Simulado nutrição esportiva

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04/09/2022 16:10 Estácio: Alunos
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Disc.: NUTRIÇÃO ESPORTIVA 
Aluno(a): MARINA ZANELLATTO BOAS 201907313461
Acertos: 10,0 de 10,0 04/09/2022
 
 
Acerto: 1,0 / 1,0
Ao praticar exercícios físicos em uma academia, no verão, em uma sala não climatizada e sem ventilador, com
uma temperatura ambiente próximo dos 30° C, qual o mecanismo de perda de calor corporal mais eficiente?
Convecção
Não haverá perda de calor.
Irradiação
Condução
 Evaporação
Respondido em 04/09/2022 16:13:53
 
 
Explicação:
A resposta correta é: Evaporação
 
 
Acerto: 1,0 / 1,0
O exercício anaeróbio lático é constituído por exercícios de alta intensidade, com mais de 10 segundos de
duração e alta produção de lactato.O principal substrato energético deste tipo de atividade é:
 Glicose/glicogênio muscular
ADP
ATP
Fosfocreatina
Mioquinase
Respondido em 04/09/2022 16:14:08
 
 
Explicação:
A resposta correta é: Glicose/glicogênio muscular
 
 
Acerto: 1,0 / 1,0
 Questão1
a
 Questão2
a
 Questão
3a
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04/09/2022 16:10 Estácio: Alunos
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O público vegetariano tem aumentado cada vez mais ¿ e isso vale também para atletas do tipo. Em paralelo,
na tentativa de justificar o consumo apenas de vegetais e fungos, pessoas movidas pela desinformação
acadêmica criam ou copiam uma série de mitos, como, por exemplo, o da melhor absorção de cálcio ser
proveniente de vegetais ou até de não ser eventualmente necessário repor a vitamina D ou B12, além da
presença de uma ¿enorme¿ quantidade de ferro nos vegetais. No entanto, a realidade é outra: no meio
esportivo, é muito comum a presença de atletas vegetarianos com muitas deficiências ¿ principalmente em
relação aos itens citados acima. Outro ponto é o risco maior de fratura de ossos nesse público.
 
Levando em consideração essas informações, marque a alternativa correta tendo como base o contexto
abaixo:
 
1. O atleta vegetariano tem as mesmas necessidades de micronutrientes que os onívoros...
 
Porque...
 
2. o que muda é a necessidade individual para o quadro atual...
 
Logo, deve-se...
 
3. Suplementar todos os vegetarianos para a prevenção desses quadros.
As alternativas 1 e 2 estão corretas, mas não se complementam.
 As alternativas 1 e 2 se complementam, mas a 3 está incorreta.
Apenas a 1 está correta.
A alternativa 3 está correta.
Apenas a 2 está correta.
Respondido em 04/09/2022 16:14:24
 
 
Explicação:
A resposta correta é: As alternativas 1 e 2 se complementam, mas a 3 está incorreta.
 
 
Acerto: 1,0 / 1,0
O índice glicêmico dos alimentos e a carga glicêmica devem ser utilizados juntos devido a variáveis do próprio
paciente quando se pensa em performance e hipertrofia. Que variáveis seriam essas?
Tendência à hipoglicemia e estatura.
Quantidade de energia necessária ao praticado e peso.
Gênero e volume alimentar que a pessoa consegue ingerir.
 Volume alimentar que a pessoa consegue ingerir e quantidade necessária de CHO para os objetivos.
Idade e quantidade necessária de CHO para os objetivos.
Respondido em 04/09/2022 16:14:38
 
 
Explicação:
A resposta correta é: Volume alimentar que a pessoa consegue ingerir e quantidade necessária de CHO para os
objetivos.
 
 
 Questão4
a
04/09/2022 16:10 Estácio: Alunos
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Acerto: 1,0 / 1,0
Para propiciar melhor recuperação das consequências observadas na tríade da mulher atleta no menor espaço
de tempo possível, recomenda-se:
Reduzir o consumo de fitoandrógenos
Aumentar ingestão de fitoestrógenos
Estimular oferta de terapia de reposição hormonal
 Ter atenção no balanço energético, favorecendo seu estado positivo.
Priorizar oferta de antioxidantes.
Respondido em 04/09/2022 16:15:44
 
 
Explicação:
A resposta correta é: Ter atenção no balanço energético, favorecendo seu estado positivo.
 
