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Treino 1 - B em casa

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Aeróbio - treino B
Cada exerc cio proposto por TEMPO, 10 minutos. 
Caso n o consiga concluir sem interrup o, descanse no m ximo 
30 segundos... E volte a fazer o exerc cio proposto.Obs.: Nesse treino, ter exerc cios que voc precisa fazer Em 
Casa OU ao ar livre Entre cada exerc cio, beba um pouco de gua. 
Chute alto
Séries/Reps: 5 min cada perna
Carga: 
Intervalo: 60.0
Deslocamento Lateral
Séries/Reps: 10 min
Carga: 
Meio burpee
Séries/Reps: 10 min
Carga: 
Polichinelo
Séries/Reps: 10 min
Carga: