G00934 1 - Quiz 4_ G00934 1 - Saúde e Qualidade de Vida no Trabalho - TRH8M

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05/12/2022 18:19 G00934.1 - Quiz 4: G00934.1 - Saúde e Qualidade de Vida no Trabalho - TRH8M
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G00934.1 - Quiz 4
Entrega 8 dez em 23:59 Pontos 10 Perguntas 10
Disponível 10 out em 0:01 - 8 dez em 23:59 Limite de tempo Nenhum
Tentativas permitidas 2
Instruções
Histórico de tentativas
Tentativa Tempo Pontuação
MAIS RECENTE Tentativa 1 5 minutos 10 de 10
 As respostas serão mostradas após a última tentativa
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Enviado 27 nov em 8:50
Esta tentativa levou 5 minutos.
Este questionário é composto por 10 questões de múltipla escolha e abrange os temas estudados
nesta unidade. Você terá duas chances de responder ao questionário, e será considerada a sua nota
mais alta. Ao enviar sua 1ª tentativa, você poderá acessar os feedbacks preparados pelo professor.
Assim, será capaz de refletir sobre suas respostas para realizar a 2ª tentativa com orientações mais
detalhadas.
Critérios de avaliação 
 (1 ponto por questão correta) 10 pontos
Fazer o teste novamente
1 / 1 ptsPergunta 1
“Acho que a esfera da urgência pouco precisa ser explicada. A maioria
de nós sabe exatamente o que é urgente. Vivemos urgências todos os
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dias. O mundo globalizado é dependente da urgência. O verbo correr
deve ser um dos mais conjugados nos dias de hoje...” (BARBOSA,
2018, p. 71)
 
BARBOSA, Christian. A Tríade do Tempo. São Paulo: Buzz Editora,
2018.
 
Assinale a alternativa que apresenta somente características de
atividades urgentes
 
Têm prazo disponível para serem realizadas e, em geral, são
espontâneas.
 
Não têm prazo disponível para serem realizadas; são sempre
desnecessárias.
 
Não têm prazo disponível para serem realizadas; causam estresse;
podem ter sido, anteriormente, uma atividade importante.
 
Não têm prazo disponível para serem realizadas; você aceita por
educação, por condições ou por medo de dizer não.
 
Não têm prazo disponível para serem realizadas; proporcionam prazer
ao serem executadas; podem ter sido, anteriormente, uma atividade
importante.
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Resposta correta! Atividades urgentes não têm mais prazo para
serem realizadas, por isso estão altamente ligadas ao fator
estressante e, como muitas vezes são resultado de
procrastinação, podem ter sido, anteriormente uma atividade
importante.
1 / 1 ptsPergunta 2
Dentro da perspectiva da Metodologia da Tríade do Tempo, a Tríade
Ideal apresenta a esfera da importância com _______%_, a esfera da
urgência com _______%_, e a esfera da circunstância com
_______%_. (BARBOSA, 2018, p. 81)
 
BARBOSA, Christian. A Tríade do Tempo. São Paulo: Buzz Editora,
2018.
 
Assinale a alternativa que apresenta, conforme a ordem acima, os
percentuais de cada esfera de atividades na Tríade Ideal.
 70%; 10%; 20%. 
 50%; 30%; 20%. 
 60%; 30%; 10%. 
 50%, 40%; 10%. 
 70%; 20%; 10%. 
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Resposta correta. A configuração da Tríade Ideal prevê a
priorização das atividades importantes em 70%, uma
porcentagem bastante considerável; inevitavelmente, as
urgências e as circunstâncias aparecerão em nossa rotina
diária, mas devem ser administradas de forma que não sejam
realizadas num tempo maior que 20% e 10%, respectivamente,
do nosso tempo total.
1 / 1 ptsPergunta 3
Em nossos estudos, estabelecemos um paralelo entre a nossa rotina
diária com a simbologia das pedras: pedras grandes, pequenas e areia
que precisam ser colocadas dentro de um frasco de vidro.
 
Assinale a alternativa que apresenta o significado desse paralelo.
 
