APOL 2 - SEGUNDA TENTATIVA

Prévia do material em texto

APOL 2 – SEGUNDA TENTATIVA					NOTA - 90
Questão 1/10 - A Educação Física e Populações Especiais
"A prática de exercícios físicos está intimamente relacionada a uma melhor qualidade de vida e saúde e, ao contrário, o sedentarismo está fortemente correlacionado ao desenvolvimento de doenças crônicas e hipocinéticas". 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: TAVARES JUNIOR, Antonio Carlos; PLANCHEB, Taynara Citelli. Motivos de adesão de mulheres à prática de exercícios físicos em academias. Revista Equilíbrio Corporal e Saúde, São Paulo, v. 8, n. 1, p. 28-32, 2016. p. 28. 
Conforme o dado fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Educação Física e populações especiais sobre atividade física, exercício físico, aptidão física e saúde, assinale a alternativa que apresenta a definição correta de “exercício físico”:
A	O exercício físico é qualquer movimento corporal com foco no desenvolvimento motor, que resulta em gasto energético semelhante ao nível de repouso.
B	O exercício físico tem como característica ser planejado, estruturado e repetitivo com o objetivo de manter e melhorar um ou mais componentes da aptidão física.
Comentário: "[...] o exercício físico é ‘toda atividade física planejada, estruturada e repetitiva que tem por objetivo a melhoria e manutenção de um ou mais componentes da aptidão física’ (livro-base, p. 32).
C	Capacidade de realizar as atividades do dia a dia com disposição, tendo por principal objetivo a prevenção de doenças crônico-transmissíveis.
D	Qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que resultar em gasto energético igual ao dos níveis de repouso.
E	Atividades planejadas que, necessariamente, devem ser acompanhadas e orientadas por um profissional, respeitando a fase de desenvolvimento cognitivo do indivíduo, possibilitando, assim, novas experiências e desenvolvimento da memória.
Questão 2/10 - A Educação Física e Populações Especiais
"Estudos verificaram que o exercício aeróbico regular pode prevenir a perda da vasodilatação endotélio-dependente, além de restaurar os níveis prévios em homens de meia-idade e idosos sedentários. Quando comparados homens aerobicamente treinados e homens sedentários, os primeiros apresentam uma vasodilatação endotélio-dependente preservada em relação aos sedentários". 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: MARTELLI, A. Aspectos fisiopatológicos da aterosclerose e a atividade física regular como método não farmacológico no seu controle. Revista Saúde e Desenvolvimento Humano, v. 2, n. 1, p. 41-52, maio 2014. p. 43. 
Conforme essas informações e os conteúdos do livro-base Educação Física e populações especiais sobre o treinamento aeróbio e anaeróbio e alterações funcionais para a população especial, assinale a alternativa correta:
A	O que determina se o exercício é aeróbio ou anaeróbio é o tipo de alavanca.
B	O que determina se o exercício é aeróbio ou anaeróbio é a intensidade e a duração.
Comentário: "Vale lembrar que o que determina se uma atividade é aeróbia ou anaeróbia é sua intensidade e seu tempo de prática" (livro-base, p. 48).
C	O exercício é caracterizado como aeróbio quando o tipo de contração muscular utilizado é excêntrico, e é anaeróbio quando o tipo de contração muscular é isométrico.
D	O exercício é considerado aeróbio quando consegue aumentar a frequência cardíaca durante a menacme.
E	O que determina se o exercício é aeróbio ou anaeróbio é a intensidade e a dismenorreia desencadeada por eles.
Questão 3/10 - A Educação Física e Populações Especiais
"A prática de atividade física na idade escolar é conveniente para estimular a adoção de hábitos de vida ativa até a idade adulta, diminuindo o risco de doenças e demais fatores negativos associados a um estilo de vida sedentário". 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SOUZA, M. A. de. et al. A contribuição da Educação Física Escolar para o desenvolvimento da aptidão física relacionada à saúde. Revista Digital, Buenos Aires, n. 139, dez. 2009. <http://www.efdeportes.com/efd139/educacao-fisica-escolar-para-a-saude.htm>. Acesso em 27 nov. 2018. 
