Simulado - ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA

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Disc.: ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA 
		1a
          Questão
	Acerto: 0,0  / 1,0
	
	As recomendações mais atuais para programas de exercícios para hipertensos sugerem que se incluam exercícios aeróbios e resistidos. Em relação a essas modalidades de treinamento, quando se trata de pacientes hipertensos, é correto afirmar: 
		
	
	A manobra de Valsalva ajuda no controle da técnica dos movimentos durante o treinamento resistido sendo, portanto, aconselhada para aumentar a segurança dos praticantes, ainda mais quando são inexperientes com esse tipo de atividade, caso dos pacientes hipertensos 
	 
	A elevação da PA durante o treinamento aeróbio se dá pela demanda de oxigênio, levando ao aumento do débito cardíaco. No treinamento resistido, a oclusão sobre os vasos em função de contração muscular é o fator determinante. Isso significa que, para um efeito ótimo, trabalhar com repetições até a exaustão em exercícios localizados com cargas moderadas seria o ideal para hipertensos, combinando os fatores que controlam a PA nas duas modalidades 
	
	O treinamento resistido deveria ser praticado apenas por pacientes graves e frágeis, pois a carência de força impede um rendimento adequado no treinamento aeróbio. Em pacientes menos graves, não haverá utilidade nos exercícios resistidos, pois não há limitação de fadiga periférica
	
	Exercícios aeróbios e resistidos não deveriam ser realizados na mesma sessão de treinamento, uma vez que o efeito negativo do segundo sobre a PA anulará os possíveis benefícios do primeiro
	 
	No que tange ao treinamento aeróbio, a regularidade da prática parecer ser mais importante que a intensidade, uma vez que efeitos favoráveis sobre a PA parecem ocorrer em uma larga faixa de intensidade. Por outro lado, frequências semanais maiores aumentam as chances de ocorrer hipotensão pós-exercício, contribuindo para reduzir os valores pressóricos durante muitas horas nos dias em que se exercita
	Respondido em 07/09/2022 12:14:07
	
	Explicação:
A resposta correta é: No que tange ao treinamento aeróbio, a regularidade da prática parecer ser mais importante que a intensidade, uma vez que efeitos favoráveis sobre a PA parecem ocorrer em uma larga faixa de intensidade. Por outro lado, frequências semanais maiores aumentam as chances de ocorrer hipotensão pós-exercício, contribuindo para reduzir os valores pressóricos durante muitas horas nos dias em que se exercita
	
		2a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Em relação à sarcopenia e osteoporose, pode-se afirmar que: 
		
	 
	Osteoporose e sarcopenia são estreitamente relacionadas. A redução da força muscular resulta em menor condição de se aplicarem tensões elevadas sobre o osso, diminuindo a exposição a pressões mecânicas externas que estimulam a formação de matriz óssea.
	
	O treinamento resistido é indicado para a sarcopenia, mas não para a osteoporose, em virtude do risco de fraturas.
	
	Em ambas as doenças, é importante aplicar cargas moderadas com muitas repetições, a fim de estimular a síntese proteica para aumentar a massa muscular e óssea. 
	
	A perda de motoneurônios com a idade é uma doença nervosa, pouca relação tendo com a sarcopenia. Por outro lado, como os ossos são muito inervados, isso pode acelerar o processo de osteopenia.
	
	Atividades aquáticas são capazes de incrementar a massa muscular e densidade mineral óssea em níveis similares àqueles provocados por treinamento em terra firme, com a vantagem adicional de a água ser um ambiente mais seguro para idosos.
	Respondido em 03/09/2022 16:11:05
	
	Explicação:
A resposta correta é: Osteoporose e sarcopenia são estreitamente relacionadas. A redução da força muscular resulta em menor condição de se aplicarem tensões elevadas sobre o osso, diminuindo a exposição a pressões mecânicas externas que estimulam a formação de matriz óssea.
	
		3a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	O acidente vascular encefálico resulta na morte de neurônios motores superiores, com consequente perda de movimentos. A disfunção motora mais comum, em que um dos dimídios corporais é parcialmente paralisado, denomina-se: 
		
	
	Epilepsia 
	 
	Hemiparesia 
	
	Aforia 
	
	Ataxia 
 
	
	Dislexia 
	Respondido em 03/09/2022 16:11:37
	
	Explicação:
A resposta correta é: Hemiparesia.
	
		4a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Quanto às rotinas de treinamento para paciente com câncer, pode-se afirmar que: 
		
	
	Volumes reduzidos de lazer ativo não têm impacto e mortalidade por câncer. 
	 
	Adaptações benéficas incluem a redução de fatores de risco sistêmicos para a doença, muitos deles relacionados ao sobrepeso. 
	
	Rotinas muito intensas, como o HIIT, são contraindicadas. 
	
	A fadiga relacionada ao câncer é contraindicação para que se façam exercícios.
	
	Rotinas de baixa intensidade são as ideais, para evitar estresse oxidativo demasiado.  
	Respondido em 03/09/2022 16:12:18
	
	Explicação:
A resposta correta é: Adaptações benéficas incluem a redução de fatores de risco sistêmicos para a doença, muitos deles relacionados ao sobrepeso. 
	
