Vitamina C (1)

Prévia do material em texto

Vitamina CVitamina C
Nome IUPAC: (5R)-[(1S)-1,2-
Dihydroxyethyl]-3,4-dihydroxyfuran-2(5H)-one
Nome comum: Ácido ascórbico
Consumo diário suplementar
Estrutura molecular: C6H8O6
Pincipais alimentos: Acerola, goiaba, brócolis, morango,
laranja.
Importância terapêutica: Combate infecções, atua na
absorção do ferro, reduz o nível de triglicerídeos e de
colesterol, fortalece o sistema imunológico (contra
resfriados, por exemplo).
Custo diário:
Dosagem diária suplementar
Custo diário
Crianças
Adolescentes/Jovens
Adultos
Mulheres: 75 mg
Homens: 90mg
Gestantes: 85 mg
Meninas entre 14-19 anos: 65mg
Meninos entre 14-19 anos: 75mg
De 1 a 3 anos: 15mg
De 4 a 8 anos: 25mg
De 9 a 13 anos: 45mg
NOW FOODS – Vitamina C-1000
Custo de 1 dose diária: R$0,36
W VEGAN – Vitamina C
BAYER – Redoxon Tripla Ação
VIT GOLD – Vitamina C
SANOFI - Cewin
Custo de 1 dose diária: R$0,58
Custo de 1 dose diária: R$1,17
Custo de 1 dose diária: R$1,34
Custo de 1 dose diária: R$1,40
100g de AcerolaI. 941 mg de Vitamina C
100g de GoiabaII. 80 mg de Vitamina C
100g de BrócolisIII. 122 mg de Vitamina C
100g de MorangoIV. 64 mgde Vitamina C
100g de Laranja LimaV. 43 mg de Vitamina C
Acerola - 1 Bandeja - Aprox. 300gI.
Goiaba - 1 Unidade - Aprox. 200g II.
Brócolis Congelado - 1 Pacote - Aprox. 300gIII.
 Morango - 10 Unidades - Aprox. 250gIV.
Laranja Lima - 1 Unidade - Aprox. 100gV.
R$ 6,99
R$ 1,80
R$ 5,99
R$ 1,60
R$ 10,90
Contém 250 comprimidos: R$ 89,99 
Contém 60 cápsulas: R$ 34,80
Contém 30 comprimidos efervescentes: R$ 35,10
Contém 60 comprimidos: R$ 80,40
Contém 10 comprimidos efervescentes: R$ 14,00
...OBS: Valores Aproximados
...CAVALARI, Tainah GF; SANCHES, Rosely Alvim. Os efeitos da VitaminaC. Revista saúde em foco, p. 749-765, 2018.
...SATANNA, M. et al. Uso Racional da Vitamina C (ácidoascórbico). Cebrim Informa, v. 4, 2013.
...Custo total do suplemento e Custo por dose diária recomendada