Tipos de Meditação Varredura Corporal

Prévia do material em texto

VARREDURA CORPORAL
Essa técnica foi projetada para sincronizar corpo
e mente por meio de uma varredura mental, do
topo da cabeça até a ponta dos dedos dos pés. 
 
Imagine uma luz de fotocopiadora movendo-se
lentamente sobre seu corpo, chamando a
atenção para qualquer desconforto, sensações,
tensões ou dores que existam.
 
 
Tipos de Meditação 
para ajudar nos estudos