Prescrição de Exercicio para Grupos Especiais

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Prezado (a) Aluno(a),
Você fará agora seu TESTE DE CONHECIMENTO! Lembre-se que este exercício é opcional, mas não valerá ponto para sua avaliação. O mesmo será composto de questões de múltipla escolha.
Após responde cada questão, você terá acesso ao gabarito comentado e/ou à explicação da mesma. Aproveite para se familiarizar com este modelo de questões que será usado na sua AV e AVS.
	 
		
	
		1.
		Assinale a alternativa correta quantos aos níveis de prevenção conhecidos:
 
	
	
	
	A prevenção primária tem lugar na fase clínica das doenças.
	
	
	A prevenção secundária tem lugar na fase de suscetibilidade das doenças.
	
	
	A prevenção terciária tem lugar na fase de incapacidade residual das doenças.
	
	
	A prevenção quaternária engloba os demais três níveis de prevenção.
	
	
	A prevenção terciária tem lugar na fase pré-patogênica das doenças.
	Data Resp.: 22/03/2022 18:56:17
		Explicação:
Justificativa: A prevenção primária tem objetivo de impedir o acometimento de uma doença; a secundária envolve o tratamento de um paciente com uma doença já instalada; a prevenção terciária diz respeito às ações de reabilitação do paciente. Envolve práticas que são aplicadas quando o paciente apresenta uma evolução significativa da enfermidade, que passa a se manifestar de forma crônica ou deixa sequelas; a quaternária envolve a prevenção de medicalização exagerada e/ou indevida e internações. Estratégias de prevenção terciária buscam atenuar as limitações resultantes das doenças, para que tragam o menor prejuízo possível à vida cotidiana dos pacientes e familiares. Isso é compatível com o conceito de fase de incapacidade residual, na qual se lida com as consequências das doenças, seja pelas sequelas por ela produzidas ou pelo controle de condições patológicas que se tornaram crônicas.
	
	
	 
		
	
		2.
		Assinale a alternativa que apresenta os componentes do treinamento aeróbio, de acordo com o ACSM:
 
	
	
	
	Treinamento intervalado pode ser eficiente para aumentar a capacidade aeróbia, mas é contraindicado para atenuar fatores de risco cardiovascular e metabólico.
	
	
	As sessões devem ser contínuas, com pelo menos 30 minutos de duração.
	
	
	A intensidade recomendada para sessões de treinamento é de 90% VO2max.
	
	
	A duração recomendada para sessões de treinamento é de 20 a 60 minutos.
	
	
	Deve-se acumular pelo menos 150 minutos por semana, mesmo que em poucos dias, como nos fins de semana.
	Data Resp.: 22/03/2022 18:47:25
		Explicação:
Justificativa: A duração recomendada pelo ACSM para sessões de treinamento aeróbio é de 20 a 60 minutos de forma contínua ou intermitente, com a busca do equilíbrio entre intensidade e duração, à medida que a capacidade cardiorrespiratória aumenta. Com base em estudos epidemiológicos, sugere-se um gasto energético de aproximadamente 1000 kcal por semana (ou 150 minutos por semana) com atividades moderadas a vigorosas (3-6 METs para pessoas com cerca de 70-90kg), o que equivaleria a 30-60 minutos por dia. Em iniciantes fisicamente inativos, um montante de 20 minutos por dia parece já surtir efeitos positivos sobre a saúde.
	
	
	 
		
	
		3.
		As recomendações para programas de exercícios para hipertensos sugerem que se incluam exercícios aeróbios e resistidos. Quanto a isso, assinale a alternativa correta.
	
	
	
	A hipotensão pós-exercício é um efeito indesejável e perigoso, devendo ser evitada.
	
	
	O treinamento da força não possui efeito anti-hipertensivo isolado.
	
	
	No treinamento aeróbio, a regularidade da prática parecer ser mais importante que a intensidade, pois estimula a hipotensão pós-exercício, contribuindo para reduzir os valores pressóricos durante muitas horas quando se exercita.
	
	
	Exercícios aeróbios e resistidos não deveriam ser realizados na mesma sessão de treinamento, uma vez que o efeito negativo do segundo sobre a pressão arterial anulará os possíveis benefícios do primeiro.
	
