1 Capacidade de desempenho esportivo

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Objetivos
Capacidade de
desempenho
esportivo
Prof. Paulo de Tarso Veras Farinatti
Descrição A conceituação de desempenho desportivo e a
descrição de seus componentes e características.
Propósito A compreensão dos determinantes da capacidade
de desempenho desportivo e das possibilidades de
aplicação do treinamento desportivo é importante
na formação do profissional de educação física,
porquanto configura aspecto central de sua atuação
enquanto prescreve exercícios físicos de forma
geral.
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Módulo 1
Conceituação de capacidade de
desempenho desportivo
Reconhecer a capacidade de
desempenho desportivo e seus
elementos.
Acessar módulo
Módulo 2
Fatores determinantes da
capacidade de desempenho
desportivo
Identificar os fatores determinantes
da capacidade de desempenho
desportivo.
Acessar módulo
Módulo 3
Treinamento desportivo e suas
características na atualidade
Reconhecer as aplicações do
treinamento desportivo e suas
características na atualidade.
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Acessar módulo
Introdução
Para a formação do profissional de educação física, é fundamental
conhecer os determinantes da capacidade de desempenho desportivo,
assim como suas formas de aplicação no treinamento desportivo. Cada
indivíduo tem o seu limite máximo de desempenho que cabe ao
profissional identificar e explorar.
Competições levam o atleta a superar seus adversários e seus próprios
limites, mas, para isso, há de se ter uma rotina adequada de treinamento
para o aumento da capacidade de desempenho. Assim, é fundamental que
se tenha conhecimento sobre todos os processos intrínsecos e extrínsecos
que influenciam o desempenho. Em outras palavras, o profissional de
educação envolvido no processo de treinamento deve conhecer os fatores
pessoais e externos que influenciam o desempenho para o bom
gerenciamento desses fatores.
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Primeiramente, abordaremos os principais componentes que influenciam o
desempenho, assim como seus fatores limitantes. Em seguida, você será
capaz de identificar os fatores que determinam o desempenho, tais como:
os fatores genéticos, psicossociais, cognitivos e ambientais. Por fim,
discutiremos outros tópicos relevantes sobre o processo de treinamento,
no que diz respeito ao treinamento na atualidade, à detecção e promoção
de talentos, periodização e gerenciamento do estresse.
1
Conceituação de capacidade de desempenho desportivo
Ao final deste módulo, você será capaz de reconhecer a capacidade de desempenho desportivo e seus elementos..
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De�nição de desempenho
desportivo
A definição de “desempenho” remete ao custo-benefício de quaisquer
procedimentos aplicados para se atingir um objetivo. Assim, refere-se à relação
entre o esforço para se alcançar uma meta e os resultados efetivamente obtidos.
Em outras palavras, quanto menor o esforço para se atingir um objetivo, maior o
desempenho.
Quando se trata da aplicação dessa noção ao desporto, temos características
específicas. Pode-se definir desporto como uma competição que envolva
qualquer tipo de atividade física, que se desenvolve de acordo com regras
preestabelecidas. Logo, quando falamos em “desempenho esportivo”, referimo-
nos às conquistas e vitórias que atletas alcançam ou podem vir a alcançar. Para
isso, parte-se da premissa que devem explorar seus talentos e recursos ao
máximo. A noção de desempenho desportivo, portanto, remete à exploração dos
recursos individuais dos atletas no limite do seu máximo possível.
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O desempenho desportivo decorre do conjunto de processos e resultados de
uma ação desportiva, orientados segundo normas aceitas e compartilhadas em
um contexto competitivo. Logo, não há como se falar em desempenho
desportivo sem a existência de competições que forçassem os atletas à
superação dos adversários e, por causa disso, dos próprios limites. Não há como
maximizar a capacidade de desempenho desportivo sem desenvolver diferentes
qualidades por meio de rotinas de treino. Em última instância, o objetivo do
treinamento desportivo é otimizar a capacidade de o atleta realizar as tarefas
impostas por uma dada modalidade com o máximo rendimento e o menor
desgaste.
Existem nuances na conceituação do que seria o “desempenho desportivo”.
Enquanto alguns autores o analisam no contexto dos processos envolvidos e
dos resultados obtidos, outros focalizam apenas os resultados das ações
desportivas. O primeiro foco parece-nos mais completo, pois permite destrinchar
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os fatores que determinam o desempenho em diferentes contextos, bem como o
papel do treinamento desportivo.
Pode-se conceituar “desempenho desportivo” como o produto da
ótima execução de tarefas relacionadas aos desportos.
Uma vez relacionado a uma perspectiva de custo-benefício e valorizando-se a
análise dos processos que o determinam, o desempenho desportivo deveria,
idealmente, ser analisado a partir de uma visão sistêmica de processo e produto
– o melhor resultado deve ser alcançado com o menor desgaste. Aquilo que se
considera como “ótimo” para o desempenho nos desportos dependerá de fatores
como idade, sexo, nível de exigência (alto rendimento ou iniciação desportiva) e
limitações típicas da população com que se lida (como no caso do desporto
paralímpico).
Componentes do desempenho desportivo
Para Maria Tereza Böhme (1994), o desempenho desportivo pode ser explicado
por seis componentes, os quais incluem capacidades e condições específicas:
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Pode-se afirmar, portanto, que o desempenho esportivo consiste em fenômeno
complexo e multifatorial, que resulta de processos intrínsecos e extrínsecos.
Idealmente, portanto, deveria ser analisado e compreendido na perspectiva de
um sistema aberto do tipo processo-produto. Na verdade, o desempenho
alcançado por um atleta reflete suas condições globais em determinado
instante, ou seja, sua “capacidade de desempenho” dependerá de condições em
constante mudança. Por isso, a manutenção da capacidade para o desempenho
desportivo de excelência exige constante intervenção.
Os fatores determinantes de qualquer sistema processo-produto envolvem
muitos condicionantes. Há muitos anos, em trabalhos pioneiros sobre seleção
de talentos desportivos, Robert Malina (1980) sugeriu um modelo no qual o
Capacidade técnica 
Capacidade (aptidão) física 
Capacidade cognitivo-tática 
Capacidade psíquica 
Condições limitantes 
Condições externas 
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desempenho desportivo era descrito em três grandes dimensões, que se
influenciam de maneira complementar e interdependente:
Dimensão
orgânica
Dimensão
motora
Dimensão
cultural
Para uma análise correta da capacidade de desempenho, devem ser
considerados aspectos que dizem respeito às condições pessoais e externas. É
fácil aceitar que o desempenho alcançado em qualquer desporto é influenciado
não só pelas qualidades físicase técnicas, mas também por normas sociais que
estabelecerão, em diferentes medidas, as expectativas colocadas sobre atletas e
treinadores.
Atenção!
O bom gerenciamento desses fatores pode ajudar a
potencializar as virtudes de atletas e equipes. Por
outro lado, ao saírem de controle, esses fatores