A ordem de colocação das pedras é indiferente, uma vez que a nossa
rotina não segue um padrão pré-estabelecido; cada dia apresenta a
sua conformação única de preenchimento do frasco.
 
Em administração do tempo, a priorização das pedras pequenas e da
areia no frasco traz a garantia de mais atividades realizadas dentro da
rotina diária.
 
Se não colocarmos primeiro as pedras grandes, jamais conseguiremos
colocá-las depois.
 
O tamanho do frasco determina nosso poder de ação em administração
do tempo.
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A vida moderna nos impõe uma rotina de demanda vultosa, exigindo
que resolvamos uma situação de cada vez, conforme forem surgindo.
Correto. Pedras grandes = atividades importantes; pedras
pequenas= atividades urgentes, areia= atividades
circunstanciais e o frasco de vidro= tempo. Se invertermos a
ordem de prioridade de colocação das pedras, caberão menos
pedras grandes (atividades importantes) no frasco.
1 / 1 ptsPergunta 4
O estudo sobre a Tríade do tempo nos expõe Tríades perigosas. São
elas: a Tríade Super-homem, a Tríade Homer Simpson e a Tríade
Homem elástico.
Assinale a alternativa que mostra as atividades prevalentes em cada
uma dessas Triades, respectivamente.
 Circunstancial, Urgente-Circunstancial e Urgente. 
 Urgente, Urgente-Circunstancial e Circunstancial. 
 Urgente-Circunstancial, Urgente e Circunstancial. 
 Urgente, Circunstancial e Urgente-Circunstancial. 
 Urgente-Circunstancial, Circunstancial e Urgente. 
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Parabéns! Na Tríade Super-homem prevalecem as atividades
urgentes porque, a exemplo do super-herói, o dono dessa
Tríade quer salvar o mundo o tempo todo, apagando os
incêndios que aparecem. Quem apresenta a Tríade Homer
Simpson prioriza as atividades circunstanciais, uma vez que
tem dificuldades em falar “não” e em planejar (entre outras
coisas) e, simplesmente, deixa a vida passar. A Tríade Homem
elástico é aquela das atividades urgentes e circunstanciais em
proporções bem semelhantes, caracteriza aquelas pessoas que
querem abraçar o mundo sozinhas, abarcam todas as
urgências e circunstâncias que aparecem, mas se esquecem
das atividades que são verdadeiramente importantes.
1 / 1 ptsPergunta 5
Segundo Barbosa (2018, p. 184, 185) “________, de acordo com a
Metodologia da Tríade, é, simples (...). E é justamente isso que torna o
processo eficaz. ________ é antecipar soluções. (...) O principal
objetivo do(a) ________ é conduzir a sua Tríade ao mais próximo
possível da Ideal (...) ________ significa definir um conjunto de ações.
Sem elas, o(a) ________ não faz o menor sentido. Por isso, ________
na medida certa é importante. Quando se atinge o ponto ótimo do(a) 
________, qualquer excesso se transforma em perda de tempo.”
 
Assinale a alternativa que explicita, a qual fase da metodologia o autor
está se referindo e que completa as lacunas.
 Organização e automatização. 
 Metas. 
 Planejamento. 
 Identidade. 
 Execução. 
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Exato! O Planejamento é a definição do percurso. Sabemos
quem somos (Identidade) e onde queremos chegar (Metas);
mas precisaremos estar com nossos dados e materiais
otimizados (Organização e automatização) para realmente
conseguirmos colocar e prática (Execução) o que planejamos.
1 / 1 ptsPergunta 6
A Metodologia da Tríade do Tempo foiestruturada a partir da Gestão
tradicional do Tempo que divide o tempo em uma Matriz. 
 
“O início dessa divisão matricial do tempo, foi atribuído ao general
Dwight Eisenhower, ex-presidente dos Estados Unidos. Depois,
diversos teóricos utilizaram o conceito em diversas situações. O autor
americano Stephen Covey modificou esse conceito e desenvolveu a
Matriz do Tempo.” (BARBOSA, 2018, p. 61) 
 
BARBOSA, Christian. A Tríade do Tempo. São Paulo: Buzz Editora,
2018. 
 
