Conceito Atual de Saúde

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Questão 1/10 - Atividade física e saúde 
Leia o fragmento de texto: 
“As principais doenças que atualmente acometem os brasileiros deixaram de ser agudas e passaram a ser crônicas. Apesar da intensa redução 
da desnutrição em crianças, as deficiências de micronutrientes ainda estão presentes em alguns grupos vulneráveis da população, como em 
indígenas, quilombolas, crianças e mulheres que vivem em áreas de risco”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: VIVANCOS, Vanessa Pirolo. Doenças crônicas: saiba como prevenir! São Paulo: Labrador, 2019. p. 13. 
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 1, Tema 1 – Por que estudar atividade 
física e saúde?, sobre doenças crônicas não transmissíveis, analise as afirmativas a seguir e marque V para as afirmativas verdadeiras e F 
para as afirmativas falsas: 
 
I. ( ) São consideradas doenças crônicas não transmissíveis as doenças transmitidas pelo contato físico entre pessoas como, por exemplo, a 
gripe. 
II. ( ) As doenças crônicas não transmissíveis não influenciam na qualidade de vida das pessoas. 
III. ( ) As doenças cardiovasculares, o câncer, o diabetes e as doenças respiratórias crônicas são consideradas doenças crônicas não 
transmissíveis. 
IV. ( ) As doenças crônicas não transmissíveis representam uma alta taxa de mortalidade, além de reduzirem a qualidade de vida de pessoas 
que as possuem. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 10.0 
 
A V – F – V – F 
 
B V – V – V – F 
 
C F – V – F – V 
 
D F – F – F – V 
 
E F – F – V – V 
Você assinalou essa alternativa (E) 
Você acertou! 
A sequência correta é: F – F – V – V. A afirmativa I é falsa e a afirmativa III é verdadeira, pois “São classificadas como doenças crônicas 
não transmissíveis as doenças cardiovasculares, o câncer, o diabetes e as doenças respiratórias crônicas [...]”. (livro-base, p. 3). A 
afirmativa II é falsa e a afirmativa IV é verdadeira, pois “Além da reduzida qualidade de vida experimentada por aqueles com alguma das 
patologias citadas, as doenças crônicas não transmissíveis representam uma alta taxa de mortalidade, a qual pode chegar a 70% das 
causas de morte no mundo [...]. (livro-base, p. 3). 
 
Questão 2/10 - Atividade física e saúde 
Leia o fragmento de texto: 
“A prática de atividade física pode induzir a um processo denominado de remodelação, que atua de maneira contrária ao processo [...] de 
reabsorção”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Rota de Aprendizagem da Aula 2. Atividade Física e Saúde, Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 8. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 2, Tema 2 – Efeitos agudos e crônicos da atividade 
física no sistema musculoesquelético, assinale a alternativa que apresenta o que pode ocorrer devido ao estímulo realizado sobre os 
mecanismos osteogênicos durante a prática de atividades físicas. 
Nota: 10.0 
 
A Uma relação positiva entre o nível de atividade física e a densidade mineral óssea. 
Você assinalou essa alternativa (A) 
Você acertou! 
Esta é a resposta correta porque: “[...] a prática de atividade física pode induzir a um processo denominado de remodelação, que atua de 
maneira contrária ao processo citado anteriormente de reabsorção. Com isso, é possível observar uma relação positiva entre o nível de 
atividade física e a densidade mineral óssea (acúmulo de minerais, e redução da taxa de decréscimo dos componentes ósseos). Essa 
relação se dá em virtude do estímulo realizado sobre os mecanismos osteogênicos durante a prática de atividades físicas”. (livro-base, p. 
8). 
 
B Um aumento significativo dos níveis de glicemia durante a realização de atividades físicas. 
 
C Uma diminuição dos níveis de formação do tecido ósseo em relação à realização de atividades físicas. 
 
D Uma relação negativa entre os níveis de atividade física e o tamanho dos ossos. 
 
E Uma relação positiva entre o nível de atividade física e o desenvolvimento da atrofia muscular. 
 
Questão 3/10 - Atividade física e saúde 
Leia o fragmento de texto: 
“Na atualidade, o conceito de saúde sofreu importantes mudanças; se antes a saúde era unicamente relacionada ao bem-estar físico, ou seja, à 
ausência de doenças, nas concepções atuais o conceito de saúde passa a figurar um padrão mais complexo [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Rota de Aprendizagem da Aula 1. Atividade Física e Saúde, Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 2. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 1, Tema 1 – Por que estudar atividade física e 
saúde?, assinale a alternativa que apresenta o conceito atual de saúde: 
Nota: 10.0 
 
A O conceito atual de saúde envolve o bem-estar físico e aspectos relacionados ao bem-estar mental e social, tratando-se de 
um conceito multidimensional. 
Você assinalou essa alternativa (A) 
Você acertou! 
Esta é a resposta correta porque: “A definição atual de saúde integra, além do bem-estar físico, aspectos relacionados ao bem-estar 
mental e social, portanto, trata-se de um conceito multidimensional (Organização Mundial da Saúde – OMS, 2006)”. (livro-base, p. 2). 
 
B O conceito atual de saúde aborda o bem-estar psicológico e afetivo e características relacionadas ao corpo e mente, 
consistindo em um conceito tridimensional. 
 
C O conceito atual de saúde diz respeito à ausência de doenças, ou seja, um indivíduo que não apresenta doenças é um indivíduo 
com saúde. 
 
D O conceito atual de saúde está relacionado apenas ao bem-estar social, em função das inúmeras características sociais que 
influenciam a saúde das pessoas. 
 
E O conceito atual de saúde abrange o bem-estar físico, mental e social, no entanto, trata-se de um conceito unitário, pois tais 
aspectos não têm relações entre eles. 
 
Questão 4/10 - Atividade física e saúde 
Leia a citação a seguir: 
“Uma das principais alterações observadas em resposta ao treinamento, no que se refere ao sistema musculoesquelético, é o aumento de 
volume muscular, que, além dos aspectos estéticos, está relacionado a aspectos funcionais, como o aumento da força e da resistência 
muscular”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Rota de Aprendizagem da Aula 2. Atividade Física e Saúde, Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 7. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 2, Tema 2 – Efeitos agudos e crônicos da atividade 
física no sistema musculoesquelético, relacione os processos aos seus respectivos significados: 
1) Hipertrofia sarcoplasmática 
2) Hipertrofia miofibrilar 
 
( ) Ocorre como resposta aguda à atividade física. 
( ) Acontece o aumento do sarcoplasma celular que, a partir de novos estímulos provocados pela atividade física, armazena mais 
nutrientes. 
( ) As modificações musculares acontecem a longo prazo, em função dos efeitos crônicos da atividade física. 
( ) Ocorre o aumento, em relação ao volume, das miofibrilas, que são as fibras contráteis do sistema muscular compostas pelas 
proteínas actina e miosina. 
 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 10.0 
 
A 1 – 2 – 2 – 1 
 
B 1 – 2 – 1 – 2 
 
C 2 – 1 – 2 – 1 
 
D 1 – 1 – 2 – 2 
Você assinalou essa alternativa (D) 
Você acertou! 
A sequência correta é: 1 – 1 – 2 – 2. “O processo de hipertrofia muscular pode ser dividido em duas etapas distintas. hipertrofia 
sarcoplasmática [1] – essa forma de hipertrofia acontece como uma resposta aguda à atividade física. A atividade física provoca o aumento 
do sarcoplasma celular (estrutura celular composta por um líquido rico em nutrientes). A partir dos estímulos novos, provocados pela 
atividade física, a ‘bolsa’ que compõe o sarcoplasma aumenta de tamanho, proporcionandoo armazenamento de mais nutrientes. 
Hipertrofia miofibrilar [2] – neste processo de hipertrofia, as modificações ocorrem a longo prazo, ou seja, diz-se que ocorre em decorrência 
dos efeitos crônicos da prática de atividades físicas. Na hipertrofia miofibrilar, ocorre o aumento, em relação ao volume, das miofibrilas, 
que são as fibras contráteis do sistema muscular compostas por proteínas actina e miosina. O aumento do volume das miofibrilas gera 
consequentemente um aumento significativo de força muscular”. (livro-base, p. 7-8). 
 
E 2 – 1 – 1 – 2 
 
Questão 5/10 - Atividade física e saúde 
Leia o trecho: 
“Considerando o alto índice de mortalidade em virtude das doenças cardiovasculares, faz-se necessário que sejam adotados meios de minimizar 
e/ou extinguir os fatores de risco para essas doenças [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Rota de Aprendizagem da Aula 3. Atividade Física e Saúde, Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 7. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 3, Tema 2 – Atividade física e doenças 
cardiovasculares, assinale a alternativa que apresenta um benefício da prática de atividade física para pessoas com doenças cardiovasculares: 
Nota: 10.0 
 
A Lazer e bem-estar. 
 
B Ganho de peso aumentado durante o início da prática de atividade física. 
 
C Ganho de peso reduzido ou retardado ao longo do tempo. 
Você assinalou essa alternativa (C) 
Você acertou! 
Esta é a resposta correta porque: “A American Heart Association (AHA) descreve os benefícios da prática de atividades físicas para 
pacientes com risco ou doença cardiovascular: [...] Ganho de peso reduzido ou retardado ao longo do tempo”. (livro-base, p. 8). 
 
