PROVA 1, NUTRIÇÃO E EXERCÍCIO FÍSICO

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Peso da Avaliação1,50
Prova47764278
Qtd. de Questões10
Acertos/Erros7/1
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Atenção: Esta questão foi cancelada, porém a pontuação foi considerada.
1
O nutricionista esportivo deve conduzir com cuidado e respeito mudanças de hábitos alimentares. Alimentos devem ser valorizados por meio de estratégias de educação nutricional: vínculo, motivação, valorização do positivo e proposta de ajustes individualizada. Todavia, também é importante destacar condutas que o nutricionista esportivo não deve adotar.
Sobre quais são elas, assinale a alternativa CORRETA:
A
Estimular uma alimentação vegetariana, restrita de suplementos alimentares e prescrição de treinamentos.
B
Estimular o consumo de carnes, leite e derivados equilibrado ao consumo de carboidratos complexos e suplemento de micronutrientes.
C
Estimular o consumo de alimentos de baixo valor nutricional e de suplementos como substitutos de refeição e prescrição de treinamentos.
D
Estimular o consumo de alimentos in natura e suplementos com fitoterápicos.
2
Para suprir a demanda metabólica do exercício físico, várias adaptações fisiológicas são necessárias referentes à função cardiovascular. Merece destaque a importância das variáveis do exercício executado, como a intensidade, duração e massa muscular envolvida. Acerca do exposto, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
 
(    ) Nos exercícios estáticos (contração muscular, sem movimento articular) ocorre o aumento da frequência cardíaca, com manutenção ou pequena redução do volume sistólico e pequeno acréscimo do débito cardíaco.
 
(    ) Nos exercícios estáticos também observa-se aumento da resistência vascular periférica, podendo resultar em elevação exacerbada da pressão arterial.
 
(    ) Nos exercícios dinâmicos, nos quais as contrações são seguidas de movimentos articulares, não existe obstrução mecânica do fluxo sanguíneo, por isso, não ocasiona aumento da pressão arterial.
 
(    ) Nos exercícios dinâmicos em resposta ao aumento da atividade simpática, observa-se aumento da frequência cardíaca, do volume sistólico e do débito cardíaco.
 
(    ) A hipotensão pós-exercício caracteriza-se pela redução da pressão arterial durante o período de recuperação, o que ocasiona valores pressóricos observados pós-exercícios inferiores aos medidos antes do exercício.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A
V - V - F - V - F.
B
F - F - V - V - V.
C
V - V - V - F - F.
D
V - V - F - V - V.
3
Os sistemas geradores de energia em grande parte das atividades diárias é suprido pelo metabolismo aeróbio, sendo a maior parte do gasto energético muscular proveniente da oxidação mitocondrial dos ácidos graxos livres (AGL). Diante dessa afirmativa, avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas:
 
I- Embora a produção energética seja assegurada em 40% pelos carboidratos e em 60% pelos lipídeos em repouso, o cérebro é o maior consumidor de carboidratos do organismo, situação em que os AGL asseguram quase totalmente as necessidades energéticas musculares.
 
PORQUE
 
II- A oxidação permite a continuação do catabolismo da glicose a partir do piruvato, bem como dos ácidos graxos e dos aminoácidos, diferente da glicólise, que utiliza exclusivamente glicose.
Assinale a alternativa CORRETA: 
A
A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa. 
B
As duas asserções são proposições verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa da primeira. 
C
As duas asserções são proposições verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira. 
D
A primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira.
4
A imunomodulação mediada pelo exercício físico está relacionada com questões multifatoriais, incluindo alterações circulatórias (hemodinâmicas) e hormonais (liberação de cortisol e catecolaminas). Além de estar ligada a fatores metabólicos, como a concentração plasmática de glutamina. Os mecanismos pelos quais o exercício agudo ou o treinamento físico alteram a resposta imune do indivíduo ainda não tenham sido completamente compreendidos, sendo que o efeito particular depende do tipo, da intensidade e da duração do exercício. A respeito do exposto, avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas:
 
I- Sugere-se que exercícios de intensidade moderada podem melhorar a imunocompetência, enquanto o exercício intenso e prolongado pode direcionar à situação oposta. 
 
PORQUE
 
II- Verificou-se que, após exercício intenso e prolongado, ocorre supressão parcial de parâmetros da imunocompetência de atletas, caracterizando esse período como uma “janela aberta” para a invasão de microrganismos.
Assinale a alternativa CORRETA:
A
As duas asserções são proposições verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa da primeira. 
B
As duas asserções são proposições verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira. 
C
A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa. 
D
A primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira.
5
É de suma importância considerar a influência do exercício sobre o sistema imunológico, em razão do aumento no número de casos de doenças infecciosas e queda no desempenho de atletas, principalmente em situações de treinamento intenso e prolongado. Diante do exposto, analise as sentenças a seguir:
 
I- O exercício exaustivo pode causar alterações apenas no sistema imune inato.
 
II- A imunomodulação mediada pelo exercício físico está relacionada com questões multifatoriais, incluindo alterações hemodinâmicas e hormonais.
 
III- Nos exercícios moderados, os efeitos imunológicos se apresentam diante da redução do risco para infecções.
 