		5a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	O Compêndio de Atividades Físicas é útil para avaliar a carga de trabalho porque: 
		
	
	Descreve as demandas das atividades físicas em termos de força muscular 
	
	Trata-se de uma classificação ergonômica amplamente utilizada no contexto laboral
	 
	Apresenta uma extensa classificação da intensidade das atividades físicas e gasto calórico associado
	
	Fornece informações amplas sobre as atividades de lazer existentes e seu dispêndio energético 
	
	Classifica o nível de aptidão cardiorrespiratória dos indivíduos, tornando fácil classificar as atividades que conseguem realizar
	Respondido em 07/09/2022 12:16:02
	
	Explicação:
A resposta correta é: Apresenta uma extensa classificação da intensidade das atividades físicas e gasto calórico associado
	
		6a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	As cargas de trabalho que suportamos cotidianamente são definidas por:
		
	
	Meio ambiente e projetos vitais
	
	Aptidão física e meio ambiente 
	
	Capacidade cardiorrespiratória e força muscular 
	
	Aptidão física e projetos vitais
	 
	Aptidão física e características das atividades realizadas (intensidade e volume)
	Respondido em 03/09/2022 16:13:09
	
	Explicação:
A resposta correta é: Aptidão física e características das atividades realizadas (intensidade e volume)
	
		7a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Quando as atividades físicas são feitas para aumentar a capacidade de realizar trabalho físico, devem revestir-se de características específicas. Quanto à sentença anterior, pode-se afirmar que: 
		
	
	Atividades físicas são extremamente inespecíficas, sem características próprias e são realizadas principalmente por diversão. Praticar exercícios físicos é algo muito mais sério.
	 
	Quando prescrevemos exercícios físicos, lidamos com atividades físicas planejadas, sistematizadas, repetitivas e intencionais, com a finalidade de alcançar um objetivo específico.
	
	Como a aptidão física relacionada às habilidades motoras remete ao desempenho de tarefas específicas, é nesse sentido que se deve interpretar as características especificas dos exercícios físicos.
	
	Exercícios físicos são concebidos para melhorar componentes da aptidão física relacionada às habilidades motoras, enquanto atividades físicas incrementa qualidades físicas da aptidão física relacionada à saúde.
	
	As características específicas significam que se deve levar em conta o impacto dos exercícios físicos sobre a independência funcional e efeito protetor de uma melhor aptidão física sobre o desenvolvimento de doenças.
	Respondido em 03/09/2022 16:15:05
	
	Explicação:
A resposta correta é: Quando prescrevemos exercícios físicos, lidamos com atividades físicas planejadas, sistematizadas, repetitivas e intencionais, com a finalidade de alcançar um objetivo específico 
	
		8aQuestão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	 Um estilo de vida ativo pode melhorar as funções física, mental e social da pessoa que envelhece. Nesse sentido, é correto afirmar que: 
		
	
	Estudos epidemiológicos sugerem que a prática regular de atividades físicas melhoram a aptidão física das pessoas idosas, mas têm pouco impacto nas taxas de morbidade e mortalidade dessa população 
	
	A capacidade de trabalho físico diminui com a idade, o que implica em evitar-se um aumento excessivo das atividades que os idosos realizam 
	 
	Há uma relação estreita entre aptidão física, funcional e social dos idosos. Impactar positivamente em uma delas, contribui para a melhoria das demais, com influência em um processo de envelhecimento bem sucedido 
	
	Os modos de vida sofrem pouca influência do entorno físico e social. Na verdade, ser ou não fisicamente ativo ao longo do envelhecimento reflete os valores individuais e uma opção pessoal
	
	Não há relação comprovada entre o aumento da aptidão física de idosos e uma melhor aptidão social. Tratam-se de conceitos distintos, que devem ser trabalhados de acordo com suas especificidades  
	Respondido em 07/09/2022 12:16:50
	
	Explicação:
A resposta correta é: Há uma relação estreita entre aptidão física, funcional e social dos idosos. Impactar positivamente em uma delas, contribui para a melhoria das demais, com influência em um processo de envelhecimento bem sucedido 
	
		9a
          Questão
	Acerto: 0,0  / 1,0
	
	São implicações do conceito de limiar anaeróbio para o treinamento da capacidade cardiorrespiratória: 
		
	 
	O acúmulo de lactato facilita a realização de atividades prolongadas, pois tem impacto agudo na percepção subjetiva do esforço. 
	
	É mais fácil de ser aprimorado do que o VO2máx. 
	
	Em indivíduos destreinados é um indicador melhor do estado de treinamento que em atletas de rendimento. 
 
	
	O volume de treinamento deve ser definido com base na frequência cardíaca em que é atingido. 
	 
	Tem relação estreita com a especificidade do treinamento visando aprimorar o desempenho físico. 
	Respondido em 07/09/2022 12:19:45
	
	Explicação:
A resposta correta é: Tem relação estreita com a especificidade do treinamento visando aprimorar o desempenho físico. 
	
		10a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Adaptações neurais e hipertróficas ao treinamento de força são caracterizadas, respectivamente, por: 
		
	
	Decorrerem de adaptações metabólicas e hormonais crônicas. 
	
	Serem desfechos primários e secundários do treinamento. 
	
	Serem majoritariamente influenciadas pelo volume e intensidade do treinamento. 
	 
	Decorrerem de otimização no recrutamento de unidades motoras durante os exercícios e aumento da massa muscular como efeito do treinamento. 
	
	Ocorrerem de forma exclusiva, em treinamentos de curto e longo prazos.  
 
	Respondido em 07/09/2022 12:20:14
	
	Explicação:
A resposta correta é: Decorrerem de otimização no recrutamento de unidades motoras durante os exercícios e aumento da massa muscular como efeito do treinamento.