D Aumento do risco de quedas durante a prática de atividade física. 
 
E Manutenção da pressão arterial aumentada. 
 
Questão 6/10 - Atividade física e saúde 
Leia a citação a seguir: 
“O sistema nervoso é um dos mais importantes e complexos sistemas do corpo humano, pois controla um grande número de funções corporais 
por meio de suas subdivisões”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Rota de Aprendizagem da Aula 2. Atividade Física e Saúde, Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 12. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 2, Tema 4 – Efeitos agudos e crônicos da atividade 
física no sistema nervoso, assinale a alternativa que apresenta a principal função do sistema nervoso: 
Nota: 10.0 
 
A Movimentar o sangue e transportar oxigênio e nutrientes para todo o corpo humano. 
 
B Identificar as condições externas e internas e elaborar respostas adaptativas a essas condições. 
Você assinalou essa alternativa (B) 
Você acertou! 
Esta é a resposta correta porque: “[...] a principal função do sistema nervoso é identificar as condições externas (ambientais) e as 
condições internas (relacionadas ao funcionamento do organismo) e elaborar respostas adaptativas a essas condições”. (livro-base, p. 
12). 
 
C Digerir os alimentos, transformando-os em moléculas menores que serão absorvidas pelo organismo. 
 
D Enviar informações recebidas do sistema endócrino, decodificá-las e enviar as respostas para o cérebro. 
 
E Regular e defender o organismo. 
 
Questão 7/10 - Atividade física e saúde 
Leia o fragmento de texto: 
“[...] quando falamos dos efeitos do exercício sobre o sistema musculoesquelético, os efeitos sobre o sistema muscular parecem ser muito mais 
evidentes, é importante destacar que a atividade física promove, também, efeitos benéficos em relação ao sistema ósseo”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Rota de Aprendizagem da Aula 2. Atividade Física e Saúde, Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 8. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 2, Tema 2 – Efeitos agudos e crônicos da atividade 
física no sistema musculoesquelético, assinale a alternativa que apresenta um efeito fisiológico relevante da atividade física ao sistema ósseo: 
Nota: 10.0 
 
A Aumento das cavidades ósseas. 
 
B Diminuição da densidade sinovial óssea. 
 
C Diminuição do tamanho dos ossos. 
 
D Aumento do tamanho dos ossos. 
 
E Aumento da densidade mineral óssea. 
Você assinalou essa alternativa (E) 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta porque: “Ainda que, quando falamos dos efeitos do exercício sobre o sistema musculoesquelético, os efeitos 
sobre o sistema muscular parecem ser muito mais evidentes, é importante destacar que a atividade física promove, também, efeitos 
benéficos em relação ao sistema ósseo. Um importante efeito fisiológico observado nesse sistema está relacionado ao aumento da 
densidade mineral óssea. Com o aumento da idade, comumente se observa a redução da densidade mineral óssea em virtude da redução 
da matriz e minerais ósseos devido a um processo de deterioração conhecido como reabsorção”. (livro-base, p. 8). 
 
Questão 8/10 - Atividade física e saúde 
Leia o fragmento de texto: 
“O sistema musculoesquelético é o sistema que tem como função principal conferir forma, estrutura, sustentação ao corpo humano, geração de 
calor, além de ser responsável por proporcionar o movimento humano”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Rota de Aprendizagem da Aula 2. Atividade Física e Saúde, Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 6. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 2, Tema 2 – Efeitos agudos e crônicos da 
atividade física no sistema musculoesquelético, assinale a alternativa que apresenta a composição do sistema musculoesquelético: 
Nota: 10.0 
 
A Esqueleto, músculos posteriores, pele e demais tecidos. 
 
B Ossos, órgãos vitais, articulações e sistema urinário. 
 
C Sistema endócrino, nervos, tendões e articulações. 
 
D Ossos, cartilagens, sistema nervoso, articulações e pele. 
 
E Estruturas ósseas, musculares, tendíneas, articulares e por tecidos conjuntivos. 
Você assinalou essa alternativa (E) 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta porque: “O sistema musculoesquelético é o sistema que tem como função principal conferir forma, estrutura, 
sustentação ao corpo humano, geração de calor, além de ser responsável por proporcionar o movimento humano. Esse sistema é 
composto pelo conjunto de estruturas ósseas, musculares, tendíneas, articulares e por tecidos conjuntivos [...]”. (livro-base, p. 6). 
 
Questão 9/10 - Atividade física e saúde 
Leia a citação a seguir: 
“Os músculos são ligados geralmente a dois ossos (em que inicia o músculo: origem, e se finaliza: inserção), por meio de tendões (estruturas 
de composição fibrosa formados por tecido conjuntivo) e uma articulação”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Rota de Aprendizagem da Aula 2. Atividade Física e Saúde, Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 6. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 2, Tema 2 – Efeitos agudos e crônicos da atividade 
física no sistema musculoesquelético, relacione os tipos de músculo às suas respectivas características: 
1. Músculo liso 
2. Músculo estriado cardíaco 
( ) Musculatura é encontrada apenas no coração. 
( ) Revestimento da maioria dos órgãos do corpo humano. 
( ) Desempenha a função de contração para que o sangue possa ser bombeado para as demais partes do corpo. 
( ) Proporciona a contração para que os órgãos tenham sua funcionalidade garantida. 
 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 10.0 
 
A 1 – 2 – 2 – 1 
 
B 1 – 2 – 1 – 2 
 
C 1 – 1 – 2 – 2 
 
D 2 – 1 – 2 – 1 
Você assinalou essa alternativa (D) 
Você acertou! 
A sequência correta é: 2 – 1 – 2 – 1. “Os músculos podem ser classificados em músculos lisos [1] que têm comoobjetivo o revestimento 
da maioria dos órgãos do corpo humano, além de [1] propiciarem a contração para que esses órgãos tenham sua funcionalidade garantida; 
músculo estriado cardíaco, [2] essa musculatura é encontrada apenas no coração, [2] realizando seu revestimento e desempenhando a 
função de contração para que o sangue possa ser bombeado para as demais partes do corpo”. (livro-base, p. 6). 
 
E 2 – 1 – 1 – 2 
 
Questão 10/10 - Atividade física e saúde 
Leia a citação a seguir: 
“A importância da prática de atividades físicas vem sendo reconhecida, de maneira mais consciente, desde as civilizações mais antigas [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Rota de Aprendizagem da Aula 1. Atividade Física e Saúde, Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 6. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 1, Tema 2 – Perspectivas históricas, relacione as 
civilizações antigas aos seus respectivos entendimentos para atividade física: 
1. Civilização grega 
2. Civilização romana 
( ) Uma forma de obtenção de características funcionais para os guerreiros. 
( ) Atividade física como incessante necessidade de lutar pela sobrevivência. 
( ) Atividade física como meio para a conquista da beleza e da força, tão reverenciadas na época. 
( ) Necessidade de treinar os soldados para grandes batalhas e conquista de novos territórios. 
 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 10.0 
 
A 1 – 2 – 2 – 1 
 
B 2 – 1 – 2 – 1 
 
C 1 – 1 – 2 – 2 
 
D 1 – 2 – 1 – 2 
Você assinalou essa alternativa (D) 
Você acertou! 
A sequência correta é: 1 – 2 – 1 – 2. “Ao reportarmo-nos ao corpo do herói grego [1] [...] além de um meio de obtenção estético, a atividade 
física era um meio de obtenção de características funcionais, a exemplo da força, requisito para os guerreiros da época”. (livro-base, p. 
6). “[...] em Roma Antiga [2] havia a incessante necessidade de lutar pela sobrevivência”. (livro-base, p. 6). “Quando voltamos o olhar para 
a Grécia [1] [...] a atividade física se tornou meio para a conquista da beleza e da força, tão reverenciadas na época [...]”. (livro-base, p. 
6). “em Roma Antiga [2] [...] os grandes exércitos precisavam treinar seus soldados para que sobrevivessem às batalhas, protegessem 
os territórios romanos e conquistassem novos territórios”. (livro-base, p. 7). 
 
E 2 – 1 – 1 – 2 
 
Questão 1/10 - Atividade física e saúde 
Leia a citação a seguir: 
“Dentro da estrutura do sistema brasileiro de saúde pública, observa-se a hierarquização do cuidado e da assistência, sendo as ações de saúde 
divididas entre a atenção básica [...], a atenção de média complexidade [...] e a de alta complexidade [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Rota de Aprendizagem da Aula 1. Atividade Física e Saúde, Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 9. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 1, Tema 3 – Conceitos, definições e níveis de 
atenção em saúde, relacione os componentes de cuidado e da assistência aos seus respectivos significados: 
1. Atenção básica 
2. Nível secundário 
3. Nível terciário 
( ) Unidades básicas de saúde e estratégia de saúde familiar. 
( ) Atenção hospitalar. 
( ) Centros especializados e serviços de apoio diagnósticos terapêuticos. 
 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão 
 
A 1 – 2 – 3 
 
B 1 – 3 – 2 
A sequência correta é: 1 – 3 – 2. “Atenção básica: [1] unidades básicas de saúde e estratégia de saúde da família (resolve mais de 80% 
dos problemas de saúde” (livro-base, p. 10)). “Nível terciário: [3] atenção hospitalar (resolve cerca de 5% dos problemas de saúde)” (livro-
base, p. 10). “Nível secundário: [2] centros de especialidades e serviços de apoio diagnósticos terapêuticos (SADT) (resolve cerca de 15% 
dos problemas de saúde)”. (livro-base, p. 10). 
 
