Simulado - ATIVIDADE FÍSICA SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA

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Em relação à sarcopenia e osteoporose, pode-se afirmar que: 
		
	
	Atividades aquáticas são capazes de incrementar a massa muscular e densidade mineral óssea em níveis similares àqueles provocados por treinamento em terra firme, com a vantagem adicional de a água ser um ambiente mais seguro para idosos.
	
	A perda de motoneurônios com a idade é uma doença nervosa, pouca relação tendo com a sarcopenia. Por outro lado, como os ossos são muito inervados, isso pode acelerar o processo de osteopenia.
	
	Em ambas as doenças, é importante aplicar cargas moderadas com muitas repetições, a fim de estimular a síntese proteica para aumentar a massa muscular e óssea. 
	
	O treinamento resistido é indicado para a sarcopenia, mas não para a osteoporose, em virtude do risco de fraturas.
	 
	Osteoporose e sarcopenia são estreitamente relacionadas. A redução da força muscular resulta em menor condição de se aplicarem tensões elevadas sobre o osso, diminuindo a exposição a pressões mecânicas externas que estimulam a formação de matriz óssea.
	Respondido em 18/10/2021 14:38:49
	
	Explicação:
A resposta correta é: Osteoporose e sarcopenia são estreitamente relacionadas. A redução da força muscular resulta em menor condição de se aplicarem tensões elevadas sobre o osso, diminuindo a exposição a pressões mecânicas externas que estimulam a formação de matriz óssea.
	
		2a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	A hipertensão arterial é uma condição em que a PA em repouso assume permanentemente valores elevados (pressão sistólica ≥ 140 s e/ou pressão diastólica ≥ 90 mmHg). É correto afirmar em relação aos benefícios da prática regular de exercícios para o controle da PA elevada: 
		
	
	Em longo prazo, pacientes com hipertensão secundária beneficiam-se mais dos efeitos do treinamento físico do que aqueles com hipertensão primária
	 
	Os benefícios do exercício para o paciente hipertenso se dão em múltiplos fatores de risco para a hipertensão, dentre eles correções de disfunções autonômica e endotelial, atenuação de dislipidemias, melhor sensibilidade à insulina e tolerância à glicose. 
	
	Os mecanorreceptores adaptam-se a pressões elevadas durante o exercício, por isso deve-se evitar exageros quando se prescrevem exercícios resistidos, os quais têm forte impacto agudo na PA
	
	A hipotensão pós-exercício não é desejável, pois aumenta os riscos de vertigem postural 
	
	Ao iniciar programas de treinamento físico, os pacientes hipertensos devem suspender sua medicação, para que não se confundam os efeitos do exercício com os provocados pelas drogas anti-hipertensivas.
	Respondido em 18/10/2021 14:37:32
	
	Explicação:
A resposta correta é: Os benefícios do exercício para o paciente hipertenso se dão em múltiplos fatores de risco para a hipertensão, dentre eles correções de disfunções autonômica e endotelial, atenuação de dislipidemias, melhor sensibilidade à insulina e tolerância à glicose. 
	
		3a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Quanto à intervenção com exercícios para pacientes que se recuperam de acidente vascular encefálico, é correto dizer que: 
		
	
	Deve priorizar o treinamento aeróbio para aumentar a capacidade cardiorrespiratória, com menos ênfase no treinamento da força, já que a hemiparesia do paciente dificulta a aplicação de exercícios resistidos.  
	 
	Deve ser iniciada o mais precocemente possível, com o paciente ainda no hospital, prevenindo os efeitos negativos da imobilização prolongada. 
	
	Deve-se priorizar o treinamento da flexibilidade, já que amplitude de movimentos é fundamental e as condições do paciente não interferem na execução de exercícios de alongamento. 
	
	Deve priorizar o treinamento resistido para aumentar a massa magra, com menos ênfase no treinamento aeróbio, já que o paciente tem dificuldade em caminhar ou correr. 
	
	Deve ser iniciada quanto o paciente tem alta do hospital e as sequelas encontram-se estabilizadas. 
	Respondido em 18/10/2021 14:40:01
	
	Explicação:
A resposta correta é: Deve ser iniciada o mais precocemente possível, com o paciente ainda no hospital, prevenindo os efeitos negativos da imobilização prolongada. 
	
		4a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	O acidente vascular encefálico resulta na morte de neurônios motores superiores, com consequente perda de movimentos. A disfunção motora mais comum, em que um dos dimídios corporais é parcialmente paralisado, denomina-se: 
		
	
	Ataxia 
 
	
	Dislexia 
	
	Aforia 
	
	Epilepsia 
	 
	Hemiparesia 
	Respondido em 18/10/2021 14:49:52
	
	Explicação:
A resposta correta é: Hemiparesia.
	
