AV At Física , Saúde e Qualidade de Vida

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Disciplina: ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA 
	Período: AV
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	Matrícula:
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	Turma: 
	
	 1a Questão (Ref.: 202205839158)
	O diabetes é um distúrbio metabólico caracterizado por hiperglicemia persistente, decorrente de deficiência na produção e/ou sensibilidade à insulina. A prática regular de exercícios pode ser benéfica a esse tipo de paciente porque:
		
	
	Evita que o diabetes do tipo 1 se agrave, evoluindo para diabetes do tipo 2.
	
	Aumenta de forma aguda e crônica a tolerância à glicose, além de abrandar dislipidemias e diminuir a secreção de citocinas inflamatórias 
	
	Inibe a natriurese pressórica, contribuindo com o controle da PA elevada, condição frequentemente presente no paciente diabético
	
	Evita que esses pacientes tenham hipoglicemia noturna
	
	Estimula a gliconeogênese por parte do tecido adiposo, facilitando a captação de glicose pelas células musculares
	
	 2a Questão (Ref.: 202105839161)
	A sarcopenia é uma condição patológica decorrente de alterações musculares adversas que se acumulam ao longo da vida, sendo portando mais comum em idosos. Quando às suas características, é correto afirmar que:
		
	
	A obesidade sarcopênica é o tipo mais grave, pois há perda de massa muscular e extremo aumento de massa gorda.
	
	A sarcopenia deve-se à redução do volume das fibras musculares, mas também há um declínio na sua quantidade, principalmente fibras do tipo II (fibras rápidas), exatamente as que têm maior potencial hipertrófico.
	
	O déficit de massa muscular em comparação com indivíduos da mesma idade é o principal critério para o diagnóstico da sarcopenia, sendo critérios complementares os níveis de força e desempenho motor
	
	A sarcopenia é uma doença que acomete tipicamente os homens. As mulheres tendem a preservar seus níveis de força com o envelhecimento, até porque são mais fracas que os homens na juventude. 
	
	A perda de massa muscular com a idade afeta a força máxima, mas não a potência muscular, razoavelmente preservada ao longo dos anos. 
	
	 3a Questão (Ref.: 202001845186)
	Dentre os possíveis efeitos do exercício físico para o paciente com câncer, é correto afirmar: 
		
	
	Impede que a adrenalina aumente, prevenindo estresse. 
 
	
	Reduz o efeito deletério de miocinas como a interleucina-6. 
	
	Ajuda a tolerar a quimioterapia, mas é contraindicado para quem se trata com imunoterapia. 
	
	Contribui com a diminuição da atividade das células natural killer. 
	
	Contribuem para atenuar fenômeno conhecido como caquexia. 
	
	 4a Questão (Ref.: 202005849177)
	As recomendações mais atuais para programas de exercícios para pacientes com câncer sugerem que sejam incluídos, idealmente: 
		
	
	Exercícios aeróbios com baixa intensidade e baixo volume. 
	
	Exercícios aeróbios com alta intensidade e alto volume.   
	
	Exercícios aeróbios com baixa intensidade e alto volume.
	
	Exercícios aeróbios são contraindicados, devem-se enfatizar exercícios para a função muscular (força e flexibilidade).
	
	Exercícios aeróbios com alta intensidade e baixo volume 
	
	 5a Questão (Ref.: 202105839180)
	Em termos de exigência da força muscular, um indivíduo que, em seu trabalho, transporta durante seis horas cargas de 25 kg estaria realizando um trabalho:
		
	
	Médio, de acordo com a classificação do US Department of Labor and Training Administration
	
	Moderado, de acordo com a classificação do American College of Sports Medicine 
	
	Muito Pesado, de acordo com a classificação do US Department of Labor and Training Administration
	
	Pesado, de acordo com a classificação de Brown e Crowden
	
	Muito Pesado, de acordo com a classificação de Brown e Crowden
	
	 6a Questão (Ref.: 202005349185)
	São diferenças entre recordatórios longos e curtos:
		