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De modo geral e fazendo uma ponte com os efeitos do treinamento continuado,
pode-se afirmar que a capacidade de desempenho é determinada pelos níveis de
habilidade, força, resistência e recuperação. Esses fatores são importantes para
todas as modalidades desportivas, muito embora o papel relativo de cada um
deles isoladamente ou combinados seja específico. Essas quatro dimensões
são influenciadas por fatores intrínsecos e extrínsecos.
Fatores intrínsecos
São fatores que remetem ao
potencial genético, às
condições de saúde, à
habilidade e experiência
atléticas.
Fatores extrínsecos
São múltiplos fatores,
incluindo nutrição,
qualidade do sono,
interações sociais,
escolaridade, relação
podem expor fraquezas e contribuir com
descontroles de ordem emocional que
comprometerão o desempenho.
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treinador-atleta e ambiente
físico e social.
Fatores que afetam o desempenho
desportivo
Os programas de treinamento
Os programas de treinamento desportivo buscam desenvolver ao máximo
capacidades gerais e específicas para a otimização do desempenho nas
condições particulares que uma dada modalidade enseja. Isso envolve não só
capacidades físicas, mas também recursos de natureza psicológica, técnica,
tática, dentre outras, bem como influências do meio ambiente. As condições
intrínsecas ou individuais incluem os recursos para que o atleta possa fazer
frente ao meio ambiente e às exigências do contexto competitivo, valendo-se de
suas aptidões ou qualidades. Essas condições são, em grande medida,
influenciadas pelo treinamento.
As condições intrínsecas diretas e indiretas podem influenciar a capacidade de
desempenho. As qualidades intrínsecas do atleta, como suas condições clínicas,
morfológicas, coordenativas, de força ou resistência influenciam no
desempenho. Em desportos coletivos, aspectos táticos e mesmo ligados às
qualidades dos relacionamentos interpessoais somam-se aos fatores
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individuais. Esses elementos interagem para produzir determinado nível de
desempenho, podendo ser aperfeiçoados de maneira isolada ou conjunta, como
podemos ver na imagem a seguir.
Condições intrínsecas do desempenho desportivo.
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As condições intrínsecas do desempenho desportivo podem ser classificadas
em indiretas ou diretas. As primeiras incluem órgãos e sistemas que dão base às
últimas, quais sejam, as capacidades físicas, motoras, cognitiva e psicológica.
Em suma, as condições diretas dependem das indiretas e o treinamento, ao
melhorar as condições diretas, certamente provoca mudanças favoráveis nas
condições indiretas. Na prática, isso significa que a análise do desempenho
pode se voltar para as condições diretas, posto que refletem as adaptações nos
órgãos e sistemas dos quais são dependentes (como na imagem anterior).
Outro grupo de fatores, apesar de
identificáveis, tem seu
desenvolvimento limitado em virtude
de características genéticas ou
ambientais. Em geral, esses fatores
constituem limitações cuja superação
depende da melhoria de capacidades
específicas – adaptações a condições
extremas de calor e frio, ou ainda de
altitude são exemplos de fatores não
modificáveis que afetam a capacidade
de desempenho. Por isso, a
preparação de atletas de elite
demanda a contribuição de equipes
multiprofissionais, preparadores
físicos, dirigentes, técnicos,
psicólogos, nutricionistas, apenas
para citar alguns.
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Adicionalmente, deve-se destacar a importância de uma análise criteriosa da
treinabilidade dos candidatos a atletas (ou seja, o potencial de desenvolvimento
de determinadas qualidades físicas, motoras, técnicas etc.). Esse é um aspecto
central para que se estabeleçam objetivos e expectativas exequíveis para a sua
capacidade de desempenho, aspectos fundamentais para o planejamento da
carreira atlética.
Os limitantes do rendimento
De outra parte e pensando no desempenho desportivo como um processo
multifatorial, temos as condições limitantes do rendimento que se objetiva. Mais
uma vez, temos uma subdivisão que remete a fatores limitantes pessoais e
sociais. Esses aspectos podem ser de natureza física, psicológica ou social,
incluindo elementos mais óbvios nas esferas física e motora, mas também
fatores diversos como o nível de escolaridade, suporte social, atitudes sociais
em relação ao desporto (valorização, pressão etc.), qualidade das comissões
técnicas e o próprio conhecimento do atleta acerca do desporto praticado.
Em abordagem bastante didática que tocou em todos esses fatores, Maia (1996)
resumiu em um esquema teórico e aditivo o que se poderia chamar de “fórmula
genérica do desempenho”.
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Fórmula genérica do desempenho
Por todas essas razões, aceita-se que os critérios aplicados na avaliação do
potencial desempenho desportivo dependam da estrutura mais geral na qual o
atleta se insere e devam ser fundamentados nesse contexto. Em diferentes
situações, atletas com potencial físico equivalente terão desempenho diverso.
Exemplo

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Dessa forma, o desempenho desportivo configura a expressão das relações
entre pressupostos individuais da condição atlética (física, técnica etc.) e as
influências ambientais, relações essas que são modificadas pelo treinamento.
No trabalho clássico de Fleishman (1964), o desempenho desportivo já era
definido como fruto de comportamentos manifestos em uma dada situação e
momento. Uma conjuntura ótima de fatores deve concorrer para que se atinjam
altos níveis de desempenho.
Em livro também clássico, Tubino
(1979) definia treinamento desportivo,
com base nessas considerações,
como o conjunto de meios utilizados
para o desenvolvimento das
qualidades técnicas, físicas e
psicológicas de um atleta ou de uma
Um futebolista, que conta com instalações de má
qualidade (campos, bolas etc.) para o treino, não terá
condições de aperfeiçoar suas condições técnicas e
táticas no mesmo nível que um outro que dispõe de
boa estrutura. Igualmente, pressões externas de
torcidas, imprensa ou dirigentes podem afetar
desfavoravelmente o desempenho de jogadores tidos
como de bom nível técnico.
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equipe, tendo como objetivo final o
máximo desempenho na época
desejada.
Elementos do desempenho desportivo
Enfim, temos os elementos que deverão ser considerados na análise do
desempenho desportivo. Em uma perspectiva de processo-produto, não basta
compreender os fatores determinantes do desempenho (processo). Deve-se,
igualmente, ter em mente quais os elementos a serem analisados para que
defina um construto do produto a ser analisado. González e Bracht (2012)
estabelecem que os elementos do desempenho esportivopodem ser divididos
em sete categorias:
Técnica.
Tática.
Capacidade física.
Capacidade volitiva.
Combinações táticas.
Sistema de jogo.
Estratégia.
A seguir sumarizamos esses elementos, apresentando definições operacionais
para sua avaliação, com base nas propostas de diferentes autores (WEINECK,
1986; GONZÁLEZ; BRACHT, 2012).
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Quer saber mais sobre os elementos que afetam o desempenho esportivo? Não
perca o vídeo a seguir.
Elemento técnico 
Elemento tático 
Capacidades físicas 
Capacidades volitivas 
Combinações táticas 
Sistemas de jogo 
Estratégia 
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Elementos do desempenho esportivo
Neste vídeo, o especialista aborda as definições e os fatores que afetam o
desempenho esportivo, por meio de um breve resumo do conteúdo abordado.
Vem que eu te explico!
Os vídeos a seguir abordam os assuntos mais relevantes do
conteúdo que você acabou de estudar.
Módulo 1 - Vem que eu te explico!
Componentes do desempenho desportivo


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Módulo 1 - Vem que eu te explico!
Programas de treinamento
Módulo 1 - Vem que eu te explico!
Os limitantes do rendimento
Questão 1

