Aula 9 - Voz profissional - Slides

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03/06/2019
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CURSO DE GRADUAÇÃO EM FONOAUDIOLOGIA
Turma: Sexto período – 2019.1
Aquecimento e desaquecimento vocal
Prof. Me. Rafael Nóbrega Bandeira
João Pessoa – PB / 24 de maio de 2019
Conteúdo programado 
• Considerações gerais
• Aquecimento muscular
• Desaquecimento muscular
• Aquecimento vocal
• Desaquecimento vocal
Considerações gerais
O aquecimento e desaquecimento muscular para o atleta tem como objetivos:
• Preparação para as exigências de um exercício
• Preparação dos músculos para:
o Aumentar capacidade de ajuste dos sistemas funcionais
o Potencializar os sistemas funcionais
o Maximizar os sistemas funcionais
Considerações gerais
O aquecimento e desaquecimento muscular para o atleta tem como objetivos:
• Preparar um estado psicofísico e cinestésico muscular ideal para não ocorrer:
o Fadiga muscular
o Suprimento insuficiente de oxigênio na fase inicial de trabalho
o Acúmulo excessivo de ácido lático
• Profilaxia
Aquecimento muscular
O aquecimento muscular:
• Contribui para reduzir a rigidez muscular
o Redução de lesões musculares
• Deve ser feito em até 15 minutos antes da atividade física
• Tempo ideal de aquecimento muscular = 15 minutos
Aquecimento muscular
Passos gerais para o aquecimento muscular:
1. Aumento da temperatura corporal
• 5 a 10 minutos de jogging (trotar o correr lento)
2. Redução da rigidez muscular
• 10 a 15 minutos de alongamento dinâmico
3. Preparação para a atividade
• 10 a 15 minutos de tarefas gerais e específicas
4. Foco na técnica correta
• Corrida leve por 30 a 60 metros
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Aquecimento muscular
Benefícios do aquecimento muscular:
• Maior velocidade de contração e relaxamento muscular
o Maior economia dos movimentos por menor viscosidade
o Temperatura corporal mais alta
Aquecimento muscular
Benefícios do aquecimento muscular:
• Facilita a utilização de O2
o Aumenta o fluxo sanguíneo 
o Facilita a transmissão neural
o Facilita o metabolismo muscular
• Foco mental no treinamento ou competição
Aquecimento muscular
Literatura sobre o aquecimento muscular:
• PUBMED
• 1995 a 2012
20
550
0 100 200 300 400 500 600
VWU
M WU
Desaquecimento muscular
O desaquecimento muscular:
• Contribui para dissipação de resíduos musculares
o Ácido lático
• Reduz a dor muscular pós-exercício
• Reduz a ocorrência de tontura e/ou desmaios
o Leva o sangue as extremidades 
• Menor adrenalina no sangue
• Retorno da frequência cardíaca ao habitual
Desaquecimento muscular
Passos gerais para o desaquecimento muscular:
1. Redução da temperatura corporal
2. Eliminação do resíduos da atividade muscular
• 5 a 10 minutos de jogging (trotar ou correr lento)
3. Promoção do relaxamento muscular
4. Realinhamento das fibras musculares
5. Reestabelecimento da extensão normal dos movimentos
• 10 a 15 minutos de alongamento estático
Desaquecimento muscular
Literatura sobre o desaquecimento muscular:
• PUBMED
• 1997 a 2012
2
39
0 10 20 30 40 50
VCD
M CD
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Aquecimento vocal
O aquecimento vocal:
• Promove integração entre os sistemas respiratório, laríngeo e ressonantal
• Potencializa as características da voz
• Evita esforço e sobrecarga desnecessários
• Previne lesões
o Melhora a projeção vocal
o Equilibra a emissão
o Aumenta a resistência vocal
• A fisiologia é semelhante à de um aquecimento muscular
Aquecimento vocal
O aquecimento vocal – Objetivos:
• Adequar a coaptação da mucosa em toda a extensão das PPVV
• Deixar a mucosa mais solta, propiciando maior habilidade ondulatória
• Controle do fluxo aéreo transglótico
• Permitir maior flexibilidade de alongamento e encurtamento às PPVV
• Melhor controle de frequência e intensidade
• Dar maior intensidade e projeção vocal
• Propiciar uma melhor articulação sonora
• Reunir melhores condições gerais de produção vocal 
Aquecimento vocal
O aquecimento vocal – Objetivos:
• Depende do objetivo
Geral
Customizado
Aquecimento vocal
O aquecimento vocal:
• Programa de aquecimento e desaquecimento vocal – PAD (Francato et al., 1996)
• Programa mínimo de aquecimento
o Sons nasais
o Sons vibrantes
o Sons hiperagudos
o Vocalizações com sequências de vogais
o Exercícios articulatórios (Trava-línguas)
Aquecimento vocal
O aquecimento vocal customizado:
• Varia de acordo com as demandas particulares do sujeito
• Deve ser trabalhada a autopercepção por parte do paciente
o Voz rugosa: Técnica dos sons vibrantes
o Voz grave: Técnica do sopro e som agudo
o Articulação lenta/imprecisa: Fala mastigatória, Sobrearticulação...
