Atividade Física, Saúde e Qualidade de Vida

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1a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Quando as atividades físicas são feitas para aumentar a capacidade de realizar trabalho físico, devem revestir-se de características específicas. Quanto à sentença anterior, pode-se afirmar que: 
		
	
	Como a aptidão física relacionada às habilidades motoras remete ao desempenho de tarefas específicas, é nesse sentido que se deve interpretar as características especificas dos exercícios físicos.
	
	As características específicas significam que se deve levar em conta o impacto dos exercícios físicos sobre a independência funcional e efeito protetor de uma melhor aptidão física sobre o desenvolvimento de doenças.
	
	Atividades físicas são extremamente inespecíficas, sem características próprias e são realizadas principalmente por diversão. Praticar exercícios físicos é algo muito mais sério.
	 
	Quando prescrevemos exercícios físicos, lidamos com atividades físicas planejadas, sistematizadas, repetitivas e intencionais, com a finalidade de alcançar um objetivo específico.
	
	Exercícios físicos são concebidos para melhorar componentes da aptidão física relacionada às habilidades motoras, enquanto atividades físicas incrementa qualidades físicas da aptidão física relacionada à saúde.
	Respondido em 27/03/2023 23:15:42
	
	Explicação:
A resposta correta é: Quando prescrevemos exercícios físicos, lidamos com atividades físicas planejadas, sistematizadas, repetitivas e intencionais, com a finalidade de alcançar um objetivo específico 
	
		2a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	As noções de saúde positiva e saúde negativa decorrem do reconhecimento de que a saúde não pode ser analisada apenas sob a perspectiva da ausência de doenças e enfermidades. A afirmativa que melhor descreve as características dessas noções é:
		
	
	Saúde negativa refere-se à negação de estados mórbidos, prejudicando o diagnóstico positivo de enfermidades 
	
	Ao declarar que um paciente tem saúde negativa e não saúde positiva, o médico quer dizer que os exames realizados foram falso-positivos e que é necessário tratamento
	
	A aptidão física é um componente da saúde negativa, relacionado à prevenção de lesões e doenças crônico-degenerativas 
	
	A valorização da saúde positiva implica na desvalorização do diagnóstico de doenças como um aspecto da avaliação da saúde dos indivíduos e populações
	 
	Estabelecer que a saúde não consiste apenas em ausência de doenças, mas também no bem-estar psicológico e social, implica reconhecer que aspectos positivos devem ser considerados em sua avaliação
	Respondido em 27/03/2023 23:14:05
	
	Explicação:
A resposta correta: Estabelecer que a saúde não consiste apenas em ausência de doenças, mas também no bem-estar psicológico e social, implica reconhecer que aspectos positivos devem ser considerados em sua avaliação
	
		3a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	As recomendações mais atuais para programas de exercícios para hipertensos sugerem que se incluam exercícios aeróbios e resistidos. Em relação a essas modalidades de treinamento, quando se trata de pacientes hipertensos, é correto afirmar: 
		
	
	A elevação da PA durante o treinamento aeróbio se dá pela demanda de oxigênio, levando ao aumento do débito cardíaco. No treinamento resistido, a oclusão sobre os vasos em função de contração muscular é o fator determinante. Isso significa que, para um efeito ótimo, trabalhar com repetições até a exaustão em exercícios localizados com cargas moderadas seria o ideal para hipertensos, combinando os fatores que controlam a PA nas duas modalidades 
	
	A manobra de Valsalva ajuda no controle da técnica dos movimentos durante o treinamento resistido sendo, portanto, aconselhada para aumentar a segurança dos praticantes, ainda mais quando são inexperientes com esse tipo de atividade, caso dos pacientes hipertensos 
	 
	No que tange ao treinamento aeróbio, a regularidade da prática parecer ser mais importante que a intensidade, uma vez que efeitos favoráveis sobre a PA parecem ocorrer em uma larga faixa de intensidade. Por outro lado, frequências semanais maiores aumentam as chances de ocorrer hipotensão pós-exercício, contribuindo para reduzir os valores pressóricos durante muitas horas nos dias em que se exercita
	