Vamos praticar
alguns conceitos?
Falta pouco
para atingir
seus
objetivos.
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Quanto ao desempenho desportivo, é correto afirmar:
Questão 2
A
Trata-se de um construto determinado exclusivamente pelas
qualidades físicas e técnicas individuais.
B
Trata-se de uma noção que pode ser analisada a partir de uma
visão sistêmica de processo e produto, em que os resultados
devem ser alcançados com o menor desgaste.
C
O desempenho ótimo depende de fatores intrínsecos, mas não
extrínsecos.
D
Fatores genéticos preponderam sobre fatores ambientais na
definição da capacidade de desempenho desportivo.
E
Sabe-se que as capacidades físicas compensam deficiências
volitivas, técnicas ou táticas.
Responder
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São condições intrínsecas internas diretas do desempenho desportivo:
A Qualidades físicas, qualidades técnicas e qualidades táticas.
B Capacidades físicas e capacidades motoras.
C Capacidades cognitivas e capacidades psicológicas.
D Sistemas orgânicos e inorgânicos.
E Qualidade do sono, nutrição e motivação.
Responder

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Fatores determinantes da capacidade de desempenho desportivo
Ao final deste módulo, você será capaz de identificar os fatores determinantes da capacidade de desempenho desportivo.
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Fatores de natureza biológica
Fatores genéticos
Agora, apresentaremos alguns dos fatores determinantes intrínsecos e
extrínsecos da capacidade de desempenho desportivo, classificados de acordo
com a sua origem, a saber:
Fatores
genéticos
Fatores
psicossocia
Fatores
cognitivos
Fatores
ambientais
É fácil compreender que indivíduos diferentes, submetidos a rotinas similares de
treinamento, alcançarão níveis diversos de desempenho. O senso comum indica,
portanto, que as características hereditárias são aspectos muito importantes na
capacidade de desempenho em situações específicas.
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Um indivíduo cujos pai e
mãe têm baixa estatura
dificilmente será alto o
suficiente para ser atleta de
alto rendimento no
basquetebol.
Pessoas com pais altos e
pesados dificilmente serão
atletas de excelência na
ginástica artística.
Nesse ponto, é importante esclarecer um aspecto que é, frequentemente, objeto
de questionamentos por parte de pais e estudantes. É claro que existem padrões
morfológicos e fisiológicos ótimos para o desempenho em diferentes
modalidades desportivas. Para que se atinjam desempenhos de excelência,
essas características devem estar presentes para o que o patrimônio genético
concorre de maneira importante.
Características individuais determinadas pela genética são
fundamentais para atletas de alto rendimento, mas isso não
quer dizer que a prática continuada de determinados
desportos vá alterar de maneira significativa essas
características.
Assim, se indivíduos de baixa estatura dificilmente serão atletas de alto nível no
basquetebol ou voleibol, então a prática desses desportos não os fará “crescer”
além dos limites determinados geneticamente. Na mesma linha de pensamento,