Considerando o dado fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Educação Física e populações especiais sobre atividade física, exercício físico, aptidão física e saúde, assinale a afirmativa que apresenta a afirmação correta sobre a necessidade de abrangência dos programas de incentivo à mudança de estilo de vida.
A	É muito importante que os programas de incentivo à mudança de estilo de vida assegurem oportunidades de atividades para pessoas com mais de 50 anos, pois, até essa idade, o sedentarismo minimiza o risco de problemas como sobrepeso, obesidade, alterações posturais.
B	Os programas de incentivo à mudança de estilo de vida devem assegurar oportunidade de atividades para todas as faixas etárias, uma vez que muitos dos problemas (sobrepeso, obesidade, alterações posturais) podem iniciar na infância.
Comentário: "É muito importante que os programas de incentivo à mudança de estilo de vida assegurem oportunidade de atividades para todas as idades, lembrando que muitos dos problemas-como sobrepeso, obesidade e alterações posturais se iniciam na infância" (livro-base, p. 28).
C	Os programas de incentivo à mudança de estilo de vida devem, juntamente com a Educação Física Escolar, focar no desenvolvimento motor, pois as doenças transmissíveis e problemas com a obesidade aparecem na idade adulta.
D	A existência de um parque sem segurança incentiva as pessoas à prática de atividade física, sendo que os programas de incentivo à mudança de estilo de vida devem focar os exercícios independentemente de fatores como acessibilidade e segurança.
E	O consumo de produtos industrializados, com pouco consumo de alimentos mais naturais e saudáveis, diminui os riscos de ocorrência de obesidade nas crianças e devem ser incentivados nos programas de incentivo à mudança de estilo de vida.
Questão 4/10 - A Educação Física e Populações Especiais
Independente do motivo pelo qual será realizada, a atividade física é considerada como importante e se faz necessária a todos os indivíduos, como uma forma de melhorar a saúde física e mental". 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: TELLES, T. C. B. et al. Adesão e aderência ao exercício: um estudo bibliográfico. Revista Brasileira de Psicologia do Esporte, São Paulo, v. 6, n. 1, jan./jun. 2016. p. 111. <https://portalrevistas.ucb.br/index.php/RBPE/article/view/6725>. Acesso em 29 nov. 2018. 
Considerando o dado fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Educação Física e populações especiais sobre atividade física, exercício físico, aptidão física e saúde, assinale a afirmativa que apresenta a definição correta de “atividade física”:
A	Pode ser definida como qualquer movimento corporal, como em uma aula de pilates, produzido pelos músculos esqueléticos, que resulta em gasto energético menor que os níveis de repouso.
B	Atividade física planejada, estruturada e repetitiva que tem por objetivo a melhoria e manutenção de um ou mais componentes da aptidão física sem ocasionar gasto energético maior que os níveis de repouso.
C	Capacidade de realizar as atividades do dia a dia com disposição, como, por exemplo, a prática regular de musculação, cujo objetivo principal é não resultar em gasto energético maior que os níveis de repouso.
D	Pode ser definida como um movimento corporal, como caminhar, varrer a casa, por exemplo, desde que resulte em gasto energético maior que os níveis de repouso.
Comentário: “[...] a atividade física é definida ‘como qualquer movimento corporal, produzido pelos músculos esqueléticos, que resulta em gasto energético maior que os níveis de repouso’” (livro-base, p. 31).
E	Atividades planejadas acompanhadas e orientadas por um profissional, respeitando a fase de desenvolvimento motor, possibilitando, assim novas experiências, desenvolvimento da aptidão física e nenhum gasto energéticomaior que os níveis de repouso.
Questão 5/10 - A Educação Física e Populações Especiais
"A literatura demonstra que a prática de exercícios físicos pode diminuir os sintomas pré-menstruais [SPM] e, apesar de não estar bem esclarecido qual o melhor tipo (aeróbio ou resistido), a intensidade e a duração do treinamento, o American College of Obstetrician and Gynecologists recomenda a prática regular de exercícios físicos como um dos tratamentos não medicamentosos da SPM". 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: TEIXEIRA, A. L. da S.; OLIVEIRA, E. C. M.; DIAS, M. R. C. Relação entre o nível de atividade física e a incidência da síndrome pré-menstrual. Revista Brasileira de Ginecologia e Obstetrícia, v. 35, n. 5, p. 210-214, 2013. p. 211. <http://www.scielo.br/pdf/rbgo/v35n5/04.pdf>. Acesso em 27 nov. 2018. 
