Seus ossos estão em risco de osteoporose

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Seus ossos estão em risco de osteoporose?
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A osteoporose é uma desordem dos ossos em que os ossos se tornam frágeis, fracos e
facilmente danificados ou quebrados. A diminuição da mineralização e da força dos ossos
ao longo do tempo causa osteoporose.
A osteoporose só afeta os idosos? 
Embora os efeitos da osteoporose sejam frequentemente vistos em idosos, o transtorno
geralmente começa a progredir a partir da meia-idade.
Ossos são os mais fortes na casa dos vinte e poucos anos, por isso é importante ter uma
boa base no início para manter ossos saudáveis no final da vida. 
Quais são os sintomas da osteoporose? 
A osteoporose pode não causar quaisquer sintomas aparentes. As pessoas podem não
saber que têm osteoporose até quebrar (fraturar) um osso. 
Sintomas da osteoporose: fraturas da coluna vertebral. 
Fraturas de compressão vertebrais (espinhais) são ossos quebrados nas costas devido a
ossos fracos causados pela osteoporose. As vértebras (ossos da coluna) colapsam como
resultado de pequenas lesões relacionadas a quedas, flexão, torções ou espirros.
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À medida que os ossos da coluna perdem mineralização e força, eles podem entrar em
colapso, causando uma aparência curvada, muitas vezes referida como “corcunda da
viúva”. 
Sintomas da osteoporose: fratura por estresse. 
As fraturas por estresse ocorrem nos ossos devido a lesões repetitivas, geralmente com
trauma mínimo. Pessoas com osteoporose são mais propensas a fraturas por estresse
devido à fraqueza de seus ossos. 
Sintomas da osteoporose: fratura de quadril. 
Aqueles afetados pela osteoporose estão em maior risco de fraturas de quadril. Mesmo
uma simples queda pode causar uma fratura de quadril em uma pessoa com osteoporose.
Devido à fraqueza nos ossos, essas lesões podem levar muito tempo ou serem difíceis de
curar completamente.
Quais são as consequências da osteoporose? 
As fraturas relacionadas à osteoporose podem resultar em dor e incapacidade
significativas. Fraturas de quadril são comuns entre pessoas com osteoporose.
Aproximadamente 24% dos pacientes com fratura de quadril com mais de 50 anos
morrem dentro de um ano após a lesão, e um quarto permanecerá em uma casa de
repouso. 
Aqueles que têm uma fratura de compressão vertebral (espinhal) correm alto risco de
desenvolver outras dessas fraturas. 
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Quais fatores determinam a resistência óssea? 
A força óssea está relacionada à massa óssea (densidade), que se refere à quantidade de
mineralização que permanece nos ossos à medida que as pessoas envelhecem. Quanto
mais densos os ossos, mais fortes eles são.
Os fatores que determinam a resistência óssea inclui: 
Genética 
Meio Ambiente 
Medicamentos 
Envelhecimento (a densidade óssea atinge seu pico por volta dos 25 anos e diminui
após os 35 anos)
Menopausa, estrogênio e osteoporose. 
As mulheres tendem a ser diagnosticadas com osteoporose com mais frequência do que os
homens porque, uma vez que atingem a menopausa, os níveis de estrogênio diminuem.
O estrogênio ajuda a manter a densidade óssea nas mulheres. As mulheres pós-
menopausa podem perder até 20 por cento da massa óssea durante os cinco a sete anos
após a menopausa. 
Quais são os fatores de risco para o desenvolvimento da osteoporose?
Os fatores de risco para o desenvolvimento de osteoporose que não podem ser
controlados incluem: 
Gênero feminino 
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Etnia – caucasiana ou asiática 
História de família 
Os fatores de risco para o desenvolvimento de osteoporose que podem ser
controlados incluem: 
Fumar 
Falta de exercício 
Dietas sem cálcio 
Nutrição pobre 
Abuso de álcool 
Quais são os fatores de risco para o desenvolvimento da osteoporose? 
Fatores de risco adicionais para o desenvolvimento de osteoporose incluem
condições médicas como: 
Níveis cronicamente baixos de estrogênio 
Deficiência de vitamina D 
Hipertireoidismo 
Incapacidade de se exercitar 
Medicamentos, como quimioterapia, corticosteroides ou medicamentos para
convulsões. 
Hiperparatireoidismo 
Perda de períodos menstruais (amenorreia) 
Incapacidade de absorver nutrientes adequadamente no trato digestivo. 
Como a osteoporose é diagnosticada?
A osteoporose é frequentemente diagnosticada em um raio-X quando o paciente sofre
uma fratura. No entanto, no momento em que a osteoporose é visível no raio-X, pode
haver perda óssea significativa. 
