de 45 a 60 cm e com uma abertura de, aproximadamente, 60 cm com relação ao ombro, por ocasião do agarre. O braço, por sua vez, flexiona-se entre 30 e 40 graus durante a varredura para baixo, e o ângulo do cotovelo fica entre 140 e 150 graus ao ser realizado o agarre. A mão também deve estar alinhada com o antebraço devido ao agarre. Essa fase da braçada não é tão importante quando comparada com as duas ou três fases seguintes. 
Como o nadador deve ter essa fase?
A
Um momento de alongamento e muito gasto de energia.
B
Um momento de alongamento e de pouco gasto de energia.
C
Somente gasto de energia.
D
Somente um momento de alongamento.
10
Machado (1998) exxplica que esse nado pode possibilitar uma maior velocidade quando comparado com os demais estilos, isto é, é a forma de propulsão que apresenta o melhor rendimento.
A qual nado o exposto se refere?
 
FONTE: MACHADO, D, C. Natação: teoria e prática. Rio de Janeiro: Sprint, 1998.
A
Crawl.
B
Peito.
C
Costas.
D
Borboleta.
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O rendimento no nado possui a interferência de inúmeros fatores.
 
 
Sobre o exposto, assinale a alternativa INCORRETA:
 
A
 
Da procura de melhor sincronização das ações de membros inferiores e superiores.
 
B
 
Da utilização máxima das massas musculares que têm o melhor rendimento.
 
C
 
De uma resistência frontal reduzida.
 
D
 
Da utilização máxima das massas musculares que têm o pior re
ndimento.
 
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A natação é uma das modalidades esportivas que mais atraem adeptos e admiradores em competições esportivas. 
Existem atletas que se destacam em provas específicas, alguns em provas rápidas e outros em longas distâncias. 
Existem diferentes distân
cias oficiais para as provas do estilo livre, sendo elas de curta, média e longa metragem.
 
 
Sobre as distâncias oficiais percorridas em competições da Federação Internacional de Natação (FINA), assinale a 
alternativa INCORRETA:
 
A
 
100 metros.
 
B
 
400 metros.
 
C
 
200 metros.
 
D
 
500 metros.
 
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A fase ascendente é o movimento passivo, é o relaxamento da parte ativa, com extensão total da perna, até que o 
calcanhar atinja a superfície da água, mantendo o pé em posição natural (CARVALHO, 2008). Com relação à 
pernada do nado crawl, classifique V par
a as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
 
 
 
(
 
 
 
 
) A fase descendente é o movimento ativo da pernada, ocorre de cima para baixo, com leve flexão do joelho, com 
o pé ligeiramente voltado para dentro e o tornozelo relaxado, oferecendo assim uma maior su
perfície motora.
 
 
 
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O rendimento no nado possui a interferência de inúmeros fatores. 
Sobre o exposto, assinale a alternativa INCORRETA: 
A 
Da procura de melhor sincronização das ações de membros inferiores e superiores. 
B 
Da utilização máxima das massas musculares que têm o melhor rendimento. 
C 
De uma resistência frontal reduzida. 
D 
Da utilização máxima das massas musculares que têm o pior rendimento. 
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A natação é uma das modalidades esportivas que mais atraem adeptos e admiradores em competições esportivas. 
Existem atletas que se destacam em provas específicas,alguns em provas rápidas e outros em longas distâncias. 
Existem diferentes distâncias oficiais para as provas do estilo livre, sendo elas de curta, média e longa metragem. 
Sobre as distâncias oficiais percorridas em competições da Federação Internacional de Natação (FINA), assinale a 
alternativa INCORRETA: 
A 
100 metros. 
B 
400 metros. 
C 
200 metros. 
D 
500 metros. 
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A fase ascendente é o movimento passivo, é o relaxamento da parte ativa, com extensão total da perna, até que o 
calcanhar atinja a superfície da água, mantendo o pé em posição natural (CARVALHO, 2008). Com relação à 
pernada do nado crawl, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) A fase descendente é o movimento ativo da pernada, ocorre de cima para baixo, com leve flexão do joelho, com 
o pé ligeiramente voltado para dentro e o tornozelo relaxado, oferecendo assim uma maior superfície motora.