		5a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	O Compêndio de Atividades Físicas é útil para avaliar a carga de trabalho porque: 
		
	
	Fornece informações amplas sobre as atividades de lazer existentes e seu dispêndio energético 
	
	Classifica o nível de aptidão cardiorrespiratória dos indivíduos, tornando fácil classificar as atividades que conseguem realizar
	
	Descreve as demandas das atividades físicas em termos de força muscular 
	 
	Apresenta uma extensa classificação da intensidade das atividades físicas e gasto calórico associado
	
	Trata-se de uma classificação ergonômica amplamente utilizada no contexto laboral
	Respondido em 18/10/2021 14:32:41
	
	Explicação:
A resposta correta é: Apresenta uma extensa classificação da intensidade das atividades físicas e gasto calórico associado
	
		6a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Em relação às técnicas objetivas para quantificar a carga de trabalho e atividades físicas, é correto afirmar:
		
	 
	A principal desvantagem dos podômetros é que a estimativa do dispêndio energético limita-se às caminhadas
	
	Os acelerômetros e monitores de frequência cardíaca são técnicas fisiológicas
	
	A calorimetria direta é um método fisiológico que pode ser realizado por meio de analisadores portáteis
	
	A água duplamente marcada produz resultados equivalentes aos podômetros e acelerômetros
	
	Diários de bordo são mais precisos que monitores de frequência cardíaca para aferir a intensidade relativa das atividades físicas
	Respondido em 18/10/2021 14:33:14
	
	Explicação:
A resposta correta é: A principal desvantagem dos podômetros é que a estimativa do dispêndio energético limita-se às caminhadas
	
		7a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Quando as atividades físicas são feitas para aumentar a capacidade de realizar trabalho físico, devem revestir-se de características específicas. Quanto à sentença anterior, pode-se afirmar que: 
		
	
	Como a aptidão física relacionada às habilidades motoras remete ao desempenho de tarefas específicas, é nesse sentido que se deve interpretar as características especificas dos exercícios físicos.
	
	As características específicas significam que se deve levar em conta o impacto dos exercícios físicos sobre a independência funcional e efeito protetor de uma melhor aptidão física sobre o desenvolvimento de doenças.
	
	Atividades físicas são extremamente inespecíficas, sem características próprias e são realizadas principalmente por diversão. Praticar exercícios físicos é algo muito mais sério.
	 
	Quando prescrevemos exercícios físicos, lidamos com atividades físicas planejadas, sistematizadas, repetitivas e intencionais, com a finalidade de alcançar um objetivo específico.
	
	Exercícios físicos são concebidos para melhorar componentes da aptidão física relacionada às habilidades motoras, enquanto atividades físicas incrementa qualidades físicas da aptidão física relacionada à saúde.
	Respondido em 18/10/2021 14:33:53
	
	Explicação:
A resposta correta é: Quando prescrevemos exercícios físicos, lidamos com atividades físicas planejadas, sistematizadas, repetitivas e intencionais, com a finalidade de alcançar um objetivo específico 
	
		8a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	As noções de saúde positiva e saúde negativa decorrem do reconhecimento de que a saúde não pode ser analisada apenas soba perspectiva da ausência de doenças e enfermidades. A afirmativa que melhor descreve as características dessas noções é:
		
	
	A aptidão física é um componente da saúde negativa, relacionado à prevenção de lesões e doenças crônico-degenerativas 
	
	Ao declarar que um paciente tem saúde negativa e não saúde positiva, o médico quer dizer que os exames realizados foram falso-positivos e que é necessário tratamento
	 
	Estabelecer que a saúde não consiste apenas em ausência de doenças, mas também no bem-estar psicológico e social, implica reconhecer que aspectos positivos devem ser considerados em sua avaliação
	
	Saúde negativa refere-se à negação de estados mórbidos, prejudicando o diagnóstico positivo de enfermidades 
	
	A valorização da saúde positiva implica na desvalorização do diagnóstico de doenças como um aspecto da avaliação da saúde dos indivíduos e populações
	Respondido em 18/10/2021 14:50:25
	
	Explicação:
A resposta correta: Estabelecer que a saúde não consiste apenas em ausência de doenças, mas também no bem-estar psicológico e social, implica reconhecer que aspectos positivos devem ser considerados em sua avaliação
	
		9a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	A preservação da aptidão cardiorrespiratória ao longo da vida é importante porque: 
 
		
	
	O pico de seus valores é atingido aos 22 anos e começa a declinar. 
	
	Sem isso não é possível manter a massa muscular.  
 
	
	É o único modo eficaz de manter o peso. 
	 
	Contribui para a manutenção da capacidade de trabalho e prevenção de doenças. 
	
	Evitam-se problemas respiratórios típicos do envelhecimento. 
	Respondido em 18/10/2021 14:34:28
	
	Explicação:
A resposta correta é: Contribui para a manutenção da capacidade de trabalho e prevenção de doenças. 
	
		10a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Em relação às recomendações de agências normativas para o treinamento da força muscular no contexto da promoção da saúde e qualidade de vida, é correto afirmar que: 
		
	
	Intervalos de recuperação fixos são mais eficazes que variados em indivíduos treinados ou destreinados. 
 
	
	Deve-se priorizar contrações estáticas às dinâmicas, porquanto os movimentos são mais seguros e estabilizados para praticantes iniciantes. 
	 
	Deve-se aplicar exercícios para o corpo inteiro, sem preocupação com o volume de treinamento nas primeiras semanas de intervenção. 
	
	A frequência semanal é fundamental para produzir adaptações em treinamentos de curto prazo. 
	
	A velocidade de movimento deve ser a maior possível, pois isso ajuda na manifestação do componente hipertrófico. 
	Respondido em 18/10/2021 14:51:23
	
	Explicação:
A resposta correta é: Deve-se aplicar exercícios para o corpo inteiro, sem preocupação com o volume de treinamento nas primeiras semanas de intervenção.