C 2 – 1 – 3 
 
D 3 – 2 – 1 
 
E 2 – 3 – 1 
 
Questão 2/10 - Atividade física e saúde 
Leia a citação a seguir: 
“O sistema nervoso é um dos mais importantes e complexos sistemas do corpo humano, pois controla um grande número de funções corporais 
por meio de suas subdivisões”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Rota de Aprendizagem da Aula 2. Atividade Física e Saúde, Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 12. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 2, Tema 4 – Efeitos agudos e crônicos da atividade 
física no sistema nervoso, assinale a alternativa que apresenta a principal função do sistema nervoso: 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão 
 
A Movimentar o sangue e transportar oxigênio e nutrientes para todo o corpo humano. 
 
B Identificar as condições externas e internas e elaborar respostas adaptativas a essas condições. 
Esta é a resposta correta porque: “[...] a principal função do sistema nervoso é identificar as condições externas (ambientais) e as 
condições internas (relacionadas ao funcionamento do organismo) e elaborar respostas adaptativas a essas condições”. (livro-base, p. 
12). 
 
C Digerir os alimentos, transformando-os em moléculas menores que serão absorvidas pelo organismo. 
 
D Enviar informações recebidas do sistema endócrino, decodificá-las e enviar as respostas para o cérebro. 
 
E Regular e defender o organismo. 
 
Questão 3/10 - Atividade física e saúde 
Leia o fragmento de texto: 
“O sistema musculoesquelético é o sistema que tem como função principal conferir forma, estrutura, sustentação ao corpo humano, geração de 
calor, além de ser responsável por proporcionar o movimento humano”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Rota de Aprendizagem da Aula 2. Atividade Física e Saúde, Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 6. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 2, Tema 2 – Efeitos agudos e crônicos da 
atividade física no sistema musculoesquelético, assinale a alternativa que apresenta a composição do sistema musculoesquelético: 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão 
 
A Esqueleto, músculos posteriores, pele e demais tecidos. 
 
B Ossos, órgãos vitais, articulações e sistema urinário. 
 
C Sistema endócrino, nervos, tendões e articulações. 
 
D Ossos, cartilagens, sistema nervoso, articulações e pele. 
 
E Estruturas ósseas, musculares, tendíneas, articulares e por tecidos conjuntivos. 
Esta é a alternativa correta porque: “O sistema musculoesquelético é o sistema que tem como função principal conferir forma, estrutura, 
sustentação ao corpo humano, geração de calor, além de ser responsável por proporcionar o movimento humano. Esse sistema é 
composto pelo conjunto de estruturas ósseas, musculares, tendíneas, articulares e por tecidos conjuntivos [...]”. (livro-base, p. 6). 
 
Questão 4/10 - Atividade física e saúde 
Leia a citação: 
“Em um estudo multicêntrico realizado nas capitais brasileiras, foram levantados os principais fatores de risco relacionados a doenças crônicas 
não transmissíveis”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Rota de Aprendizagem da Aula 1. Atividade Física e Saúde, Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 3. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 1, Tema 1 – Por que estudar atividade física e 
saúde?, assinale a alternativa que apresenta um fator de risco relacionado às doenças consideradas crônicas não transmissíveis: 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão 
 
A Magreza. 
 
B Obesidade. 
Esta é a alternativa correta porque: Apresenta um fator de risco relacionado às doenças crônicas não transmissíveis porque: “Dentre os 
fatores de risco, observou-se [...]: Tabagismo; Fumantes passivos;Excesso de peso; Obesidade; Consumo alimentar inadequado (carnes 
com gordura, leite com gordura, doces, refrigerantes); Tempo de tela superior a 3 diárias; Consumo abusivo de álcool; Inatividade física”. 
(livro-base, p. 3). 
 
C Insônia. 
 
D Esquizofrenia. 
 
E Cansaço. 
 
Questão 5/10 - Atividade física e saúde 
Leia o trecho: 
“As doenças crônicas não transmissíveis, em sua maioria, levam à ocorrência de distúrbios metabólicos e hemodinâmicos, como obesidade, 
hipertensão arterial, dislipidemias (ex.: hiperglicemia), diabetes mellitus”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Rota de Aprendizagem da Aula 3. Atividade Física e Saúde, Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 5. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 3, Tema 1 – Epidemiologia e fisiopatologia das 
doenças crônicas não transmissíveis, assinale a alternativa que apresenta a síndrome composta pelo conjunto de distúrbios metabólicos e 
hemodinâmicos ocasionados pelas doenças crônicas não transmissíveis: 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão 
 
A Síndrome metabólica. 
Esta é a resposta correta porque: “As doenças crônicas não transmissíveis, em sua maioria, levam à ocorrência de distúrbios metabólicos 
e hemodinâmicos, como obesidade, hipertensão arterial, dislipidemias (ex.: hiperglicemia), diabetes mellitus. O conjunto desses distúrbios 
compõem a chamada síndrome metabólica, sendo assim, essa síndrome refere-se não exclusivamente a uma única doença, mas a um 
conjunto de fatores de risco”. (livro-base, p. 5). 
 
B Síndrome hemodinâmica. 
 
C Síndrome transmissível. 
 
D Síndrome crônica. 
 
E Síndrome fatorial. 
 
Questão 6/10 - Atividade física e saúde 
Leia a citação a seguir: 
“O corpo humano está exposto a diversas ameaças (vírus, bactérias etc.) a todo o tempo, mas você já parou para pensar por que a maioria das 
pessoas não é afetada frequentemente por essas ameaças?”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Rota de Aprendizagem da Aula 2. Atividade Física e Saúde, Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 15. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 2, Tema 5 – Efeitos agudos e crônicos da atividade 
física na resposta imunológica, assinale a alternativa que apresenta o sistema que protege o corpo humano da ação de agentes externos: 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão 
 
A Sistema sensorial. 
 
B Sistema imune. 
Esta é a alternativa correta porque: “O corpo humano está exposto a diversas ameaças (vírus, bactérias etc.) a todo o tempo, mas você 
já parou para pensar por que a maioria das pessoas não é afetada frequentemente por essas ameaças? Isso acontece graças a um 
sistema, chamado sistema imune, que tem como função proteger o corpo humano contra a ação de agentes externos (e em algumas 
situações agente internos)”. (livro-base, p. 15). 
 
C Sistema linfático. 
 
D Sistema esquelético. 
 
E Sistema excretor. 
 
Questão 7/10 - Atividade física e saúde 
Leia o fragmento de texto: 
“Entende-se por efeitos agudos, chamados de ‘respostas’, as alterações decorrentes da execução de uma sessão de exercício. Essas respostas 
são subdivididas em respostas observadas durante o exercício (também chamadas de per exercício) e respostas observadas após o exercício 
(também chamadas de subagudas ou pós-exercício)”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: FORJAZ, Cláudia Lúcia de Moraes; TRICOLI, Valmor. A fisiologia em educação física e esporte. Revista brasileira de educação física e esporte, São Paulo, v. 25, p. 7-13, dez. 2011. p. 7. 
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 2, Tema 1 – Efeitos agudos e crônicos 
da atividade física no sistema cardiorrespiratório, sobre os efeitos agudos e crônicos da atividade física, analise as alternativas a seguir e 
marque V para as afirmativas verdadeiras e F para as afirmativas falsas: 
 
I. ( ) A realização contínua de atividades físicas é capaz de induzir a adaptações que podem ocorrer de forma aguda ou crônica. 
II. ( ) As adaptações cardiovasculares causadas pela realização de atividades físicas se relacionam com a diminuição da massa e volume da 
musculatura esquelética. 
III. ( ) A adaptações relacionadas ao volume cardíaco proporcionam o aumento plasmático, a redução da frequência cardíaca e o aumento da 
complacência miocárdica. 
IV. ( ) Quando ocorre um maior volume sanguíneo, acontece uma falha no transporte de oxigênio, devido à maior quantidade na circulação. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão 
 
A V – F – V – F 
A sequência correta é: V – F – V – F. A afirmativa I é verdadeira, pois “A realização contínua de atividades físicas é capaz de induzir a 
adaptações, que podem ocorrer de forma aguda (temporária, no momento da sessão) ou crônica (permanência a longo prazo)”. (livro-
base, p. 5). A afirmativa II é falsa, pois “As adaptações cardiovasculares estão relacionadas ao aumento da massa e volume do coração 
(hipertrofia), levando a volumes diastólicos maiores no ventrículo (livro-base, p. 5). A afirmativa III é verdadeira “As adaptações em relação 
ao volume cardíaco favorecem o aumento do volume plasmático, além da redução da frequência cardíaca e aumento da complacência 
miocárdica [...]”. (livro-base, p. 5). A afirmativa IV é falsa, pois “Com o maior volume sanguíneo, ocorre o aprimoramento no transporte de 
oxigênio e, consequentemente, ocorre a melhora dos níveis de VO2máx, devido a maior necessidade de eliminar dióxido de carbono e a 
necessidade de consumo de oxigênio propriamente dito [...]”. (livro-base, p. 6). 
 
