Roteiro_pratica_MMSS_e_MMII_Massagem

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Costas e 
ombros 
Deslizamento superficial 
 Coloque as mãos espalmadas sobre a região lombar, dos 
dois lados da coluna, com os dedos na direção do 
pescoço. Deslize as mãos para cima e qdo atingirem a 
parte superior, separe-as em direção aos ombros. 
• Em seguida, deixe-
as deslizar de volta 
ao ponto de partida 
sem fazer pressão. 
Após repetir os 
movimentos em 
torno de 3-4 vezes, 
passe para o 
deslizamento 
profundo. 
Deslizamento circular 
• Ao lado do paciente, coloque as mãos espalmadas no 
lado oposto da região dorsal superior com uma das 
mãos um pouco mais alta que a outra. Faça 
movimentos circulares grandes, com uma mão atrás 
da outra, descendo em direção ao glúteo e subindo 
novamente. Repita do outro lado. 
FRICÇÃO 
• Coloque os polegares na região lombo-sacra e, com 
movimentos circulares pequenos e profundos, suba em 
direção cervical, tentando manter a mesma distância entre 
os polegares. Se encontrar nós ou nódulos, coloque um 
dos polegares sobre o outro e faça fricção circular sobre a 
área, pressionando até um ponto que seja confortável para 
a pessoa. Ao chegar a cervical, deixe as mãos deslizarem 
suavemente de volta. 
• Coloque as mãos espalmadas sobre o lado oposto da 
coluna, mas não diretamente sobre ela. Alternando a base 
da palma das mãos, uma atrás da outra, suba 
massageando os músculos e volte pressionando para 
baixo. Comece o movimento com a base da palma da 
mão e continue até o antebraço. Repita os movimentos do 
outro lado 
da coluna. 
Utilizada para 
relaxamento e 
eliminação de toxinas 
liberadas pela fricção. 
Glúteos: Deslizamentos 
• Coloque as 
mãos 
espalmadas 
uma sobre a 
outra na região 
glútea. Faça 
grandes 
movimentos em 
forma de oito 
sobre um lado 
e, em seguida, 
repita no outro 
lado. 
• Amassamento: torça toda a área glútea 
e da cintura, alternando as mãos. 
• Suba massageando em direção aos ombros depois após cobrir a 
região inferior da coluna. Para aquecer e relaxar os ombros, coloque 
as mãos espalmadas uma sobre a outra e faça movimentos 
circulares de deslizamento por toda a escápula. Após, faça fricção 
circular profunda com os polegares em toda a sua borda. Esta área 
apresenta grandes pontos de tensão que precisam ser trabalhados 
com fricção. Em seguida, massageie a outra escápula. 
• Para eliminar a tensão restante, realize 
amassamento do tipo torção na parte 
superior dos dois ombros, pegando o 
máximo de tecido muscular possível e 
alternando as mãos. 
• Amassamento tipo pinçamento nos músculos do pescoço: 
Levante e aperte os músculos de forma lenta e delicada para 
dissolver qualquer tensão. Essa é uma área importante para 
trabalhar em pessoas que sofrem de dores de cabeça ou 
 enxaqueca. 
 Se não tiver uma 
 mesa de massagem 
 com orifício, pode 
 colocar uma toalha 
 enrolada, ou um 
 travesseiro sob a 
 cabeça do paciente. 
• Termine a região com deslizamento 
superficial em toda a área. 
Braço e mão 
• Deslizamento 
superficial: Coloque 
as mãos em volta do 
punho e massageie 
até o ombro e depois 
faça o profundo. 
Quando atingir a parte 
superior do braço, 
abra as mãos e deixe 
que voltem deslizando 
suavemente. 
• O deslizamento superficial e profundo também pode ser 
realizado apenas com uma mão. Segure o antebraço 
cuidadosamente com uma das mãos enquanto desliza 
com a outra. Deixe-a deslizar de volta e depois trabalhe 
com a outra mão. Dessa forma você 
pode massagear 
os lados anterior, 
lateral e posterio 
do braço. 
Fricção no ombro 
• Use os dois 
polegares para 
realizar 
movimentos de 
fricção circular em 
volta de todo o 
ombro para 
aumentar a 
mobilidade 
articular e 
suavizar antigas 
cicatrizes. 
Amassamento no ombro 
• Trabalhando com as 
duas mãos ao mesmo 
tempo, aperte o tecido 
muscular e puxe-o em 
sua direção para 
limpar os resíduos 
acumulados nos 
tecidos. Pode também 
realizar amassamento 
do tipo rolamento e do 
tipo torção. 
Fricção no cotovelo 
• Para trabalhar no cotovelo, flexione o braço da pessoa e 
apóie o ATB na parte superior do abdomêm. Faça 
movimentos circulares de fricção ao redor de toda a 
articulação do cotovelo para relaxá-lo e aliviar 
 a dor (cuidar com 
quadro álgico). 
Faça movimentos de 
 flexão e extensão 
 desta articulação. 