	
	Os recordatórios curtos fornecem detalhes acerca das atividades realizadas, enquanto os recordatórios longos classificam os indivíduos como fisicamente ativos ou inativos
	
	Os desfechos primários e secundários 
	
	Recordatórios curtos são mais utilizados em estudos epidemiológicos que os recordatórios longos 
	
	A quantidade de itens e o período de levantamento
	
	Recordatórios longos não existem, essa classificação depende da percepção do respondente; afinal, o que é curto para uma pessoa, pode não ser para outra
	
	 7a Questão (Ref.: 2020054629749)
	Os termos atividade física e exercício físico são frequentemente aplicados como se fossem a mesma coisa. No entanto, isso é errado porque: 
		
	
	Exercícios físicos representam uma categoria mais ampla e detalhada que as atividades físicas 
	
	Apesar de os exercícios físicos serem também atividades físicas, diferenciam-se destas últimas por causa de seu caráter de intencionalidade e planejamento 
	
	Atividades físicas são movimentos corporais que gastam calorias, enquanto os exercícios físicos melhoram apenas a aptidão física 
	
	Atividades físicas são realizadas no domicílio, enquanto exercícios físicos precisam de centros de treinamento para serem corretamente prescritos 
	
	Usar os termos como sinônimos é errado, porque a aptidão física não melhora em resposta a atividades físicas não estruturadas  
	
	 8a Questão (Ref.: 202002499751)
	O termo wellness refere-se à noção de bem-estar positivo, em que se busca o equilíbrio entre diversas dimensões da existência, as quais se completam. Programas de treinamento físico com foco no wellness caracterizam-se por: 
		
	
	Valorizar objetivos estéticos, que são fundamentais para a autoestima e equilíbrio psicológico dos praticantes 
	
	Sugerir que o desenvolvimento da capacidade aeróbia e flexibilidade seja mais adequado que o da força muscular, uma vez que o treinamento desta última implica e cargas elevadas e repetições exaustivas, comprometendo o prazer da atividade 
	
	Reconhecer que, sem sofrimento, não há ganho possível nas qualidades físicas objetivadas pelo treinamento físico (¿no pain, no gain¿)  
	
	Colocar ênfase o aumento progressivo de cargas, visando um melhor desempenho nas atividades cotidianas 
	
	Evitar cargas e volumes elevados de treinamento, em favor do prazer de realizar os exercícios propostos nas sessões de treinamento 
	
	 9a Questão (Ref.: 202045972189)
	É correto afirmar em relação às modalidades de atividades que podem ser aplicadas no treinamento aeróbio: 
		
	
	O potencial de lesões durante o treinamento é menor nas atividades do Grupo 3 que nas atividades do Grupo 2.   
	
	O controle da intensidade do esforço pela frequência cardíaca é mais fácil nas atividades dos Grupos 2 e 3 que nas atividades do Grupo 1. 
	
	Os ganhos na aptidão aeróbios são, em princípio, diferentes nas atividades dos diferentes grupos. 
	
	As atividades do Grupo 1 são pouco indicadas a praticantes iniciantes, uma vez sendo muito intensas.  
	
	A intensidade das atividades do Grupo 2 são influenciadas pelo nível de habilidade técnica dos praticantes. 
	
	 10a Questão (Ref.: 2021325445218)
	Quanto aos métodos de treinamento de flexibilidade, é correto afirmar que: 
		
	
	O método balístico tende a ser mais específico para muitos desportos, mas deve ser aplicado apenas a indivíduos com bons níveis de flexibilidade. 
	
	O método estático é utilizado para a manutenção da flexibilidade, uma vez que os movimentos são conduzidos de forma lenta. 
	
	O método balístico tem menos potencial de ativação dos fusos musculares que o método estático e a FNP.   
	
	Todos os métodos têm risco similar e independente do nível de aptidão dos praticantes, uma vez que isso depende apenas de sua correta aplicação. 
	
	A FNP é o método mais seguro para iniciantes, pois conta com a assistência de uma outra pessoa.