B V – V – V – F 
 
C F – V – F – V 
 
D F – F – F – V 
 
E F – F – V – V 
 
Questão 8/10 - Atividade física e saúde 
Leia o fragmento de texto: 
“Na atualidade, o conceito de saúde sofreu importantes mudanças; se antes a saúde era unicamente relacionada ao bem-estar físico, ou seja, à 
ausência de doenças, nas concepções atuais o conceito de saúde passa a figurar um padrão mais complexo [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Rota de Aprendizagem da Aula 1. Atividade Física e Saúde, Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 2. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 1, Tema 1 – Por que estudar atividade física e 
saúde?, assinale a alternativa que apresenta o conceito atual de saúde: 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão 
 
A O conceito atual de saúde envolve o bem-estar físico e aspectos relacionados ao bem-estar mental e social, tratando-se de 
um conceito multidimensional. 
Esta é a resposta correta porque: “A definição atual de saúde integra, além do bem-estar físico, aspectos relacionados ao bem-estar 
mental e social, portanto, trata-se de um conceito multidimensional (Organização Mundial da Saúde – OMS, 2006)”. (livro-base, p. 2). 
 
B O conceito atual de saúde aborda o bem-estar psicológico e afetivo e características relacionadas ao corpo e mente, 
consistindo em um conceito tridimensional. 
 
C O conceito atual de saúde diz respeito à ausência de doenças, ou seja, um indivíduo que não apresenta doenças é um indivíduo 
com saúde. 
 
D O conceito atual de saúde está relacionado apenas ao bem-estar social, em função das inúmeras características sociais que 
influenciam a saúde das pessoas. 
 
E O conceito atual de saúde abrange o bem-estar físico, mental e social, no entanto, trata-se de um conceito unitário, pois tais 
aspectos não têm relações entre eles. 
 
Questão 9/10 - Atividade física e saúde 
Leia a citação a seguir: 
“Uma das principais alterações observadas em resposta ao treinamento, no que se refere ao sistema musculoesquelético, é o aumento de 
volume muscular, que, além dos aspectos estéticos, estárelacionado a aspectos funcionais, como o aumento da força e da resistência 
muscular”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Rota de Aprendizagem da Aula 2. Atividade Física e Saúde, Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 7. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 2, Tema 2 – Efeitos agudos e crônicos da atividade 
física no sistema musculoesquelético, relacione os processos aos seus respectivos significados: 
1) Hipertrofia sarcoplasmática 
2) Hipertrofia miofibrilar 
 
( ) Ocorre como resposta aguda à atividade física. 
( ) Acontece o aumento do sarcoplasma celular que, a partir de novos estímulos provocados pela atividade física, armazena mais 
nutrientes. 
( ) As modificações musculares acontecem a longo prazo, em função dos efeitos crônicos da atividade física. 
( ) Ocorre o aumento, em relação ao volume, das miofibrilas, que são as fibras contráteis do sistema muscular compostas pelas 
proteínas actina e miosina. 
 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão 
 
A 1 – 2 – 2 – 1 
 
B 1 – 2 – 1 – 2 
 
C 2 – 1 – 2 – 1 
 
D 1 – 1 – 2 – 2 
A sequência correta é: 1 – 1 – 2 – 2. “O processo de hipertrofia muscular pode ser dividido em duas etapas distintas. hipertrofia 
sarcoplasmática [1] – essa forma de hipertrofia acontece como uma resposta aguda à atividade física. A atividade física provoca o aumento 
do sarcoplasma celular (estrutura celular composta por um líquido rico em nutrientes). A partir dos estímulos novos, provocados pela 
atividade física, a ‘bolsa’ que compõe o sarcoplasma aumenta de tamanho, proporcionando o armazenamento de mais nutrientes. 
Hipertrofia miofibrilar [2] – neste processo de hipertrofia, as modificações ocorrem a longo prazo, ou seja, diz-se que ocorre em decorrência 
dos efeitos crônicos da prática de atividades físicas. Na hipertrofia miofibrilar, ocorre o aumento, em relação ao volume, das miofibrilas, 
que são as fibras contráteis do sistema muscular compostas por proteínas actina e miosina. O aumento do volume das miofibrilas gera 
consequentemente um aumento significativo de força muscular”. (livro-base, p. 7-8). 
 
E 2 – 1 – 1 – 2 
 
Questão 10/10 - Atividade física e saúde 
Leia o trecho: 
“Considerando o alto índice de mortalidade em virtude das doenças cardiovasculares, faz-se necessário que sejam adotados meios de minimizar 
e/ou extinguir os fatores de risco para essas doenças [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Rota de Aprendizagem da Aula 3. Atividade Física e Saúde, Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 7. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 3, Tema 2 – Atividade física e doenças 
cardiovasculares, assinale a alternativa que apresenta um benefício da prática de atividade física para pessoas com doenças cardiovasculares: 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão 
 
A Lazer e bem-estar. 
 
B Ganho de peso aumentado durante o início da prática de atividade física. 
 
C Ganho de peso reduzido ou retardado ao longo do tempo. 
Esta é a resposta correta porque: “A American Heart Association (AHA) descreve os benefícios da prática de atividades físicas para 
pacientes com risco ou doença cardiovascular: [...] Ganho de peso reduzido ou retardado ao longo do tempo”. (livro-base, p. 8). 
 
D Aumento do risco de quedas durante a prática de atividade física. 
 
E Manutenção da pressão arterial aumentada. 
 
Questão 1/10 - Atividade física e saúde 
Leia o trecho: 
“As doenças cardiovasculares são compreendidas por um grupo de doenças que afetam tanto o coração como os vasos sanguíneos”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Rota de Aprendizagem da Aula 3. Atividade Física e Saúde, Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 6. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 3, Tema 2 – Atividade física e doenças 
cardiovasculares, assinale a alternativa que apresenta doenças consideradas cardiovasculares: 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão 
 
A Insuficiência renal, insuficiência cardíaca e insuficiência pulmonar. 
 
B Cardiopatia congênita, trombose venosa profunda e embolia pulmonar. 
Esta é a resposta correta porque: “As doenças cardiovasculares são compreendidas por um grupo de doenças que afetam tanto o coração 
como os vasos sanguíneos, as doenças que compõe esse grupo são: doenças coronarianas [...], doenças cerebrovascular [...], doença 
arterial periférica [...], doença cardíaca [...], cardiopatia congênita [...], trombose venosa profunda e embolia pulmonar [...]”. (livro-base, p. 
6). 
 
C Arritmias e viroses. 
 
D Traumatismo craniano, acidente vascular cerebral e infarto. 
Você assinalou essa alternativa (D) 
 
E Herpes, sífilis e Aids. 
 
Questão 2/10 - Atividade física e saúde 
Leia o trecho: 
“As doenças crônicas não transmissíveis, em sua maioria, levam à ocorrência de distúrbios metabólicos e hemodinâmicos, como obesidade, 
hipertensão arterial, dislipidemias (ex.: hiperglicemia), diabetes mellitus”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Rota de Aprendizagem da Aula 3. Atividade Física e Saúde, Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 5. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 3, Tema 1 – Epidemiologia e fisiopatologia das 
doenças crônicas não transmissíveis, assinale a alternativa que apresenta a síndrome composta pelo conjunto de distúrbios metabólicos e 
hemodinâmicos ocasionados pelas doenças crônicas não transmissíveis: 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão 
 
A Síndrome metabólica. 
Esta é a resposta correta porque: “As doenças crônicas não transmissíveis, em sua maioria, levam à ocorrência de distúrbios metabólicos 
e hemodinâmicos, como obesidade, hipertensão arterial, dislipidemias (ex.: hiperglicemia), diabetes mellitus. O conjunto desses distúrbios 
compõem a chamada síndrome metabólica, sendo assim, essa síndrome refere-se não exclusivamente a uma única doença, mas a um 
conjunto de fatores de risco”. (livro-base, p. 5). 
 
B Síndrome hemodinâmica. 
 
C Síndrome transmissível. 
 
D Síndrome crônica. 
Você assinalou essa alternativa (D) 
 
E Síndrome fatorial. 
 
Questão 3/10 - Atividade física e saúde 
Leia a citação a seguir: 
“Dentro da estrutura do sistema brasileiro de saúde pública, observa-se a hierarquização do cuidado e da assistência, sendo as ações de saúde 
divididas entre a atenção básica [...], a atenção de média complexidade [...] e a de alta complexidade [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Rota de Aprendizagem da Aula 1. Atividade Física e Saúde, Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 9. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 1, Tema 3 – Conceitos, definições e níveis de 
atenção em saúde, relacione os componentes de cuidado e da assistência aos seus respectivos significados: 
1. Atenção básica 
2. Nível secundário 
3. Nível terciário 
( ) Unidades básicas de saúde e estratégia de saúde familiar. 
( ) Atenção hospitalar. 
( ) Centros especializados e serviços de apoio diagnósticos terapêuticos. 
 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão 
 
A 1 – 2 – 3 
 
B 1 – 3 – 2 
A sequência correta é: 1 – 3 – 2. “Atenção básica: [1] unidades básicas de saúde e estratégia de saúde da família (resolve mais de 80% 
dos problemas de saúde” (livro-base, p. 10)). “Nível terciário: [3] atenção hospitalar (resolve cerca de 5% dos problemas de saúde)” (livro-
base, p. 10). “Nível secundário: [2] centros de especialidades e serviços de apoio diagnósticos terapêuticos (SADT) (resolve cerca de 15% 
dos problemasde saúde)”. (livro-base, p. 10). 
 
