PLANO DE ENSINO- Atividades de academia

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 CENTRO UNIVERSITÁRIO UNIFATECIE 
NÚCLEO DE EDUCAÇÃO A DISTÂNCIA 
www.unifatecie.edu.br 
 
PLANO DE ENSINO 
GRADUAÇÃO EAD 
CURSO: 
DISCIPLINA: Atividades de Academia C/H: 100 
PROFESSOR: Dr. Flávio Ricardo Guilherme 
COORDENADOR: 
 
1) EMENTA DA DISCIPLINA: 
Diferentes abordagens da ginástica oferecida em academias, seus conceitos e implicações 
em diversos aspectos; vivências práticas e elaboração de programas adequados às 
respectivas modalidades de ginástica de academia, bem como o acompanhamento das 
novidades do “mundo do fitness”. 
 
 
2) PROGRAMA E CRONOGRAMA DE REALIZAÇÃO DA DISCIPLINA: 
Unidade I TÍTULO DA UNIDADE: INTRODUÇÃO ÀS GINÁSTICAS DE ACADEMIA 
 
Tópico 1: Origem das ginásticas de academia 
Tópico 2: Evolução dos programas de treinamento ao longo do tempo 
Tópico 3: Principais métodos de ginástica de academia 
 
Unidade II TÍTULO DA UNIDADE: PRÁTICAS RÍTMICAS E COMBATE DE ACADEMIA 
 
Tópico 1: Benefícios das práticas rítmicas de academia. 
Tópico 2: Características específicas das aulas rítmicas de academia. 
Tópico 3: Estruturação de uma aula de prática rítmica de academia. 
Tópico 4: Benefícios das práticas de condicionamento baseadas em combate. 
Tópico 5: Características das diversas modalidades de combate de academia. 
Tópico 6: Produzindo uma aula de prática de combate de academia. 
 
Unidade III TÍTULO DA UNIDADE: TREINAMENTO FUNCIONAL, CICLISMO INDOOR, 
PUMP, GINÁSTICA AERÓBICA, STEP-TRAINING E JUMP 
 
Tópico 1: Treinamento Funcional 
Tópico 2: Ciclismo Indoor 
Tópico 3: Pump 
Tópico 4: Ginástica aeróbica 
Tópico 5: Step-training/ Body Step 
Tópico 6: Jump 
 
Unidade IV TÍTULO DA UNIDADE: CROSSFIT 
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Tópico 1: Crossfit: origem e evolução 
Tópico 2: Características do treinamento crossfit 
Tópico 3: Crossfit: benefícios versus riscos 
 
3) METODOLOGIA DE TRABALHO DO PROFESSOR NA DISCIPLINA: 
● Os conteúdos ficarão disponíveis no sistema Moodle (sob demanda) e por tempo 
determinado, de acordo com a oferta da disciplina. 
● O aluno terá acesso uma apostila de desenvolvida pelo professor formador para 
estudo prévio dos conteúdos. Contará também com os livros da Bibliografia Básica e com 
artigos, periódicos e demais referências digitais, que somados aos demais recursos 
disponíveis (atividades e fórum), visam possibilitar o autoestudo. 
● Ao final de cada aula será solicitado ao aluno que resolva as atividades de estudo 
propostas como forma de avaliação e retenção de conhecimento. 
 
A modalidade à distância, sob a forma de autoaprendizagem, compreende a leitura, análise 
crítica e compreensiva dos textos, sendo este um pré-requisito fundamental para o 
aprendizado do acadêmico. 
 
4) AVALIAÇÃO E CRITÉRIO DE AVALIAÇÃO DA DISCIPLINA: 
AVALIAÇÕES PARA DISCIPLINA 
TEÓRICA 
DESCRIÇÃO PESO 
Atividade de Estudo 1 10 questões objetivas (teoria) 0,5 
Atividade de Estudo 2 10 questões objetivas (teoria) 0,5 
Fórum Atividade discursiva 0,5 
Estudo de Caso Atividade discursiva 1,0 
APA (Atividade Prática de 
aprendizagem) 
 1,5 
Prova 10 questões objetivas (envolvendo teoria/prática) 6,0 
TOTAL 10,0 
MÉDIA DE APROVAÇÃO: 6,0 
Prova Substitutiva 10 questões objetivas (envolvendo teoria/prática) 6,0 
 
 
5) BIBLIOGRAFIA BÁSICA DA DISCIPLINA: 
OLIVEIRA JÚNIOR, L. L. Musculação e ginástica de academia. Porto Alegre: Sagah, 
2020. DOI: 9786581492854. Disponível em: 
https://integrada.minhabiblioteca.com.br/#/books/9786581492854/. Acesso em: 22 mar. 
2022. 
 