	O treinamento resistido deveria ser praticado apenas por pacientes graves e frágeis, pois a carência de força impede um rendimento adequado no treinamento aeróbio. Em pacientes menos graves, não haverá utilidade nos exercícios resistidos, pois não há limitação de fadiga periférica
	
	Exercícios aeróbios e resistidos não deveriam ser realizados na mesma sessão de treinamento, uma vez que o efeito negativo do segundo sobre a PA anulará os possíveis benefícios do primeiro
	Respondido em 27/03/2023 23:16:41
	
	Explicação:
A resposta correta é: No que tange ao treinamento aeróbio, a regularidade da prática parecer ser mais importante que a intensidade, uma vez que efeitos favoráveis sobre a PA parecem ocorrer em uma larga faixa de intensidade. Por outro lado, frequências semanais maiores aumentam as chances de ocorrer hipotensão pós-exercício, contribuindo para reduzir os valores pressóricos durante muitas horas nos dias em que se exercita
	
		4a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Em relação à sarcopenia e osteoporose, pode-se afirmar que: 
		
	
	A perda de motoneurônios com a idade é uma doença nervosa, pouca relação tendo com a sarcopenia. Por outro lado, como os ossos são muito inervados, isso pode acelerar o processo de osteopenia.
	
	Atividades aquáticas são capazes de incrementar a massa muscular e densidade mineral óssea em níveis similares àqueles provocados por treinamento em terra firme, com a vantagem adicional de a água ser um ambiente mais seguro para idosos.
	
	Em ambas as doenças, é importante aplicar cargas moderadas com muitas repetições, a fim de estimular a síntese proteica para aumentar a massa muscular e óssea. 
	 
	Osteoporose e sarcopenia são estreitamente relacionadas. A redução da força muscular resulta em menor condição de se aplicarem tensões elevadas sobre o osso, diminuindo a exposição a pressões mecânicas externas que estimulam a formação de matriz óssea.
	
	O treinamento resistido é indicado para a sarcopenia, mas não para a osteoporose, em virtude do risco de fraturas.
	Respondido em 27/03/2023 23:17:48
	
	Explicação:
A resposta correta é: Osteoporose e sarcopenia são estreitamente relacionadas. A redução da força muscular resulta em menor condição de se aplicarem tensões elevadas sobre o osso, diminuindo a exposição a pressões mecânicas externas que estimulam a formação de matriz óssea.
	
		5a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Quanto à intervenção com exercícios para pacientes que se recuperam de acidente vascular encefálico, é correto dizer que: 
		
	
	Deve ser iniciada quanto o paciente tem alta do hospital e as sequelas encontram-se estabilizadas. 
	
	Deve priorizar o treinamento aeróbio para aumentar a capacidade cardiorrespiratória, com menos ênfase no treinamento da força, já que a hemiparesia do paciente dificulta a aplicação de exercícios resistidos.  
	
	Deve priorizar o treinamento resistido para aumentar a massa magra, com menos ênfase no treinamento aeróbio, já que o paciente tem dificuldade em caminhar ou correr. 
	
	Deve-se priorizar o treinamento da flexibilidade, já que amplitude de movimentos é fundamental e as condições do paciente não interferem na execução de exercícios de alongamento. 
	 
	Deve ser iniciada o mais precocemente possível, com o paciente ainda no hospital, prevenindo os efeitos negativos da imobilização prolongada. 
	Respondido em 27/03/2023 23:18:46
	
	Explicação:
A resposta correta é: Deve ser iniciada o mais precocemente possível, com o paciente ainda no hospital, prevenindo os efeitos negativos da imobilização prolongada. 
	