C 2 – 1 – 3 
 
D 3 – 2 – 1 
 
E 2 – 3 – 1 
 
Questão 4/10 - Atividade física e saúde 
Leia o fragmento de texto: 
“Entende-se por efeitos agudos, chamados de ‘respostas’, as alterações decorrentes da execução de uma sessão de exercício. Essas respostas 
são subdivididas em respostas observadas durante o exercício (também chamadas de per exercício) e respostas observadas após o exercício 
(também chamadas de subagudas ou pós-exercício)”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: FORJAZ, Cláudia Lúcia de Moraes; TRICOLI, Valmor. A fisiologia em educação física e esporte. Revista brasileira de educação física e esporte, São Paulo, v. 25, p. 7-13, dez. 2011. p. 7. 
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 2, Tema 1 – Efeitos agudos e crônicos 
da atividade física no sistema cardiorrespiratório, sobre os efeitos agudos e crônicos da atividade física, analise as alternativas a seguir e 
marque V para as afirmativas verdadeiras e F para as afirmativas falsas: 
 
I. ( ) A realização contínua de atividades físicas é capaz de induzir a adaptações que podem ocorrer de forma aguda ou crônica. 
II. ( ) As adaptações cardiovasculares causadas pela realização de atividades físicas se relacionam com a diminuição da massa e volume da 
musculatura esquelética. 
III. ( ) A adaptações relacionadas ao volume cardíaco proporcionam o aumento plasmático, a redução da frequência cardíaca e o aumento da 
complacência miocárdica. 
IV. ( ) Quando ocorre um maior volume sanguíneo, acontece uma falha no transporte de oxigênio, devido à maior quantidade na circulação. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão 
 
A V – F – V – F 
A sequência correta é: V – F – V – F. A afirmativa I é verdadeira, pois “A realização contínua de atividades físicas é capaz de induzir a 
adaptações, que podem ocorrer de forma aguda (temporária, no momento da sessão) ou crônica (permanência a longo prazo)”. (livro-
base, p. 5). A afirmativa II é falsa, pois “As adaptações cardiovasculares estão relacionadas ao aumento da massa e volume do coração 
(hipertrofia), levando a volumes diastólicos maiores no ventrículo (livro-base, p. 5). A afirmativa III é verdadeira “As adaptações em relação 
ao volume cardíaco favorecem o aumento do volume plasmático, além da redução da frequência cardíaca e aumento da complacência 
miocárdica [...]”. (livro-base, p. 5). A afirmativa IV é falsa, pois “Com o maior volume sanguíneo, ocorre o aprimoramento no transporte de 
oxigênio e, consequentemente, ocorre a melhora dos níveis de VO2máx, devido a maior necessidade de eliminar dióxido de carbono e a 
necessidade de consumo de oxigênio propriamente dito [...]”. (livro-base, p. 6). 
 
B V – V – V – F 
 
C F – V – F – V 
 
D F – F – F – V 
 
E F – F – V – V 
Você assinalou essa alternativa (E) 
 
Questão 5/10 - Atividade física e saúde 
Leia a citação a seguir: 
“A importância da prática de atividades físicas vem sendo reconhecida, de maneira mais consciente, desde as civilizações mais antigas [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Rota de Aprendizagem da Aula 1. Atividade Física e Saúde, Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 6. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 1, Tema 2 – Perspectivas históricas, relacione as 
civilizações antigas aos seus respectivos entendimentos para atividade física: 
1. Civilização grega 
2. Civilização romana 
( ) Uma forma de obtenção de características funcionais para os guerreiros. 
( ) Atividade física como incessante necessidade de lutar pela sobrevivência. 
( ) Atividade física como meio para a conquista da beleza e da força, tão reverenciadas na época. 
( ) Necessidade de treinar os soldados para grandes batalhas e conquista de novos territórios. 
 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão 
 
A 1 – 2 – 2 – 1 
 
B 2 – 1 – 2 – 1 
 
C 1 – 1 – 2 – 2 
 
D 1 – 2 – 1 – 2 
A sequência correta é: 1 – 2 – 1 – 2. “Ao reportarmo-nos ao corpo do herói grego [1] [...] além de um meio de obtenção estético, a atividade 
física era um meio de obtenção de características funcionais, a exemplo da força, requisito para os guerreiros da época”. (livro-base, p. 
6). “[...] em Roma Antiga [2] havia a incessante necessidade de lutar pela sobrevivência”. (livro-base, p. 6). “Quando voltamos o olhar para 
a Grécia [1] [...] a atividade física se tornou meio para a conquista da beleza e da força, tão reverenciadas na época [...]”. (livro-base, p. 
6). “em Roma Antiga [2] [...] os grandes exércitos precisavam treinar seus soldados para que sobrevivessem às batalhas, protegessem 
os territórios romanos e conquistassem novos territórios”. (livro-base, p. 7). 
 
E 2 – 1 – 1 – 2 
 
Questão 6/10 - Atividade física e saúde 
Leia o fragmento de texto: 
“A prática de atividade física pode induzir a um processo denominado de remodelação, que atua de maneira contrária ao processo [...] de 
reabsorção”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Rota de Aprendizagem da Aula 2. Atividade Física e Saúde, Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 8. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 2, Tema 2 – Efeitos agudos e crônicos da atividade 
física no sistema musculoesquelético, assinale a alternativa que apresenta o que pode ocorrer devido ao estímulo realizado sobre os 
mecanismos osteogênicos durante a prática de atividades físicas. 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão 
 
A Uma relação positiva entre o nível de atividade física e a densidade mineral óssea. 
Esta é a resposta correta porque: “[...] a prática de atividade física pode induzir a um processo denominado de remodelação, que atua de 
maneira contrária ao processo citado anteriormente de reabsorção. Com isso, é possível observar uma relação positiva entre o nível de 
atividade física e a densidade mineral óssea (acúmulo de minerais, e redução da taxa de decréscimo dos componentes ósseos). Essa 
relação se dá em virtude do estímulo realizado sobre os mecanismos osteogênicos durante a prática de atividades físicas”. (livro-base, p. 
8). 
 
B Um aumento significativo dos níveis de glicemia durante a realização de atividades físicas. 
 
C Uma diminuição dos níveis de formação do tecido ósseo em relação à realização de atividades físicas. 
 
D Uma relação negativa entre os níveis de atividade física e o tamanho dos ossos. 
 
E Uma relação positiva entre o nível de atividade física e o desenvolvimento da atrofia muscular. 
 
Questão 7/10 - Atividade física e saúde 
Leia o trecho: 
“Além das mudanças de hábitos que favoreceram o aumento das taxas de mortalidade pelas doenças crônicas não transmissíveis, outros dois 
fenômenos estão substancialmente associados ao aumento dessas doenças”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Rota de Aprendizagem da Aula 3. Atividade Física e Saúde, Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 4. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 3, Tema 1 – Epidemiologia e fisiopatologia das 
doenças crônicas não transmissíveis, assinale a alternativa que apresenta os dois fenômenos associados ao aumento de doenças crônicas 
não transmissíveis: 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão 
 
A Hereditariedade e relação entre pessoas da família. 
 
B Transição demográfica e transição nutricional. 
Esta é a resposta correta porque: “Além das mudanças de hábitos que favoreceram o aumento das taxas de mortalidade pelas doenças 
crônicas não transmissíveis, outros dois fenômenos estão substancialmente associados ao aumento dessas doenças. São elas: a 
transição demográfica e a transiçãonutricional”. (livro-base, p. 4). 
 
C Urbanização e problemas econômicos. 
 
D Pobreza e desigualdade social. 
 
E Sedentarismo e inatividade física. 
 
Questão 8/10 - Atividade física e saúde 
Leia a citação a seguir: 
“O corpo humano está exposto a diversas ameaças (vírus, bactérias etc.) a todo o tempo, mas você já parou para pensar por que a maioria das 
pessoas não é afetada frequentemente por essas ameaças?”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Rota de Aprendizagem da Aula 2. Atividade Física e Saúde, Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 15. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 2, Tema 5 – Efeitos agudos e crônicos da atividade 
física na resposta imunológica, assinale a alternativa que apresenta o sistema que protege o corpo humano da ação de agentes externos: 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão 
 
A Sistema sensorial. 
 
B Sistema imune. 
Esta é a alternativa correta porque: “O corpo humano está exposto a diversas ameaças (vírus, bactérias etc.) a todo o tempo, mas você 
já parou para pensar por que a maioria das pessoas não é afetada frequentemente por essas ameaças? Isso acontece graças a um 
sistema, chamado sistema imune, que tem como função proteger o corpo humano contra a ação de agentes externos (e em algumas 
situações agente internos)”. (livro-base, p. 15). 
 
C Sistema linfático. 
 
D Sistema esquelético. 
 
E Sistema excretor. 
 
Questão 9/10 - Atividade física e saúde 
Leia a citação: 
“Em um estudo multicêntrico realizado nas capitais brasileiras, foram levantados os principais fatores de risco relacionados a doenças crônicas 
não transmissíveis”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Rota de Aprendizagem da Aula 1. Atividade Física e Saúde, Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 3. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 1, Tema 1 – Por que estudar atividade física e 
saúde?, assinale a alternativa que apresenta um fator de risco relacionado às doenças consideradas crônicas não transmissíveis: 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão 
 
A Magreza. 
 
