terapia cognitivo comportamental e ansiedade

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illa nascim
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A terapia cognitivo
comportamental & 
a ansiedade.
o que a ciência diz sobre?
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ka
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illa nascim
entto
A terapia cognitivo comportamental é uma abordagem
psicoterápica da psicologia. Ela se baseia na teoria de que o
modo como a pessoa interpreta uma situação influência nas
suas emoções e comportamentos, causando incômodos,
desconfortos e sofrimentos.
Uma de suas funções é de ser:
clara,
objetiva,
direta.
De acordo com os estudos e a prática clínica, é apresentado
que a TCC é efetiva na redução de sintomas e taxas de
recorrência, seja com medicação ou sem, em variados
transtornos psiquiátrico, entre eles, o transtorno de ansiedade.
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A TCC utiliza técnicas cognitivas associada a técnicas
comportamentais.
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illa nascim
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Ela tem como um de seus princípios de que a forma como a
pessoa se comporta pode afetar seus pensamentos e emoções
De uma maneira resumida, não há como escolher o que sente,
mas é possível escolher como vai se comportar diante do
incômodo, situação. E a medida que se comporta de maneira
assertiva, os pensamentos e emoções irão mudando. 
Os comportamentos são alterados através de
técnicas que a TCC utiliza, técnicas que de
acordo com as pesquisas mostram a eficácia. 
E em relação ao cognitivo?
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Ocorre no mesmo segmento, com o objetivo
da restruturação dos pensamentos.
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E como os comportamentos podem ser alterados?
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illa nascim
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A TCC trabalha com uma técnica chamada de psicoeducação,
que tem como foco ensinar e esclarecer a pessoa sobre sua
questão física e/ou psíquica, assim como, sobre como
funcionará o tratamento e/ou acompanhamento.
No caso dos transtornos de ansiedade, a psicoeducação é
trabalhada sobre a clareza dos sintomas físicos, os pensamentos
que mantém o medo e a ansiedade e os comportamentos de
evitação e fuga. 
Como o assunto é extenso e não caberia falar sobre tudo
aqui, vou trazer alguns recortes de dados apresentados pelas
pesquisas.
Este estudo aborda uma revisão da tcc no transtorno de
pânico, apresentando as técnicas mais utilizadas e os
resultados positivos adquiridos. 
1 TCC & Transtorno de Pânico 
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ka
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illa nascim
entto
�Conclusão do estudo.
2 TCC & Transtorno de Ansiedade Generalizada 
Este estudo identificou os benefícios da TCC no
tratamento de Transtorno de Ansiedade Generalizada.
Conclusão do estudo.
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ka
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illa nascim
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3 TCC & Transtorno de Ansiedade
Social
Este estudo apresenta uma revisão sobre os modelos e
técnicas cognitivas e comportamentais da fobia social. 
Conclusão do estudo.