SIMULADO 1 METODOLOGIA DE GINASTICA DA ACADAMEIA

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Disc.: METODOLOGIA DA GINÁSTICA DE ACADEMIA 
Aluno(a): ANIELLE AP. AR	FACULDADE ESTACIO
Acertos: 9,0 de 10,0	26/05/2023
1a Questão	Acerto: 1,0 / 1,0
A indústria do mercado fitness descreve tendências dos consumidores de nicho anualmente. Dentra as tendências abaixo, qual está entre as 5 primeiras?
Atividades ao ar livre
Exercício para crianças
Yoga
Promoção de saúde no local de trabalho
Tecnolgia vestível (Wearable technology)
RESPOSTA: TECNOLOGIA VESTIVEL
Respondido em 26/05/2023 07:27:25
Explicação:
Anualmente, a revista científica de fitness e saúde pública um artigo com as 20 maiores tendências mundiais do mercado fitness. 
1) tecnologias vestíveis (Wearable technology). 2) Em segundo lugar está o HIIT (Treinamento Intervalado de Alta Intensidade), que consiste estímulos curtos e intensos com intervalos de descanso. 3) treino em grupo, que é executado com pelo menos 5 pessoas e tem carácter motivacional. 4) treinamento com pesos livres: é uma tendência que cresceu bastante depois da popularização do crosstraining e muitas academias aumentaram sua área dedicada ao treinamento com pesos, barras, medicine ball e kettlebells; 5) Personal training, que sempre ocupa as 10 primeiras posições de tendência, devido a procura pelo serviço individualizado para alcançar resultados e objetivos personalizado. 6) Exercício como medicamento; 7) Treinamento com peso corporal; 8) programa de fitness para idosos; 9) Coaching para saúde e bem estar; 10) Empregar profissionais com certificação; 11) Exercício para perda de peso; 12) Treinamento funcional; 13) Atividades ao ar livre; 14) Yoga; 15) Licenciamento para profissionais de fitness; 16) Estilo de vida saudável; 17) Treinamento em circuito; 18) Promoção de saúde no local de trabalho; 19) Medição de resultados; 20) Exercício para crianças.
2a Questão	Acerto: 1,0 / 1,0
Numa aula de spinning o aluno declara que está cansado, mas você olha para ele e não observa hiperventilação (respiração ofegante), nem sudorese (produção de suor). Que medida você pode realizar para verificar a quantidade de esforço que o aluno está fazendo? Obs: você não conhece os dados de desempenho dele (velocidade, distância máxima,...)
Frequência cardíaca, VO2, velocidade
 RESPOSTA:
Frequência cardíaca, PSE
Cadência, velocidade
Quantidade de suor na camisa, potência
Percepção subjetiva de esforço (PSE), cadência
Respondido em 27/05/2023 09:07:10
Explicação:
As medidas recomendadas são PSE, Frequencica cardíaca e VO2. Caso o aluno realize um teste máximo de esforço, o professor também terá dados de desempenho (velocidade, cadência, potência), mas no enunciado da questão está descrito que não existe esse dado.
3a Questão	Acerto: 1,0 / 1,0
Marque a alternativa na qual o verbo não representa um objetivo. 
FALSO
Contrair
VERDADEIRO
Entender
FALSO	
Respirar
FALSO	
Alongar
FALSO	
Correr
Respondido em 27/05/2023 08:40:56
Explicação:
Objetivos devem representar um desempenho passível de verificação por conta do professor. Ex: execute 1 repetição de agachamento (objetivo); Ex2: Compreenda o texto (após o ato de solicitar a compreensão não é possível verificar sem outra ação, como avaliar).
4a Questão	Acerto: 1,0 / 1,0
Dentre as opções abaixo, qual delas não corresponde a um objetivo do treino neuromuscular?
potência
força
hipertrofia
resistência muscular localizada
RESPOSTA: agilidade
Respondido em 27/05/2023 09:08:36
Explicação:
Quando realizamos o treinamento com pesos, podemos alcançar quatro objetivos tangíveis: força, hipertrofia, resistência e potência muscular
5a Questão	Acerto: 1,0 / 1,0
O exercício aeróbio pode ser controlado de diferentes formas, umas delas é através do limiar ventilatório. Quando aumentamos a intensidade do esforço, também aumentamos o volume e a frequência respiratórios para manter o equilíbrio ácido básico do meio e captar mais oxigênio. Quando a intensidade passa do segundo limiar anaeróbio, qual o marcador bioquímico pode ser utilizado?
