Resumo do Livro Técnica Pomodoro

Prévia do material em texto

A Técnica Pomodoro 
AUTOR: Francesco Cirillo 
ANO DE PUBLICAÇÃO: 2018 EDIÇÃO: 
EDITORA: Sextante 
 
II – RESENHA DO LIVRO (mínimo de 15 linhas) 
Ao utilizar um timer em formato de tomate para se concentrar em seus 
Estudos (uma prova de Sociologia), o autor Francesco Cirillo desenvolveu 
A técnica pomodoro para se concentrar nas atividades a serem desen- 
volvidas, tanto no trabalho quanto nos estudos era o seu caso. Podemos 
Resumir a técnica em quatro passos: o pomodoro é composto por quatro 
Pomodoris, cada pomodori possui vinte e cinco minutos, após terminar 
hum podomori, deve-se descansar cinco minutos. Esse descanso é fun- 
damental para recuperar a mente para outra tarefa e impede o cansaço. 
a cada pomodoro completo, a pausa deve ser de quinze a trinta minutos. 
Essa técnica aumenta a produtividade, evita a procrastinação e aumenta 
A sensação de prazer pelas tarefas terem sido realizadas. 
O pomodori auxilia na gestão do tempo, o importante é ter foco na reali- 
zação das tarefas dentro de cada pomodori, se terminar a tarefa antes de 
Completar o pomodori, fazer uma revisão do que foi feito, descansar, tomar 
um copo de água e recuperar a mente para o próximo pomodori.