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não há razão para o receio que alguns pais manifestam em colocar seus filhos
para praticar ginástica artística, temendo que isso vá limitar sua estatura.
Crianças cuja expectativa de estatura seja elevada provavelmente não exibirão
desempenho de excelência na modalidade, mas não deixarão de atingir a
estatura programada pelos genes em virtude de sua prática.
Dito isso, deve-se notar que há ainda
dúvidas em relação a quanto os
fatores extrínsecos, incluindo o
treinamento, podem modificar
aspectos genéticos relacionados a
determinadas facetas do desempenho
desportivo e, portanto, da contribuição
desse fator para a capacidade de
desempenho (BOUCHARD et al.,
1997).
Estudos concentrados em
semelhanças e diferenças no
desempenho atlético dentro de
famílias, inclusive entre gêmeos,
sugerem que fatores genéticos
responderiam por 30% - 80% das
diferenças interindividuais.
Fatores genéticos são importantes na maturação neuromuscular e, portanto,
para o desenvolvimento de habilidades motoras específicas. Sua contribuição
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relativa, porém, é difícil de determinar. Alguns estudos vêm buscando investigar
as variações em genes específicos que poderiam estar envolvidos nessas
características, comparando atletas com não atletas.
Talvez os genes associados ao desempenho atlético mais bem estudados sejam
o ACTN3 (alfa-actinina-3) e ACE.
Atua na codificação da proteína alfa (α)-actinina-3, predominantemente
encontrada em fibras musculares de contração rápida. Por isso, por
vezes, as pessoas se referem a ele como o gene da “força e velocidade”.
Há variantes desse gene que produzem proteínas muito curtas que se
decompõem rapidamente. Isso tende a reduzir a proporção de fibras
rápidas em relação às lentas, desse modo, ajudando a determinar o
potencial de força, potência e velocidade que os indivíduos podem
produzir.
Outros genes menos estudados parecem ter, igualmente, papéis diversos
associados ao desempenho atlético. Alguns estão envolvidos na função dos
ACTN3 ACE
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músculos esqueléticos, enquanto outros desempenham papéis na produção de
energia para as células, comunicação entre células nervosas ou outros
processos celulares. Há, ainda, pesquisas que examinaram variações em todo o
genoma de atletas de elite para determinar se áreas específicas do genoma
estão associadas ao atletismo. Mais de 150 variações ligadas ao desempenho
atlético foram identificadas, mesmoque os estudos ainda sejam poucos. Pode-
se dizer, em suma, que o significado real da maioria dessas alterações genéticas
ainda resta a ser definido. É provável, no entanto, que um grande número de
genes esteja envolvido, cada um deles contribuindo com uma pequena parcela
para desempenhos atléticos específicos.
Fatores de natureza psicológica e
social
Fatores psicossociais
Atualmente, reconhece-se que os fatores psicossociais são determinantes da
capacidade de desempenho desportivo. A Psicologia do Esporte é uma ciência
interdisciplinar que se baseia no conhecimento de muitas áreas relacionadas,
dedicando-se ao estudo de como variáveis psicossociais podem afetar o
desempenho individual ou coletivo. São muitos os fatores de ordem psicológica
que influenciam no desempenho, todos eles influenciados pelo ambiente social,
dentre eles a motivação, concentração (ou atenção), confiança, ansiedade ou
agressividade.
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A motivação pode ser definida como um impulso que faz com que as pessoas
ajam para atingir seus objetivos. Diversos aspectos da personalidade podem
predispor a uma maior ou menor dedicação aos treinos, assim como manter
níveis ótimos de motivação por longos períodos. Muitos autores atribuem à
motivação um papel central na manifestação de traços psicológicos dos atletas,
como a concentração, persistência ou confiança.
Os desportistas podem exibir motivos diversos para manter determinados níveis
de esforço e concentração durante treinos e competições. Isso pode derivar de
fatores internos ou externos isolados ou combinados (motivação intrínseca ou
extrínseca), que variam de acordo com o contexto e época. Na motivação
intrínseca, destaca-se o nível de prazer provocado pela atividade desportiva e
pelo próprio desempenho. Na motivação extrínseca, a participação sofre
influência decisiva da aquisição de benefícios que podem ser de natureza
material (por exemplo, retorno financeiro) ou social (por exemplo, prestígio).
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Altos níveis de motivação intrínseca favorecem a satisfação das necessidades
psicológicas do atleta, frequentemente relacionadas ao “processo”: experiência
de competência, sentimento de equipe e a própria evolução no desporto. No
caso da motivação extrínseca, o “resultado” prevaleceria sobre o “processo”.
A forma pela qual as tarefas são
realizadas e o prazer suscitado
tendem a ser secundários, podendo
mesmo estar subordinados aos
ganhos auferidos. Por isso, a
avaliação do sucesso tem como
parâmetros as recompensas pelo
esforço realizado. Para Đurović e
colaboradores (2020), isso implicaria
em maior importância em “ser melhor
que os outros” versus “ser melhor que
si mesmo”. Os autores esclarecem
que, apesar de a motivação intrínseca
ser fundamental para o sucesso
desportivo em longo prazo, a
importância dos motivos externos não
deve ser menosprezada.
A teoria da autoeficácia é fundamental para a compreensão do desempenho
desportivo como fruto das modificações de comportamento relacionadas às
influências do entorno físico e social. O psicólogo Albert Bandura (1997) definiu
a autoeficácia como a crença na capacidade de se adotar os comportamentos
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necessários para atingir desempenhos específicos. Logo, o senso de
autoeficácia remete a quanto as pessoas se acreditam capazes de exercer
controle sobre si e eventos que afetam suas vidas. O senso de autoeficácia
fornece base para motivação, bem-estar e realização pessoal.
Nesse contexto, quatro fatores seriam cruciais para o atleta: experiência prévia,
aprendizado vicário (isto é, por meio da observação do comportamento dos
outros), retorno positivo e visualização (ou antecipação) do sucesso. Esses
fatores poderiam ser resumidos em quatro grandes categorias:
 Experiências de sucesso
Advêm dos desafios que são superados com sucesso. Se o
atleta já teve sucesso anteriormente, ele esperará ter
novamente no futuro. O contrário também é verdade e
experiências repetidas de insucesso são uma das razões de
abandono do desporto.
 Experiências vicárias
O aprendizado vicário decorre da observação de modelos
sociais, como família, amigos, professores, dentre outros.
No caso do desempenho desportivo, se o atleta observa
outro realizando com sucesso em determinados
movimentos, essa experiência terá um impacto positivo em
sua autoeficácia.
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 Persuasão social
A autoeficácia dos atletas é em muito influenciada pela
persuasão social, traduzida pelo nível de encorajamento e
desencorajamento que se provê em relação à capacidade
de desempenho. Receber feedback verbal positivo ao
realizar tarefas complexas ajuda a convencê-los de que
reúnem as condições de realizá-las com sucesso.
 Estados �siológicos e emocionais
O estado físico e psicológico influencia em como as
pessoas se sentem sobre suas habilidades em uma
determinada situação. Aprender a gerenciar a ansiedade ao
vivenciar situações desafiadoras é um aspecto importante
da capacidade de desempenho desportivo. Corpo e mente
são conectados e reações de ordem fisiológica e emocional
têm influência mútua. Estados emocionais como frustração
ou raiva podem afetar negativamente o sentido de
autoeficácia dos atletas.
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Na visualização do sucesso, o atleta se imagina realizando uma tarefa bem-
sucedida. Esse componente da autoeficácia foi sugerido por James Maddux
(2013), quando se referiu a “experiências imaginárias” de sucesso, nas quais os
indivíduos retratam seus objetivos como alcançáveis e, com isso, passam a
acreditar em si mesmos. Assume-se que sejamos capazes de autorregulação ao
escolhermos nossos objetivos e regularmos nosso comportamento em sua
busca. No centro desse processo de autorregulação, situa-se a capacidade de
antecipar ou desenvolver expectativas – usar o conhecimento e a experiência
passados para formar crenças sobre eventos futuros e estados e crenças sobre
nossas habilidades e comportamentos.
Em suma, melhores níveis de autoeficácia parecem associar-se a diversos
benefícios na vida diária, como resiliência à adversidade e estresse, hábitos de
vida saudáveis, melhor desempenho laboral, educacional e, evidentemente,
desportivo. Evidências acumuladas indicam que autoeficácia influencia no
esforço, na persistência e no desempenho nos desportos. Atletas com maior
autoeficácia acreditam mais em suas capacidades de executar habilidades
específicas e prevalecer sobre os demais. Intervenções para melhorar a
autoeficácia aprimoram a disposição para se esforçar mais e persistir no
enfrentamento de condições adversas. O esforço e a persistência trabalham
para melhorar o desempenho desportivo.
Fatores cognitivos
O conhecimento é essencial para interpretar a informação do ambiente de
maneira apropriada e utilizá-la em padrões táticos e técnicos específicos de
determinada modalidade esportiva. Ainda que o atleta seja capaz de realizar
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padrões motores consistentes, pode não ter sucesso em produzir as respostas
desejadas devido à falta de conhecimento.
Evidentemente, o equilíbrio entre conhecimento e ação depende da
complexidade das modalidades desportivas.
Em desportos individuais caracterizados pela
execução de habilidades motoras fechadas
(corridas, saltos,arremessos, natação etc.), a
execução da tarefa (ou as ações motoras) tende a
predominar. A necessidade de tomar decisões
rápidas em função de modificações do ambiente é
relativamente pequena.
 1 de 2 
 
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Os fatores que levam a um melhor desempenho desportivo incluem estruturas
cognitivas específicas para as tarefas impostas pelas diferentes modalidades
desportivas. Os processos de identificação e processamento da informação
dependem das demandas táticas, mas também do entorno (local de jogo,
pressão das torcidas etc.). Há evidências de que atletas de maior destaque em
desportos com habilidades abertas sejam aqueles com melhor capacidade de
memorizar condições de jogo estruturadas. Com isso, têm maior capacidade de
tomar decisões acertadas e rápidas durante os jogos, independentemente de
similaridades na qualidade de execução das habilidades motoras (isto é, o nível
técnico) que possam ter com atletas com menor capacidade cognitiva (RÉ,
2010).
Na prática, a insegurança em relação à ação dos oponentes diferencia atletas
experientes de inexperientes. O conhecimento advindo da experiência, por
exemplo, faz com que fontes de informações transitórias sejam valorizadas em
situações de pressão, relativizando o peso de fontes mais seguras (como os
movimentos e transições praticados nos treinos).
Isso acelera a capacidade de decidir em situações imprevistas e diminui a
possibilidade de erros. Além disso, níveis maiores de conhecimento sobre a
natureza e exigências do desporto praticado ajudam o atleta a mediar suas
intervenções durante o jogo, em aspectos como a seletividade das ações
motoras e dosagem de energia, tornando-o mais eficiente na medida em que
compreende melhor as situações de jogo e as próprias limitações físicas e
técnicas.
Resumindo