Com base no que foi estudado, a Matriz do Tempo de Covey, distribui
as atividades em quatro quadrantes. Assinale a alternativa que
apresenta corretamente como as atividades podem ser em cada um
desses quadrantes: 
 Importante; urgente; circunstancial; urgente e circunstancial. 
 
Urgente e importante; não urgente e importante; urgente e não
importante; não urgente e não importante.
 
Importante; urgente; circunstancial; não urgente e não circunstancial. 
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Não urgente e importante; urgente e importante; urgente e não
importante, não urgente e não importante.
 
Urgente e circunstancial; não urgente e circunstancial; urgente e não
circunstancial, e não urgente e não circunstancial.
Correto. A Matriz tradicional do tempo de Eisenhower e,
posteriormente, a Matriz do Tempo de Covey, enquadram todo
o tipo de atividade em: atividades urgentes e atividades
importantes; os quadrantes previam que toda atividade era
parcialmente importante e urgente, ao mesmo tempo, o que
acabava por confundir os adeptos e estudiosos da
administração do tempo. 
1 / 1 ptsPergunta 7
“Os dados a seguir foram levantados através de testes da Tríade feitos
por 123.443 pessoas no Brasil, em 2017, levando em conta apenas
testes únicos, não repetidos, com participação espontânea, sem
necessidade de identificação (apenas dados demográficos). Nesse
universo, em que temos 42% homens, 58% mulheres, idade média de
41 anos...” (BARBOSA, 2018, p. 67)
BARBOSA, Christian. A Tríade do Tempo. São Paulo: Buzz Editora,
2018.
 
A pesquisa citada acima chegou à conformação da Tríade do Tempo
do brasileiro. Assinale a alternativa que apresenta os percentuais
corretos, relativos às atividades importantes, urgentes e
circunstanciais, respectivamente.
 33%, 37%, 30%. 
 37%, 33%, 30%. 
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 30%, 33%, 37%. 
 33%, 30%, 37%. 
 30%, 37%, 33%. 
Resposta certa. Infelizmente, o brasileiro gasta a maior parte do
seu tempo em atividades urgentes, em segundo lugar, em
atividades circunstanciais e coloca em último lugar as
atividades importantes.
1 / 1 ptsPergunta 8
“São raras as pessoas que conseguem definir com clareza aquilo que
é realmente importante em sua vida, e mais raras ainda aquelas que
conseguem priorizar o que definem como mais importante. Isso explica
o fato de serem minoria aquelas que vivem em um Ciclo da
Prosperidade. Nosso ritmo de vida atual acaba nos colocando em uma
frenética existência, cheia de correrias, urgências e coisas que nos
distanciam de nosso verdadeiro propósito. (BARBOSA; CERBASI,
2014, p. 66)
 
BARBOSA, C.; CERBASI, G. Mais tempo, mais dinheiro: estratégias
para uma vida mais equilibrada. Rio de Janeiro: Sextante, 2014.
 
Analise as afirmações a seguir em relação às características das
atividades importantes.
 
I - Proporcionam prazer ao serem executadas.
II - Em geral, são espontâneas.
III - Causam estresse e, por consequência, uma série de problemas de
saúde.
IV - São atividades pessoais, têm importância para você e nem sempre
para os outros.
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V - Têm prazo (horas, dias, semanas, meses, anos, etc.) para serem
realizadas.
 