B Obesidade. 
Esta é a alternativa correta porque: Apresenta um fator de risco relacionado às doenças crônicas não transmissíveis porque: “Dentre os 
fatores de risco, observou-se [...]: Tabagismo; Fumantes passivos; Excesso de peso; Obesidade; Consumo alimentar inadequado (carnes 
com gordura, leite com gordura, doces, refrigerantes); Tempo de tela superior a 3 diárias; Consumo abusivo de álcool; Inatividade física”. 
(livro-base, p. 3). 
 
C Insônia. 
 
D Esquizofrenia. 
 
E Cansaço. 
 
Questão 10/10 - Atividade física e saúde 
Leia o fragmento de texto: 
“O sistema nervoso é dividido em dois sistemas: sistema nervoso central e sistema nervoso periférico [...] que, embora para fins didáticos sejam 
descritos de forma separadas, atuam de forma conjunta”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Rota de Aprendizagem da Aula 2. Atividade Física e Saúde, Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 13. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 2, Tema 4 – Efeitos agudos e crônicos da atividade 
física no sistema nervoso, relacione os dois sistemas às suas respectivas características: 
1. Sistema nervoso central 
2. Sistema nervoso periférico 
( ) Composto por duas partes principais: o encéfalo e a medula espinhal. 
( ) Composto pelos nervos cranianos e espinhais e pelos gânglios. 
( ) A função principal é conectar as informações recebidas pelo sistema nervoso central às demais áreas do corpo humano. 
( ) A função principal é receber e interpretar as informações que chegam pelos nervos. 
 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão 
 
A 2 – 2 – 1 – 1 
 
B 1 – 2 – 1 – 2 
 
C 2 – 1 – 2 – 1 
 
D 1 – 2 – 2 – 1 
A sequência correta é: 1 – 2 – 2 – 1. “O sistema nervoso central [1] é composto por duas partes principais: encéfalo (cérebro, cerebelo e 
tronco encefálico) e medula espinhal”. (livro-base, p. 13). “O sistema nervoso periférico [2] é composto pelos nervos cranianos e espinhais 
(sensitivos, motores e mistos) e gânglios. “O sistema nervoso periférico [2] [...] A função principal desse sistema é conectar as informações 
recebidas pelo sistema nervoso central às demais áreas do corpo humano [...]". (livro-base, p. 13-14). “O sistema nervoso central [1] [...] 
tem como função principal receber e interpretar as informações que chegam pelos nervos". (livro-base, p. 13). 
 
E 2 – 1 – 1 – 2 
 
Questão 1/10 - Atividade física e saúde 
Leia o trecho: 
“É ideal que todo indivíduo candidato à prática de exercícios ou esportes em nível moderado/elevado de intensidade seja submetido, 
obrigatoriamente, a um exame médico”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Atividade física e saúde: Aula 6. Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 3. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 6, Tema 1 – Avaliação prévia e liberação médica, 
assinale a alternativa que apresenta os objetivos da avaliação médica para a liberação de atividades físicas: 
Nota: 10.0 
 
A Avaliar os profissionais de Educação Física do indivíduo e identificar fatores de segurança para a realização de atividades 
físicas. 
 
B Avaliar os pontos positivos e negativos das atividades físicas e identificar fatores de cuidados para a realização de exercícios 
físicos. 
 
C Avaliar o estado de humor do indivíduo e de seus familiares e identificar os fatores sociais para a realização de atividades 
físicas. 
 
D Avaliar os problemas de saúde do indivíduo e identificar medicamentos e procedimentos médicos necessários para a melhora. 
 
E Avaliar o estado de saúde e histórico familiar do indivíduo e identificar fatores de risco para a participação em exercícios físicos. 
Você assinalou essa alternativa (E) 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta porque: “[...] a avaliação médica tem como objetivo a avaliação tanto do estado geral de saúde do paciente 
quanto do histórico familiar. Esta avaliação permite a identificação de fatores de risco que podem necessitar de cuidados especiais para 
a participação em exercícios físicos”. (livro-base, p. 3). 
 
Questão 2/10 - Atividade física e saúde 
Leia o fragmento de texto: 
“[...] tanto a liberação médica quanto a avaliação prévia ao início dos programas de exercício físico são fundamentais, à medida que podem 
minimizar riscos relacionados à saúde geral, sendo indicadas e necessárias a todos os indivíduos”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Atividade física e saúde: Aula 6. Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 2. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 6, Tema 1 – Avaliação prévia e liberação médica, 
relacione os componentes aos seus respectivos significados: 
1. Liberação médica 
2. Avaliação prévia 
( ) Deve abranger indivíduos sintomáticos e assintomáticos. 
( ) Deve ser de característica ampla e sistemática. 
( ) Tem como objetivo a avaliação tanto do estado geral de saúde do paciente quanto do histórico familiar. 
( ) É utilizada como instrumento base para a tomada de decisão quanto às ações relacionadas à prática de atividades físicas. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 10.0 
 
A 1 – 2 – 1 – 2 
Você assinalou essa alternativa (A) 
Você acertou! 
A sequência correta é: 1 – 2 – 1 – 2. “A liberação médica [1] [...] Tanto indivíduos sintomáticos quanto assintomáticos devem passar por 
avaliação médica [...]”. [1] "Nesse sentido, a liberação médica tem como objetivo a avaliação tanto do estado geral de saúde do paciente 
quanto do históricofamiliar." “[...] a avaliação [2] realizada pelo profissional de educação física deve ser de característica ampla, 
sistemática, considerando os objetivos da avaliação de compreender o perfil do aluno” (texto-base, p. 4). “[ 2 Avaliação prévia] Este perfil 
é utilizado como instrumento-base para a tomada de decisão quanto às ações relacionadas à prescrição do exercício, método, tipo de 
exercício, entre outros aspectos”. (texto-base, p. 3). 
 
B 1 – 2 – 2 – 1 
 
C 1 – 1 – 2 – 2 
 
D 2 – 1 – 2 – 1 
 
E 2 – 1 – 1 – 2 
 
Questão 3/10 - Atividade física e saúde 
Leia o trecho: 
“A educação física escolar é o campo de atuação mais antigo dos profissionais graduados em educação física. Em um primeiro momento, foi 
tratada como uma ‘atividade escolar’, até que, vista a sua importância, a educação física passou a fazer parte do currículo escolar”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Atividade física e saúde: Aula 4. Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 12. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 4, Tema 4 – Educação Física escolar, assinale a 
alternativa correta sobre atividade física escolar: 
Nota: 10.0 
 
A Na Educação Física escolar desenvolvem-se atividades relacionadas especificadamente aos esportes, suas características e 
formas de realização e treinamento. 
 
B Na Educação Física escolar ocorrem atividades que abrangem os quatro pilares dos esportes, que são: voleibol, handebol, 
basquetebol e futebol, assim como suas características e especificidades. 
 
C Na Educação Física escolar desenvolvem-se atividades de treinamento físico nos esportes, como natação, ginástica e 
atletismo, e os estudantes se preparam para ser atletas de alto rendimento. 
 
D Na Educação física escolar realizam-se atividades que abordam de forma pedagógica elementos relacionados ao movimento 
e à cultura corporal, que podem ser atividades esportivas ou não. 
Você assinalou essa alternativa (D) 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta porque: “Na educação física escolar, crianças e adolescentes realizam atividades que abordam de forma 
pedagógica elementos relacionados ao movimento e à cultura corporal, por meio de atividades esportivas ou não [...]” (livro-base, p. 12). 
 
E Na Educação Física escolar realizam-se atividades físicas livres, sem orientação pedagógica, do qual os estudantes se 
beneficiam como momento para descanso corporal. 
 
Questão 4/10 - Atividade física e saúde 
Leia o trecho: 
“[...] os programas de exercícios físicos para os idosos têm o objetivo de proporcionar melhoras em relação à aptidão aeróbica, flexibilidade, 
habilidades motoras [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Atividade física e saúde: Aula 4. Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 8. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 4, Tema 2 – Atividade física como prevenção e 
tratamento das demências, assinale a alternativa que apresenta um benefício dos exercícios físicos para pessoas com demência: 
Nota: 10.0 
 
A Motivo de privação relacionado à redução das capacidades ocasionadas pela demência. 
 
B Apresenta um fator de proteção em relação aos declínios ocasionados pela demência, como a redução da capacidade motora 
e a redução da autonomia. 
Você assinalou essa alternativa (B) 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta porque: “Considerando o exposto, a manutenção dos níveis de atividade física tem como objetivo principal 
estimular a capacidade funcional dos indivíduos, enquanto os programas de exercícios físicos para os idosos têm o objetivo de 
proporcionar melhoras em relação à aptidão aeróbica, flexibilidade, habilidades motoras, equilíbrio e força. Mesmo em casos de indivíduos 
já diagnosticados com alguma forma de demência, os exercícios físicos podem proporcionar benefícios, nesse momento, não mais como 
um fator protetor para a doença em si, mas como um fator protetor em relação aos declínios ocasionados pela demência, como a redução 
da capacidade motora, a redução da autonomia e de funcionalidade, entre outros”. (livro-base, p. 8). 
 
