ATIVIDADE ONLINE 2 - AV22022_2(1)

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Iniciado em segunda, 20 jun 2022, 15:57
Estado Finalizada
Concluída em segunda, 20 jun 2022, 16:13
Tempo
empregado
15 minutos 29 segundos
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Questão 1
Correto
Atingiu 0,20 de 0,20
Uma das funções básicas do TF é preparar o atleta para a prática de sua modalidade, o que não se
baseia exclusivamente na utilização de um esporte ou em movimentos específicos de uma
modalidade para sua realização (BOYLE, 2018). Como Boyle define o treinamento funcional?
 
Analise as alternativas e assinale corretamente.
 
 
Escolha uma opção:
a. Atividade sem objetivo.
b. Atividade realizada apenas para o treinamento de atletas que visa melhorar o desempenho
físico e motor.
c. Atividade que é feita com um propósito. 
d. Atividade que visa os movimentos rítmicos e coordenados.
e. Atividade se visa técnica.
https://moodle.ead.unifcv.edu.br/my/
https://moodle.ead.unifcv.edu.br/course/view.php?id=654
https://moodle.ead.unifcv.edu.br/course/view.php?id=654#section-6
https://moodle.ead.unifcv.edu.br/mod/quiz/view.php?id=20771
Questão 2
Correto
Atingiu 0,20 de 0,20
O Crossfit é um programa de condicionamento que mescla modalidades por meio de exercícios
aeróbicos, de força, resistência, potência, agilidade e flexibilidade. Segundo a definição da própria
Crossfit Inc. (GLASSMAN, 2007). Quais mudanças fisiológicas o Crossfit proporciona ao indivíduo
após sua prática?
Analise as informações apresentadas nas alternativas e assinale corretamente.
 
 
Escolha uma opção:
a. Durante o período após o exercício o metabolismo fica estável, gerando gasto energético
em níveis acima do repouso por um longo período, o que potencializa o efeito de ganho de
gordura.
b. Durante o período antes do exercício o metabolismo fica acelerado, gerando gasto
energético em níveis acima do repouso por um longo período, o que potencializa o efeito de
queima de gordura para aqueles que buscam emagrecimento.
c. Não há adaptações fisiológicas.
d. Não tem efeito fisiológico nos praticantes.
e. Durante o período após o exercício o metabolismo continua acelerado, gerando gasto
energético em níveis acima do repouso por um longo período, o que potencializa o efeito de
queima de gordura para aqueles que buscam emagrecimento. 
Questão 3
Correto
Atingiu 0,20 de 0,20
Em 2000, a marca Crossfit Inc. foi registrada, e a primeira academia com essa modalidade surgiu
na cidade de Santa Cruz, na Califórnia, onde Greg Glassman foi contratado para treinar o
departamento de polícia da cidade aplicando seu método de treinamento. Em 2005, a marca já
possuía 13 afiliadas, passando para 3.000, em 2012, e ultrapassando a marca das 10.000
academias licenciadas no ano de 2014. 
De acordo com o site oficial Crossfit, quais benefícios os praticantes têm na modalidade? Assinale
a alternativa correta.
 
 
Escolha uma opção:
a. Prepara o indivíduo para uma vida saudável, funcional e independente e oferece proteção
contra doenças crônicas e incapacidade física. 
b. Não preparar o indivíduo para uma vida saudável, funcional e independente e oferece
proteção contra doenças crônicas e incapacidade física.
c. Prepara o indivíduo para uma vida saudável, funcional e independente e desenvolve
doenças crônicas e incapacidade física.
d. Não há benefícios.
e. Melhorar a aptidão cardiorrespiratória e não prevenir doenças cardiovasculares.
Questão 4
Correto
Atingiu 0,20 de 0,20
É muito importante que todos os profissionais de educação física fiquem atentos ao
posicionamento dos alunos em aula para conseguir corrigir os alunos, principalmente os iniciantes,
e para isso existem algumas condutas para orientar e evitar lesões. Quais são elas? 
Visando o contexto, assinale corretamente.
 
 
Escolha uma opção:
a. Não precisa ter cuidados.
b. Orientar sobre o calçado correto; pular etapas da aula, como aquecimento/alongamento;
não controlar a velocidade dos movimentos.
c. Pode realizar os exercícios físicos com qualquer vestimenta e descalço.
d. Orientar sobre o calçado correto; não pular etapas da aula, como
aquecimento/alongamento; controlar a velocidade dos movimentos; entre outras. 
e. Orientar sobre o calçado correto; pular etapas da aula, como aquecimento/alongamento;
controlar a velocidade dos movimentos.
Questão 5
Correto
Atingiu 0,20 de 0,20
A modalidade utiliza os princípios do treinamento com peso livre, adaptado ao treinamento em
grupo, e tem como objetivo o trabalho de resistência localizada, por meio do alto volume de
repetição em cada exercício (FERRARI; FERREIRA, 2007).
Como são realizadas as aulas de body pump?Avalie a apresentação do contexto das alternativas e
assinale corretamente.
 
