PLANO DE ENSINO EAD - Bases Metodolgicas do Treinamento Aerbio

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 CENTRO UNIVERSITÁRIO UNIFATECIE 
 
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PLANO DE ENSINO 
 
CURSO: 
DISCIPLINA: Bases Metodológicas do Treinamento 
Aeróbio 
C/H: 80h 
PROFESSOR: Dr. Flávio Ricardo Guilherme 
COORDENADOR: 
 
1) EMENTA DA DISCIPLINA: 
 
Estudo da prescrição do treinamento aeróbio por meio dos diferentes métodos de treinamento. Zonas de 
Treinamento. Cargas de Treinamento. Intensidade e Volume de Treinamento. Respostas fisiológicas ao 
treinamento aeróbio. 
 
 
2) PROGRAMA E CRONOGRAMA DE REALIZAÇÃO DA DISCIPLINA: 
Unidade I TÍTULO DA UNIDADE: CONTRIBUIÇÃO ENERGÉTICA DO SISTEMA 
AERÓBIO 
 
Unidade II TÍTULO DA UNIDADE: DISTRIBUIÇÃO DE INTENSIDADE E VOLUME DE 
TREINAMENTO AERÓBIO 
 
Unidade III TÍTULO DA UNIDADE: MÉTODOS E CARGAS DE TREINAMENTO 
 
Unidade IV TÍTULO DA UNIDADE: ADAPTAÇÕES FISIOLÓGICAS AO TREINAMENTO 
INTERVALADO E O PAPEL DA INTENSIDADE DO EXERCÍCIO 
 
 
3) METODOLOGIA DE TRABALHO DO PROFESSOR NA DISCIPLINA: 
● Os conteúdos ficarão disponíveis no sistema Moodle (sob demanda) e por tempo 
determinado, de acordo com a oferta da disciplina. 
 
● O aluno terá acesso uma apostila de desenvolvida pelo professor formador para 
estudo prévio dos conteúdos. Contará também com os livros da Bibliografia Básica e com 
artigos, periódicos e demais referências digitais, que somados aos demais recursos 
disponíveis (atividades e fórum), visam possibilitar o autoestudo. 
 
● Ao final de cada aula será solicitado ao aluno que resolva as atividades de estudo 
propostas como forma de avaliação e retenção de conhecimento. 
 
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A modalidade à distância, sob a forma de autoaprendizagem, compreende a leitura, análise 
crítica e compreensiva dos textos, sendo este um pré-requisito fundamental para o 
aprendizado do acadêmico. 
 
4) AVALIAÇÃO E CRITÉRIO DE AVALIAÇÃO DA DISCIPLINA: 
AVALIAÇÕES DESCRIÇÃO PESO 
Atividade de Estudo 1 10 questões objetivas 0,5 
Atividade de Estudo 2 10 questões objetivas 0,5 
Fórum 01 Atividade Discursiva 0,5 
Estudo de Caso 01 Atividade Discursiva 1,0 
APA (Atividade Prática de Aprendizagem) 01 Atividade Discursiva 1,5 
Prova 10 questões objetivas 6,0 
TOTAL 10,0 
MÉDIA DE APROVAÇÃO: 6,0 
Prova Substitutiva 10 questões objetivas 6,0 
 
5) BIBLIOGRAFIA BÁSICA DA DISCIPLINA: 
DANIELS, J. Fórmula de corrida de Daniels. 2. ed. Porto Alegre: Artmed, 2013. 
9788565852449. Disponível em: 
https://integrada.minhabiblioteca.com.br/#/books/9788565852449/. Acesso em: 08 mar. 
2022. 
 
BERTUZZI, R. et al. Aptidão aeróbia: desempenho esportivo, saúde e nutrição. Barueri, 
SP: Manole, 2017. 9788520462256. Disponível em: 
https://integrada.minhabiblioteca.com.br/#/books/9788520462256/. Acesso em: 08 mar. 
2022. 
 
McCONNELL, A. Treinamento respiratório para um desempenho superior. Barueri, 
SP: Manole, 2013. 9788520450253. Disponível em: 
https://integrada.minhabiblioteca.com.br/#/books/9788520450253/. Acesso em: 08 mar. 
2022. 
 
 
 
6) BIBLIOGRAFIA COMPLEMENTAR DA DISCIPLINA: 
MAZINI FILHO, M.L. Grupos Especiais – Prescrição de Exercício Físico: uma 
Abordagem Prática. Rio de Janeiro: MedBook Editora, 2018. 9786557830420. Disponível 
em: https://integrada.minhabiblioteca.com.br/#/books/9786557830420/. Acesso em: 08 
mar. 2022. 
 
PURDOM, T. et al. Understanding the factors that effect maximal fat oxidation. Journal of 
the International Society of Sports Nutrition, v. 15, n. 1, p. 1–10, 2018. Disponível em: 
https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-018-0207-1. Acesso em: 08 mar. 
2022. 
 
ROGATZKI, M. J. et al. Lactate is always the end product of glycolysis. Frontiers in 
Neuroscience, v. 9, n. FEB, p. 1–7, 2015. Disponível em: 
https://www.researchgate.net/publication/273638624_Lactate_is_always_the_end_product
_of_glycolysis. Acesso em: 08 mar. 2022. 
 
https://integrada.minhabiblioteca.com.br/%23/books/9788565852449/
https://integrada.minhabiblioteca.com.br/%23/books/9788520462256/
https://integrada.minhabiblioteca.com.br/%23/books/9788520450253/
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https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-018-0207-1
https://www.researchgate.net/publication/273638624_Lactate_is_always_the_end_product_of_glycolysis
https://www.researchgate.net/publication/273638624_Lactate_is_always_the_end_product_of_glycolysis
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SCHAUN, G. Z. The Maximal Oxygen Uptake Verification Phase: a Light at the End of the 
Tunnel? Sports Medicine - Open, v. 3, n. 1, p. 44, 2017. Disponível em: 
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5721097/. Acesso em: 08 mar. 2022. 
 
MARTI-SMITH, R. et al. High Intensity Interval Training (HIIT) Improves Cardiorespiratory 
Fitness (CRF) in Healthy, Overweight and Obese Adolescents: A Systematic Review and 
Meta-Analysis of Controlled Studies. Int J Environ Res Public Health, v. 17, n. 8, 2020. 
Disponível em: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmid/32344773/. Acesso em: 08 
mar. 2022. 
 
 
7) PERIÓDICOS E DEMAIS FONTES DE ESTUDO E CONSULTA: 
1. https://journals.plos.org/plosone/. 
2. https://journals.lww.com/nsca-jscr/pages/default.aspx 
3. http://www.acsm.org/read-research/journals-bulletins/medicine-science-in-sports-
exercise 
 
 
8) MATERIAL DE APOIO VIRTUAL: 
Link de sites, E-book, blogs, vídeos, podcasts, etc. 
 
 
Aprovado em Reunião do Colegiado de Curso em: 
 
Paranavaí-PR, 03/03/2022 
 
 
 
Carimbo e Assinatura do Coordenador 
 
 
 
 
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5721097/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmid/32344773/
https://journals.plos.org/plosone/
https://journals.lww.com/nsca-jscr/pages/default.aspx
http://www.acsm.org/read-research/journals-bulletins/medicine-science-in-sports-exercise
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