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Fatores ambientais
O meio ambiente é um fator decisivo para o rendimento e a programação das
atividades dos atletas. Como visto, o desempenho desportivo pode ser
influenciado por fatores intrínsecos e extrínsecos. Estes últimos referem-se às
influências do entorno físico e social, podendo ser classificados como de
Para que se compreenda melhor a capacidade de
desempenho de atletas, deve-se considerar o papel
relativo dos processos cognitivos para o sucesso em
dada modalidade. É preciso acompanhar como os
conhecimentos necessários são adquiridos, seja por
meio de ensinamentos teóricos seja por meio da
prática. Em muitas situações, não basta treinar as
habilidades motoras, mas também desenvolver o
conhecimento de como podem ser aplicadas em
diferentes contextos. Em desportos coletivos, aceita-
se que isso seja aspecto fundamental da capacidade
de desempenho. Mesclar atletas experientes com
mais novos, dada a importância do tempo de prática
e experiência para a aquisição de conhecimentos
específicos, parece ser uma estratégia interessante
para a renovação das equipes.
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natureza física, social e organizacional. Os fatores físicos decorrem das
condições materiais de treinamento e competições, enquanto os fatores sociais
derivam, principalmente, da interação dos atletas entre si e com as comissões
técnicas. Essas interações podem ser facilitadoras ou debilitantes. Além disso,
problemas familiares também se enquadrariam na categoria de fator social.
O fator organizacional refere-se à organização ou clube ao qual o atleta pertence
e pode tratar de assuntos como liderança, administração, finanças, dentre
outros. Com fins didáticos, pode-se encaixar o fator nutricional e a qualidade do
sono como aspectos decorrentes de todos esses fatores, sendo importantes
para as condições funcional e de saúde dos atletas. No estudo da capacidade de
desempenho desportivo, os fatores contribuintes geralmente atuam em
conjunto, em vez de isoladamente: uma boa nutrição leva a uma melhor saúde e
melhor capacidade atlética. Assim, os fatores extrínsecos apresentam-se
ligados aos fatores intrínsecos.
Aqui, consideraremos como fatores ambientais que afetam o desempenho
exclusivamente aqueles decorrentes do ambiente físico, uma vez que fatores do
ambiente social, de certa forma, foram contemplados quando discutimos os
fatores de ordem psicossocial.
Diversos fatores ambientais podem
contribuir para o desempenho atlético,
como clima (incluindo calor, frio ou
ventos), altitude, poluição ou
qualidades das instalações. Muitas
dessas variáveis são imprevisíveis,
principalmente em competições ao ar
livre. No entanto, o planejamento e o
treinamento específico podem ajudar
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na aclimatação a determinadas
condições, sobretudo as relacionadas
ao clima e à altitude. Em climas frio ou
quente, é necessário usar o
equipamento apropriado. Para reduzir
o risco de lesões e otimizar o
desempenho, os atletas devem fazer
um aquecimento adequado, usar
roupas apropriadas e manterem-se
adequadamente hidratados. Em
temperaturas muito quentes ou
ambientes úmidos, a hidratação torna-
se extremamente importante.
Atletas com alergias ou problemas respiratórios podem ter uma diminuição no
desempenho devido a fatores ambientais, como alta contagem de pólen ou má
qualidade do ar. A análise da qualidade do ar nos locais de competição e
treinamento é importante, pois isso pode permitir que os atletas limitem sua
exposição treinando quando as contagens são baixas ou tomando as devidas
precauções durante as competições (BORRESEN, 2008).
A altitude elevada pode criar desvantagens para os atletas não aclimatados. Em
desportos que exigem resistência, não apenas o desempenho nas competições
é comprometido. O tempo de aclimatação deve ser longo, pois altitudes
elevadas limitam o volume possível de treinamento, devido à incapacidade de
realizar exercícios tão intensos como no nível do mar. Assim, para retomar os
níveis de treino praticados no nível do mar, deve-se dar tempo ao atleta, o que
precisa ser levado em conta no planejamento de sua aclimatação. Há também a
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probabilidade de perda de apetite, o que pode levar à perda de peso e
comprometer os tempos de recuperação.
Resta a questão da influência do meio ambiente na manifestação de potenciais
talentos desportivos. Para Winfried Joch (2005), haveria dois componentes
determinantes dos talentos desportivos, um estático e outro dinâmico.
Resumindo
Se não previstos e compensados, fatores ambientais
podem ensejar problemas como desidratação,
insolação, hipertermia e congelamento devido a
mudanças na temperatura; dificuldade em respirar
em locais com alta contagem de pólen e má
qualidade do ar; mal de altitude, perda de peso, perda
de apetite em grandes altitudes. Por isso, deve-se
antecipar e preparar para os fatores ambientais
adversos que podem prejudicar a capacidade de
desempenho máximo.

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Compreende a disponibilidade e disposição para submeter-se a
intervenções capazes de otimizar o potencial de desempenho e as
possibilidades reais do meio ambiente em que vive para que seu talento
se exprima, incluindo as condições de acesso e treinamento de longo
prazo na modalidade para a qual exibe talento.
Se pudermos exemplificar melhor estes componentes, no caso do componente
estático, por exemplo, fica fácil compreender que uma criançaque reúna
potencial genético para ser um grande esquiador de fundo, mas que nasça em
um país onde não há neve, dificilmente manifestará esse talento. Por outro lado,
se não há acesso a piscinas ou quadras de tênis, a probabilidade de se
revelarem nadadores ou tenistas de excelência é remota.
Componente estático Componente dinâmico
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Como componente dinâmico, a condução equivocada de processos de
treinamento ou a introdução precoce de competições estressantes podem
causar prejuízos ao futuro atleta, seja por lesão ou evasão da modalidade.
Fatores ambientais in�uenciam na capacidade de desempenho
desde a iniciação desportiva até situações de alto rendimento.
Independentemente dos fatores ambientais, fato é que a maioria dos atletas
treinará e competirá na maioria das condições. Um fator para ajudar a mitigar o
mau desempenho é a aclimatação. Acostumar os atletas às condições
ambientais em que vão treinar e competir pode ser vantajoso, pois tais
condições deixarão de constituir surpresa. Embora muitos fatores ambientais
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não possam ser controlados, um planejamento adequado ajuda a limitar o
impacto negativo no desempenho. Ter equipamentos adequados, aclimatar-se
às condições treinando em condições comparáveis e entender como o ambiente
afetará os atletas são providências importantes para que os atletas possam
competir da melhor maneira possível.
Fatores da capacidade de desempenho
desportivo
Neste vídeo, o especialista faz um apanhado do conteúdo abordado até aqui,
apresentando os principais fatores que influenciam o desempenho desportivo.

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Vem que eu te explico!
Os vídeos a seguir abordam os assuntos mais relevantes do
conteúdo que você acabou de estudar.
Módulo 2 - Vem que eu te explico!
Fatores genéticos
Módulo 2 - Vem que eu te explico!
Fatores psicossociais
Módulo 2 - Vem que eu te explico!
Fatores cognitivos


Falta pouco
para atingir
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Questão 1
Quanto aos fatores determinantes da capacidade de desempenho
desportivo, pode-se dizer que
Vamos praticar
alguns conceitos?
seus
objetivos.
A o treinamento sempre compensará desvantagens genéticas.
B
os efeitos do exercício físico sobre fatores de risco
cardiovascular não ocorrem em pacientes com síndrome
lipodistrófica.
C
quando contraria a predisposição genética, a prática desportiva
pode causar prejuízos às crianças, fazendo que não atinjam a
estatura ou a força ótimas.
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Questão 2
Um bom nível cognitivo tende a otimizar a capacidade de desempenho
desportivo porque
D
a motivação extrínseca sempre produz melhores resultados em
longo prazo que a motivação intrínseca.
E
estratégias para melhorar a autoeficácia tendem a melhorar o
desempenho desportivo individual e coletivo.
Responder
A
cultura geral é sempre bom e ajuda o atleta a compreender
melhor o mundo.
B ajuda a compensar deficiências técnicas e físicas.
C
influencia decisivamente no rendimento em modalidades
desportivas com habilidades abertas.
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3
Treinamento desportivo e suas características na atualidade
Ao final deste módulo, você será capaz de reconhecer as aplicações do treinamento desportivo e suas características na atualidade.
D
ajuda na tomada rápida e precisa de decisões em ambientes
competitivos caracterizados por constante mutação.
E
torna o atleta mais reflexivo, pensando mais e melhor antes de
realizar uma ação técnica ou tática.
Responder

