ESTUDOS DISCIPLINARES XV Teste_AVALIAÇÃO I

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● Pergunta 1
● 1 em 1 pontos
●
“O macrociclo é a estrutura grande do processo de
treinamento. A premissa fundamental da existência
dessa estrutura 'macro' é [...] necessitar de certo
intervalo de tempo de preparação para que o atleta
consiga apresentar grandes resultados” (MATVÉIEV, L. P.
Fundamentos do treino desportivo. Lisboa: Livros Horizontes,
1986).
Relacione corretamente os três períodos que compõem o
macrociclo de treinamento às suas respectivas características:
1-Período preparatório.
2- Período competitivo.
3- Período transitório.
( ) A preparação física adquire um caráter de preparação
funcional máxima direta para atenção competitiva.
( ) É o intervalo de tempo dedicado prioritariamente à
preparação do atleta com o intuito de buscar o estabelecimento
da forma desportiva.
( ) O mais importante é a diversidade de exercícios.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência
correta:
Resposta Selecionada: a. 2 – 1 – 3.
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● Pergunta 2
● 1 em 1 pontos
●
Durante a elaboração de uma bateria de testes para avaliação do
desempenho motor na área da Educação Física, deve-se
considerar que existem testes específicos para cada
componente da aptidão física. Estabeleça a correta
correspondência entre os testes físicos da coluna I e as
qualidades físicas da coluna II.
Coluna I
1-Teste de corrida de 30 metros.
2-Teste de sentar e alcançar.
3-Teste de corrida/caminhada de 12 minutos.
4-Teste de uma repetição máxima (1RM).
5-Teste de abdominal.
Coluna II
( ) Capacidade cardiorrespiratória.
( ) Flexibilidade.
( ) Velocidade.
( ) Resistência muscular localizada.
( ) Força muscular.
A sequência correta é:
Resposta Selecionada: e. 3, 2, 1, 5, 4.
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● Pergunta 3
● 1 em 1 pontos
●
Em comparação às periodizações linear e ondulatória, marque o
item incorreto:
Resposta
Seleciona
da:
b. Sugere-se que, dentre os modelos
periodizados, o linear tem demonstrado
melhores resultados, se comparado ao
ondulatório e ao reverso do linear,
principalmente, quando se avalia o
desenvolvimento da força máxima e
potência muscular.
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● Pergunta 4
● 1 em 1 pontos
●
Uma das mais importantes valências físicas a ser treinada na
infância e na adolescência é a agilidade. Existem instruções
específicas dos três principais componentes relacionados à
agilidade a serem treinados. Sobre esses três componentes,
assinale a alternativa correta:
Resposta
Selecionada
:
c. Habilidades motoras fundamentais,
mudanças de direção em velocidade e
agilidade reativa.
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● Pergunta 5
● 0 em 1 pontos
●
Durante o envelhecimento, a flexibilidade fica bastante
comprometida e as implicações na amplitude de movimentos
são evidentes. Também a perda de força muscular, em torno de
10% a 20%, é outro fator preponderante para, de certa forma, a
diminuição da aptidão e do desempenho físico. Os
treinamentos de força e de flexibilidade são recomendados
para pessoas da terceira idade, pois:
I - Treinamento de força pode diminuir a sarcopenia e aumentar a
força consideravelmente.
II - Os exercícios de alongamento e flexibilidade devem ser
realizados por pessoas longevas, no sentido de melhorar a
amplitude articular.
III - Exercícios de força e flexibilidade melhoram a coordenação
motora, o equilíbrio e a conscientização corporal (diminuindo
risco de quedas).
Resposta
Selecionada:
c. I e II estão corretas e III completa as
duas afirmações.
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● Pergunta 6
● 1 em 1 pontos
●
A respeito dos sistemas de alavancas comuns à área da
biomecânica, assinale a opção correta.
Resposta
Selecionad
a:
b. No corpo humano, o movimento de flexão
da articulação do cotovelo constitui um
exemplo de alavanca de terceira classe
ou interpotente.
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● Pergunta 7
● 1 em 1 pontos
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(Enem-2009) Umidade relativa do ar é o termo usado para
descrever a quantidade de vapor de água contido na atmosfera.
Ela é definida pela razão entre o conteúdo real de umidade de
uma parcela de ar e a quantidade de umidade que a mesma
parcela de ar pode armazenar na mesma temperatura e
pressão quando está saturada de vapor, isto é, com 100% de
umidade relativa. O gráfico representa a relação entre a
umidade relativa do ar e sua temperatura ao longo de um
período de 24 horas em um determinado local.
Considerando-se as informações do texto e do gráfico,
conclui-se que:
Resposta
Selecionada:
a. A insolação é um fator que provoca
variação da umidade relativa do ar.
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● Pergunta 8
● 1 em 1 pontos
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Em relação à unidade motora, analise as afirmativas a seguir e
assinale a única opção correta:
I. Uma unidade motora inerva apenas uma fibra muscular.
II. Uma unidade motora é capaz de inervar diferentes tipos de fibra.
III. Quanto maior for o número de unidades motoras recrutadas,
maior será a produção de força muscular.
Resposta Selecionada: d. Apenas a III afirmativa está
correta.
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● Pergunta 9
● 1 em 1 pontos
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Analise as afirmações a seguir e marque a opção correta:
I. O sedentarismo está diretamente associado a menor participação
em atividades físicas de maneira geral.
II. Ainda não há comprovações científicas que tornem o
sedentarismo um fator preocupante na promoção da saúde.
III. A movimentação corporal que caracteriza o exercício físico
inclui as atividades da vida diária e as atividades laborais.
IV. Para pessoas sedentárias, é importante estabelecer metas
graduais de progressão e respeitar suas preferências no que
tange ao exercício físico.
V. O tempo mínimo indicado para realização de atividades
físicas moderadas com caminhadas é de quinze minutos ao
dia, em turnos acumulados de cinco minutos.
São corretas as afirmações:
Resposta Selecionada: a. I e IV, somente.
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● Pergunta 10
● 1 em 1 pontos
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A respeito dos conceitos de raça e etnia, avalie as proposições a
seguir:
I) No que diz respeito aos seres humanos, o termo raça não pode
ser avaliado em seu sentido biológico, tendo em vista que,
nesse aspecto, só existe a raça humana.
II) Raça e etnia se referem à constituição física de uma
determinada população. Os europeus nórdicos, australianos e
estadunidenses pertencem a uma mesma raça, pois possuem
características físicas semelhantes, como cor da pele, cabelo e
olhos.
III) Quando se utiliza o termo raça para se referir a uma ou mais
populações humanas, deve-se estar atento, pois o enfoque,
nesses casos, é o aspecto sociocultural para diferenciar os
grupos populacionais por características físicas e históricas.
IV) O termo raça tem origem biológica, diferentemente do termo
etnia, que tem origem biológica, religiosa e cultural.
V) O termo etnia corresponde aos indivíduos que se
diferenciam por sua especificidade sociocultural, refletida
principalmente na língua, religião e maneiras de agir.
Estão corretas as alternativas:
Resposta Selecionada: d. I, III e V.
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