Educação Física é uma área do conhecimento humano ligada às práticas corporais historicamente produzidas pela humanidade. A Educação Física é o processo pedagógico que visa à formação do homem capaz de conduzir-se plenamente em suas atividades. Trabalha num sentido amplo, visando à prevenção de determinadas doenças.

Educação física

O treinamento de força, conhecido popularmente como musculação, é uma forma de exercício contra resistência, praticado normalmente em academias, para o treinamento e desenvolvimento dos músculos esqueléticos. Utiliza a força da gravidade (com barras, halteres, pilhas de peso ou o peso do próprio corpo) e a resistência gerada por equipamentos, elásticos e molas para opôr forças aos músculos que, por sua vez, devem gerar força oposta através de contrações musculares que podem ser concêntricas, excêntricas e isométricas.

Musculação

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Programa de Exercício Físico para Idosos I

A disciplina de Programa de Exercício Físico para Idosos I tem como objetivo capacitar o aluno a planejar, prescrever e orientar programas de exercícios físicos para idosos. Durante as aulas, são abordados temas como fisiologia do envelhecimento, avaliação física, prescrição de exercícios físicos e adaptações fisiológicas ao exercício. A disciplina é importante para profissionais da área de Educação Física e Saúde que desejam trabalhar com idosos, visando a promoção da saúde, prevenção de doenças e melhoria da qualidade de vida.

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Programa de Exercício Físico para Idosos I

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