Considerando o dado fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Educação Física e populações especiais sobre a dismenorreia, assinale a alternativa correta:
A	A dismenorreia é definida como o período menstrual que provoca fortes contrações do útero para liberar o endométrio durante a gestação.
B	A dismenorreia, também conhecida como cólica menstrual, pode provocar sérios transtornos para a mulher. É causada pelas contrações do útero para liberar o endométrio durante o período menstrual.
Comentário: "A dismenorreia pode ser definida como uma cólica menstrual - que pode provocar sérios transtornos para a mulher-, causada por fortes contrações do útero para liberar o endométrio no período da menstruação" (livro-base, p. 199).
C	O aumento no fluxo menstrual, também conhecido por dismenorreia, causa fortes contrações do útero para liberar o endométrio durante a fase lútea do ciclo.
D	A dismenorreia, definida como um fluxo menstrual irregular, provoca fortes contrações do útero para liberar o endométrio durante a menarca.
E	A dismenorreia é definida como o período entre a primeira e a última menstruação, considerado como o período reprodutivo da mulher.
Questão 6/10 - A Educação Física e Populações Especiais
"A hérnia de disco é uma frequente desordem músculo esquelética, responsável pela lombociatalgia. A expressão hérnia de disco é usada como termo coletivo para descrever um processo em que ocorre ruptura do anel fibroso, com subsequente deslocamento da massa central do disco nos espaços intervertebrais, comuns ao aspecto dorsal ou dorso- lateral do disco". 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: MALTA, D. C. et al. Fatores associados à dor crônica na coluna em adultos no Brasil. Revista de Saúde Pública, São Paulo, n. 51, 2017. <http://www.rsp.fsp.usp.br/artigo/fatores-associados-a-dor-cronica-na-coluna-em-adultos-no-brasil/>. Acesso em 27 nov. 2018. 
Conforme essas informações e os conteúdos do livro-base Educação Física e populações especiais sobre epidemiologia e fisiologia da hérnia de disco, assinale a alternativa correta:
A	A coluna vertebral é constituída por vértebras e, entre elas, os discos intervertebrais, que são constituídos por um anel ósseo, mais externo, e pelo núcleo fibroso, que absorve maior carga.
B	Os discos intervertebrais estão localizados entre as vértebras e são constituídos por um anel fibroso, mais externo, e pelo núcleo pulposo. O núcleo pulposo absorve maior carga. Já, o anel fibroso, além de absorver carga, também contribui para conter o núcleo pulposo.
Comentário: "Os discos intervertebrais são constituídos por um anel fibroso, mais externo, e pelo núcleo pulposo. Este absorve maior carga, ao passo que o anel fibroso, além de absorver carga, também contribui para conter o núcleo pulposo" (livro-base, p. 171).
C	Os discos intervertebrais são constituídos por um ligamento, mais externo, e pelo núcleo de cartilagem, que absorve maior carga.
D	Os discos intervertebrais são constituídos por um anel pulposo, mais externo, e pelo núcleo fibroso. Este absorve maior carga, ao passo que o anel fibroso, além de absorver carga, também contribui para conter o núcleo pulposo.
E	Os discos intervertebrais são constituídos por terminações nervosas que absorvem carga e também contribui para conter o núcleo pulposo.
Questão 7/10 - A Educação Física e Populações Especiais
"A obesidade é definida como excesso de gordura no organismo associado a riscos para a saúde, envolvendo aspectos comportamentais, sociais e biológicos". 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALMEIDA, Luana Mirelle de et al. Estratégias e desafios da gestão: Da atenção primária à saúde no controle e prevenção da obesidade. Revista Eletrônica Gestão & Saúde, [S.l.], v. 8, n. 1, p. 114-139, jan. 2017. <http://periodicos.unb.br/index.php/rgs/article/view/23924>. Acesso em 27 nov. 2018. 
Considerando o dado fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Educação Física e populações especiais sobre a obesidade, assinale a alternativa correta:
A	A atividade física é um meio não medicamentoso bastante eficiente em relação ao aumento de risco da obesidade.