ELSSWORTH, A. Treinamento do Core: Anatomia Ilustrada – Guia Completo para o 
Fortalecimento do Core. Barueri, SP: Manole, 2012. 9788520444955. Disponível em: 
https://integrada.minhabiblioteca.com.br/#/books/9786581492854/
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https://integrada.minhabiblioteca.com.br/#/books/9788520444955/. Acesso em: 22 mar. 
2022. 
 
VIDAL, A.; ANIC, C. C.; KERBEJ, M. H. A. Ginástica de academia: aprendendo a 
ensinar. São Paulo: Phorte, 2018. Disponível em: 
https://books.google.com.br/books?hl=pt-
BR&lr=&id=vQFnDwAAQBAJ&oi=fnd&pg=PT5&dq=gin%C3%A1stica+de+academia&ots=
GKUQVVI2Vq&sig=iA2NlSx3jLW0ymnt8lq5m_gd0uo#v=onepage&q=gin%C3%A1stica%2
0de%20academia&f=false. Acesso em: 22 mar. 2022. 
 
 
6) BIBLIOGRAFIA COMPLEMENTAR DA DISCIPLINA: 
AQUATIC EXERCISE ASSOCIATION. Fitness Aquático: Um Guia Completo para 
Profissionais. Barueri, SP: Manole, 2014. 9788520451755. Disponível em: 
https://integrada.minhabiblioteca.com.br/#/books/9788520451755/. Acesso em: 22 mar. 
2022. 
ANVERSA, A. L. B. Satisfação de profissionais de educação física na regência em aulas 
de ginástica de academia. Rev. Psicol. Saúde. v.11, n.1, 2019. Disponível em: 
http://pepsic.bvsalud.org/pdf/rpsaude/v11n1/v11n1a05.pdf. Acesso em: 22 mar. 2022. 
 
VIEIRA, G. A. S. dos. Ginástica localizada, a importância da atividade. Revista Científica 
Educ@ção. v.2, n.3, 2018. Disponível em: https://bityli.com/VNDkr. Acesso em: 22 mar. 
2022. 
 
SILVA, A. A. Cultura de gênero das modalidades de ginástica de academia do Brasil. 
Revista Brasileira de Psicologia do Esporte, Brasília, v. 8, n. 1, 2018. Disponível em: 
https://portalrevistas.ucb.br/index.php/RBPE/article/view/9963/5919. Acesso em: 22 mar. 
2022. 
 
ACSM. ACSM Fitness Trends.- Top 10 Fitness Trends. Disponível em: 
https://www.acsm.org/read-research/trending-topics-resource-pages/acsm-fitness-trends. 
Acesso em: 22 mar. 2022. 
 
 
7) PERIÓDICOS E DEMAIS FONTES DE ESTUDO E CONSULTA: 
https://www.scielo.org/ 
https://lilacs.bvsalud.org/ 
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/ 
 
8) MATERIAL DE APOIO VIRTUAL: 
http://hub.ihrsa.org/ihrsa-brasil 
https://www.crossfit.com/ 
 
 
Aprovado em Reunião do Colegiado de Curso em: 
 
Paranavaí-PR, ______/____/___ 
 
 
https://integrada.minhabiblioteca.com.br/#/books/9788520444955/
https://books.google.com.br/books?hl=pt-BR&lr=&id=vQFnDwAAQBAJ&oi=fnd&pg=PT5&dq=gin%C3%A1stica+de+academia&ots=GKUQVVI2Vq&sig=iA2NlSx3jLW0ymnt8lq5m_gd0uo#v=onepage&q=gin%C3%A1stica%20de%20academia&f=false
https://books.google.com.br/books?hl=pt-BR&lr=&id=vQFnDwAAQBAJ&oi=fnd&pg=PT5&dq=gin%C3%A1stica+de+academia&ots=GKUQVVI2Vq&sig=iA2NlSx3jLW0ymnt8lq5m_gd0uo#v=onepage&q=gin%C3%A1stica%20de%20academia&f=false
https://books.google.com.br/books?hl=pt-BR&lr=&id=vQFnDwAAQBAJ&oi=fnd&pg=PT5&dq=gin%C3%A1stica+de+academia&ots=GKUQVVI2Vq&sig=iA2NlSx3jLW0ymnt8lq5m_gd0uo#v=onepage&q=gin%C3%A1stica%20de%20academia&f=false
https://books.google.com.br/books?hl=pt-BR&lr=&id=vQFnDwAAQBAJ&oi=fnd&pg=PT5&dq=gin%C3%A1stica+de+academia&ots=GKUQVVI2Vq&sig=iA2NlSx3jLW0ymnt8lq5m_gd0uo#v=onepage&q=gin%C3%A1stica%20de%20academia&f=false
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http://pepsic.bvsalud.org/pdf/rpsaude/v11n1/v11n1a05.pdf
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