AVALIAÇÕES FÍSICAS

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LAURA MARIA CLARO DOS SANTOS
	Matríc.: 201901177394
	Disc.: AVALIAÇÕES FÍSICAS
	Período: 2022.1
		Seja bem-vindo!
Nosso objetivo é ter um diagnóstico sobre o seu desempenho e o desenvolvimento das competências exigidas pelo mercado.
Isso o ajudará também a conhecer como está o seu aproveitamento nos estudos.
Boa sorte!!
	
	
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		1.
		Leia o texto abaixo e assinale a alternativa correta.
Uma boa postura estática e dinâmica é importante para a estética, pois pode melhorar a eficiência do exercício e minimizar o consumo de energia. A postura inadequada pode causar fadiga, dor e desequilíbrio muscular. Geralmente, está relacionada a um estilo de vida sedentário e geralmente mostra um estado mental desfavorável. A avaliação postural deve determinar se os segmentos corporais ou articulações se desviam do alinhamento postural normal e observar se a sobrecarga do sistema de suporte aumenta devido à influência da gravidade. Assim, para realizar a avaliação postural existem determinados instrumentos, que são:
	
	
	
	
	Fio de Prumo; Simetrógrafo; Parede Escura e Enrugada; Adipômetro.
	
	
	Fio de Prumo; Simetrógrafo; Parede Clara e Lisa; Adipômetro.
	
	
	Fio de Prumo; Simetrógrafo; Parede Clara e Lisa; Método Fotográfico.
	
	
	Fio de Prumo; Simetrógrafo; Parede Escura e Enrugada; Método Fotográfico.
	
	
	Fio de Prumo; Adipômetro; Parede Clara e Lisa; Glicosímetro.
	
	
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		2.
		A forma que nossos pés compensam o peso do corpo quando pisamos indica se temos a pisada pronada, neutra ou supinada. Uma forma simples de saber isso é observar o desgaste das solas e palmilhas de calçados. Considere o pé valgo ou pronado e assinale a alternativa que corresponde corretamente às suas características.
	
	
	
	
	Apresenta projeção do tendão calcâneo para fora da linha média do corpo, fazendo o osso calcâneo se projetar para dentro.
	
	
	É um dos mais importantes e resistentes tendões do corpo. Ele é formado pela união dos músculos gastrocnêmio e sóleo (tríceps sural), com inserção no osso calcâneo.
	
	
	Projeção do(s) pé(s) para dentro da linha média do corpo. O quadril geralmente está em rotação interna.
	
	
	Apresenta projeção do tendão calcâneo para dentro da linha média do corpo, fazendo o osso calcâneo se projetar para fora.
	
	
	Projeção do(s) pé(s) para fora da linha média do corpo. O quadril geralmente está em rotação externa.
	
	
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		3.
		Leia as assertivas abaixo sobre à diferença entre os textes máximos e submáximos da Avaliação da Aptidão Cardiorespiratória.
I - Os testes máximos oferecem menores riscos e geralmente requerem menor tempo para finalização, favorecendo, assim, uma melhor organização operacional da avaliação física.
II - Os testes submáximos levam o indivíduo a um esforço máximo, ou seja, a frequência cardíaca ultrapassa 90% da frequência cardíaca máxima e, por isso, permitem o diagnóstico médico de eventuais distúrbios coronarianos.
III - Por motivo de segurança, os testes máximos e submáximos poderão ser interrompidos antes que o indivíduo atinja o VO2máx., a fadiga voluntária ou o final do teste pode ser determinado por meio das variáveis tempo, FC máxima para idade, distância etc.
Marque a alternativa correta.
	
	
	
	
	A penas as assertivas I e III estão corretas.
	
	
	Apenas a assertiva II está correta.
	
	
	Apenas a assertiva III está correta.
	
	
	Apenas a assertiva I está correta.
	
	
	A penas as assertivas I e II estão corretas.
	
	
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		4.
		Os testes diretos medem diretamente o VO2máx. por meio da análise de gases expirados utilizando um equipamento específico. Enquanto, os testes indiretos estimam o VO2máx. por meio de equações específicas que utilizam, como variável de medida, a distância percorrida, o tempo e a frequência cardíaca alcançada.
Assinale a alternativa que contém teste indireto.
	
	
	
	
	VO2 1000.
	