A absorciometria de raios-X de dupla energia (DEXA ou DXA) pode ser usada como um
teste de triagem para osteopenia (perda óssea que precede a osteoporose). Este teste
mede a densidade óssea no quadril e na coluna e é mais preciso do que um raio-X. 
Quem deve fazer o teste de densidade óssea? 
Especialistas recomendam que os seguintes grupos de pessoas façam exames de
absorciometria de raios-X de dupla energia (DEXA ou DXA) para rastrear a osteoporose: 
Todas as mulheres com 65 anos ou mais 
Todas as mulheres na pós-menopausa com menos de 65 anos que apresentam
fatores de risco para osteoporose.
Mulheres na pós-menopausa com fraturas. 
Mulheres com uma condição médica associada à osteoporose, incluindo artrite
reumatoide, tabagismo, alcoolismo ou peso corporal inferior a 127 libras. 
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Como são medidos os resultados da densidade óssea?
A varredura DXA lista os resultados como uma pontuação “T”. Esta medida é uma
comparação estatística (SD, ou desvio padrão) da densidade óssea do paciente em
comparação com o pico médio de densidade óssea de um jovem adulto do mesmo sexo e
etnia. 
Uma pontuação T de -1 a -2,5 SD é característica da osteopenia, que é um precursor da
osteoporose. 
Uma pontuação T de -2,5 SD ou abaixo indica osteoporose. 
Como a osteoporose é tratada e prevenida? 
Não há cura atual para a osteoporose. O tratamento da osteoporose envolve parar a perda
óssea e fortalecer os ossos que mostram sinais de fraqueza.
A prevenção da osteoporose é fundamental. O exercício antes da menopausa ajuda a
aumentar a massa óssea. Após a menopausa, o exercício diminui a taxa de perda óssea.
A maioria dos médicos recomenda que pessoas saudáveis obtenham 150 minutos de
atividade física por semana. Isso corresponde a treinos de 30 minutos na maioria dos dias
da semana. 
Prevenção e Tratamento: Exercício. 
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O exercício é importante para ajudar a melhorar a força e o equilíbrio muscular, o que
pode diminuir quedas e outros acidentes. O exercício de peso também tem o benefício de
ajudar a fortalecer os ossos. Exercícios de peso são atividades em que seus ossos e
músculos devem trabalhar contra a gravidade.
Caminhar e malhar com pesos são dois exemplos de exercícios de peso. Consulte seu
médico para o tipo e duração do exercício que é certo para você. 
Uma palavra de cautela sobre o exercício.
Em pessoas com osteoporose, o exercício pode ferir ossos enfraquecidos. É importante
discutir com um profissional de saúde os exercícios adequados para pessoas com
osteoporose.
Também é importante considerar outros problemas médicos que também possam estar
presentes (doenças cardíacas, diabete, pressão alta) antes de iniciar qualquer programa de
exercícios. Alguns tipos de exercícios extremos, como a maratona, podem não ser
recomendados para pessoas com osteoporose. 
Prevenção e Tratamento: Pare de Fumar e Reduza o Álcool.
Fumar pode resultar em perda óssea. Em pessoas com osteoporose, isso pode acelerar a
progressão da doença. Também diminui os níveis de estrogênio nas mulheres, o que pode
levar à menopausa precoce e à perda óssea adicional. 
O efeito do álcool e da cafeína na osteoporose não é claro. Para manter a saúde ideal,
consuma álcool e cafeína com moderação. 
Prevenção e Tratamento: Suplementos de Cálcio.
A ingestão de cálcio é importante para ossos fortes e saudáveis. A ingestão adequada de
cálcio deve ocorrer mais cedo na vida para ajudar a prevenir a osteopenia e a
osteoporose. 
O Conselho de Alimentação estabeleceu recomendaçõesde ingestão de nutrientes,
incluindo cálcio. Essas recomendações variam de acordo com a idade e o sexo, conforme
mostrado aqui. 
Boas fontes de cálcio na dieta incluem produtos lácteos, vegetais (couve, repolho, brócolis,
espinafre) e alimentos fortificados (sucos de frutas, leites não lácteos, cereais). Mulheres
na pós-menopausa podem precisar de mais cálcio. 
Prevenção e Tratamento: Alimentos Fortificados com Cálcio.
Alguns exemplos de fontes alimentares de cálcio incluem leite, iogurte, queijo e suco de
laranja fortificado. 
Prevenção e Tratamento: Vitamina D. 
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Para absorver adequadamente o cálcio na dieta e manter uma boa saúde óssea, o corpo
também precisa de vitamina D para o seguinte: 
Absorção de cálcio do intestino 
Prevenção da osteomalácia, que pode enfraquecer ainda mais os ossos. 
Aumentar a densidade óssea e diminuir as fraturas em mulheres na pós-menopausa.
