AV2 Nutrição Esportiva

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02/06/2022 09:26 EPS
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Disc.: NUTRIÇÃO ESPORTIVA Turma: 1006
Aluno: RAPHAELLE CHRISTINE BELO DOS SANTOS Matr.: 201903253454
Prof.: LUCAS ANTUNES FARIA VIEIRA Gabarito após: 03/06/2022 08:33
5444925569 02/06/2022 08:33:24
 
 1. Ref.: 606964
A melhora do rendimento físico é um objetivo constante dos atletas profissionais. Muitos buscam auxílios para a
melhora da performance que em conjunto denominamos de recurso ergogênicos. Com relaão a classificação dos
diversos recursos ergogênicos marque a opção correta:
Farmacocinéticos, Fisiológicos, Psicológicos, Biomecânicos e Nutricionais
Farmacológicos, Bioquímicos, Fisiológicos, Psicológicos e Nutricionais
Farmacológicos, Fisiológicos, Psicológicos, Mecânicos e Nutricionais
Farmacológicos, Bioquímicos, Psicológicos, Mecânicos e Nutricionais
Bioquímicos, Fisiológicos, Psicológicos, Mecânicos e Nutricionais
Respondido em 02/06/2022 08:48:47
 
 2. Ref.: 110690
A utilização de repositores hidroeletroliticos e repositores energéticos em uma grande variedade de
atividades físicas já são uma realidade nacional e mundial. Marque a opção correta:
 
I - Devemos sempre utilizar repositores hidroeletrolíticos para hidratação independentemente do exercício,
pois sempre serão melhores opções do que a água pura
II - Os repositores energéticos são altamente energéticos e foram desenvolvidos principalmente para
indivíduos que almejam o ganho de massa magra e necessitam de grande aporte energético na alimentação
III - A ingestão de carboidratos durante os exercícios prolongados é uma estratégia útil no combate a fadiga
central
IV - Os repositores energéticos possuem essencialmente carboidratos de baixo índice glicêmico na sua
formulação
 
Somente as alternativas I, II e III são verdadeiras
Somente a alternativa III é verdadeira 
Somente as alternativas I e III são verdadeiras 
Todas as alternativas são verdadeiras
Não há alternativa verdadeira
Respondido em 02/06/2022 09:16:00
 
 3. Ref.: 3298908
A relação benéfica do exercício físico sobre a diabete do tipo 1 e 2 já é bastante conhecida. Especificamente em
relação a diabete tipo 2, o exercício físico regular contribui para
 
diminuir concentrações de glicose sanguínea em jejum, diminuir a tolerância à glicose e melhorar a sensibilidade à
insulina.
diminuir concentrações de glicose sanguínea em jejum, melhorar a tolerância à glicose e diminuir a sensibilidade à
insulina.
diminuir concentrações de glicose sanguínea em jejum e melhorar a tolerância à glicose e a sensibilidade à insulina.
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02/06/2022 09:26 EPS
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eliminar completamente a glicose sanguínea em jejum, melhorar a tolerância à glicose e melhorar a sensibilidade à
insulina.
aumentar concentrações de glicose sanguínea em jejum, melhorar a tolerância à glicose e a sensibilidade à insulina.
Respondido em 02/06/2022 09:16:58
 
 4. Ref.: 1032851
Quanto ao gasto energético no esporte, é CORRETO afirmar que:
I. A forma imediata de energia para contração muscular é o ATP.
II. As células musculares podem produzir ATP por meio de uma ou de três vias metabólicas combinadas:
sistema ATP-CP, glicólise e formação oxidativa de ATP.
III. O sistema ATP-CP e a glicólise são duas vias metabólicas aeróbicas para produção de ATP.
IV. Quanto mais breve for a atividade (alta intensidade), maior será a contribuição da produção de energia
aeróbica.
V. O sistema energético utilizado predominantemente para produção de ATP em uma corrida de 20 km é a
respiração aeróbica.
I, II e V
I, II e III
II e III
Todas as alternativas são verdadeiras
III e IV
Respondido em 02/06/2022 09:17:26
 
 5. Ref.: 7610525
Os suplementos alimentares são recursos utilizados para complementar a alimentação dos atletas sempre que
houver indicação nutricional ou por praticidade. Dentre os suplementos, os proteicos são um dos mais populares
entre atletas e praticantes de atividade física. Sobre esse tema, assinale a opção correta:
Os BCAAs são lisina, isoleucina e valina
Devem conter no máximo 50% de proteínas de alto valor biológico
A albumina é obtida do ovo
O whey protein não contém BCAAs
Não pode ser adicionado de carboidratos e lipídios
Respondido em 02/06/2022 09:17:41
 