 
Acerto: 1,0 / 1,0
Um adolescente, de 15 anos, com prática esportiva no remo single skiff, apresenta resultado de 23,8% de
gordura relativa após aplicação de protocolo de Slaughter (1988). Nesta condição, qual diagnóstico para seu
quadro atual?
Excessivamente elevado
Baixo
 Moderadamente elevado
Adequado
Elevado
Respondido em 04/09/2022 16:16:29
 
 
Explicação:
A resposta correta é: Moderadamente elevado
 
 
Acerto: 1,0 / 1,0
A Anvisa, através da RDC nº 18, dispõe sobre alimentos para atletas, no intuito de estabelecer normas e
critérios para veiculação de produtos com finalidades esportivas. É correto afirmar que essa resolução:
Aponta, discriminadamente, a lista de substâncias proibidas para consumo esportivo ou recreativo.
Determina a concentração de ativos naturais necessários para classificação de suplementos
nutricionais.
Proíbe a comercialização sem prescrição por médicos ou nutricionistas de suplementos nutricionais.
 Lista pré-requisitos para comercialização de conteúdo de suplementos nutricionais para atletas com
reconhecido nível de evidência científico.
Elenca a lista de recursos ergogênicos nutricionais ou farmacológicos liberados para venda no mercado
brasileiro.
Respondido em 04/09/2022 16:11:44
 
 
Explicação:
A resposta certa é: Lista pré-requisitos para comercialização de conteúdo de suplementos nutricionais para
atletas com reconhecido nível de evidência científico.
 
 Questão5a
 Questão6
a
 Questão7
a
04/09/2022 16:10 Estácio: Alunos
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Acerto: 1,0 / 1,0
Sobre o consumo de glutamina, assinale a única alternativa correta:
 A suplementação isolada de glutamina não costuma ser eficiente em indivíduos que não apresentam
estímulo à degradação e insuficiência/deficiência desse aminoácido. Muito disso devido a sua extrema
concentração na corrente sanguínea e no músculo esquelético.
A suplementação de glutamina após o treino de força ou endurance é capaz de reparar microdanos
musculares induzidos pelo exercício, por conta do aumento do influxo de proteínas musculares.
A suplementação de glutamina combinada com glutamato parece ser mais eficiente em atletas de
elite.
Atletas de elite, com dietas hiperglicídicas, devem necessariamente ingerir glutamina isolada devido ao
alto grau de degradação desse aminoácido nessas condições dietéticas.
A ingestão de doses de 0,05g/Kg de peso/dia é indicada para aumento de massa livre de gordura em
atletas de força.
Respondido em 04/09/2022 16:12:05
 
 
Explicação:
A resposta certa é: A suplementação isolada de glutamina não costuma ser eficiente em indivíduos que não
apresentam estímulo à degradação e insuficiência/deficiência desse aminoácido. Muito disso devido a sua
extrema concentração na corrente sanguínea e no músculo esquelético.
 
 
Acerto: 1,0 / 1,0
Os parâmetros bioquímicos laboratoriais foram criados com base em população saudável sedentária a
minimamente ativa, sendo que os limites inferiores e superiores remetem a desequilíbrios bioquímicos e
fisiológicos que podem ou não apresentar sinais e sintomas clínicos. Porém, em praticantes de atividade física,
a associação desses parâmetros com estados bioquímicos alterados pela atividade física pode gerar
diagnósticos e tratamentos equivocados. Como distinguir os resultados alterados de praticante de atividade
física entre saudável e sem alteração fisiológica negativa para distúrbio fisiológico negativo?
Verificar os valores dos parâmetros e comparar com a dieta adotada.
Descartar os parâmetros haja vista que a semiologia isolada reflete as adaptações físicas da atividade
física.
 Verificar intensidade da prática, histórico bioquímico, uso de esteroides, além de sinais e sintomas.
Se não houver sintomatologia não há alerta ou perigo físico.
Para praticantes de atividades intensas é esperado ficar muito acima, devendo apenas esperar futuras
alterações.
Respondido em 04/09/2022 16:13:00
 
 
Explicação:
A resposta corretaé: Verificar intensidade da prática, histórico bioquímico, uso de esteroides, além de sinais e
sintomas.
 
 
Acerto: 1,0 / 1,0
As células de defesa fazem parte do grupo dos leucócitos e todas têm função específica. A metaplasia é um
processo adaptativo de resistência a estímulo repetitivo em tecido específico. Além da melhoria do tecido
específico, há aumento do número de neutrófilos segmentados. Por quê?
Há maior produção de EROs, que precisam estar em maior número para controlar os possíveis danos
com esse excesso.
Pois, caso contrário, haveria diminuição da imunidade, por diminuir o tempo de vida dos leucócitos já
existentes.
Com o exercício há constante microlesão do tecido muscular e é necessário degradar a seção lesionada
 Questão8
a
 Questão9
a
 Questão10
a
04/09/2022 16:10 Estácio: Alunos
https://simulado.estacio.br/alunos/ 5/5
 para posterior reestruturação.
Há diminuição de disponibilidade de oxigênio para o tecido muscular, e os neutrófilos ajudam a
aumentar a oxigenação muscular.
Com a prática regular de exercícios há maior entrada de antígenos no trato gastrointestinal.
Respondido em 04/09/2022 16:13:18
 
 
Explicação:
A resposta correta é: Com o exercício há constante microlesão do tecido muscular e é necessário degradar a
seção lesionada para posterior reestruturação.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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