B	A atividade física é um meio não medicamentoso bastante eficiente em relação à prevenção e ao tratamento da obesidade.
Comentário: "Além do incentivo a uma alimentação saudável, a atividade física é um meio não medicamentoso bastante eficiente em relação à prevenção e ao tratamento da obesidade" (livro-base, p. 135).
C	Adultos obesos tendem a apresentar alto nível de atividade física e poucas horas em atividade hipocinética.
D	Uma alimentação saudável e a atividade física são desfavoráveis para quem quer perder massa corporal.
E	A obesidade é considerada uma doença multicausal, e indivíduos que têm comportamentos de risco, como má alimentação e sedentarismo, são os que tendem a apresentar menor índice de massa corporal.
Questão 8/10 - A Educação Física e Populações Especiais
Após esta avaliação, caso queira localizar a imagem, ela está disponível em: SHUTTERSTOCK, udaix, ID do vetor stock livre de direitos: 703325860. Vertebral column of human body anatomy infograpic diagram including all vertebra cervical thoracic lumbar sacral and coccygeal for medical science education and healthcare. <https://www.shutterstock.com/pt/image-vector/vertebral-column-human-body-anatomy-infograpic-703325860?src=4dfFCY5Vh-VdGZwkypE4sA-1-8>. Acesso em 27 nov. 2018. 
Tendo em vista essa imagem e os conteúdos do livro-base Educação Física e populações especiais sobre a epidemiologia e fisiologia da hérnia de disco, assinale a alternativa correta:
A	Quando observamos a coluna vertebral em vista anterior ou posterior, ela apresenta as curvas denominadas lordose cervical, cifose torácica, lordose lombar e cifose sacrococcígea. Já, quando observada na vista lateral, podemos observar que é alinhada.
B	A coluna vertebral, quando observada em vista anterior ou posterior, em condições de equilíbrio, é alinhada. Na vista lateral, podemos observar as curvas denominadas lordose cervical, cifose torácica, lordose lombar e cifose sacrococcígea.
Comentário: "Quando observada pela vista anterior ou posterior, em condições de equilíbrio, ela é alinhada. Pela lateral, é possível observar curvas denominadas lordose cervical, cifose torácica, lordose lombar e cifose sacrococcígea" (livro-base, p. 170).
C	Quando observamos a coluna vertebral pela vista anterior ou posterior, em condições de equilíbrio, é alinhada. Na vista lateral, podemos observar as curvas denominadas cifose cervical, lordose torácica, cifose lombar e lordose sacrococcígea.
D	A coluna vertebral apresenta curvas fisiológicas importantes para a estabilidade do tronco. Quando observada em vista anterior ou posterior, em condições de equilíbrio, observam-se as curvas denominadas cifose cervical, lordose torácica, cifose lombar e lordose sacrococcígea.
E	A coluna vertebral, quando observada em vista lateral, é alinhada. Na vista anterior, podemos observar as curvas denominadas anteroversão cervical, lordose torácica, anteroversão lombar e lordose sacrococcígea.
Questão 9/10 - A Educação Física e Populações EspeciaisApós esta avaliação, caso queira localizar a imagem, ela está disponível em: SHUTTERSTOCK. Syda Productions, ID da foto stock livre de direitos: 1041661000. Pregnancy, fitness and healthy lifestyle concept - group of pregnant women lying on mats in gym. <https://www.shutterstock.com/image-photo/pregnancy-fitness-healthy-lifestyle-concept-group-1041661000>. Acesso em 27 nov. 2018.
Tendo em vista essa imagem e os conteúdos do livro-base Educação Física e populações especiais sobre exercício e gestação, é correto afirmar que:
A	Deve-se prestar atenção em relação às posições nas quais a gestante irá realizar os exercícios. A posição de decúbito dorsal, por exemplo, pode ser contraindicada para algumas gestantes, principalmente após o segundo trimestre de gestação, pois o útero vai aumentando de tamanho e de massa ao longo da gestação e, nessa posição, ele pode comprimir a veia cava inferior e a gestante pode ter uma vertigem ou dispneia (dificuldade para respirar). Esse quadro é chamado de síndrome da hipotensão supina.
