Intervenção para Condromalácia Patelar

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Estágio Supervisionado IV
Atividade de Estudo 2
Módulo 51/2022
ATIVIDADE DE ESTUDO 2
	Nome do acadêmico:
	Naiara de Castro Fraga
	RA:
	22008059-5
	Curso:
	Bacharelado em Educação Física 
	Disciplina:
	Estágio Supervisionado IV
	Valor da Atividade:
	3,0
	
	
	Prazo para postagem:
	
Orientações:
- Leia com atenção todas as informações da atividade de estudo e assista a aula conceitual.
- É uma atividade individual. Em caso de plágio as atividades receberão nota zero.
- Baixe o modelo da atividade e elabore sua intervenção. É obrigatório utilizar o modelo disponível em "Material da Disciplina".
- Leia atentamente todas as orientações e tire suas dúvidas com o professor mediador antes de finalizar sua atividade;
- Você deve enviar apenas um (1) arquivo.
- Após responder e salvar o modelo da atividade 01, confira se o arquivo está correto antes de realizar o envio. Lembrando que a correção e avaliação de sua atividade será realizada pelo modelo disponibilizado (Editor de texto formato WORD), portanto, não altere o formato do arquivo.
- Não envie sua atividade em formato PDF, ela deve ser enviada em formato de word para que possa ser corrigida adequadamente. Arquivos enviados em PDF poderão ser zerados.
Olá Acadêmico,
No estágio supervisionado IV o foco é atuação da promoção à saúde. Nesse sentido, enquanto profissional da área da saúde, é importante conhecer seu aluno e considerar suas patologias e/ou situação de saúde ao elaborar o treino de modo a atendê-lo da melhor maneira possível.
Leia com atenção:
	Principais características do aluno
	Aluno: José
	Altura: 1,87
	Idade: 32 anos
	Peso: 95 kg
	Sexo: Masculino
	Nível de atividade física:
Realizava treinos de calistenia e pliometria 3 vezes na semana; ciclismo 2 vezes na semana pedalando 23 km por dia; jogava futebol com os amigos aos finais de semana por aproximadamente 1 hora. Porém atualmente está 11 meses sem realizar nenhuma atividade física.
	Patologias / Sintomas: Apresentou diagnóstico médico indicando condromalácia patelar. Já concluiu as sessões de fisioterapia e o médico encaminhou para um personal trainer.
	
	Agora que você já conheceu um pouco mais sobre seu aluno, realize todas as pesquisas que necessárias e elabore uma intervenção que possa melhorar a qualidade de vida de José. 
	O treino deve ser elaborado apenas para membros inferiores e deverá levar em consideração a condromalácia patelar, portanto, todas os cuidados e restrições devem ser respeitados.
IMPORTANTE:
	Esse treino será aplicado durante o primeiro mês após a autorização do médico, então, leve em consideração que José finalizou a fisioterapia e está iniciando novamente sua rotina de exercícios físicos após 11 meses parado. Portanto considere-o como iniciante novamente devido a sua atual condição física. 
	Você poderá utilizar todos os recursos de uma sala de musculação, ou seja, aparelhos de musculação e também acessórios como caneleira, mini band, entre outros. Esse treino será executado 2 vezes na semana. Você deve elaborar apenas um treino para membros inferiores. Seu treino deve ter entre 5 a 8 exercícios e ao fim, descreva 3 alongamentos.
	Aluno: José
	Altura: 1,87
	Idade: 32 anos
	Peso: 95 kg
	Sexo: Masculino
	Objetivo: Fortalecimento muscular
	Exercício/movimento/aparelho
	Séries
	Repetições/tempo
	Descanso
	 Cadeira Extensora
	3
	De 8 a 12 repetições
	1 lmin
	Flexão de quadril
	3
	De 8 a 12 repetições
	1min
	Extensão de quadril
	3
	De 8 a 12 repetições
	1min
	Cadeira flexora
	3
	De 8 a 12 repetições
	1min
	Mesa flexora
	3
	De 8 a 12 repetições
	1min
	Abdução lateral solo
	3
	De 12 a 15 repetições
	1min
	Adução lateral solo
	3
	De 12 a 15 repetições
	1min
	Elevação pélvica 
	3
	De 8 a 12 repetições
	1min
	Agachamento com bola
	3
	De 8 a 12 repetições
	1min
	Alongamento na parede
	3
	20 a 30 segundos
	1min
	Alongamento em pé com ambos os membros inferiores em extensão
	3
	20 a 30 segundos
	1min
	Alongamento deitado para panturrilha, posteriores da coxa e tornozelo
	3
	20 a 30 segundos
	1min
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	Recursos
Caneleira, bola, mini band, banco de ginástica, aparelhos de musculação. 
APÓS ELABORAR SUA SESSÃO DE TREINO, RESPOSTA AS QUESTÕES ABAIXO. 
1- Como foi o processo de elaboração de sua sessão de treinamento? Como você realizou a escolha dos exercícios?
Com base no histórico médico do aluno, foram elaborados sessão de exercícios de reabilitação, a escolha dos exercícios foi com base no tempo que o aluno não práticava exercícios físicos vê por isso foi passado exercícios para iniciantes.
2- Descreva quais foram as principais dificuldades que você encontrou para elaborar uma sessão de treinamento para um aluno com condromalácia patelar.
Não foram encontradas dificuldades para a elaboração dos exercícios, pois foram utilizados exercícios de baixa intensidade por José estar em reabilitação,foi considerado na busca pelos exercícios, que se tratava de um aluno iniciante, dando preferência para exercícios globais em baixa intensidade.
REFERÊNCIAS
Como tratar condromalácia patelar com exercícios físicos. Acesso em 03/04/2022 
<https://blogfisioterapia.com.br/exercicios-para-condromalacia-patelar-em-
cada-fase-do-tratamento/>
Fortalecimento e exercícios de recuperação / prevenção de joelho para o 
futebol - Vídeo 1/3. Acesso em 03/04/2022< https://youtu.be/YIteYhWD6TE>
Saltito Latera. Acesso em 03/04/2022
<https://meutreinoperfeito.com.br/2020/06/09/saltito-lateral//>
Atenção! Não preencha a tabela a seguir!
 Ela é de uso exclusivo do setor de correção.
	CRITÉRIOS AVALIATIVOS PARA CORREÇÃO DA ATIVIDADE DE ESTUDO 2
Valor: 3,0 (três pontos)
	CRITÉRIOS
	
	Sua nota
	Formatação: fonte, tamanho da fonte, utilização do modelo disponibilizado.
	0,1
	
	Clareza e coerência na linguagem: utilização da norma padrão culta da Língua Portuguesa, ortografia, concordância verbal e nominal, vocabulário. 
	0,1
	
	Parte Principal: o treino deve ser elaborado para ser executado em uma sala de musculação. Deve ser indicado a quantidade de séries, repetições/tempo e descanso de todos os exercícios/aparelhos. Quantidade de exercícios adequada (5 a 8 exercícios + 3 alongamentos).
Os exercícios são adequados para o fortalecimento muscular dos membros inferiores de um aluno com condromalácia patelar. 
	2,0
	
	Recursos/Materiais: descrever os materiais que serão utilizados no treino 
	0,3
	
	Questões: responder as questões refletindo a elaboração e realização da atividade.
	0,3
	
	Referências: todos os materiais utilizados para elaboração e aplicação das aulas precisam ser referenciados nas normas da ABNT, é obrigatório ter no mínimo duas referências. 
	0,2
	
	Total
	3,0