	
	O treinamento resistido deveria ser praticado apenas por pacientes graves e frágeis, pois a carência de força impede um rendimento adequado no treinamento aeróbio.
	Data Resp.: 22/03/2022 18:40:22
		Explicação:
As evidências do efeito anti-hipertensivo do treinamento aeróbio são extensas e há poucas dúvidas acerca dos benefícios dessa modalidade para o controle da pressão arterial. De maneira geral, estima-se que a prática de exercícios aeróbios e resistidos, tanto isolados quanto combinados, pode reduzir a pressão arterial em repouso e ambulatorial na ordem de 5 a 7 mmHg. No que diz respeito aos exercícios aeróbios ou resistidos, as evidências em hipertensos são promissoras no sentido de que pode ter efeito anti-hipertensivo isolado que rivaliza àqueles do treinamento aeróbio, sendo, portanto, importante para indivíduos em todas as condições.
	
	
	 
		
	
		4.
		Diabetes é uma doença multifatorial que acomete muitas pessoas em todo o mundo. Assinale a alternativa que apresenta o conceito de diabete:
	
	
	
	Condição patológica que resulta da destruição das células beta-hepáticas
	
	
	Condição patológica definida como presença de hiperglicemia durante pelo menos dois meses
	
	
	Doença resultante de distúrbios nutricionais, principalmente a alta ingestão excessiva de glicose
	
	
	Condição patológica crônica caracterizada por hiperglicemia e associada a distúrbios em diversos órgãos, como olhos, rins, nervos, cérebro, coração ou vasos sanguíneos
	
	
	Condição patológica caracterizada por distúrbios no metabolismo, predispondo ao acúmulo de gordura central
	Data Resp.: 22/03/2022 18:33:29
		Explicação:
O diabetes mellitus é um distúrbio metabólico caracterizado por hiperglicemia persistente, decorrente de deficiência na produção de insulina ou na sensibilidade a esse hormônio. As complicações decorrentes do diabetes incluem distúrbios microvasculares e macrovasculares, que resultam em retinopatia, nefropatia, neuropatia, doença coronariana, doença cerebrovascular e doença arterial periférica. Desse modo, trata-se de uma doença metabólica caracterizada por hiperglicemia, que se associa a complicações, disfunções e insuficiência de vários órgãos, especialmente olhos, rins, nervos, cérebro, coração e vasos sanguíneos. O aumento de gordura corporal é fator de risco para o desenvolvimento de diabetes, e não o contrário.
	
	
	 
		
	
		5.
		O acidente vascular encefálico - AVE -, corresponde à uma interrupção do fluxo sanguíneo na região encefálica. Sabe-se da importância da prática de atividade física em indivíduos que sofreram o AVE. Com relação aos efeitos da atividade física - AF no tratamento do AVE, é correto afirmar que:
	
	
	
	A realização de um teste de exercício é obrigatória antes e iniciar um programa de reabilitação com exercícios em indivíduos que tiveram AVE.
	
	
	Os benefícios da AF no tratamento do AVE ainda não são claros na literatura, não devendo a prescrição de exercícios físicos fazer parte de um programa de reabilitação em indivíduos com AVE.
	
	
	A AF tem efeitos importantes na prevenção secundária de pacientes com AVE, tais como ganho de força, diminuição da espasticidade, melhora da mobilidade, da funcionalidade, e da qualidade de vida.
	
	
	Sobreviventes de um AVE devem iniciar um programa de reabilitação com exercícios físicos sem necessidade de avaliação inicial.
	
	
	A AF só traz benefícios para os pacientes que apresentam sequelas graves do AVE.
	Data Resp.: 22/03/2022 18:58:18
		Explicação:
Os benefícios da AF na prevenção secundária de pacientes com AVE têm sido descritos por inúmeros trabalhos na literatura, compreendendo ganho de força, diminuição da espasticidade, melhora da mobilidade, da funcionalidade, e da qualidade de vida. A maioria dos estudos utilizou indivíduos com limitações motoras leves, sendo necessários estudos que avaliem os efeitos dessa estratégia de intervenção em pessoas com limitações motoras graves. Considerando que grande parte dos indivíduos que sofreramAVE possuem cardiopatias, uma avaliação pré-participação incluindo avaliação clínica e funcional é necessária. Também é indicada a realização do teste de exercício. Naqueles em que o teste de exercício não for realizado, o treinamento físico deve ser iniciado com uma menor intensidade.
	
	
	 
		
	
		6.
		O acidente vascular encefálico - AVE pode ser classificado como isquêmico, hemorrágico ou ataque isquêmico transitório. Sobre o AVE isquêmico, marque a opção correta.
	
	
	
	É causado pela ruptura de uma artéria enfraquecida, podendo ser aneurismas e malformações arteriovenosas.
	
	
	Pode ser classificado como aterotrombótico ou cardioembólico.
	
	
	É responsável pela maioria dos casos, cerca de 15% do total de AVE.
	
	
	Pode ser classificado em subaracnóide ou intracerebral.
	