C Causa de baixa expectativa em relação à demência e às capacidades físicas e cognitivas. 
 
D Fator de decadência à respeito das características ocasionadas pela demência, como as dores abdominais. 
 
E Condição de enfraquecimento das comorbidades causadas pela demência, como fraqueza motora e emocional. 
 
Questão 5/10 - Atividade física e saúde 
Leia o fragmento de texto: 
“O diabete mellitus é qualificado por um grupo de doenças metabólicas, que tem como principal característica o aumento dos níveis de glicose 
sanguínea (hiperglicemia), que decorre em função de disfunções na secreção ou ação do hormônio insulina”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Atividade física e saúde: Aula 3. Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 9. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 3, Tema 3 – Atividade física e diabetes tipos II, 
Tema 4 – Atividade física e diabetes tipo I e Tema 5 – Atividade física e diabetes gestacional, relacione os tipos de diabetes às suas 
respectivas características: 
1. Diabetes tipo 1 
2. Diabetes tipo 2 
3. Diabetes gestacional 
( ) Forma mais agressiva de diabetes, que é predominantemente identificada na infância e/ou adolescência. 
( ) Apresenta semelhanças fisiopatológicas em relação ao diabetes tipo 2, já que se caracteriza pela resistência à ação insulínica. 
( ) Considera-se uma forma de diabetes multifatorial, que pode estar relacionada ao excesso de peso, sedentarismo, hábitos 
alimentares ou histórico familiar. 
 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 10.0 
 
A 1 – 2 – 3 
 
B 1 – 3 – 2 
Você assinalou essa alternativa (B) 
Você acertou! 
A sequência correta é: 1 – 3 – 2. “A diabetes mellitus tipo 1 [1] é considerada a forma mais agressiva de diabetes e é predominantemente 
diagnosticada já na infância e/ou adolescência, com diagnóstico até os 30 anos, em geral” (livro-base, p. 11). “O diabetes gestacional [3] 
apresenta semelhanças fisiopatológicas em relação ao diabetes tipo 2, já que se caracteriza pela resistência à ação insulínica” (livro-base, 
p. 14). “A diabetes tipo 2 [2] é o tipo de diabetes mais comumente encontrado na população em geral [...]. Trata-se de uma doença 
multifatorial, que pode estar relacionada aos seguintes fatores de risco [...]: excesso de peso; sedentarismo; hábitos alimentares; idade; e 
histórico familiar”. (livro-base, p. 9). 
 
C 2 – 3 – 1 
 
D 2 – 1 – 3 
 
E 3 – 2 – 1 
 
Questão 6/10 - Atividade física e saúde 
Leia a citação: 
“Saúde e doença mental são processos particulares de expressão das condições de vida e do estilo de vida de uma sociedade, representando 
as diferentes qualidades do processo vital e as diferentes competências para enfrentar desafios, agressões, conflitos e mudanças [...]. A 
participação em um programa de exercício regular é uma modalidade de intervenção efetiva para reduzir e prevenir um número de declínios 
funcionais associados à doença. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ROEDER, M. A. BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA EM PESSOAS COM TRANSTORNOS MENTAIS. Revista Brasileira de Atividade Física & Saúde, [S. l.], v. 4, n. 2, p. 62–76, 2012. p. 62. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 5, Tema 3 – Atividade física como prevenção e 
tratamento da depressão e da ansiedade, sobre atividade física e doenças mentais, analise as seguintes afirmativas: 
 
I. Estudos apontam que altos níveis de atividade física podem estar relacionados com um fator de risco à incidência ou piora de 
depressão. 
II. Estudos apontam efeitos positivos da prática de atividades físicas em relação à ansiedade,podendo ser considerada uma terapia 
complementar. 
III. A melhora dos sintomas de depressão devido à prática de atividade física está relacionada ao aumento dos hormônios serotonina e 
dopamina e à redução dos glicocorticoides ligados à ocorrência da doença. 
IV. A prática de atividade física para pessoas que sofrem de ansiedade com patologias associadas ao quadro deve manter a mesma 
intensidade e duração prescritas a pessoas que não apresentam os sintomas. 
 
Estão corretas apenas as afirmativas: 
Nota: 10.0 
 
A I, III e V 
 
B I, II e IV 
 
C I e III 
 
D II e III 
Você assinalou essa alternativa (D) 
Você acertou! 
As afirmativas II e III estão corretas. A afirmativa I não está correta, pois “[...] alguns estudos apontam que baixos níveis de atividade física 
podem ser compreendidos como um fator de risco ligado à incidência ou piora da depressão” (livro-base, p. 9). A afirmativa II está correta, 
pois “[...] estudos vêm apontando os efeitos benéficos da prática de atividades físicas em relação aos sintomas psicobiológicos da 
ansiedade, podendo esses serem adotados como uma terapia complementar à terapia medicamentosa, nos casos de transtorno de 
ansiedade” (livro-base, p. 10). A afirmativa III está correta, pois “A explicação para a melhora dos sintomas depressivos em resposta à 
atividade física pode ser compreendida por meio de fatores fisiológicos. Durante o esforço, o organismo precisa trabalhar de forma 
adaptativa, para responder aos estímulos do exercício. Com isso, observa-se o aumento da liberação de serotonina e dopamina, ambos 
neurotransmissores, sendo que os receptores de serotonina e dopamina estão diretamente relacionados aos fatores fisiológicos da 
depressão. Outra mudança fisiológica desencadeada por meio da atividade física é a redução dos glicocorticoides (hormônios esteroides) 
ligados à ocorrência de casos de depressão” (livro-base, p. 9-10). A afirmativa IV não está correta, pois: “[...] a prescrição de exercícios 
físicos nos casos de ansiedade deve seguir as diretrizes recomendadas para pessoas saudáveis, quando não houver patologias 
associadas ao quadro. No entanto, é válido lembrar que alguns sintomas dos transtornos de ansiedade podem ser respiração alterada e 
taquicardia, sintomas parecidos com aqueles desencadeados por algumas atividades, podendo ser desagradáveis para aqueles que os 
vivenciam. Nesse sentido, cabe ressaltar que o ajuste da intensidade e duração da atividade é um ponto importante a ser feito, a fim de 
que sejam evitados sintomas que possam desencadear crises relacionadas ao transtorno. Assim, indica-se que programas de atividade 
em intensidade baixa e moderada, progressiva e controlada sejam realizados, promovendo, dessa forma, efeitos benéficos não apenas 
em face do transtorno, mas também sobre o estado geral de saúde do indivíduo [...]”. (livro-base, p. 11). 
 
E I e II 
 
Questão 7/10 - Atividade física e saúde 
Leia a citação: 
“[...] o volume da carga de treino pode ser dividido em três fatores”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Atividade física e saúde: Aula 6. Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 7. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 6, Tema 2 – Efeito dose-resposta da atividade 
física, assinale a alternativa que apresenta os três fatores do volume de carga que levam ao efeito dose-resposta da atividade física: 
Nota: 10.0 
 
A Grandeza, timidez e variedade. 
 
B Peso, inércia e brevidade. 
 
C Distinção, tônus e prontidão. 
 
D Magnitude, intensidade e duração. 
Você assinalou essa alternativa (D) 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta pois: Conforme imagem da página 8, do texto-base, os três fatores do volume de carga que levam ao efeito 
dose-resposta da atividade física são magnitude, intensidade e duração. (livro-base, p. 8). 
 
E Grandeza, peso e transitoriedade. 
 
Questão 8/10 - Atividade física e saúde 
Leia o trecho: 
“A atividade física vem cada vez mais sendo estudada no sentido de compor as estratégias destinadas ao tratamento, de forma complementar, 
dos sintomas relacionados à depressão”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Atividade física e saúde: Aula 5. Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 9. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 5, Tema 3 – Atividade física como prevenção e 
tratamento da depressão e da ansiedade, assinale a alternativa que apresenta os sintomas relacionados à depressão que mais são 
beneficiados pela prática de atividades físicas: 
Nota: 10.0 
 
A Diminuição da quantidade de horas dormidas, aumento da sociabilidade e melhora na alimentação. 
 
B Melhora na qualidade do sono, aumento da produtividade e do autocontrole e melhora do humor. 
Você assinalou essa alternativa (B) 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta porque: “Os sintomas [da depressão] que mais são beneficiados pela prática de atividades físicas são [...]: 
melhora na qualidade do sono e redução da insônia; aumento da produtividade; aumento do autocontrole; criação de uma imagem corporal 
positiva; e melhora do humor”. (livro-base, p. 9). 
 
C Desenvolvimento da insônia, aumento da infertilidade, autocontrole e melhora do pensamento. 
 
D Melhora na qualidade intelectual, aumento do temperamento emocional e melhora da jovialidade. 
 
E Melhora da qualidade do ânimo, aumento da indisposição e melhora do mau humor. 
 
