RELATORIO AULA PRATICA 3 - MEDIDAS E AVALIAÇÕES

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RELATORIO AULA PRATICA – MEDIDAS E AVALIAÇÕES
1. Nome da disciplina: MEDIDAS E AVALIAÇÕES
Numero de aula: 3
Nome do aluno: GIANLLUCAS ZANIN
Curso: EDUCAÇÃO FISICA - LICENCIATURA
Semestre: 7º 
2. OBJETIVOS:
Realizar atividades que possibilitem a vivência/aprendizagem dos procedimentos e aplicação de testes para coleta de dados em Avaliação Física. Aplicação de testes de agilidade, velocidade; força/resistência muscular e resistência cardiorrespiratória.
3. MATERIAL:
· Cones
· Taquinhos ou apagadores
· Fita
· Trena
· Cronometro
· Apito
· Aparelho especifico de sustentação na barra modificado
· Fita elástica
· Colchonete
· Frequencimetro
· Aparelho de pressão
4. DESENVOLVIMENTO DA AULA:
· A aula será realizada na quadra, para realizar testes físicos e motores.
· Primeiro teste de agilidade e o teste do shuttle run, de 9, 14m. Materiais utilizados são os taquinhos padrão, ou adaptando com um apagador para o ambiente escolar, utilizando a própria linha do meio da quadra mediu ate o o outro lado os 9,14m onde os alunos já estão posicionados, o taquinho fica posicionado em 10m em relação a linha, e a distancia de 30cm entre eles. Utiliza se também cronometro e apito. O aluno ao sinal do apito se descola em velocidade, o professor inicia o cronometro, o aluno pega o taquinho no chão e retorna ate a linha onde ele deu a largada, coloca o taquinho no chão, depois volta novamente fazendo o mesmo processo com o outro taquinho, e só então o cronometro e parado. Realiza de 2 a 3 tentativas e anota o melhor score. 
· Teste do quadrado, ele tem 4m cada lado, e demarca as pontas com um cone, posiciona a marca de saída no primeiro cone, o teste consiste no descolamento dentro desse quadrado, o ideal se tiver o cone é que o aluno toque em cima do cone para fazer a mudança de direção. O aluno parte da marca de saída se desloca em diagonal ate o próximo cone, a partir deste muda de direção e se desloca para o cone a frente, a partir deste muda de direção novamente se desloca em diagonal para o próximo cone, e a partir do mesmo muda novamente de direção e retorna para a marca de onde saiu. O professor dará o start assim que o aluno iniciar o movimento, e dará o pause quando o aluno retorna. E realiza mais uma vez 2 tentativas, e anota o melhor score.
· Teste de velocidade de 20m, demarca na quadra os 20m, e posiciona os alunos na linha de partida, com o apito dá-se a partida, o aluno deve se deslocar em velocidade ate a marca de chegada. O professor dará o start no cronometro assim que o aluno iniciar o movimento e o pause assim que o aluno passar a linha de chegada. 
· O teste de velocidade de 30m, o protocolo é idêntico ao teste de velocidade de 20m, só ajusta a metragem. E sempre orientar e corrigir o aluno a maneira correta de correr.
· Teste de suspensão na barra modificado, depende de um aparelho especifico, posiciona a barra especifica a linha dos olhos do aluno, a uma altura um pouco acima a medida dos braços dele, põe uma fita elástica de demarcação ate onde efetivamente ele vai ter que subir, o pescoço deve ultrapassar essa fita, a pegada do aluno deve ser pronada, a barra deve ser pega exatamente a linha do ombro, o corpo deve estar totalmente suspenso. Não tem limite de tempo, e até a fadiga, ou erro do aluno.
· Teste de flexão de braços, atentar se a cadencia do exercício. Colocar-se na posição inicial da flexão de braços – apoio nas mãos e pés, cotovelos em extensão, Mantendo uma linha desde os pés aos ombros, baixar o tronco sem encostar-se ao chão, de modo os cotovelos fazerem um ângulo de 90 graus, e Voltar à posição inicial, Isto conta uma repetição, não tem limite de tempo, executa se ate a falha.
· Teste abdominal, utiliza se m colchonete e um cronometro, posiciona o aluno deitado no chão, apoiando as mãos nos ombros e manter os dois braços sempre colados ao tronco, o professor segura as pernas do aluno, e o mesmo tem que subir ate o antebraço tocar alguma parte da coxa, e retornar ate encostar uma região próxima a escapula dele no colchonete, esse movimento ele ira fazer o mais rápido possível e mais movimentos possíveis dentro de 1 minuto. E ir sempre corrigindo o aluno.
· Teste de flexão abdominal modificado, a diferença entre o abdominal convencional com o abdominal modificado é a posição das mãos, aonde esse a mão vai exatamente ao lado do corpo, a outra modificação e em relação a angulação da perna, perna um pouco mais aberta, o movimento é o aluno deve flexionar o tronco dele e deslizar as mãos ate um trajeto pré determinado em relação aos pês, de acordo com cada faixa etária de idade. Não existe tempo limite, o aluno tem que fazer o abdominal em uma cadencia pré determinada, ate a falha. 
· O próximo teste de resistência cardiorrespiratório, o teste de COOPER, deve se primeiramente aferir a pressão do aluno para verificar se o mesmo esta apto para a realização do teste. E utiliza se também se preferir um frequencimetro para obtenção de resultados melhores e mais completos.
Demarcou o ambiente todo da quadra, onde correrão ou caminhando por 12minutos, fazendo a maior distancia possível. O ideal e o aluno manter um ritmo forte e constante para cumprir a maior distancia possível.
5. CONSIDERAÇÕES FINAIS:
A avaliação é um processo de fundamental importância dentro da Educação Física, seja escolar, esportiva, de rendimento, entre outras. Esta avaliação tem como objetivo acompanhar o crescimento, desenvolvimento motor e evolução dos alunos durante todo o processo fornecendo informações detalhadas sobre padrões de saúde, desenvolvimento do aluno e orientação esportiva. Portanto, a avaliação física nada mais é que uma investigação do estado físico do discente.