Recomendado para vitamina D é de 600 UI (unidades internacionais) por dia para
crianças de 1 ano até adultos de 70 anos. Crianças menores de 1 ano precisam de 400 UI,
enquanto adultos com 71 anos ou mais precisam de 800 UI. 
Boas fontes de vitamina D incluem luz solar, peixes gordurosos como salmão ou cavala,
fígado bovino, gema de ovo, leite ou suco de laranja fortificado com vitamina D, cereais
fortificados e fórmulas infantis. 
Prevenção e Tratamento: Terapia Hormonal Menopausa
Como o estrogênio pode desempenhar um papel na manutenção da densidade e força
óssea nas mulheres, algumas mulheres pós-menopausa com osteoporose recebem terapia
hormonal (terapia hormonal da menopausa, anteriormente chamada de terapia de
reposição hormonal ou TRH) para prevenir a perda óssea e fraturas. 
O estrogênio pode ser prescrito sozinho por via oral (Premarin, Estrace, Estratest) ou
como um adesivo para a pele (Estraderm, Vivelle) ou junto com a progesterona. A
combinação dos dois hormônios pode ajudar a prevenir o câncer uterino que pode
resultar do uso de estrogênio sozinho.
A terapia hormonal pós-menopausa pode ter efeitos colaterais, incluindo aumento do
risco de ataque cardíaco, acidente vascular cerebral, coágulos sanguíneos e câncer de
mama, portanto, normalmente não é recomendado para uso a longo prazo. Consulte um
médico para obter mais informações sobre a terapia hormonal. 
Prevenção e Tratamento: Medicamentos.
Existem vários tipos de medicamentos usados para tratar a osteoporose. Seu médico
considera seu sexo, idade, condições de saúde e outros fatores, juntamente com as
diretrizes de tratamento da osteoporose, para determinar qual medicamento é adequado
para você. 
Medicamentos antirreabsortivos:
Esses medicamentos previnem a reabsorção óssea (quebra) e podem ajudar a aumentar a
massa óssea. Exemplos incluem alendronato (Fosamax, Binosto), risedronato (Actonel),
raloxifeno (Evista), ibandronato (Boniva), risedronato (Atelvia), calcitonina (Calcimar) e
zoledronato (Reclast).
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Os inibidores do ligante RANK (RANKL) como o denosumab (Prolia) estão nesta classe.
Assim como a calcitonina (Fortical, Miacalcin) e o complexo de estrogênio específico do
tecido (TSEC) como o estrogênio/bazodoxifeno (Duavee). 
Terapia hormonal de estrogênio pós-menopausa:
pode agir da mesma forma que os medicamentos antirreabsortivos, prevenindo a perda
óssea e ajudando a aumentar a massa óssea. 
Moduladores seletivos de receptores de estrogênio (SERMs):
Esses medicamentos funcionam como estrogênio e incluem tamoxifeno e raloxifeno
(Evista). 
Drogas anabólicas:
Estas são as únicas drogas que realmente constroem massa óssea. A teriparatida, uma
forma de hormônio da paratireoide, é um exemplo desse tipo de medicamento.
Os inibidores da esclerostina como o romosozumab aqqg (Evenity) e o análogo da
proteína relacionada ao hormônio da paratireoide (PTHrp) como abaloparatida (Tymlos)
também estão nesta classe. 
Prevenção de Fraturas de Quadril.
Os protetores de quadril podem reduzir o risco de fraturas de quadril em pessoas com
osteoporose e em risco de quedas. Os protetores de quadril são roupas íntimas com finas
camadas de espuma ou plástico nos quadris. Hipsaver e Safehip são duas das marcas
disponíveis. 
Osteoporose de relance. 
A osteoporose é um distúrbio dos ossos em que os ossos se tornam quebradiços, fracos e
facilmente danificados ou quebrados. 
A massa óssea (densidade óssea) atinge seu pico entre os 25 e 30 anos, e diminui após os
40 anos e diminui mais rapidamente nas mulheres após a menopausa.
Os fatores de risco para a osteoporose incluem genética, falta de exercício, falta de cálcio e
vitamina D, tabagismo, consumo excessivo de álcool e história familiar de osteoporose.
Pessoas com osteoporose podem não apresentar sintomas até que ocorram fraturas
ósseas.
A osteoporose pode ser diagnosticada usando raios-X, mas é provável detectada com
exames DEXA que medem a densidade óssea. 
Os tratamentos para a osteoporose incluem medicamentos prescritos para osteoporose,
parar de fumar e fazer exercícios adequados, cálcio e vitamina D. 
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Fontes
Entre em contato
 
 
https://tookmed.com/
https://tookmed.com/curcumina
https://docs.google.com/document/d/19rf94B1W-43DXi4oJHBam9d0Kt_pkEypxEAf-mariwU/edit?usp=sharing
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