APOL 7- Prescrição e Orientação do Exercício Físico

Prévia do material em texto

APOL 7-1 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Questão 1/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Atente para a citação:
“Existem alguns fatores de risco associados ao desenvolvimento de doenças crônicas, são eles: fatores hereditários biológicos; fatores ambientais/ecológicos; fatores comportamentais”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Treinamento esportivo: aula 5. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 2. Texto da rota de aprendizagem.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do texto-base Prescrição e orientação do exercício físico: aula 5 sobre os fatores de risco hereditários e biológicos, assinale a alternativa correta:
	
	B
	Envolvem a idade, gênero, raça e suscetibilidade à doença.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o texto-base: “Os fatores hereditários/biológicos envolvem questões como: idade; gênero; raça; e suscetibilidade à doença” (texto-base, p. 2).
Questão 2/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o fragmento de texto: 
"Quanto ao direcionamento das tarefas da educação física e de treinamento, na faixa etária de 6 a 13 anos, a criança se localiza em um período da vida muito sensível para o desenvolvimento de algumas capacidades".
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Treinamento esportivo: aula 4. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 3. Texto da rota de aprendizagem.
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base Prescrição e orientação do exercício físico: aula 4 sobre o desenvolvimento das capacidades físicas em crianças entre 9 a 12 anos, assinale a alternativa correta:
	
	B
	Aumento da flexibilidade.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o texto-base: "Nessa faixa etária, a flexibilidade também se desenvolve muito bem e a capacidade de velocidade se aperfeiçoa entre 9 e 12 anos, porém isso ocorre por meio da frequência de movimentos e não da força e/ou comprimento de passadas" (texto-base, p. 3).
Questão 3/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Atente para a citação:
“Um dos problemas mais comuns de idosos é a osteoporose, doença caracterizada pela perda de massa óssea que atinge ambos os sexos, mas com frequência muito maior em mulheres com mais de 50 anos ou após a menopausa”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Treinamento esportivo: aula 5. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 13. Texto da rota de aprendizagem.
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base Prescrição e orientação do exercício físico: aula 5 sobre as possíveis causas de perda de massa óssea nas mulheres com mais de 50 anos, ou após a menopausa, assinale a alternativa correta:
	
	E
	É causada pela falta de estrogênio.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o texto-base: “Esse período da vida da mulher é marcado pela falta de estrogênio (hormônio feminino) e uma das consequências é a perda de massa óssea” (texto-base, p. 13).
Questão 4/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia a citação: 
"[...] já na puberdade, o organismo se encontra em um período muito sensível para o desenvolvimento e aperfeiçoamento da resistência e da força muscular [...]".
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Treinamento esportivo: aula 4. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 3. Texto da rota de aprendizagem.
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base Prescrição e orientação do exercício físico: aula 4 sobre o treinamento de força para indivíduos com idade entre 13 a 16 anos, assinale a alternativa correta:
	
	C
	Deve ser executado com cuidado antes dos 16 anos evitando métodos de treinamentos agressivos, como o treinamento de força máxima e outros utilizados para adultos.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o texto-base: "Na idade de 13 a 16 anos, o aumento da resistência é bem evidenciado e exercícios aeróbios apresentam excelentes resultados. Paralelamente, o treinamento de força deve ser executado com certo cuidado antes dos 16 anos para evitar danos nas placas epifisárias; o que não quer dizer que não deve ser treinada a força, mas sim evitados os métodos de treinamento mais agressivos, como treinamento de força máxima, saltos reativos profundos e outros utilizados por atletas adultos" (texto-base, p. 3).
Questão 5/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Atente para a citação: 
“O exercício físico tem sido utilizado como uma importante ferramenta para promover o emagrecimento”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Treinamento esportivo: aula 5. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 4. Texto da rota de aprendizagem.
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base Prescrição e orientação do exercício físico: aula 5 sobre os dois processos importantes para o emagrecimento durante o exercício, assinale a alternativa correta:
	
