PSICOLOGIA HUMANISTA - RESUMO

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Respiração, comida, 
água, homeostase 
Do corpo, do emprego, 
da saúde, da moralidade 
Amizade, família, 
intimidade sexual 
Autoestima, confiança, conquista, 
respeito dos/aos outros 
Moralidade, criatividade, 
espontaneidade, aceitação dos fatos, 
solução de problemas 
@psi.emmilytathiana 
 
Psicologia humanista 
Antecedentes históricos 
❖ Humanismo: 
Coloca o homem como principal, numa escala de 
importância. 
❖ Existencialismo: 
Procura encontrar o sentido da vida através da 
escolha e responsabilidade pessoal. 
❖ Fenomenologia: 
Tudo o que sabemos do mundo é a explicação que 
damos aquilo que se apresenta à consciência. 
↳ O que mais importa não são tanto os fatos em si, 
mas como percebemos. Só é acessível de uma 
experiência, o que emerge dela para sua percepção. 
berço da psicologia humanista 
❖ Contracultura: estudantes universitários e 
alternativos. 
↳ Acreditavam no “ser o que quiser”. 
❖ Ideologia: enfoque na realização pessoal; 
crença na perfeição humana; ênfase no 
presente e no hedonismo; tendência à 
exteriorização do self e à valorização dos 
sentimentos em detrimento da razão e do 
intelecto. 
A psicologia humanista surge em oposição ao 
Behaviorismo e Psicanálise. 
As quatro forças 
1° força: Behaviorismo. 
2° força: Psicanálise. 
3° força: Psicologia Humanista. 
4° força: Psicologia Transpessoal. 
↳ O ser humano é influenciado tanto pelo presente e 
futuro, quanto pelo passado. 
❖ Contra o Behaviorismo: 
Os psicólogos humanistas consideravam a Psicologia 
Comportamental uma abordagem limitada, artificial e 
improdutiva da natureza humana. 
↳ Tal visão reduzia o homem a um animal ou máquina, 
consideravam o foco no comportamento algo 
desumano. 
❖ Contra a Psicanálise: 
Considerava a psicanálise como “determinista” e 
reducionista, minimizando a influência da consciência. 
Ícones da psicologia humanista 
❖ Abraham Maslow 
❖ Carl Rogers 
Abraham Maslow 
Sofreu muito durante sua infância, além de ser muito 
inferiorizado pelos pais. 
↳ Tentou compensar o seu complexo de inferioridade 
de diversas formas. 
❖ Interesse: Compreender as realizações do 
indivíduo. 
❖ Grupo de pesquisa: pessoas notáveis. 
A HIERARQUIA DAS NECESSIDADES 
 
 
 
 
 
 
A AUTO-REALIZAÇÃO 
As pessoas que se auto-realizaram representam 1% da 
população. 
CARACTERÍSTICAS DA AUTO-REALIZAÇÃO 
❖ Percepção objetiva da realidade: 
❖ Plena aceitação da própria natureza: 
❖ Compromisso e dedicação a algum tipo de 
trabalho: 
❖ Simplicidade e naturalidade do 
comportamento: 
❖ Necessidade de autonomia, privacidade e 
independência: 
❖ Experiências de “pico” ou místicas intensas: 
❖ Empatia pela humanidade: 
❖ Resistência ao conformismo: 
❖ Estrutura de caráter democrático: 
❖ Atitude de criatividade: 
❖ Alto grau de interesse social. 
FACILITADORES PARA A AUTO-REALIZAÇÃO 
• Amor suficiente, na infância. 
• Respeito, na infância. 
• Estabilidade, na infância. 
• Satisfação das necessidades fisiológicas e de 
segurança, na infância. 
Carl rogers 
Seus pais reprimiram-no durante toda a infância, sua 
vida foi emocionalmente turbulenta, sem sossego e com 
fantasias bizarras. 
↳ Sua teoria defende que o ser humano é dotado de 
uma natureza essencialmente positiva, e que nos 
movemos constantemente em busca da 
autorrealização. Compreendia que cada indivíduo 
percebia o mundo de maneira única. 
“Cada um deve empenhar os seus esforços para se 
tornar uma pessoa melhor.” 
❖ Convenceu-se de que a própria pessoa deveria 
dar rumo à sua vida. 
Formou-se em psicologia, focando na Abordagem 
Centrada na Pessoa. 
❖ Estudou pessoas com dificuldades de 
ajustamento, não pessoas emocionalmente 
doentes. 
 
 
ABORDAGEM CENTRADA NA PESSOA 
Coloca a responsabilidade pela melhora na pessoa do 
paciente, e não no terapeuta. 
“As pessoas são capazes, consciente e 
racionalmente, de mudar os próprios 
pensamentos e comportamentos.” 
↳ É necessário estar em harmonia consigo para obter 
esse resultado de mudar os próprios pensamentos. 
A personalidade é moldada pelo presente e pela 
maneira como a pessoa percebe as circunstâncias. 
↳ É válido entender-se com seu passado, com o 
consciente para que a sua personalidade siga a diante 
e não fique presa ao seu passado. 
FORÇA MOTIVADORA DA PERSONALIDADE 
❖ Impulso para a realização do self. 
↳ Embora essa ânsia pela autorrealização seja inata, 
pode ser incentivada ou reprimida por experiências da 
infância e por aprendizagem. 
CONDIÇÕES FACILITADORAS BÁSICAS 
❖ Aceitação incondicional Positiva: 
Aceitar o outro sempre de maneira positiva, 
entendendo que está sempre, procurando se sentir 
bem e se encontrar. 
o Atenção positiva condicional: condicionar essa atenção 
a algo adequado (ao seu ver). 
↳ Exemplo: A mãe satisfaz a necessidade de amor do 
bebê (amor incondicional=atenção positiva). 
Se a mãe condiciona o amor pelo filho a um 
comportamento adequado (amor condicionado= 
atenção positiva condicional.) 
 ↳ Nesse caso, a criança se sentirá valorizada 
somente sob determinadas condições e tentará evitar 
comportamentos considerados reprováveis. 
Consequentemente, não será capaz de expressar todos 
os aspectos de si própria (incongruência). 
❖ Congruência: 
Ser autêntico quanto aos seus sentimentos e 
percepções, é ser coerente consigo e com o outro, 
com empatia, cuidado e respeito. 
❖ Compreensão empática: 
Colocar-se no lugar do outro, compreendendo como se 
sente diante de uma situação. 
↳ Na relação mãe-filho, seguir essas três condições 
indica alcançar o seu self. 
SAÚDE PSÍQUICA 
Para Rogers, as pessoas psicologicamente saudáveis, 
apresentavam certas características. Sendo elas: 
o Mente aberta para aceitar qualquer tipo de 
experiência e de novidades; 
 
o Tendência a viver plenamente cada momento; 
 
o Capacidade para se orientar pelos próprios 
instintos, e não pelas opiniões ou razões de 
outras pessoas; 
 
o Senso de liberdade em pensamento e ação; 
 
o Alto grau de criatividade; 
 
o Necessidade contínua de maximizar o seu 
potencial. 
 
Psicologia positiva 
É centrada na valorização das qualidades, das 
potências e das motivações indivíduos. 
↳ No processo terapêutico, foca-se nas qualidades e 
potencialidades do indivíduo, usando-as como meio e 
impulsor, para superar as suas partes menos positivas. 
Psicologia transpessoal 
Enfoca os estados não usuais e consciência do ser 
humano e o valor da espiritualidade: 
o Experiências de quase morte 
o Meditação