Educação Física é uma área do conhecimento humano ligada às práticas corporais historicamente produzidas pela humanidade. A Educação Física é o processo pedagógico que visa à formação do homem capaz de conduzir-se plenamente em suas atividades. Trabalha num sentido amplo, visando à prevenção de determinadas doenças.

Educação física

O treinamento de força, conhecido popularmente como musculação, é uma forma de exercício contra resistência, praticado normalmente em academias, para o treinamento e desenvolvimento dos músculos esqueléticos. Utiliza a força da gravidade (com barras, halteres, pilhas de peso ou o peso do próprio corpo) e a resistência gerada por equipamentos, elásticos e molas para opôr forças aos músculos que, por sua vez, devem gerar força oposta através de contrações musculares que podem ser concêntricas, excêntricas e isométricas.

Musculação

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Teoria do Treinamento Físico Desportivo

A disciplina de Teoria do Treinamento Físico Desportivo tem como objetivo estudar os princípios e métodos para o planejamento e execução de programas de treinamento físico para atletas e praticantes de atividades físicas. Durante as aulas, os alunos aprendem sobre as diferentes fases do treinamento, como a preparação física geral e específica, o desenvolvimento da força, da resistência e da velocidade, além de técnicas de recuperação e prevenção de lesões. A disciplina é importante para profissionais da área de educação física e esportes, que precisam entender as particularidades de cada modalidade e de cada atleta para elaborar programas de treinamento eficientes e seguros.

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Teoria do Treinamento Físico Desportivo

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