Edwardy de Assis Souza

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Plan1
	Data da Avaliação:		9/24/22				Data da Reavaliação:		11/24/22
	FICHA DE AVALIAÇÃO CORPORAL (ANAMNESE)
	Nome: 	Edwardy de Assis Souza					Data de Nascimento:		3/25/08
	Profissão:	Estudante					Idade:		14
	Peso (kg):	96.7					Altura (m):		1.87		10.00
	Vícios:						Refeições por dia = 5 à 8		2
	P.A.:						BPM = 67 à 69
	Doenças:
	Restrições para o Ex. Fís:
	Objetivo Principal:			 
	BIOMETRIA (medidas periféricas, em cm)
	Braço Direito:		 				Cintura:		79.7				87.0417022
	Braço Esquerdo:		 				Abdomen:		83.8
	Peitoral:		 				Quadril:		106
	Tórax/Tronco:		 				Panturrilha Direita:		 
	Coxa Direita:		 				Panturrilha Esquerda		 
	Coxa Esquerda:		 				Punho:		16.9
	PREGAS CUTÂNEAS (adipômetro, em mm)
	Abdomen:		26				Peitoral:		15			56	SOMA DOBRAS
	Axilar Média:		9				Subescapular:		16			1.0644988	DC
	Bicipital:		6				Suprailíaca:		15
	Coxa:		15				Tricipital:		10
	Geminal (pant.):		10
			% Gordura Biometria:			9.99
			% Gordura Pregas Cutâneas:			15.01
			% Gordura Bioimpedância:			24.90			IDEAL
			MÉDIA DO % DE GORDURA:			16.63			14% a 17%
	RESULTADOS DAS AVALIAÇÕES CORPORAIS
				% GORDURA:			16.63
				PESO GORDO:			16.08
				PESO MAGRO:			80.62
				% DE GORDURA PROPOSTA:			14.00
				% GORDURA EXCEDENTE:			2.63					MG ESTIMADA		13.538
				GORDURA EXCEDENTE EM KG			2.54	5.05
				CARÊNCIA MUSCULAR EM KG			7.59
				PESO ESTIMADO:			94.16	À	101.75
				ÍNDICE DE MASSA CORPORAL:			27.65	18,6 - 24,9
				RELAÇÃO CINTURA/QUADRIL:			0.75	0,83 - 0,88
	REFERÊNCIA DE LOCAIS COM MAIOR ACÚMULO DE GORDURA
			DOBRAS EM MM				ATUAL		ACEITÁVEL
			26		Abdômen		21.31		15%
			9		Axial		7.38		11%
			6		Bíceps		4.92		5%
			15		Coxa/Perna		12.30		14%
			10		Panturrilha		8.20		9%
			15		Peitoral		12.30		11%
			16		Subescapular		13.11		14%
			15		Suprailíaca		12.30		14%
			10		Tríceps		8.20		11%
			122		SOMA em mm
	SUGESTÃO DE TREINAMENTO AERÓBICO COM FREQUENCÍMETRO PARA INICIANTES E SEDENTÁRIOS
		Frequência Limite Inferior (60%):				124
		Frequência Limite Superior (85%):				175
	SUGESTÃO DE PRESCRIÇÃO PARA ATIVIDADE AERÓBIA
									MET:	13.4303501679
				Gasto Calórico		Tempo (min)		Percurso (km)
	ELIPTICON			0		0		0
	ESTEIRA			0		0		0
	BIKE			0		0		0
	SUGESTÃO DE INGESTÃO ENERGÉTICA DIÁRIA
												47.0062255876	VO2
			Taxa Metabólica Basal:			1295.59
			Constante Atividade:			1.12
			Qtdade de dias que irá treinar:			5
	Recomendação de Consumo Energético p/ Manutenção do Peso:							3261
	Recomendação de Consumo Energético p/ Perda de Peso:							2561
	Recomendação de Consumo Energético p/ Ganho de Peso:							3961
	AVALIADOR:				DIEGO GUEDES DE PAULA
	 LEMBRE-SE: O INDICADO É REALIZAR A AVALIAÇÃO CORPORAL A CADA 2 MESES
	GUARDE ESTA AVALIAÇÃO PARA COMPARAÇÃO COM RESULTADOS FUTUROS
	 TEL: (44) 3346-0406
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Nome: 
Data da Avaliação:
24/09/2022
FICHA DE AVALIAÇÃO CORPORAL
 (ANAMNESE)
Edwardy de Assis Souza