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Orientações Mapa Fisiologia Humana - Bacharelado em Nutrição Sistema muscular: classificação, funções e tipos de músculos O sistema muscular corresponde ao conjunto de músculos presentes no corpo que permitem a realização dos movimentos, bem como garante a postura, estabilização e sustentação do corpo. Os músculos são formados por um conjunto de fibras musculares, as miofibrilas, que são organizadas em feixes e envolvidas por um tecido. De acordo com a característica de contração, os músculos podem ser classificados em voluntários e involuntários, enquanto que de acordo com a sua função, podem ser classificados como agonistas, sinergistas ou antagonistas. Os músculos são capazes de realizar o movimento de contração e relaxamento e é isso que favorece a realização dos movimentos do dia a dia, como andar, correr, pular, sentar, além de outros que são essenciais para o funcionamento correto do corpo, como circular o sangue, respirar e realizar a digestão. ATENÇÃO: Posso te ajudar de forma exclusiva e segura. Não faço muitos trabalhos por ser feito de forma individual. Meu Whats 77988667489 Funções do sistema muscular O sistema muscular é fundamental para que o corpo funcione corretamente, isso porque esse sistema promove a estabilidade e a sustentação do corpo e atua permitindo a movimentação, o que é essencial para a respiração, funcionamento dos processos digestivos e circulação sanguínea. Além disso, por atuar promovendo a circulação sanguínea, o sistema muscular também promove a regulação da temperatura do corpo. Classificação dos músculos Os músculos podem ser classificados didaticamente de acordo com a sua estrutura, a sua função e as suas características de contração. De acordo com as suas características de contração, os músculos podem ser: Voluntários, quando a sua contração é coordenada pelo sistema nervoso, que é influenciado pelo desejo da pessoa; Involuntários, em que a contração e o relaxamento do músculo não depende da vontade da pessoa, acontecendo de forma regular, como no caso do músculo cardíaco e do músculo presente no intestino que permite os movimentos peristálticos, por exemplo. De acordo com a sua função, podem ser classificados em: Agonistas, que contraem com o objetivo de gerar o movimento; Sinergistas, que contraem na mesma direção dos agonistas, ajudando a produzir o movimento; Antagonistas, que opõem-se ao movimento desejado, ou seja, enquanto os músculos agonistas estão gerando o movimento de contração, os antagonistas promovem o relaxamento e alongamento gradual do músculo, permitindo que o movimento aconteça de forma coordenada. Além disso, de acordo com as características estruturais, os músculos podem ser classificados em liso, esquelético e cardíaco. Esses músculos atuam diretamente ligados com o sistema nervoso com o objetivo de permitir que a movimentação aconteça de forma correta e coordenada. ATENÇÃO: Posso te ajudar de forma exclusiva e segura. Não faço muitos trabalhos por ser feito de forma individual. Meu Whats 77988667489 Tipos de músculos De acordo com a estrutura, o tecido muscular pode ser classificado em três tipos diferentes: Músculo cardíaco: O músculo cardíaco, também chamado de miocárdio, é o músculo que recobre o coração e permite os movimentos desse órgão, favorecendo o transporte de sangue e oxigênio para outros órgãos e tecidos do corpo, mantendo o bom funcionamento do corpo. Esse músculo é classificado como involuntário, pois a sua função é desempenhada independente do desejo da pessoa. Além disso, apresenta estriações, podendo também ser chamado de estriado cardíaco, e é constituído por células alongadas e ramificadas que contraem de forma vigorosa e rítmica. Músculo liso: Esse tipo de músculo possui contração involuntária e lenta e pode ser encontrado na parede de órgãos ocos como o sistema digestório, bexiga e artéria, por exemplo. Diferentemente do músculo cardíaco, esse músculo não apresenta estrias e, por isso, recebe a denominação de liso. Músculo esquelético: O músculo esquelético é também um tipo de músculo estriado, no entanto diferentemente dos outros tipos de músculos, ele possui contração voluntária, ou seja, para que exista movimentação é preciso que a pessoa dê esse sinal para que exista a contração do músculo. Esse tipo de músculo está fixado aos ossos por meio dos tendões, permitindo que exista a movimentação dos músculos do braço, pernas e mãos, por exemplo. Referência: DUTTON, Mark. Fisioterapia ortopédica: exame, avaliação e intervenção. 2ª ed. Porto Alegre: Artmed, 2010. 