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O talento desportivo
Treinamento desportivo na atualidade
Não há dúvida quanto à importância do treinamento para o desempenho
desportivo de alto nível. Intervenções adequadas podem otimizar o talento inato
e, em muitos casos, levar indivíduos menos favorecidos geneticamente a exibir
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capacidade compatível com desempenhos desportivos de excelência. De certo
modo, em muitas modalidades, é possível mesmo questionar a premissa de que
fatores genéticos sejam os maiores determinantes do alto desempenho.
Por exemplo, sabe-se que o
desenvolvimento precoce de algumas
habilidades motoras não é possível
sem estimulação adequada, também
precoce. Assim, em muitos desportos
a capacidade de desempenho é
decisivamente influenciada pelas
oportunidades de aprendizado e
prática adequadas desde a iniciação.
Na verdade, não há casos de atletas
que tenham atingido altos níveis de
desempenho sem terem passado por
anos de treinamento,
independentemente de sua
predisposição genética.
Em suma, capacidades para o desempenho desportivo de excelência são
desenvolvidas por meio do treinamento, e não simplesmente adquiridas de
forma inata.
Isso não quer dizer que se possam desprezar fatores hereditários ou ambientais,
os quais influenciam decisivamente nos níveis de desempenho. É remota a
possibilidade de um indivíduo obter sucesso em qualquer desporto se não tiver
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predisposição genética mínima ou acesso a ambientes favoráveis. Aceitar que
esses fatores podem, em grande medida, ser compensados por programas de
treinamento adequados significa tão somente que devem ser levados em conta
em um planejamento de longo prazo, desde a iniciação desportiva até o alto
desempenho.
Atualmente, a preocupação com a construção de uma capacidade de
desempenho desportivo compatível com esses objetivos reconhece que o
treinamento consiste em processo contínuo, realizado ao longo de muitos anos.
A qualidade do treinamento e do meio social ao qual os atletas são expostos
desde os primeiros anos de vida são questões centrais para a manifestação
efetiva de possíveis talentos desportivos.
Agora você vai ver algumas das tendências atuais do treinamento desportivo,
considerando fatores que podem influenciar na capacidade de desempenho.
Estudaremos aspectos relacionados à detecção do talento desportivo,
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periodização e preparação psicológica para o gerenciamento de estresse
provocado pelos treinos e competições.
Detecção e promoção do talento desportivo
Pode-se definir talento desportivo como a aptidão inata para o desempenho em
determinada modalidade desportiva. O talento desportivo consiste no produto
entre disposições genéticas e psicológicas, a fase do desenvolvimento em que
se encontra a criança e as exigências de um dado desporto. Hohmann e
colaboradores (2002) propuseram um modelo operacional para a relação
dinâmica entre níveis de desempenho competitivo e pressupostos iniciais
(potencial) e futuros (expectativas) do indivíduo.
Dentre as variáveis que definiriam o potencial para o desenvolvimento da
capacidade de desempenho, teríamos fatores como a motivação, morfologia
corporal, coordenação e idade biológica, classificados como “pressupostos
pessoais de desempenho”. Por outro lado, o desempenhocompetitivo final
dependeria da satisfação de “condições contextuais de desempenho”, dentre as
quais estão os sistemas de suporte social e o treinamento adequado.
Assim, a detecção de talentos
desportivos designaria as estratégias
utilizadas para localizar crianças e
adolescentes cujos pressupostos
pessoais sejam indicativos de
potencial para desempenho de
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excelência, mas também de que
estariam dispostas e prontas para
iniciar programas de iniciação
desportiva como primeira etapa de
projeto de treinamento em longo
prazo.
Lionel Messi e Cristiano Ronaldo são exemplos de
atletas cujo processo de desenvolvimento
começou ainda na infãncia.
A seleção de talentos desportivos pode ser entendida como o
conjunto de estratégias e meios utilizados para detectar
indivíduos que reúnem potencial acima da média para
responderem aos níveis mais elevados de treinamento
sistematizado em longo prazo, visando ao alto rendimento
desportivo.
No Brasil, discute-se com profundidade aspectos teóricos e práticos de seleção
de talentos desportivos. Em última análise, as estratégias para selecionar
talentos resumem-se a processos de avaliação de maneira a selecionar alguns
indivíduos dentre muitos, com base em critérios preestabelecidos. Logo, os
procedimentos devem se alicerçar em parâmetros teóricos consistentes, mas
também em técnicas de medida e classificação robustas do ponto de vista
matemático e estatístico.
O diagnóstico da aptidão física e qualidades físico-motoras parece ser um dos
focos principais nos processos de detecção de talentos. Para isso, geralmente,
são elaborados referenciais etários para diferentes variáveis, como crescimento
e maturação, adiposidade, força, velocidade, dentre outros. Em grande parte das
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estratégias adotadas mundialmente, vale-se de escores padronizados para
essas variáveis, de maneira que se possa compará-las, como o escore Z, por
exemplo.
Mas você sabe o que é o escore Z?
Considerando tendências atuais, nota-se que a identificação de talentos
desportivos tem preocupação especial com “fatores positivos” apresentados
pelos atletas. Dentre esses fatores, destacam-se:
Resposta
A estatística Z permite diagnosticar o perfil relativo a
uma ou mais variáveis e determinar, em termos
percentuais, o quanto determinado indivíduo se
afasta da média populacional. Escores Z acima do
esperado para uma dada qualidade ou conjunto de
qualidades físicas são frequentemente tidos como
indicativos de talentos desportivos.

