questoões 9 e 10

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05/06/2023, 20:32 Estácio: Alunos
https://simulado.estacio.br/alunos/ 1/1
Explicação:
A a�rmativa I está incorreta pois as duas versões do IPAQ nasceram desse esforço conjunto: uma versão curta, com sete questões, e
outra, mais longa, com 27 itens. A criação do instrumento teve origem em reuniões realizadas em Genebra, em 1998, seguidas de
estudos de validação conduzidos em 12 países, de acordo com Craig et al. (2003).
Acerto: 1,0  / 1,0
(FEPESE/2019 - adaptada) A Frequência Cardíaca Máxima (FCmáx) tem sido amplamente utilizada como referência �siológica
para a prescrição de exercícios aeróbicos e como critério de pico de esforço nos testes nas áreas de cardiologia, �siologia do
exercício e treinamento físico-esportivo. Analise as a�rmativas abaixo em relação ao assunto.
I. A reserva de frequência pode ser usada para a estimar a intensidade do exercício.
II. Na prática, a FCmáx é estimada a partir de equações generalizadas que levam em considerações a idade da pessoa.
III. FCmáx, FC de reserva, composição corporal e VO2máx. são variáveis utilizadas na prescrição da intensidade do treinamento
aeróbico.
IV. A prescrição da intensidade do exercício pode ser feita com base no percentual da FCmáx.
Marque a alternativa que apresenta a(s) a�rmativa(s) correta(s).
Apenas as a�rmativas I, II e III estão corretas.
 Apenas as a�rmativas I, II e IV estão corretas.
Apenas as a�rmativas I, III e IV estão corretas.
Apenas a a�rmativa II e IV estão corretas.
Apenas as a�rmativas II e III estão corretas.
Respondido em 04/06/2023 13:18:36
Explicação:
A a�rmativa III está incorreta pois FCmáx, FC de reserva, demanda energética e VO2máx., limiar de lactato, limiar de ventilatório,
economia de movimento são variáveis utilizadas na prescrição da intensidade do treinamento aeróbico.
Acerto: 1,0  / 1,0
(FUNDEP (Gestão de Concursos)/2019 - adaptada) A aptidão física associada à saúde deve ser uma preocupação de todos os
indivíduos de todas as faixas etárias ao longo da vida, estando relacionada à �exibilidade, aptidão cardiorrespiratória, força e
composição corporal. A aptidão física é trabalhada nas aulas de Educação Física como forma de prevenção de doenças e
diminuição de fatores de risco.
Sobre o treinamento da aptidão cardiorrespiratória, marque a alternativa correta.
A incapacidade de realizar níveis moderados ou vigorosos de atividade física sem evidenciar sinais exagerados de
fadiga.
Qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que resulte em gasto energético, não sendo
preocupante a magnitude desse gasto de energia.
Qualquer movimento corporal com gasto energético acima dos níveis de repouso, incluindo as atividades diárias.
A quantidade de energia despendida nas atividades físicas que requerem movimentos musculares e de repetição,
expressa em METs ou kJ.min-1.
 Qualquer atividade aeróbia, seja ela corrida, caminhada, nadar; pular corda que seja elaborada objetivando a melhoria
na capacidade de fornecer oxigênio à musculatura.
Respondido em 04/06/2023 13:20:22
Explicação:
O treinamento da aptidão cardiorrespiratória abrange atividades aeróbias e deve ser elaborado de forma a proporcionar uma melhora
na capacidade de se oferecer oxigênio à musculatura exercitada (circulação central) e nas condições que esses tecidos têm de extraí-lo
do sangue para produzir energia (circulação periférica).
 Questão9
a
 Questão10
a