17; 31-36. As fibras musculares: As fibras musculares apresentam certas peculiaridades de acordo com seu tipo de estímulo. Essas fibras podem ser do tipo branca (rápidas/ de força) ou fibras do tipo vermelha (lentas/ de resistência). Um maratonista estimula em maior quantidade suas fibras vermelhas, que são oxidativas e realizam respiração celular para produção de energia. Já um velocista, precisa de força para arrancar à frente de seus oponentes e chegar mais rápido ao seu destino, portanto, estimula em grande quantidade as fibras brancas, que apresentam menor resistência à fadiga, força e produzem energia em grande quantidade por meio de fermentação lática. Fonte: o professor. Mais detalhes sobre essas duas fibras musculares estão disponíveis no quadro abaixo. Note, que as fibras rápidas ainda podem ser classificadas em Tipo IIx e Tipo IIa, de acordo com suas características. Tabela comparativa de tipos de fibras musculares. Fonte: Powers e Howley (2014, p. 179). Para mais informações sobre o sistema muscular, realize o estudo da unidade 3 de seu livro de fisiologia humana. ATENÇÃO: Posso te ajudar de forma exclusiva e segura. Não faço muitos trabalhos por ser feito de forma individual. Meu Whats 77988667489 Com base nas informações acima, responda: 1) Imagine você, trabalhando o dia todo em um hospital, em que andou muito durante sua jornada de trabalho de quarto em quarto de pacientes e ainda, ao final do dia foi para casa andando. Nesse dia você realizou muita atividade aeróbica, ou seja, de resistência. Baseado em seus conhecimentos sobre o sistema muscular responda: a) Cite qual o tipo de músculo você estimulou em grande quantidade nesse dia? b) Explique qual o tipo de fibra foi estimulada em maior quantidade? Justifique sua resposta. c) Explique por que a fibra muscular que você estimulou em grande quantidade durante o dia possui grandes quantidades de mitocôndria. 2) Após chegar em casa, você ainda vai à academia para fazer musculação, com objetivo de aumentar a massa magra e força, que poderá lhe ajudar em seu trabalho, caso aconteça alguma emergência e necessite manipular um paciente de alguma forma. Dessa forma responda: a) Cite qual o tipo de músculo que você estimulará em grande quantidade durante os exercícios na academia? b) Explique qual o tipo de fibra será estimulada em maior quantidade? Justifique sua resposta. c) Explique por que a fibra estimulada durante a musculação apresenta pouca mitocôndria. 3) A atividade física realizada por você na academia foi solicitada pelo médico para melhorar sua condição de resistência, sua saúde e auxiliar no desempenho de sua jornada de trabalho. Além disso, foi solicitado que você fizesse o acompanhamento de sua frequência cardíaca em repouso e após a atividade. Para isso, fique em repouso por aproximadamente 30 minutos e em seguida verifique sua frequência cardíaca contando os batimentos cardíacos posicionando os dedos indicador e médio na região do pulso por 15 segundos. Após isso, multiplique o valor encontrado por 4, dessa forma, você terá a quantidade de batimentos cardíacos por minuto (bpm). Agora, você deverá realizar uma atividade física de 5 minutos de corrida leve, ou, 3 sessões de 15 polichinelos e analisar a frequência cardíaca logo na sequência, da mesma forma que anteriormente. Agora responda: a) Cite qual o tipo de músculo está atuando na frequência cardíaca? b) Descreva qual a sua frequência cardíaca em repouso e apósatividade física? c) Após anotar sua frequência foi possível verificar que durante a atividade física ela aumenta. Explique qual o motivo disso acontecer? Obs.: para auxiliar nessa resposta, leia o artigo e as reportagens apresentadas nos links abaixo. Artigo: Comportamento da Freqüência Cardíaca e da Sua Variabilidade Durante as Diferentes Fases do Exercício Físico Progressivo Máximo Link: https://www.scielo.br/j/abc/a/TTP7g4QMNfcFstMPKwnc5yg/?lang=pt&format=pdf Reportagem 1: Coração acelerado durante o exercício: até que ponto é normal? Link: https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/saude/bem-estar/coracao-acelerado-durante-o-exercicio-ate-que-ponto-e-normal,90ae2b81aaba4242df085699e1cbb7742zw09xi1.html Reportagem 2: Por que o coração acelera durante atividades físicas? Link: https://ge.globo.com/eu-atleta/saude/post/2020/08/19/por-que-o-coracao-acelera-durante-a-atividade-fisica.ghtml ATENÇÃO: Posso te ajudar de forma exclusiva e segura. Não faço muitos trabalhos por ser feito de forma individual. Meu Whats 77988667489
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