Comentário: "A posição de decúbito dorsal pode ser contraindicada para algumas gestantes, principalmente após o segundo trimestre da gravidez, pois o útero vai aumentando de tamanho e de massa ao longo da gestação. Por isso, na posição de decúbito dorsal, ele pode comprimir a veia cava inferior e a gestante pode ter uma vertigem ou dispneia (dificuldade para respirar). Esse quadro é chamado de síndrome da hipotensão supina — ou seja, o risco aumenta, principalmente nos últimos meses” (livro-base Educação Física e populações especiais, p. 206).
B	A realização de exercícios com gestantes requer uma série de cuidados, incluindo a posição para a realização das atividades físicas. A posição de decúbito dorsal, por exemplo, pode ser contraindicada para algumas gestantes, principalmente no primeiro trimestre da gestação, quando o útero começa a diminuir, condição que tende a continuar ao longo da gestação. Esse quadro é chamado de síndrome da hipertensão supina.
C	A posição de decúbito lateral pode ser contraindicada para algumas gestantes. O útero vai aumentando de tamanho e de massa ao longo da gestação. Na posição de decúbito lateral, ele pode comprimir a veia femoral inferior e a gestante pode ter uma vertigem ou dispneia (dificuldade para respirar). Esse quadro é chamado de síndrome da hipertensão lateral.
D	A posição sentada pode ser contraindicada para algumas gestantes, principalmente após o segundo trimestre de gestação, quando ocorre o aumento do útero e a anteriorização do centro de massa. Essa posição pode causar vertigem, e esse quadro é chamado de síndrome da hipotensão da posição sentada.
E	A posição em pé pode ser contraindicada para algumas gestantes, principalmente após o segundo trimestre de gestação, quando ocorrem alterações do equilíbrio em virtude da anteriorização do centro de massa. O útero vai aumentando de tamanho e de massa ao longo da gestação. Esse quadro é chamado de síndrome da hipotensão ortostática.
Questão 10/10 - A Educação Física e Populações Especiais
"A nível conceitual, alongamento refere-se à forma de trabalho que visa à manutenção dos níveis de flexibilidade obtidos e a realização dos movimentos de amplitude normal com o mínimo de restrição física possível; e flexionamento refere-se à forma de trabalho que visa a obter uma melhora da flexibilidade através da viabilização de amplitudes de arcos de movimento articular superiores aos originais (exercício de flexibilidade)". 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: DANTAS, E. H. M.; CONCEIÇÃO, M. C. de S. C. Flexibilidade: Mitos e fatos. Revista de Educação Física, v. 86, p. 279-283, 2017. p. 281. 
Considerando o dado fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Educação Física e populações especiais sobre flexibilidade, analise as seguintes assertivas e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas. 
I. (V) A flexibilidade, como aptidão física, está diretamente relacionada à saúde e pode ser comprometida caso o indivíduo permaneça muitas horas na mesma posição, sem fazer exercícios para compensação.
II. (F) A flexibilidade, como aptidão física, está diretamente relacionada à atividade anaeróbia lática.
III. (F) A flexibilidade é um dos componentes da aptidão física e está diretamente relacionada à contração isométrica.
IV. (F) A flexibilidade, como aptidão física, está diretamente relacionada à síndrome metabólica. 
A - V – F – V – F		B - V – V – F – F		C - F – V – F – V	
D - V – F – F – F		Comentário: A sequência correta é: V – F – F – F. A afirmativa I é verdadeira, pois: “A flexibilidade, como aptidão física, está diretamente relacionada à saúde e à realização de AVDs [atividades da vida diária], uma vez que quadros de desequilíbrio osteomioarticular podem levar a complicações, que tendem a ser agravadas quando não são identificadas e compensadas” (livro-base, p. 41). A afirmativa II é falsa, pois “a flexibilidade, como aptidão física, está diretamente relacionada à saúde e à realização de AVDs" (livro-base, p. 41), e não à atividade anaeróbia lática. A afirmativa III é falsa, pois flexibilidade, como aptidão física, está diretamente relacionada à saúde e à realização de AVDs, e não a um tipo de contração muscular. A afirmativa IV é falsa, pois flexibilidade, como aptidão física, não está diretamente relacionada à síndrome metabólica (livro-base, p. 41).
E	F – F – F – V