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Apesar de os fatores psicossociais (coletividade, comunicação, respeito,
liderança, relacionamentos interpessoais) serem considerados importantes na
determinação de possíveis talentos desportivos, a maior parte dos estudos
parece subordiná-los aos demais. Mesmo frente à definição precisa desses
pressupostos do talento desportivo, o estágio atual da ciência ainda é inicial. O
estado da arte do conhecimento na área não permite que se façam prognósticos
exatos de talentos desportivos para as diferentes modalidades possíveis.
Uma temática que vem despertando a atenção entre os estudiosos refere-se aos
meios para não se descartarem crianças e adolescentes em virtude de vieses de
avaliação, como é o caso do “efeito relativo da idade”. Esses efeitos dizem
respeito às diferenças entre os indivíduos devidas à maturação, em idades
típicas das categorias de iniciação desportiva.
Fatores físicos 
Fatores psicológicos 
Fatores antropométricos 
Fatores técnicos 
Fatores táticos 
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Deve-se lembrar que a maturidade tende a favorecer indivíduos com idade
biológica mais avançada, cujas estatura, força ou velocidade são normalmente
mais altas em comparação com crianças de mesma idade cronológica com
níveis inferiores de maturidade. Isso pode levar a enganos, confundindo-se
diferenças de desempenho como algo ligado ao potencial das crianças, quando
na verdade são tão somente frutos da interferência de uma variável de natureza
biológica. Essa diferença pode desaparecer ou mesmo inverter-se quando os
níveis de maturação se equilibram. Pode-se, mesmo, pensar que haveria mais
chance de desenvolvimento entre crianças com maturidade mais atrasada,
apesar do relativo insucesso nas competições em categorias de base, quando
comparadas com crianças mais maduras.
Tomemos como exemplo um atleta
nascido em janeiro no Brasil – na
adolescência, isso representaria 11
meses de diferença em comparação a
um atleta nascido em novembro.
O estágio da maturação física nesse
caso pode representar diferenças
enormes no desempenho, o que
poderia levar à escolha do primeiro
para equipes de categoria etária
superior, descartando-se o segundo,
mesmo este sendo um talento
promissor. O efeito relativo da idade,
portanto, pode levar a erros no
processo de seleção de talentos,
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principalmente em desportos
coletivos.
Segundo Gaya et al. (2002), a elaboração de propostas abrangentes e de longo
prazo, com base na ciência, para a busca de talentos desportivos ainda é
incipiente em nosso país. Uma honrosa exceção é o Projeto Esporte Brasil
(PROESP-BR), coordenado pelo professor Adroaldo Gaya, da Universidade
Federal do Rio Grande do Sul, que se vale da estatística Z.
Comentário
No Brasil, na maioria dos casos, a detecção de
talentos desportivos depende quase que
exclusivamente das experiências pessoais dos
treinadores. Apesar de ser inegavelmente importante
como ponto de partida, é fácil aceitar que isso é
insuficiente como estratégia única para diagnosticar,
em crianças com diferentes níveis de
desenvolvimento, toda a complexidade de fatores
que podem vir a determinar o desempenho
desportivo na idade adulta.

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O PROESP é realizado pela Rede
Nacional de Centro de Excelência
Esportiva (Rede CENESP), do
Ministério do Esporte do Brasil, com
objetivo de mapear o perfil das
condições de crescimento e
desenvolvimento somatomotor
(controle da motricidade pelo sistema
nervoso somático) e dos indicadores
dos níveis da aptidão física
relacionados ao rendimento
desportivo de crianças e jovens
brasileiros entre 7 e 17 anos.
Logo do PROESP.
Planejamento em longo prazo
Periodização do treinamento
Conforme discutido, o desempenho atingido por um indivíduo reflete condições
específicas no espaço-tempo, que resultam de uma predisposição genética mais
ou menos modulada por variáveis extrínsecas, das quais o treinamento físico é
uma das mais importantes.
Na atualidade, permanecem vivas questões fundamentais para a compreensão
do papel do treinamento na produção de desempenhos desportivos de
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excelência. Ainda se encontram indefinidas algumas questões, tais como:

As variáveis de desempenho
mais importantes em
diferentes modalidades
desportivas e seu papel
relativo.

As melhores formas de
acompanhar a evolução da
capacidade de desempenho
e de otimizá-la ao longo de
temporadas sucessivas de
treinamento.

A influência do crescimento
e maturação e como
considerar esses fatores na
introdução do atleta em
situações de competição.