Aquecimento vocal
Sequência fisiológica do aquecimento vocal
1º 
Exercício
Som basal contínuo (10 repetições)
ü Ação intensa do Músculo Tireoaritenóideo (TA)
2º 
Exercício
Sopro e som agudo contínuo (10 repetições)
ü Ação intensa do Músculo Cricotireóideo (CT)
3º 
Exercício
Técnica de sons vibrantes (5 repetições)
ü Mobilização da mucosa de pregas vocais 
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Aquecimento vocal
Sequência fisiológica do aquecimento vocal
4º 
Exercício
Sons fricativos sonoros “vvzzjj...” (5 repetições)
ü Controle respiratório
5º 
Exercício
Sons nasais “m, n, nh...” (5 repetições)
ü Ressonância (Projeção vocal)
Aquecimento vocal
Sequência fisiológica do aquecimento vocal
• Indicada nos casos de:
o Uso intenso da voz
o Pacientes extrovertidos e falantes
o Quando há ativação muscular generalizada
o Voz profissional 
Desaquecimento vocal
O desaquecimento vocal
• Recuperação da musculatura mais exigida
• Preparar a musculatura para próximas sessões
• Retornar o ajuste respiratório habitual
• Retornar o ajuste vocal habitual 
o Alguns indivíduos recalibram suas vozes automaticamente
o Alguns indivíduos precisam de um DV para tal objetivo
• Segundo Fox et al (1991)
o Níveis sanguíneos e muscular de ácido lático caem mais rapidamente o exercício-
recuperação que repouso-recuperação
Desaquecimento vocal
O desaquecimento vocal
• Técnicas propostas
o Bocejo-suspiro descendente
o Emissão para os graves
o Redução rápida de intensidade
o Exercícios cervicais ou corporais para desativar o ajuste profissional
Desaquecimento vocal
O desaquecimento vocal geral
• Programa de aquecimento e desaquecimento vocal – PAD (Francato et al., 1996)
• Programa mínimo de desaquecimento
o Técnica do bocejo-suspiro
o Rotação de cabeça com emissão de vogais em TMF
o Sons nasais e vibrantes em glissandos descendentes
o Voz salmodiada
o Fala espontânea
Desaquecimento vocal
Sequência fisiológica de desaquecimento vocal
1º 
Exercício
Movimentos cervicais sonorizados com emissão de 
vogais em glissando descendente (8 repetições)
ü Relaxamento da musculatura laríngea e da 
cintura escapular
ü Desativar ajustes de voz profissional
ü Desativação da postura profissional corpo/voz
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Desaquecimento vocal
Sequência fisiológica de desaquecimento vocal
2º 
Exercício
Técnica de bocejo-suspiro, com emissão de 
diferentes vogais (8 repetições)
ü Retorno às frequências e intensidade vocais 
habituais
Aquecimento vocal
Pra quê?
Aquecimento vocal
Para quem?
Vamos criar um programa customizado?
Caso 1
Informações pessoais: R.T.D.; Masculino; 22 anos; Ator
Anamnese: Queixa principal de fadiga ao falar ao final do dia e pigarro, de inicio gradual,
desde que começou sua carreira. Apresenta os seguintes sintomas vocais: Voz muda
depois de um tempo de uso, esforço à fonação, fadiga ao falar, boca seca, gosto estranho
na boca, garganta seca, formação de muco e pigarro. Fatores de risco: Acústica
inadequada, distância interfalantes, temperatura inadequada, poeira e mofo, demanda
vocal excessiva, falar alto, falar em público, imita outros sons, automedicação, alcoolismo,
uso de drogas, vida social intensa, hidratação insuficiente, repouso inadequado,
problemas alérgicos e gastrointestinais.
Avaliação vocal: G1R0B0A0S1I0
Avaliação física: Tensão global na musculatura cervical
Exames complementares: Hiperemia em região interaritenóidea
Caso 2
Informações pessoais: P.G.S.; Feminino;43 anos; Professora
Anamnese: Queixas principais de rouquidão e cansaço para falar, de inicio gradual, à 2
anos, já possui diagnóstico de nódulos vocais bilaterais e os seguintes sintomas vocais:
Rouquidão, Falhas na voz, Perda constante da voz, Voz muda depois de um tempo de uso,
dificuldade para projeção, esforço à fonação, fadiga ao falar e dor cervical. Fatores de
risco: Ruido excessivo, baixa umidade do ar, carga horária elevada, tempo prolongado na
profissão, mais de um turno de trabalho, acúmulo de atividades, demanda vocal excessiva,
alto número de ouvintes, automedicação, tabagismo, repouso vocal inadequado e
problemas emocionais
Avaliação vocal: G2R2B1A0S2I1, ICPFA, TMF Reduzido e Loudness fraca
Avaliação física: Tensão global na musculatura extrínseca e cervical
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CURSO DE GRADUAÇÃO EM FONOAUDIOLOGIA
Turma: Sexto período – 2019.1
Aquecimento e desaquecimento vocal
Prof. Me. Rafael Nóbrega Bandeira
Rafael.nobrega@unipe.edu.br