IV- A incidência de infecções do trato respiratório superior (ITRS) acomete somente atletas engajados em exercícios moderados.
Assinale a alternativa CORRETA:
A
As sentenças II e III estão corretas.
B
As sentenças I e II estão corretas.
C
As sentenças I e IV estão corretas.
D
As sentenças III e IV estão corretas.
6
O corpo humano pode se apresentar em estado de repouso ou de exercício e nas duas situações possuem mecanismos fisiológicos capazes de minimizar as alterações do meio interno, preservando a homeostasia. Os efeitos fisiológicos do exercício físico podem ser divididos em: agudos imediatos, agudos tardios e crônicos. Sobre as divisões e suas características, analise as sentenças a seguir:
 
I- Agudos imediatos: ocorrem nas primeiras 24 horas após uma sessão de exercício, identificados na pequena diminuição dos níveis tensionais e na elevação do número de receptores de insulina nas membranas das células musculares.
 
II- Agudos tardios: ocorrem nos períodos pré-imediato, e pós-imediato do exercício físico, caracterizados pelos aumentos de frequência cardíaca, ventilação e sudorese normalmente associados ao esforço.
 
III- Crônicos: são adaptações, resultam da exposição regular às sessões de exercício. Exemplo: hipertrofia muscular e o aumento do consumo máximo de oxigênio.
Assinale a alternativa CORRETA:
A
Somente a sentença III está correta.
B
As sentenças I e III estão corretas
C
As sentenças I e II estão corretas.
D
As sentenças II e III estão corretas.
Atenção: Esta questão foi cancelada, porém a pontuação foi considerada.
7
O exercício aeróbico intenso e o vigoroso provocam o aumento da concentração sérica de cortisol, o qual, por sua vez, irá favorecer a manutenção da glicemia por meio do estímulo da liberação de aminoácidos a partir do tecido muscular. Com base no exposto, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
 
(    ) Proteólise muscular é quando ocorre a “quebra” das proteinas dos músculos, para que os aminoácidos possam ser utilizados no processo de gliconeogenese.
 
(    ) Indivíduos treinados apresentam menor aumento da concentração sérica do cortisol durante o exercício em comparação com indivíduos não treinados.
 
(    ) Quando o cortisol é liberado mediante estresse físico ou emocional, causa a redução da glicemia.(    ) O aumento do cortisol favorece a mobilização de ácidos graxos livres do tecido adiposo.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A
V - V - V - F.
B
F - F - V - V.
C
V - V - V - V.
D
V - V - F - V.
8
Com relação aos exercícios de intensidade baixa, esses correspondem a esforços de até 30% do consumo máximo de oxigênio. Nos de intensidade moderada, os esforços requerem entre 30% do consumo máximo de oxigênio e o nível correspondente ao limiar anaeróbico. Já nos exercícios de intensidade alta, a demanda excede o limiar anaeróbico. Portanto, nos exercícios prolongados, apenas os classificados como de alta intensidade teriam participação anaeróbica significativa. A respeito do exposto, avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas:
 
 
 
I- Em casos de esforços de ritmo variável, como o jogo de tênis, ocorrem grandes variações nas necessidades de ressíntese de ATP, seguindo de periódicas modificações das variáveis fisiológicas. Essas atividades tendem a usar, inicialmente, as vias anaeróbicas alática e aeróbica, sem a participação significativa da via anaeróbica lática. 
 
PORQUE
 
II- Em séries de exercícios com grupamentos musculares localizados, como exercícios abdominais, que tendem a reduzir a qualidade na execução e fadiga quando realizados sem interrupções, pode ser proporcionado um período de um a dois minutos de repouso, quando os exercícios serão reiniciados com a mesma velocidade, qualidade de execução adequada e relativa facilidade, pois esse tempo será suficiente para regenerar estoques intracelulares de ATP e fosfocreatina.
Assinale a alternativa CORRETA: 
A
A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa. 
B
As duas asserções são proposições verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa da primeira. 
C
A primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira.
D
As duas asserções são proposições verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira. 
9
A redução da glicemia durante os exercícios mais intensos induz uma resposta contrarreguladora, promovendo o aumento da glicemia e a manutenção da concentração sanguínea de glicose. O fígado exerce um papel importante no aumento e na manutenção da glicemia, uma vez que esse tecido sofre influência neural e hormonal, estimulando a produção hepática de glicose.
Sobre os hormônios contrarregulatórios, assinale a alternativa CORRETA:
A
Adrenalina, noradrenalina, cortisol e testosterona.
B
Glucagon, adrenalina, acetilcolina e T3.
C
Glucagon, adrenalina, noradrenalina e cortisol.
D
GH, insulina e FSH.
10
A principal função dos sistemas energéticos é formar o ATP, o qual será utilizado na contração muscular, pois o musculoesquelético não é capaz de utilizar diretamente a energia originada pela quebra dos grandes compostos energéticos provenientes da alimentação, como o carboidrato, os ácidos graxos e as proteínas. Considerando os diferentes sistemas energéticos, associe os itens, utilizando o código a seguir:
 
I- Sistema Anaeróbio Alático.
 
II- Sistema Anaeróbio Lático.
 
III- Sistema Oxidativo.
 
(    ) Sistema que utiliza como principal combustível energético o carboidrato e atua em um tempo médio de 45 a 90 segundos (exercício de cura/média duração).
 
(    ) Sistema que utiliza como principal combustível energético o fosfato de alta energia e atua em um tempo médio de 1 a 15 segundos (exercício de curtíssima duração).
 
(    ) Sistema que utiliza como principal combustível energético o carboidrato, proteína e gordura e atua em um tempo médio de 3 a 5 minutos (exercício de média/longa duração).
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A
II - I - III.
B
III - I - II.
C
I - III - II.
D
III - II - I.