 6. Ref.: 1119072
Qual tipo de suplemento um atleta vegetariano pode consumir?
Proteína de soja e albumina
Whey protein e proteína de soja
BCAA e proteína de soja
Caseína e BCAA
Albumina e whey protein
Respondido em 02/06/2022 09:17:49
 
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02/06/2022 09:26 EPS
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 7. Ref.: 3945562
Relacione cada um dos recursos utilizados por atletas às suas respectivas definições.
(1) Recurso ergogênico
(2) Creatina
(3) Aminoácido de Cadeia Ramificada (ACR)
(4) β-hidroxi β-metilbutirato(HMB)
( ) Aminoácido utilizado com o intuito de aumentar a massa muscular e melhorar o
desempenho em exercício de alta intensidade.
( ) Leucina, isoleucina e valina utilizadas como precursores da síntese proteica e de
intermediários do Ciclo de Krebs.
( ) Substância ou artifício utilizado para melhorar o desempenho esportivo e a
recuperação pós-treino.
( ) Metabólito do aminoácido leucina, utilizado com o intuito de promover aumento da
massa muscular.
A sequência correta é:
3 4 1 2.
1 3 2 4.
3 4 2 1.
2 3 4 1.
2 3 1 4.
Respondido em 02/06/2022 09:03:35
 
 8. Ref.: 606969
Os diferentes tipos de recursos ergogênicos são verdadeiras tentações para os atletas de elite. Com relação aos
recursos ergogênicos marque a alternativa correta:
a maltodextrina e a glicose são os únicos componentes glicídicos dos repositores energéticos
Todo doping é considerado recurso ergogênico
Alimentos proteicos para atletas não podem possuir carboidratos e lipídios em suas formulações
Um equipamento (ex. bicicleta) que proporcione um melhor desempenho para o atleta pode ser considerado um recurso
ergogênico
A ingestão de Whey Protein não é indicado no pós-treino
Respondido em 02/06/2022 09:18:03
 
 9. Ref.: 1026105
Dopagem é popularmente conhecida como a utilização de substâncias ou métodos proibidos capazes de promover
alterações físicas e/ou psíquicas que melhoram artificialmente o desempenho esportivo do atleta. Acerca dos seus
conhecimentos sobre o tema, considere as seguintes afirmativas:
I. Posse de uma substância ou método proibido é considerado doping pelo Código Mundial Antidopagem
II. Tráfico ou tentativa de tráfico de uma substância ou método proibido é considerado doping pelo Código
Mundial Antidopagem
III. A administração de eritropoietina em atletas não é considerada doping.
IV. Os testes para controle de dopagem não podem ser realizados fora do período da competição.
V. Falha de localização do atleta em nenhuma hipótese pode ser considerada como violação da regra
antidopagem.
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02/06/2022 09:26 EPS
https://simulado.estacio.br/alunos/ 4/4
Está correto o que se afirma em:
II e IV
IV e V
III e V
III, IV e V
I e II
Respondido em 02/06/2022 09:18:08
 
 10. Ref.: 3298648
Um indivíduo praticante de musculação procura um nutricionista para adequar sua dieta ao treinamento, pois tem
interesse em ganhar massa muscular e reduzir o percentual de gordura. Analisando sua alimentação, o profissional
diagnostica que sua dieta é hiperproteica com uso de suplementos de proteínas e aminoácidos e restritiva em
carboidratos. Com base nos dados do caso apresentado, analise as afirmações abaixo.
I. O padrão alimentar adotado contribui para o emagrecimento, visto que asproteínas não engordam tanto quanto
os carboidratos.
II. Visto que é praticante de musculação, um exercício anaeróbio, a dieta hipoglicídica adotada contribui para um
ótimo desempenho da sua modalidade esportiva.
III. O desequilíbrio na proporção dos nutrientes da sua dieta não obedece à 1.ª Lei Fundamental da Alimentação,
que é a Lei da Harmonia.
IV. Esta dieta pode ser danosa para os rins e fígado, devido à necessidade de eliminar a ureia sintetizada a partir
do grupo amino dos aminoácidos.
V. Para não prejudicar o ritmo de estudos do paciente, a nutricionista deverá oferecer carboidratos na forma de
fibras para aumentar o fornecimento de energia para seu cérebro, sem prejudicar seu emagrecimento.
Sobre o caso apresentado, assinale a alternativa correta:
Está correta apenas a afirmação IV.
Estão corretas apenas as afirmações II, IV e V.
Estão corretas apenas as afirmações I e V
Estão corretas apenas as afirmações I, II e IV.
Todas as afirmativas estão corretas.
Respondido em 02/06/2022 09:18:22
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