Eduardo Seidy Soler Endo

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	Data da Avaliação:		8/19/21				Data da Reavaliação:		10/19/21
	FICHA DE AVALIAÇÃO CORPORAL (ANAMNESE)
	Nome: 	Eduardo Seidy Soler Endo					Data de Nascimento:		6/13/01
	Profissão:	ESTUDANTE					Idade:		20
	Peso (kg):	74					Altura (m):		1.68		10.00
	Vícios:						Refeições por dia = 5 à 8		5
	P.A.:						BPM = 67 à 69
	Doenças:
	Restrições para o Ex. Fís:
	Objetivo Principal:			 
	BIOMETRIA (medidas periféricas, em cm)
	Braço Direito:		 				Cintura:		75				63.87534
	Braço Esquerdo:		 				Abdomen:		81
	Peitoral:		 				Quadril:		96.6
	Tórax/Tronco:		 				Panturrilha Direita:		 
	Coxa Direita:		 				Panturrilha Esquerda		 
	Coxa Esquerda:		 				Punho:		14.6
	PREGAS CUTÂNEAS (adipômetro, em mm)
	Abdomen:		35				Peitoral:		20			80	SOMA DOBRAS
	Axilar Média:		16				Subescapular:		34			1.048336	DC
	Bicipital:		10				Suprailíaca:		40
	Coxa:		25				Tricipital:		16
	Geminal (pant.):		14
			% Gordura Biometria:			13.68
			% Gordura Pregas Cutâneas:			22.18
			% Gordura Bioimpedância:			22.30			IDEAL
			MÉDIA DO % DE GORDURA:			19.39			14% a 17%
	RESULTADOS DAS AVALIAÇÕES CORPORAIS
				% GORDURA:			19.39
				PESO GORDO:			14.35
				PESO MAGRO:			59.65
				% DE GORDURA PROPOSTA:			14.00
				% GORDURA EXCEDENTE:			5.39					MG ESTIMADA		10.36
				GORDURA EXCEDENTE EM KG			3.99	0.19
				CARÊNCIA MUSCULAR EM KG			4.18
				PESO ESTIMADO:			70.01	À	74.19
				ÍNDICE DE MASSA CORPORAL:			26.22	18,6 - 24,9
				RELAÇÃO CINTURA/QUADRIL:			0.78	0,83 - 0,88
	REFERÊNCIA DE LOCAIS COM MAIOR ACÚMULO DE GORDURA
			DOBRAS EM MM				ATUAL		ACEITÁVEL
			35		Abdômen		16.67		15%
			16		Axial		7.62		11%
			10		Bíceps		4.76		5%
			25		Coxa/Perna		11.90		14%
			14		Panturrilha		6.67		9%
			20		Peitoral		9.52		11%
			34		Subescapular		16.19		14%
			40		Suprailíaca		19.05		14%
			16		Tríceps		7.62		11%
			210		SOMA em mm
	SUGESTÃO DE TREINAMENTO AERÓBICO COM FREQUENCÍMETRO PARA INICIANTES E SEDENTÁRIOS
		Frequência Limite Inferior (60%):				120
		Frequência Limite Superior (85%):				170
	SUGESTÃO DE PRESCRIÇÃO PARA ATIVIDADE AERÓBIA
									MET:	12.6077363856
				Gasto Calórico		Tempo (min)		Percurso (km)
	ELIPTICON			350		28		6
	ESTEIRA			350		28		6
	BIKE			350		28		6
	SUGESTÃO DE INGESTÃO ENERGÉTICA DIÁRIA
												44.1270773496	VO2
			Taxa Metabólica Basal:			943.8
			Constante Atividade:			1.12
			Qtdade de dias que irá treinar:			5
	Recomendação de Consumo Energético p/ Manutenção do Peso:							2697
	Recomendação de Consumo Energético p/ Perda de Peso:							1997
	Recomendação de Consumo Energético p/ Ganho de Peso:							3397
	AVALIADOR:				DIEGO GUEDES DE PAULA
	 LEMBRE-SE: O INDICADO É REALIZAR A AVALIAÇÃO CORPORAL A CADA 2 MESES
	GUARDE ESTA AVALIAÇÃO PARA COMPARAÇÃO COM RESULTADOS FUTUROS
	 TEL: (44) 3346-0406
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Nome: 
Data da Avaliação:
19/08/2021
FICHA DE AVALIAÇÃO CORPORAL
 (ANAMNESE)
Eduardo Seidy Soler Endo