Pilates no esporte Pirajuesne

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Pilates no esporte Pirajuense
Proposta
Por que Pilates?
1 – Melhora o desempenho em qualquer outro esporte
“O pilates é o melhor complemento para atividade física que existe”, diz o professor Luiz Lobassi, da Maha Studio do Corpo, em São Paulo, que já foi bicampeão brasileiro de kung fu. Postura, equilíbrio, estabilidade, flexibilidade, respiração, coordenação, circulação, fortalecimento e resistência: tudo pode ser melhorado. Atletas das mais variadas modalidades são beneficiados. Por exemplo: quem joga tênis ou golfe acaba se dando bem com o aprimoramento da rotação do tronco. Maratonistas melhoram seu tempo com técnicas avançadas de respiração, e lutadores ganham mais flexibilidade e força abdominal.
2 – Tonifica os músculos do corpo todo
A grande variedade de exercícios garante um trabalho eficiente para toda a musculatura. “Numa aula dá para trabalhar todas as cadeias do corpo: anterior, posterior e lateral”, diz o professor Antonio Fretz. Outra vantagem é que, ao contrário da musculação, o pilates não leva à hipertrofia do músculo. “Os exercícios tonificam sem que você perca a
flexibilidade”, diz o professor Lobassi.
3 – Amplia a flexibilidade e a coordenação
“O pilates é uma das atividades que mais alonga o corpo, da nuca aos pés”, garante Antonio Fretz. Aliando isso à melhora da coordenação, você terá mais facilidade para realizar as tarefas do dia a dia.
4 – Diminui tensões e elimina stress
Que fique claro: pilates é muito diferente de ioga. Ele utiliza aparelhos próprios, trabalha em séries de dez repetições, permanece menos tempo na mesma postura e não usa meditação. Mas atua no equilíbrio da mente, na concentração e na harmonia do organismo. É como dar uma bica no stress.
5 – Previne dor nas costas
Não são só as suas costas que doem. Esse problema atinge cerca de 80% da população mundial em algum momento da vida. A reabilitação da postura que você aprende no pilates previne dores na coluna e pode corrigir desvios como hipercifose e hiperlordose.
Por que na canoagem de Piraju?
Pelos motivos de que nossa margem é escorregadia; alguns kayaks são pesados e machucam o ombro da criança; Podem sofrer lesões durante o treino ou na competição; as viagens não são confortáveis; Previne lesões e dores; Ajuda a se concentrar; os atletas de Piraju são considerados os melhores do Brasil, como Pedro Henrique, Anderson, Charles, Roberto e Rodrigo Cabral, João Motta, Poliana de Paula, Caio Marte, Clovis Motta, Murilo e Marcelo Zampieri; Patrick Ronald; Entre outros.
Só a canoagem se beneficia?
Não, falo da canoagem, pois é o esporte que pratico e conheço, não há como falar do que é bom pros outros esportes se eu não sei. Mas no geral, todos os atletas Pirajuense se beneficiariam de um projeto que conta com academia e pilates, evitando lesões e melhorando seu rendimento em seu esporte.
Resumindo...
Evita dores nas costas
Da equilíbrio
Anderson dos Santos
Melhora a fadiga e a disposição do atleta.
Charles Corrêa
Relaxa e melhora a concentração
Anderson dos Santos
Melhora a resistência para sempre chegar na frente
Atletas Rodrigo e Roberto Cabral
Próprios atletas podem estagiar
Atletas Anderson dos Santos, Charles Corrêa e Pedro Henrique
Evita lesões no ombro
Nathalia Siqueira Marangoni
Ajuda a crianças se tornarem atletas profissionais
Atleta Pedro Henrique
Todo esporte envolve os músculos,
Concluindo
A fisioterapia desportiva, ou apenas o Pilates, seriam algo indispensáveis para um atleta de alto rendimento, e apenas a prefeitura poderia ajudar, seja com parceria com clinicas de fisioterapia da cidade ou com sua própria clinica. Não é necessariamente o atleta frequentar todos os dias a clinica, sendo de acordo com o técnico e o fisioterapeuta essa decisão de quantas sessões serem realizadas a cada atleta.