Oxalacetato
Ciclo de krebs
RESPOSTA: Lactato 
Hexoquinase
Glicose
Respondido em 27/05/2023 08:42:47
Explicação:
Quando passamos do segundo limiar ventilatório ou de lactato, começamos a produzir mais energia pela glicólise anaeróbia, que gera como produto o aumento da concentração de lactato plasmática.
6a Questão	Acerto: 1,0 / 1,0
O objetivo de um programa de _____________ é desenvolver a amplitude de movimento (ADM) nos principais grupos tendíneo-musculares, que geralmente é alcançado com exercícios de alongamentos: estático, dinâmico, ativo, passivo
Estiramento
Alongamento
Amplitude de movimento
 RESPOSTA:Flexibilidade
Força
Respondido em 27/05/2023 08:43:24
Explicação:
O objetivo de um programa de flexibilidade é desenvolver a amplitude de movimento (ADM) nos principais grupos tendíneo-musculares, que geralmente é alcançado com exercícios de alongamentos: estático, dinâmico, ativo, passivo
7- Questão	Acerto: 1,0 / 1,0
Uma estratégia para alcançar bons resultados com o treinamento neuromotor é dar ênfase aos padrões de movimento exigidos pelas tarefas as quais se pretende praticar. Qual alternativa correspondeao enunciado?
RESPOSTA:
Atleta de natação utilizando pesos na academia para simular os movimntos feitos na piscina
Atleta de atletismo (800m) malhando braços na academia
Idoso caminhar na areia
Obeso realizando atividades no bosu
Atleta de futebol treinando natação para aumentar a flexibilidade
Respondido em 27/05/2023 08:47:33
Explicação:
uma atleta de natação utilizando um equipamento fora da água para treinar coordenação, equilíbrio e resistência muscular com intuito de transferir essas valências para água.
8a Questão	Acerto: 0,0 / 1,0
Os termos planejamento, programação e periodização são frequentemente usados ​​como se fossem sinônimos. Marque a alternativa que corresponde a definição de programação:
 RESPOSTA:
ato de preencher uma estrutura com conteúdo na forma de modalidades de treinamento
processo de organizar um programa de treinamento em fases longas e curtas para atingir as metas de treinamento. ​​​​​​​
Processo de tomada de decisões sem objetivo.
Planejamento, programação e periodização são sinônimos.
alteração das variáveis do programa em intervalos de tempo regulares, onde busca-se melhora da aptidão física desejada.
Respondido em 26/05/2023 07:29:11
Explicação:
A programação é o ato de preencher o planejamento com conteúdo na forma de modalidades de treinamento.
9a Questão	Acerto: 1,0 / 1,0
Com relação ao comportamento das pessoas que podem aderir ao programa de exercício, o modelo transteórico divide em 5 estágios. Pré-contemplação, Contemplação, Preparação, Ação e Manutenção. Com relação à tomada de decisão do profissional para auxiliar o início e a manutenção da atividade física, faz-se necessário:
RESPOSTA:	
Conscientizar nos estágios pré ação e recompensar nos estágios de manutenção.
Prescrever exercícios de baixa intensidade na fase de contemplação
Promover recompensa antes do cidadão aderir ao programa.
Conscientizar na fase de manutenção.
Prescrever exercícios prazerosos na fase de ação.
Respondido em 27/05/2023 08:49:47
Explicação:
A conscientização sobre risco, benefícios e o tempo necessário para alcançar os objetivos propostos são cruciais para iniciar e manter um programa de exercícios.
10a Questão	Acerto: 1,0 / 1,0
O professor de academia oferece seu serviço em troca de dinheiro. Chiavenato, 2010 descreve essa relação da seguinte forma: É o ato de induzir alguém a trocar algo (mercadorias ou serviços) por dinheiro. Para alguns autores de marketing, significa o encontro do agente de oferta com o agente de procura. O termo refere-se a:
Business
Negócios
Marketing
RESPOSTA: VENDA
Atendimento
Respondido em 27/05/2023 08:50:45
Explicação:
Venda é uma relação entre consumidor e vendedor. Uma relação de troca entre serviços/produtos e dinheiro.