 
Escolha uma opção:
a. As aulas são compostas com exercícios resistidos que utilizam barras e anilhas como
implementos. 
b. As aulas são compostas com exercícios resistidos que utilizam apenas o peso do corpo.
c. As aulas são compostas utilizando uma esteira.
d. Podem ser realizadas em praças utilizando tênis jump.
e. As aulas são compostas com exercícios resistidos que utilizam uma bike.
Questão 6
Correto
Atingiu 0,20 de 0,20
Casos documentados de rabdomiólise após o treinamento de Crossfit preocupam tanto os
médicos como os participantes, visto que alguns casos relatados foram resultantes da
participação em apenas uma sessão de exercício Crossfit (GLASSMAN, 2005, on-line). 
Qual o significado da palavra Rabdomiólise? Assinale, visando o contexto apresentado.
 
 
Escolha uma opção:
a. Doença comum que não afeta pessoas praticantes do Crossfit.
b. Movimento do Crossfit.
c. Doença rara, podendo causar insuficiência renal e, em certos casos, levar à morte. 
d. A rabdomiólise é considerada uma modalidade de alta intensidade.
e. Doença comum entre os atletas.
Questão 7
Correto
Atingiu 0,20 de 0,20
Sendo composta por saltos, corridas (bem como suas variações e combinações) e coreografias, a
aula de jump se mostra uma modalidade extremamente motivante e estimulante para o praticante,
proporcionando a melhora da resistência cardiorrespiratória, da aptidão cardiorrespiratória e,
consequentemente, da saúde (PERANTONI et al., 2009). Considerando os as variações de passos e
movimentos  do Jump qual consiste no deslocamento lateral, de modo que primeiro é realizado um
passo lateral, visando a “abrir” a distância entre os pés, e o segundo passo os aproxima:
Analise e assinale corretamente.
 
 
Escolha uma opção:
a. Tcha-Tcha. 
b. Twist.
c. Corrida.
d. Cowboy.
e. Elevação de joelho.
Questão 8
Correto
Atingiu 0,20 de 0,20
É importante que o crossfit seja realizado sob orientação de um profissional devidamente
qualificado, pois assim é possível que sejam percebidas as limitações do praticante de modo a
evitar movimentações erradas e que possam resultar em lesões. Como os movimentos são
variados e realizados em alta intensidade.
Partindo de todas informações apresentadas, assinale corretamente, visando qual alternativa
corresponde verdadeiramente ao Crossfit.
 
 
Escolha uma opção:
a. O Crossfit é uma modalidade esportiva apenas praticada no Brasil.
b. O Crossfit não é um programa de força e condicionamento capaz de melhorar o
condicionamento físico em dez domínios.
c. O Crossfit é um programa de relaxamento e condicionamento capaz de melhorar o
condicionamento físico.
d. O Crossfit é um programa de força e condicionamento capaz de melhorar o
condicionamento físico em vinte domínios.
e. O Crossfit é um programa de força e condicionamento capaz de melhorar o
condicionamento físico em dez domínios. 
Questão 9
Correto
Atingiu 0,20 de 0,20
O Crossfit como uma modalidade de treinamento de alta intensidade  proposto para promover
ganhos de condicionamento físico em pouco tempo vem ganhando visibilidade nos ambientes de
treinamento. 
Assinale corretamente, visando qual objetivo do Crossfit.
 
 
Escolha uma opção:
a. Desenvolver o cognitivo, as valências físicas,como força e resistência muscular, equilíbrio,
agilidade e flexibilidade.
b. Desenvolver o condicionamento físico, as valências físicas, como força e resistência
muscular, aptidão cardiorrespiratória, equilíbrio, agilidade e flexibilidade. 
c. Melhorar  a aptidão cardiorrespiratória e força muscular.
d. Desenvolver o condicionamento físico, as valências físicas, como força e resistência
muscular, diminuindo a aptidão cardiorrespiratória, equilíbrio, agilidade e flexibilidade.
e. Não possui objetivo.
Questão 10
Correto
Atingiu 0,20 de 0,20
Os WODs são prescritos por nomenclatura que se refere no que deve ser cumprido, qual consiste
em executar uma quantidade determinada de rounds no menor tempo possível.
Partindo dessa informação, assinale corretamente, qual alternativa faz referência a informação
citada.
 
 
Escolha uma opção:
a. EMOM.
b. RNFT.
c. ATG.
d. AMRAP.
e. RFT. 