	D
	Oxidação de lipídeos e lipólise.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o texto-base: “O organismo utiliza dois processos importantes relacionados com o emagrecimento no exercício, são eles:  oxidação de lipídeos – processo no qual as mitocôndrias utilizam os ácidos graxos para a produção de ATP aerobicamente e; lipólise – processo de quebra de triglicerídeos em ácidos graxos livres e glicerol” (texto-base, p. 4-5).
Questão 6/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia a citação:
“Prescrever o exercício físico para atletas é um grande desafio. Eles são pessoas que buscam o máximo aperfeiçoamento de suas possibilidades físicas e funcionais para conseguir o máximo desempenho no esporte”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Treinamento esportivo: aula 6. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 2. Texto da rota de aprendizagem.
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base Prescrição e orientação do exercício físico: aula 6 sobre  modelo das faces de preparo, é correto afirmar que:
	
	A
	O modelo das faces de preparo permite determinar as direções fundamentais de aperfeiçoamento do preparo.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o texto-base: “O modelo das faces de preparo permite descobrir as reservas de realização de indicadores planejados da atividade competitiva, determinar as direções fundamentais de aperfeiçoamento do preparo, estabelecer o nível ótimo das diferentes faces do preparo, assim como a relação e inter-relação entre eles” (texto-base, p. 7-8).
Questão 7/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Atente para a citação:
“Para que a prescrição seja adequada, o profissional de educação física responsável deve dominar conhecimentos específicos para essa tarefa”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Treinamento esportivo: aula 6. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 2. Texto da rota de aprendizagem.
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base Prescrição e orientação do exercício físico: aula 6 sobre os critérios para avaliar a efetividade da preparação dos atletas, é correto afirmar que:
	
	B
	Podemos utilizar como critérios o resultado desportivo, os indicadores da maestria técnico-tática e a dinâmica do nível de preparo e do estado do atleta.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o texto-base: “Como exemplo dos critérios que permitem avaliar a efetividade do processo de preparação, podemos utilizar o resultado desportivo, os indicadores da maestria técnico-tática e a dinâmica do nível de preparo e do estado do atleta. A correspondência desses indicadores integrais com o modelo característico reflete a efetividade tanto da tecnologia de projeção quanto de seu conteúdo” (texto-base, p. 9-10).
Questão 8/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia a citação:
“Sabe-se que a obesidadeestá altamente ligada à dieta irracional e ao sedentarismo, porém outros fatores também são relevantes no processo”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Treinamento esportivo: aula 5. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 4. Texto da rota de aprendizagem.
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base Prescrição e orientação do exercício físico: aula 5 sobre a obesidade no Brasil, assinale a alternativa correta:
	
	C
	A obesidade vem crescendo de maneira considerável no Brasil.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o texto-base: “A obesidade no Brasil vem crescendo de maneira considerável. Entre 2006 e 2018, os obesos passaram de 11,8 para 19,8%” (texto-base, p. 4).
Questão 9/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Atente para a citação:
“A pressão arterial normal equivale a 120/80 mmHg. As mulheres podem apresentar valores um pouco menores, como 110 por 70”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Treinamento esportivo: aula 5. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 8. Texto da rota de aprendizagem.
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base Prescrição e orientação do exercício físico: aula 5 sobre a pressão arterial (PA), assinale a alternativa correta:
	
	B
	Pressão diastólica: pressão que o sangue exerce sobre as artérias no momento do relaxamento dos ventrículos do coração.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o texto-base “Pressão diastólica – pressão que o sangue exerce sobre as artérias no momento do relaxamento dos ventrículos do coração” (texto-base, p. 9).
Questão 10/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Atente para a citação:
“Além da obesidade, estudos sugerem que o diabetes tipo II parece também estar ligado ao sedentarismo, ou seja, não é preciso ser necessariamente obeso para ser diabético tipo II”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Treinamento esportivo: aula 5. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 8. Texto da rota de aprendizagem.
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base Prescrição e orientação do exercício físico: aula 5 sobre o treinamento físico frequente em portadores de Diabetes Tipo II, assinale a alternativa correta:
	
	A
	É uma ótima recomendação, pois o músculo esquelético é capaz de captar a glicose independentemente da ação da insulina.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o texto-base: “O treinamento frequente é uma ótima recomendação para o diabético tipo II em virtude de o músculo esquelético, quando treinado, ser capaz de captar glicose independentemente da ação da insulina” (texto-base, p. 8).