		6a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	O acidente vascular encefálico resulta na morte de neurônios motores superiores,com consequente perda de movimentos. A disfunção motora mais comum, em que um dos dimídios corporais é parcialmente paralisado, denomina-se: 
		
	
	Ataxia 
 
	
	Epilepsia 
	 
	Hemiparesia 
	
	Aforia 
	
	Dislexia 
	Respondido em 27/03/2023 23:20:05
	
	Explicação:
A resposta correta é: Hemiparesia.
	
		7a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	O Questionário de Vida da Organização Mundial da Saúde (WHOQOL) encontrou grande aceitação em estudos internacionais porque:
		
	 
	Consistiu em iniciativa para desenvolver instrumento de avaliação genuinamente internacional, reafirmando o compromisso com uma abordagem multifatorial de saúde
	
	A OMS é referência mundial em questões de saúde
	
	Focaliza aspectos psicológicos, o que nenhum outro instrumento com os mesmos objetivo teve sucesso em fazer
	
	Não valoriza a qualidade de vida percebida, por demais subjetiva para ser avaliada 
	
	Trata-se de um dos poucos instrumentos genéricos para avaliar a qualidade de vida
	Respondido em 27/03/2023 23:20:23
	
	Explicação:
A resposta correta é: Consistiu em iniciativa para desenvolver instrumento de avaliação genuinamente internacional, reafirmando o compromisso com uma abordagem multifatorial de saúde
	
		8a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Questionários de atividades físicas são recordatórios úteis, pois são mais baratos e acessíveis que as técnicas objetivas com o mesmo propósito. Quanto a eles, pode-se afirmar:
		
	
	São válidos para aplicação com adultos jovens, pois idosos e crianças não têm condições cognitivas de responde-los 
	
	Devem ser auto-preenchidos, pois quando há entrevista deixam de ser questionários
	
	São ideais para quantificar atividades domésticas, mais fáceis de lembrar 
	 
	Podem ser classificados como instrumentos de natureza global, recordatórios longos e recordatórios curtos
	
	Não existem questionários capazes de quantificar as atividades desportivas
	Respondido em 27/03/2023 23:21:32
	
	Explicação:
A resposta correta é: Podem ser classificados como instrumentos de natureza global, recordatórios longos e recordatórios curtos
	
		9a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Em relação às recomendações de agências normativas para o treinamento da força muscular no contexto da promoção da saúde e qualidade de vida, é correto afirmar que: 
		
	
	Intervalos de recuperação fixos são mais eficazes que variados em indivíduos treinados ou destreinados. 
 
	
	Deve-se priorizar contrações estáticas às dinâmicas, porquanto os movimentos são mais seguros e estabilizados para praticantes iniciantes. 
	
	A velocidade de movimento deve ser a maior possível, pois isso ajuda na manifestação do componente hipertrófico. 
	 
	Deve-se aplicar exercícios para o corpo inteiro, sem preocupação com o volume de treinamento nas primeiras semanas de intervenção. 
	
	A frequência semanal é fundamental para produzir adaptações em treinamentos de curto prazo. 
	Respondido em 27/03/2023 23:23:25
	
	Explicação:
A resposta correta é: Deve-se aplicar exercícios para o corpo inteiro, sem preocupação com o volume de treinamento nas primeiras semanas de intervenção. 
	
		10a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Adaptações neurais e hipertróficas ao treinamento de força são caracterizadas, respectivamente, por: 
		
	
	Serem majoritariamente influenciadas pelo volume e intensidade do treinamento. 
	 
	Decorrerem de otimização no recrutamento de unidades motoras durante os exercícios e aumento da massa muscular como efeito do treinamento. 
	
	Serem desfechos primários e secundários do treinamento. 
	
	Decorrerem de adaptações metabólicas e hormonais crônicas. 
	
	Ocorrerem de forma exclusiva, em treinamentos de curto e longo prazos.  
 
	Respondido em 27/03/2023 23:22:10
	
	Explicação:
A resposta correta é: Decorrerem de otimização no recrutamento de unidades motoras durante os exercícios e aumento da massa muscular como efeito do treinamento.