Questão 9/10 - Atividade física e saúde 
Leia a citação: 
“A demência pode apresentar natureza progressiva ou crônica. Apesar desta condição afetar diretamente as funções executivas cerebrais, outras 
consequências podem ser observadas de maneira concomitante, como alterações sociais, alterações motivacionais e emocionais”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Atividade física e saúde: Aula 4. Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 2. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 4, Tema 1 – Epidemiologia e fisiopatologia da 
demência e doenças associadas, relacione as fases da demência às suas respectivas características: 
1. Fase inicial da demência 
2. Fase intermediária da demência 
3. Fase avançada da demência 
( ) Compreendida a partir do quinto ano da doença, é marcada pela dependência quase total acompanhada pela inatividade. 
( ) Ocorre entre o segundo e o quinto ano. Nesta fase, os sintomas se tornam mais evidentes, podendo causar limitações e redução da 
capacidade funcional. 
( ) Compreendida entre o primeiro e segundo ano. Tende a receber pouca importância por parte dos familiares, já que muitos dos seus 
sintomas podem ser confundidos com o processo normativo de envelhecimento. 
 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão 
 
A 1 – 2 – 3 
 
B 1 – 3 – 2 
 
C 2 – 3 – 1 
Você assinalou essa alternativa (C) 
 
D 2 – 1 – 3 
 
E 3 – 2 – 1 
A sequência correta é: 3 – 2 – 1. “[...] há uma classificação amplamente utilizada em relação às fases da demência, a qual considera o 
tempo desde a observação dos primeiros sintomas. [...] A terceira fase é a fase avançada [3], compreendida a partir do quinto ano da 
doença. Esta fase é marcada pela dependência quase total acompanhada pela inatividade” (livro-base, p. 3). “[...] A fase intermediária [2], 
por sua vez, ocorre entre o segundo e o quinto ano. Nesta fase, os sintomas se tornam mais evidentes, podendo causar limitações e, 
consequentemente, redução da capacidade funcional” (livro-base, p. 3). “[...] FASE INICIAL [1] Esta fase comumente é compreendida 
entre o primeiro e segundo ano. Em geral, tende a receber pouca importância por parte dos familiares, pois muitos de seus sintomas 
acabam sendo confundidos com o processo normativo de envelhecimento”. (livro-base, p. 3). 
 
Questão 10/10 - Atividadefísica e saúde 
Leia o fragmento de texto: 
“Ainda que não existam conclusões definitivas acerca dos fatores de risco modificáveis relacionados ao comprometimento cognitivo e/ou 
Alzheimer, o processo de neurodegeneração pode ser um dos fatores preditivos para o início da demência”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Atividade física e saúde: Aula 4. Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 2. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 4, Tema 2 – Atividade física como prevenção e 
tratamento das demências, relacione os seguintes fatores de risco para a demência às suas respectivas características: 
1. Doenças cardiovasculares 
2. Educação 
3. Baixo nível de atividade física 
( ) Quanto maiores são esses níveis, os indivíduos tendem a apresentar menos riscos para o desenvolvimento de demências. 
( ) Envolvem o aumento da pressão arterial, diabetes, nível de colesterol aumentado e tabagismo. 
( ) Envolve o favorecimento da redução do volume de perda da substância cinzenta e melhora da conectividade do sistema neurológico. 
 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 10.0 
 
A 1 – 2 – 3 
 
B 1 – 3 – 2 
 
C 3 – 2 – 1 
 
D 2 – 3 – 1 
 
E 2 – 1 – 3 
Você assinalou essa alternativa (E) 
Você acertou! 
A sequência correta é: 2 – 1 – 3. “Educação [2]: em relação aos níveis educacionais e ocupacionais, observa-se que aqueles com maior 
nível educacional e ocupacional apresentam menor risco para o desenvolvimento de demências, tendo em vista que os diferentes tipos 
das atividades ocupacionais podem requerer maiores ou menores níveis de habilidades cognitivas” (livro-base, p. 7). “Doenças 
cardiovasculares [1]: em relação às doenças cardiovasculares, aponta-se uma relação positiva entre a presença de patologias vasculares 
e a ocorrência de Alzheimer e demência vascular. Outros riscos potenciais para a ocorrência de Alzheimer na velhice relacionado ao risco 
cardiovascular são o aumento da pressão arterial (hipertensão), diabetes, níveis de colesterol aumentado (hipercolesterolemia) e 
tabagismo. Esses fatores estão relacionados ao início da demência mesmo que a exposição a eles tenha ocorrido durante a meia-idade 
ou poucos anos antes do início dos sintomas” (livro-base, p. 7). “Baixo nível de atividade [3]: os baixos níveis de atividade ou hipoatividade 
são diretamente relacionados à ocorrência de demências. Evidências demonstram que o envolvimento em atividades, principalmente 
aeróbicas, favorecem a redução do volume de perda da substância cinzenta e melhora da conectividade do sistema neurológico. O 
envolvimento nessas atividades é um fator de proteção contra as demências”. (livro-base, p. 7). 
 
Questão 1/10 - Atividade física e saúde 
Leia a citação: 
“Saúde e doença mental são processos particulares de expressão das condições de vida e do estilo de vida de uma sociedade, representando 
as diferentes qualidades do processo vital e as diferentes competências para enfrentar desafios, agressões, conflitos e mudanças [...]. A 
participação em um programa de exercício regular é uma modalidade de intervenção efetiva para reduzir e prevenir um número de declínios 
funcionais associados à doença. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ROEDER, M. A. BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA EM PESSOAS COM TRANSTORNOS MENTAIS. Revista Brasileira de Atividade Física & Saúde, [S. l.], v. 4, n. 2, p. 62–76, 2012. p. 62. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 5, Tema 3 – Atividade física como prevenção e 
tratamento da depressão e da ansiedade, sobre atividade física e doenças mentais, analise as seguintes afirmativas: 
 
I. Estudos apontam que altos níveis de atividade física podem estar relacionados com um fator de risco à incidência ou piora de 
depressão. 
II. Estudos apontam efeitos positivos da prática de atividades físicas em relação à ansiedade, podendo ser considerada uma terapia 
complementar. 
III. A melhora dos sintomas de depressão devido à prática de atividade física está relacionada ao aumento dos hormônios serotonina e 
dopamina e à redução dos glicocorticoides ligados à ocorrência da doença. 
IV. A prática de atividade física para pessoas que sofrem de ansiedade com patologias associadas ao quadro deve manter a mesma 
intensidade e duração prescritas a pessoas que não apresentam os sintomas. 
 
Estão corretas apenas as afirmativas: 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão 
 
A I, III e V 
 
B I, II e IV 
 
C I e III 
 
D II e III 
As afirmativas II e III estão corretas. A afirmativa I não está correta, pois “[...] alguns estudos apontam que baixos níveis de atividade física 
podem ser compreendidos como um fator de risco ligado à incidência ou piora da depressão” (livro-base, p. 9). A afirmativa II está correta, 
pois “[...] estudos vêm apontando os efeitos benéficos da prática de atividades físicas em relação aos sintomas psicobiológicos da 
ansiedade, podendo esses serem adotados como uma terapia complementar à terapia medicamentosa, nos casos de transtorno de 
ansiedade” (livro-base, p. 10). A afirmativa III está correta, pois “A explicação para a melhora dos sintomas depressivos em resposta à 
atividade física pode ser compreendida por meio de fatores fisiológicos. Durante o esforço, o organismo precisa trabalhar de forma 
adaptativa, para responder aos estímulos do exercício. Com isso, observa-se o aumento da liberação de serotonina e dopamina, ambos 
neurotransmissores, sendo que os receptores de serotonina e dopamina estão diretamente relacionados aos fatores fisiológicos da 
depressão. Outra mudança fisiológica desencadeada por meio da atividade física é a redução dos glicocorticoides (hormônios esteroides) 
ligados à ocorrência de casos de depressão” (livro-base, p. 9-10). A afirmativa IV não está correta, pois: “[...] a prescrição de exercícios 
físicos nos casos de ansiedade deve seguir as diretrizes recomendadas para pessoas saudáveis, quando não houver patologias 
associadas ao quadro. No entanto, é válido lembrar que alguns sintomas dos transtornos de ansiedade podem ser respiração alterada e 
taquicardia, sintomas parecidos com aqueles desencadeados por algumas atividades, podendo ser desagradáveis para aqueles que os 
vivenciam. Nesse sentido, cabe ressaltar que o ajuste da intensidade e duração da atividade é um ponto importante a ser feito, a fim de 
que sejam evitados sintomas que possam desencadear crises relacionadas ao transtorno. Assim, indica-se que programas de atividade 
em intensidade baixa e moderada, progressiva e controlada sejam realizados, promovendo, dessa forma, efeitos benéficos não apenas 
em face do transtorno, mas também sobre o estado geral de saúde do indivíduo [...]”. (livro-base, p. 11). 
 
E I e II 
 
Questão 2/10 - Atividade física e saúde 
Leia o fragmento de texto: 
“A prescrição física segura e efetiva é dependente de um aspecto muito importante: o efeito dose-resposta. As atividades físicas são interpretadas 
pelo corpo humano como estímulos estressores”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Atividade física e saúde: Aula 6. Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 6. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 6, Tema 2 – Efeito dose-resposta da atividade 
física, assinale a alternativa que apresenta o que ocorre a cada estímulo feito ao corpo: 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão 
 
A O corpo humano sofre efeitos secundários. 
 
B Os estímulos somem e geram outras consequências. 
 
C O corpo humano interpreta as mensagens e gera respostas negativas. 
 
D O corpo humano organiza uma resposta que, logo em seguida, gera uma adaptação. 
Esta é a alternativa correta pois: “A prescrição física segura e efetiva é dependente de um aspecto muito importante: o efeito dose-
resposta.