A influência da relaçãoentre
sobrecarga e recuperação na
otimização da manutenção
de capacidades elevadas de
desempenho desportivo pelo
maior tempo possível.
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Uma alternativa para responder a essas dúvidas são estudos acerca da interface
treinamento-desempenho, com a construção de modelos estatísticos que
expressam as sobrecargas de treinamento em séries temporais, cruzando-as
com as flutuações de desempenho.
Pode-se definir a “periodização do
treinamento desportivo” como as
mudanças periódicas na estrutura da
aplicação de cargas, formando ciclos
(por exemplo, anuais ou semestrais).
Desse modo, a periodização é uma
maneira de se “racionalizar” a
preparação dos atletas, planejando-se
picos de desempenho para atender às
demandas das competições
principais, mas também oferecendo
oportunidade de recuperação para
preservar suas condições atléticas,
evitando-se ocorrências indesejáveis
como lesões ou sobretreinamento
(overtraining).
A periodização, então, necessariamente propõe a divisão do treinamento em
fases estruturais (ciclos, estágios etc.) que se diferenciam em relação a
propósitos quantitativos e qualitativos.
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É importante apontar algumas tendências atuais da aplicação do treinamento
sob a ótica da periodização. A teoria do treinamento desportivo é uma área
dinâmica, que se atualiza em resposta a inovações de ordem teórica e prática.
Em termos teóricos, talvez as principais inovações e tendências que se
Exemplo
As novas técnicas de medida e avaliação
aumentaram em muito as possibilidades de
acompanhamento dos atletas durante o treinamento
e nas competições, facilitando o delineamento de
programas que levam em conta as exigências
específicas das diferentes modalidades desportivas.
Com isso, tornou-se viável o estabelecimento de
ciclos cada vez menores e controlados já que, nos
desportos coletivos, os atletas de diferentes
posições podem mesmo estar em ciclos diferentes
de periodização, de acordo com o seu estágio de
treinamento e necessidades de recuperação frente à
participação nos jogos ou não.
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observam no treinamento desportivo sejam aquelas relacionadas ao que se
convencionou chamar “projeção de desempenho” ou “projeção de macrociclos”.
Como dito, a aplicação de novas tecnologias permite a elaboração de sistemas
de preparação mais precisos, desde o nível micro até o nível macro, valendo-se
da integração de dados advindos de modernos sistemas de avaliação (análise
de desempenho, avaliação fisiológica, clínica etc.). Com isso, pode-se projetar
expectativas para a capacidade de desempenho atlético por meio da análise da
evolução de diferentes capacidades físicas e técnicas. Essa abordagem
integrativa vem se tornando predominante na elaboração e gerenciamento da
preparação de atletas.
As expectativas dos modelos integrativos formam o que se pode considerar
como um modelo-alvo a ser atingido. Os microciclos envolvem objetivos
complexos e múltiplos subordinados ao modelo alvo, considerando modelagens
que respondam às seguintes necessidades:
1. Parâmetros futuros (alvo) da atividade competitiva definida no macrociclo.
2. Alterações na condição física, técnica e tática do atleta para que se
alcance o modelo alvo.
3. Sistematização quantitativa e qualitativa das cargas para a realização das
tarefas definidas no modelo alvo e considerando o estágio atual do atleta.
Paralelamente, a existência dos parâmetros oferecidos pelo modelo alvo permite
uma avaliação constante de quanto se encontra distante das demandas da
atividade competitiva. Com isso, microciclos “corretivos” podem ser aplicados,
otimizando as tarefas aplicadas durante o treinamento de forma mais realista do
que as propostas pelos modelos mais tradicionais de periodização, como as
abordagens clássicas de Matveev (modelo plurianual) ou Verkhoshanski
(modelo em blocos).
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Gerenciamento do estresse
Ao longo de sua carreira, um atleta se depara com várias situações de pressão
psicológica, tendo assim que lidar com muitos estressores. As fontes de
estresse podem ser pessoais (preocupação ou ansiedade) ou situacionais,
relacionadas à equipe. Como se sabe, níveis elevados de estresse podem ter um
impacto negativo no desempenho e aumentar a probabilidade de lesões.
A avaliação do estresse pode ser considerada sob dois pontos de vista, a reação
individual e a sua fonte, ou como se costuma designar, os estressores.
No desporto de alto rendimento, o
principal tipo de estresse que tem sido
estudado é o estresse organizacional,
ou seja, o estresse psicossocial
relacionado ao “trabalho”. Sob esse
aspecto, quatro dimensões principais
parecem se destacar: pessoais, de
equipe, de liderança e ambientais.
A tensão entre atletas e entre atletas e
treinadores tem contribuição
especialmente nociva para o senso de
autoeficácia e motivação, portanto
para a capacidade de desempenho em
geral. Assim, o treinamento para
aprender a lidar com o estresse é
fundamental.
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A preparação mental é uma tendência do treinamento desportivo na atualidade.
Esse tipo de intervenção envolve estratégias cognitivas, emocionais e
comportamentais para que atletas e equipes desenvolvam condições ideais de
desempenho durante treinos e competições. Dentre os traços psicológicos
trabalhados no desporto, os níveis de agressividade e confiança aparecem
frequentemente na literatura.
A agressividade do atleta não pode ser confundida com competitividade, nem
com simples manifestações de raiva. Conquanto ambas possam contribuir para
uma agressão concreta, a competitividade é uma atitude, a raiva é uma emoção.
A agressão em si é um comportamento que envolve ação de causar dano a
alguém. O comportamento agressivo pode assumir muitas formas, desde o
abuso verbal até a violência física. Níveis elevados de estresse podem aumentar
a agressividade do atleta, predispondo a comportamentos agressivos e minando
a sua autoconfiança. O estresse não precisa ser de natureza psicológica –
cargas e volumes elevados de treinamento sem recuperação adequada podem
aumentar a agressividade. Por isso, trata-se de um traço que deve ser
identificado e trabalhado constantemente.
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Uma questão-chave da psicologia do desporto é como a autoconfiança
influencia o desempenho dos atletas. A autoconfiança pode ser encarada como
um “modulador da predisposição mental” para o desempenho. A confiança
aparece consistentemente como uma característica de atletas bem-sucedidos.
Os níveis de confiança influenciam como os atletas sentem, respondem e
pensam seu entorno, associando-se estreitamente com a autoeficácia. A
perseverança e o esforço dispendido pelos atletas sofrem influência direta do
seu nível de confiança. Fatores que possam comprometer tal confiança,
portanto, devem ser objeto de vigilância permanente ao longo das diferentes
fases de treinamento e, particularmente, nas competições.
Conclui-se que, se até um passado recente a maior parte das pesquisas
examinava a autoconfiança em relação ao desempenho desportivo em termos
de habilidade, o comportamento motivacional vem recebendo cada vez maior
atenção.
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Treinamento desportivo na atualidade
Neste vídeo, o especialista responde a algumas perguntas sobre os principais
Resumindo
Atualmente, as emoções e atitudes dos atletas são
consideradas fatores tão importantes para um maior
ou menor desempenho quanto fatores mais
tradicionalmente abordados, como a condição física
e técnica.
Níveis indesejados de agressividade, confiança e
motivação comprometem todas as outras dimensões
da capacidade de desempenho desportivo. A
identificação de potenciais estressores e a
preparação do atleta para o seu gerenciamento
consistem em importante tendência do treinamento
na atualidade, oferecendo campo para crescimento
acadêmico e profissional.
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tópicos vistos até aqui.
Vem que eu te explico!
Os vídeos a seguir abordam os assuntos mais relevantes do
conteúdo que você acabou de estudar.
Módulo 3 - Vem que eu te explico!
Detecção e promoção do talento desportivo
Módulo 3 - Vem que eu te explico!
Periodização do treinamento
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Módulo 3 - Vem que eu te explico!
Gerenciamento do estresse
Questão 1
Em relação à detecção e promoção de talentos desportivos, podemos
afirmar que
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Vamos praticar
alguns conceitos?
Falta pouco
para atingir
seus
objetivos.
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Questão 2
No que tange ao papel do treinamento para a capacidade de desempenho
desportivo, podemos afirmar que
A depende de pressupostos pessoais e contextuais.
B depende de pressupostos pessoais.
C depende de pressupostos contextuais.
D consiste na aplicação de modelos preditivos estatísticos.
E é uma ciência precisa pouco aplicada no Brasil.
Responder
A sempre se subordina a limitações de ordem genética.
pode otimizar o potencial genético e em alguns casos
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B
pode otimizar o potencial genético e, em alguns casos,
compensar possíveis limitações.
C sempre se superpõe a determinantes de natureza hereditária.
D
se não houver periodização plurianual, seus efeitos sobre a
capacidade de desempenho são inócuos.
E
é importante na infância e adolescência, na idade adulta
servindo apenas para consolidar o que foi atingido naquelas
fases.
Responder

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Considerações �nais
Neste estudo, compreendemos o significado de desempenho no universo
desportivo e no contexto competitivo. Sabemos que o desempenho de um atleta
é influenciado pelas qualidades físicas e técnicas e é resultado de fatores
intrínsecos e extrínsecos, cujo bom gerenciamento é responsável por
potencializar virtudes de atletas e equipes. Portanto, aprofundar seus
conhecimentos a respeito desses fatores é fundamental.
Vimos também que fatores fisiológicos, cognitivos, sociais e psicológicos
podem alterar o rendimento do atleta. Assim sendo, a preparação de atletas de
alto rendimento deve ser realizada com equipes multiprofissionais, constituídas
de preparadores físicos, técnicos, nutricionistas, psicólogos e outros. Dada essa
diversidade de fatores, atletas diferentes, mesmo que submetidos às mesmas
rotinas de treinamento, alcançarão níveis diversos de desempenho.
Reconhecemos a importância da Psicologia do Esporte. Diversos fatores de
ordem psicológica influenciam no desempenho, como, por exemplo, a
motivação, a concentração, a confiança e a ansiedade. A motivação é um
elemento-chave do comportamento dos atletas. O sentido de autoeficácia
também é fundamental para o bom desempenho e é base para motivação, bem-
estar e realização pessoal.
Por fim, entendemos a importância do treinamento para o desempenho
desportivo de alto nível. O atleta alcança altos níveis de desempenho após ser
submetido a anos de treinamento, ou seja, as aptidões para o desempenho
desportivo de excelência são desenvolvidas por meio da continuidade do
treinamento, e não meramente adquiridas de forma instintiva.
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Podcast
Antes de encerrarmos, o professor Paulo Farinatti apresenta os principais
componentes do desempenho desportivo, os seus fatores limitantes,
seus fatores determinantes, além do processo de detecção de talentos,
periodização e gerenciamento do estresse.
00:00 10:33
1x
Referências
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IBRASA, 1979.
WEINECK, J. Manual do treinamento esportivo. São Paulo: Manole, 1986.
Explore +
Para complentar seus conhecimentos sobre o tema abordado:
Leia o artigo: Conheça as tecnologias que auxiliam na preparação dos
atletas olímpicos, de Debora Priscila Silveira, na página da Oficina da Net.
Assista ao vídeo: A psicologia esportiva como ferramenta essencial na
preparação de atletas de alto rendimento, no canal da TV UNESP, no
YouTube. O vídeo aborda a importância da Psicologia Esportiva na
preparação dos atletas de alto rendimento. Os entrevistados deste
programa são o professor Afonso Antonio Machado e a campeã olímpica
MaurrenMaggi.
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