Assinale a alternativa com as afirmativas corretas.
 II, III e V apenas. 
 I, II e IV apenas. 
 I, II, IV e V apenas. 
 I, II, III e IV apenas. 
 II, IV e V apenas. 
Correto. As atividades importantes proporcionam prazer, são
geralmente espontâneas e importantes para nós (não
necessariamente para os outros) e têm prazo para serem
realizadas; não causam problemas à saúde, ao contrário, são
exatamente elas que se constituem nos nossos melhores
“remédios”.
1 / 1 ptsPergunta 9
“[...] após estudar e pesquisar profundamente o assunto, acredito que
esse conceito pode ser entendido mais facilmente e com mais sentido
com uma visão totalmente diferenciada da matriz. Muitas pessoas me
questionavam sobre a dificuldade de identificar em qual quadrante
ume determinada atividade se encaixava. Algumas pessoas falavam
que estavam no quadrante das tarefas importantes e urgentes e se
sentiam felizes, pois apesar da correria, faziam coisas relevantes.
Alguns simplesmente não utilizavam a matriz porque a consideravam
complexa para aplicação prática. (BARBOSA, 2018, p. 61)
 
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Christian Barbosa desenvolveu a Metodologia da Tríade do Tempo
trazendo elementos diferentes aos formatos anteriores e tradicionais
de Gestão do Tempo, simplificando e modernizando o processo de
avaliação e otimização do tempo.
 
Analise as afirmações a seguir sobre as diferenças entre os modelos
tradicionais e o modelo da Tríade do Tempo.
 
I – Os modelos tradicionais preveem 2 critérios dentro dos quais toda
atividade se enquadra: o critério da circunstância e o critério da
urgência.
II – O modelo da Tríade do Tempo não prevê simultaneidade de
critérios em uma mesma atividade.
III – O modelo de Covey prevê simultaneidade de critérios em uma
mesma atividade.
IV – Os modelos tradicionais preveem 2 critérios dentro dos quais,
toda atividade se enquadra: o critério da importância e o critério da
urgência.
 
Assinale a alternativa com as afirmativas corretas.
 I, II e III apenas. 
 II e IV apenas. 
 I e III apenas. 
 II, III e IV apenas. 
 I e II apenas. 
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Correto. O modelo da Tríade do Tempo traz como inovação a
não simultaneidade de critérios em uma mesma atividade, o
que dificulta a categorização e acrescenta um critério: o das
circunstâncias.
1 / 1 ptsPergunta 10
“Para tornar aplicável o processo de administração pessoal, é
necessário desenvolver uma metodologia que guie os profissionais do
conhecimento rumo a adoção de métodos e técnicas para melhorar
sua produtividade. O método é uma forma estruturada de mudar seu
modelo mental. [...] e, em geral, o ponto de qualidade de vida se
destacava como um a aprimorar e éramos chamados para reverter
essa tendência”. (BARBOSA, 2018, p. 101, 102)
 
BARBOSA, Christian. A Tríade do Tempo. São Paulo: Buzz Editora,
2018.
 
A Metodologia da Triade do Tempo é composta por 5 fases distintas e
que devem ser aplicadas de forma sequencial e cíclica. A pesquisa
culminou nessas 5 fases e elas também são o resultado de um
levantamento realizado por 3 anos, com 74.191 respostas individuais
de empresas de médio e grande porte e de diversos setores da
economia, cuja pergunta levantada foi: Quais são os principais itens
que impactam, de forma negativa, na sua produtividade diária?
 
Assinale a alternativa que apresenta as 5 fases da metodologia da
Tríade do Tempo em ordem de aplicação.
 Identidade, Metas, Planejamento, Execução e Análise. 
 Identidade, Estruturação, Organização, Planejamento e Execução. 
 Identidade, Metas, Planejamento, Organização e Execução. 
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 Identidade, Estruturação, Planejamento, Execução e Análise. 
 Identidade, Metas, Organização, Planejamento e Execução. 
Correto. Antes de qualquer coisa é preciso saber quem você é e
quais são os seus principais propósitos e sonhos; em seguida,
onde se quer chegar; o planejamento vai definir os caminhos
que o levarão aonde você quer chegar, prevendo possíveis
resistências e definindo prazos e recursos; logo depois, vem a
fase da organização que otimiza o nosso percurso. Por fim, a
execução, que é a fase mais desafiadora uma vez que onde os
“ladrões do tempo” costumam atrapalhar o que você pretende
efetivamente realizar.
Pontuação do teste: 10 de 10