	
	K5 (Quark CPET).
	
	
	Ergoespirometria.
	
	
	Bicicleta Ergométrica.
	
	
	PNOÉ (ainda em processo de validação).
	
	
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		5.
		Na academia de musculação, onde você é o profissional de Educação Física, aparece um aluno novo para treinar. Marque a alternativa que indica a a medida ou a providencia inicial recomendada.
	
	
	
	
	GAD-7
	
	
	Avaliação pré-teste.
	
	
	Teste de flexibilidade
	
	
	Avaliação somativa.
	
	
	MEEM
	
	
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		6.
		De acordo com Rosa e Profice (2019, p. 08), as "[...] pesquisas indicam ser mais adequado, na avaliação pré-participação, considerar a presença de sinais ou sintomas de doenças cardiovasculares, metabólicas ou renais, o condicionamento físico atual do indivíduo e a intensidade do exercício desejada" (ROSA, Claudio Damião; PROFICE, Christiana Cabicieri. Avaliação em saúde antes da prática de exercícios físicos: principais protocolos e atualizações. Conexões, v. 17, p. 1-9, 2019.).
A paritr dessa afirmação, leia as assertivas abaixo em relação à avaliação pré-participação do indivíduo nas atividades físicas.
I - Pessoas fisicamente ativas, sem sintomas, sem doenças cardiovasculares, metabólicas ou renais conhecidas devem continuar as suas atividades físicas usuais e devem progredir adequadamente para maiores intensidades, se assim desejarem.
II - Indivíduos que eram fisicamente ativos e desenvolveram sinais ou sintomas de doenças cardiovasculares, metabólicas ou renais, devem procurar por avaliação médica antes de retomarem suas atividades físicas.
III - Pessoas fisicamente inativas, porém, saudáveis e sem sintomas, podem iniciar com atividades físicas leves sem necessitar de avaliação médica, e na ausência de sintomas, progredirem adequadamente em intensidade, se assim desejarem.
De acordo como exposto, assinale a alternativa correta.
	
	
	
	
	Apenas a II está correta.
	
	
	Apenas II e III estão corretas.
	
	
	Apenas I e III estão corretas.
	
	
	I, II e III estão corretas.
	
	
	Apenas I e II estão corretas.
	
	
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		7.
		Quando escovamos os dentes, subimos uma escada ou tomamos banhos, realizamos tarefas pessoais chamadas de AVD (atividades da vida diária). Assim, para realizar essas tarefas precisamos de certas habilidades desenvolvidas com certa independência, porém, com o passar dos anos, inclusive para o idoso vai se tornando mais díficil, principalmente devido a redução das funções dos músculos e ossos, deixando-o cada vez mais dependente. Assim, assinale a alernativa correta que define as habilidades desenvolvidas com independência.
	
	
	
	
	ABVD - Atividade básica da vida diária
	
	
	AIVD - Atividades Instrumentais da vida diárias
	
	
	TAFI
	
	
	GDLAM
	
	
	Autonomia funcional
	
	
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		8.
		Nas últimas décadas os indicadores demográficos vem apontando para um crescimento relevante da população idosa, tal fato está diretamente associado ao aumento da expectativa de vida das pessoas. Diante deste cenário, torna-se importante entender as possíveis mudanças na autonomia e na capacidade de realização das atividades diárias nas populações idosas.
Assinale a alternativa correta em relação aos testes que compõe o Protocolo elaborado pelo Grupo Latino-Americano de Desenvolvimento da Maturidade (GDLAM) para avaliar a autonomia funcional de mulhesres idosas.
	
	
	
	
	Caminhar 10 metros; Levantar-se da posição sentada; Levantar-se da posição decúbito ventral; Levantar-se da cadeira e locomover-se pela casa.
	
	
	Caminhar 10 metros; Levantar-se da posição sentada; Levantar-se da posição decúbito ventral; Sentar e alcançar.
	
	
	Sentar e alcançar; Teste de 1 milha; Resistência abdominal; Amarrar os cadarços.
	
	
	Sentar-se e levantar-se; Caminhar 15 metros; Deitar-se em decúbito dorsal e levantar; Resistência abdominal.
	
	
	Sentar e alcançar; Vestir uma camisa; Amarrar os cadarços; Caminhar 15 metros.