Deslizamento no antebraço 
• Flexione o cotovelo e apóie-o com uma das mãos. Com a 
outra mão faça deslizamentos firmes do punho até o 
cotovelo. Se houver bastante tecido muscular, você 
pode também 
amassar 
delicadamente 
o antebraço do 
 punho até o 
 cotovelo 
(como no braço). 
Fricção no punho 
• Faça pressões circulares com os polegares em volta de 
toda a articulação do punho para relaxá-lo. 
• Entrelaçe seus 
dedos com os 
do paciente e 
mobilize o 
punho para a 
frente e para os 
lados. Depois 
faça círculos. 
PARTE ANTERIOR DO 
CORPO 
• Peça ao paciente para que se vire em 
decúbito dorsal, coloque um travesseiro 
sob a cabeça e outro sob os joelhos para 
dar apoio e eliminar a pressão na região 
lombar. Descubra apenas o pé que irá 
massagear. 
Deslizamento superficial: Massageie todo o pé com as 
duas mãos desde a ponta dos dedos até a parte superior, 
cobrindo o peito, as laterais e a planta. Quando chegar ao 
tornozelo, faça massagem em torno dele e volte sem fazer 
pressão. Repita o mesmo com o deslizamento profundo. 
• Envolva o pé com uma das mãos, com os dedos na 
parte superior e o polegar na planta. Cerre o punho da 
outra mão e coloque-o logo abaixo dos dedos. Faça 
massagens circulares até o calcanhar. Esses 
movimentos ajudam a suavizar os tecidos e relaxar a 
planta do pé. 
• Massageie as articulações dos dedos 
superior e inferior, fazendo pequenos 
movimentos circulares de fricção 
para relaxá-las. Em seguida alongue 
devagar cada um dos dedos com o 
polegar e o indicador. Gire cada um 
deles no sentido 
 horário e 
 anti-horário. 
• Massageie em volta do tornozelo com os polegares, 
fazendo movimentos circulares de fricção profunda. 
Em seguida, apoie o calcanhar com uma das mãos e 
segure delicadamente a ponta do pé com a outra. Gire 
devagar o tornozelo várias vezes em uma direção e, 
em seguida na outra. Cuidar em lesões do tornozelo e 
do calcâneo. 
Massagem abdominal 
• Com uma mão sobre a outra, comece a fazer movimentos 
circulares lentos e delicados sobre o abdomêm em sentido 
horário. Aumente aos poucos o tamanho do círculo, de 
forma a abranger todo o abdomêm. A medida que a 
pessoa relaxar, aumente a profundidade e a intensidade 
da massagem (deslizamento profundo). 
• Após, massageie o abdomêm em direção 
circular com uma mão atrás da outra, ainda em 
sentido horário. Comece com a mão direita. 
Enquanto estiver massageando em círculos, 
seus braços se cruzarão e você precisará 
passar uma mão delicadamente sobre a outra. 
Deslizamento profundo sobre a parte 
inferior do abdomêm 
• As pontas dos dedos das duas mãos são colocadas lado a lado na 
sínfise pubiana. A mão D faz um leve deslizamento para fora até a 
EIASE, enquanto a mão esquerda, desliza para EIASD. As duas mãos 
dão continuidade a estes movimentos de deslizamento acompanhando 
a crista do ilíaco, circundando até as costas na direção da espinha 
lombar superior. Em seguida, as palmas das mãos fazem um 
deslizamento para a frente, com uma firme pressão em torno da cintura 
e sobre o abdomêm, até a sínfise pubiana. Repetir 4 vezes. 
Deslizamento profundo sobre a parte 
superior do abdomêm 
• Uma das mãos é posicionada de modo que os dedos situam-se sobre a 
borda antero-inferior das costelas esquerdas, e a palma fica na base do 
esterno. A outra mão é colocada sobre a anterior para reforço. As mãos 
fazem um alisamento suave na direção lateral sobre as costelas, em 
seguida sobre os músculos abdominais superiores e finalmente retornam 
aposição inicial com uma firme pressão sobre a parte superior do 
abdomêm. Repetir 4 vezes. 
• Também pode ser realizado 
movimentos de fricção circular, 
em particular para aliviar a 
constipação. Coloque a mão D 
na parte inferior direita do 
abdomêm e a mão E em cima 
dela. Com os 3 dedos do meio, 
faça pequenos movimentos 
circulares de fricção 
acompanhando o cólon. Suba as 
mãos descrevendo um círculo 
pelo lado direito (cólon 
ascendente), passando acima do 
umbigo (cólon transverso). Em 
seguida desça as mãos pelo 
lado esquerdo (cólon 
descendente) e suba-as 
novamente, repetindo o 
movimento por 3 vezes. 
Amassamento no abdomêm 
• Amasse 
delicadamente as 
áreas da cintura e 
do quadril, 
apertando e 
soltando 
alternadamente o 
tecido muscular 
para eliminar 
toxinas e dissolver 
depósitos de 
gordura. 
• Repita os movimentos iniciais de deslizamento 
superficial para finalizar a massagem no 
abdomêm. Deixe suas mãos descansarem 
sobre o umbigo, uma sobre a outra por alguns 
segundos, observando a respiração ficar mais 
lenta e profunda. Levante-as delicadamente.