	
	É causado por uma interrupção temporária no suprimento de sangue a uma parte do encéfalo.
	Data Resp.: 22/03/2022 18:24:46
		Explicação:
O AVE do tipo isquêmico é causado pela obstrução de uma artéria que fornece sangue ao encéfalo, levando a isquemia de uma determinada região, sendo responsável por cerca de 85% de todos os AVE. Pode ser aterotrombótico ou cardioembólico.
	
	
	 
		
	
		7.
		Os exercícios físicos podem reduzir alguns sintomas negativos da asma, e isso é extremamente importante para a qualidade de vida de um indivíduo asmático. A maior parte dos estudos científicos sobre exercícios físicos e asma recomendam:
	
	
	
	exercícios de força.
	
	
	exercícios de velocidade.
	
	
	exercícios de flexibilidade.
	
	
	exercícios pliométricos.
	
	
	exercícios aeróbicos.
	Data Resp.: 22/03/2022 18:16:50
		Explicação:
Qualquer tipo de exercício é recomendado para pacientes asmáticos. No entanto, exercícios aeróbios e em ambiente aberto são os mais recomendados em asmáticos devido à sua característica essencial: aumentar a capacidade de absorção e utilização do oxigênio. As outras opções de resposta não são exercícios aeróbios.
	
	
	 
		
	
		8.
		Considere a seguinte situação: o pai de uma adolescente asmática solicita os serviços de um profissional de educação física para personal trainer. Ao mesmo tempo, pede indicações sobre a melhor atividade a ser desenvolvida. Assinale a opção que apresenta a atividade mais indicada à adolescente em questão;
	
	
	
	CrossFit
	
	
	Musculação em uma academia.
	
	
	Ciclismo em um parque
	
	
	Ginástica localizada
	
	
	Spinning
	Data Resp.: 22/03/2022 18:17:51
		Explicação:
Para pacientes asmáticos, a indicação mais adequada é a realização de exercícios aeróbios, preferencialmente em ambientes abertos. Musculação, CrossFit e ginástica localizada são atividades predominantemente anaeróbias e, na maior parte das vezes, em ambiente fechado. Ciclismo em parques, portanto, seria a melhor opção.
	
	
	 
		
	
		9.
		A COVID-19 implica em diversas complicações. No caso de atletas acometidos de miocardite ou outras complicações cardíacas em virtude da COVID-19, assinale a alternativa correta.
	
	
	
	Fazer exercícios de alongamento e de força com intensidade leve por 30 dias, sendo completamente liberados após esse período.
	
	
	Evitar exercitar-se quando tiver sintomas como dor de garganta ou no corpo.
	
	
	Iniciar imediatamente os treinamentos, para evitar declínio expressivo da condição atlética.
	
	
	Repouso por 3-6 meses e acompanhamento clínico estrito por dois anos.
	
	
	Repouso durante 3-6 semanas, no caso de se identificar linfopenia.
	Data Resp.: 22/03/2022 18:59:30
		Explicação:
Em casos de miocardite, um período de repouso antes de intervenção com exercício é aconselhado para diminuir o risco de insuficiência cardíaca secundária, mesmo em indivíduos jovens relativamente assintomáticos. No caso de atletas, recomenda-se repouso por 3-6 meses e acompanhamento clínico estrito por dois anos.
	
	
	 
		
	
		10.
		Para reduzir a possibilidade de contágio, algumas medidas foram recomendadas pelas agências de saúde, dentre elas, o isolamento social. Quanto às relações entre atividade física e isolamento social durante a pandemia da COVID-19, assinale a alternativa correta.
	
	
	
	A prática de atividade física deve ser encorajada, para reduzir o impacto do isolamento sobre a saúde mental.
	
	
	O encorajamento à prática de atividade física é fundamental em termos sociais, pois os centros de fitness estão indo à falência.
	
	
	As medidas restritivas são absurdas por aumentar a inatividade física e, portanto, o risco de desenvolvimento de doença cardiovascular.
	
	
	A prática de atividade física é algo indiferente, pois em nada contribuir para atenuar o impacto social pandemia.
	
	
	A prática de atividade física deve ser desencorajada, pois aumenta o risco de contágio em virtude de aglomeração social.
	Data Resp.: 22/03/2022 19:01:00
		Explicação:
Estudos ao longo da pandemia revelaram que o isolamento social levou a um aumento da prevalência de psicológicos como distúrbios alimentares, estresse, ansiedade e depressão. Isso é especialmente verdade em pessoas idosas, pelas dificuldades que têm em estabelecer contatos pelas redes sociais.