apol 1 e apol 2 - Atividade física e saúde

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Questão 1/12 - Atividade física e saúde
Leia o trecho: 
“Por meio de gasto de MET diário, os indivíduos são classificados como sedentários ou fisicamente ativos. Atividades cotidianas, como uma caminhada leve ou a ação de lavar louças, geram um gasto energético de 1,9 a 2,9 MET”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Rota de Aprendizagem da Aula 1. Atividade Física e Saúde, Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 12.
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 1, Tema 4 – Atividade física, inatividade física e comportamento sedentário, assinale a alternativa que apresenta o significado de MET:
Nota: 10.0
	
	A
	Medida de duração da atividade física.
	
	B
	Medida de esforço que representa o gasto energético.
Você assinalou essa alternativa (B)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “O MET é a medida de esforço que representa o gasto energético. Essa medida é utilizada para mensuração do gasto energético durante as atividades realizadas em um dia”. (livro-base, p. 12).
	
	C
	Medida de frequência semanal de atividade física.
	
	D
	Medida de tempo entre uma atividade física e outra.
	
	E
	Medida de repetição entre atividades físicas de diversas características.
Questão 2/12 - Atividade física e saúde
Leia a citação: 
“Pacientes com suspeita diagnóstica de demência são atendidos com frequência crescente em ambulatórios ou consultórios de profissionais médicos [...]. Inúmeras são as causas de demência, cujo diagnóstico específico depende de conhecimento das diferentes manifestações clínicas e de uma sequência específica e obrigatória de exames complementares”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CARAMELLI, P. BARBOSA, M. T. Como diagnosticar as quatro causas Como diagnosticar as quatro causas mais frequentes de demência?. Revista Brasileira de Psiquiatria, São Paulo, v. 24, n. 1, p. 7-10, abr., 2002. p. 7.
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 4, Tema 1 – Epidemiologia e fisiopatologia da demência e doenças associadas, sobre demência e doenças associadas, analise as seguintes afirmativas:
I. A demência é considerada como uma doença que causa impactos ao cérebro e gera alterações de ordem das funções como memória, pensamento, compreensão, linguagem e capacidade de aprendizagem.
II. A demência tem uma fase inicial que ocorre entre o primeiro e segundo ano e, esta fase, inclui sintomas como dificuldades para se alimentar sem auxílio e dificuldades para dormir, comportamento agressivo e agitado e não reconhecimento de objetos, familiares e/ou amigos.
III. A fase avançada da demência envolve sintomas como esquecimento, alterações de humor, humor depressivo, redução da motivação e aumento da agressividade e perda da noção temporal.
IV. A fase intermediária da demência ocorre entre o segundo e o quinto ano, onde os sintomas se tornam mais evidentes, podendo causar limitações e redução da capacidade funcional.
Estão corretas apenas as afirmativas:
Nota: 10.0
	
	A
	I, III e IV.
	
	B
	I, II e IV.
	
	C
	I e II.
	
	D
	I e IV.
Você assinalou essa alternativa (D)
Você acertou!
As afirmativas I e IV estão corretas, pois: A afirmativa I está correta porque “A demência é caracterizada como uma síndrome e/ou uma doença que causa impacto ao cérebro, o que gera alterações de ordem das funções corticais superiores, como memória, pensamento, compreensão, linguagem, orientação, capacidade de aprendizagem e de tomada de decisão. A demência pode apresentar natureza progressiva ou crônica” (livro-base, p. 2). A afirmativa II não está correta, pois “[...] há uma classificação amplamente utilizada em relação às fases da demência, a qual considera o tempo desde a observação dos primeiros sintomas [...] FASE INICIAL: Esta fase comumente é compreendida entre o primeiro e segundo ano. Em geral, tende a receber pouca importância por parte dos familiares, pois muitos de seus sintomas acabam sendo confundidos com o processo normativo de envelhecimento. Os sintomas comumente relatados são: esquecimento; dificuldade de comunicação, dificuldade para encontrar as palavras; perda da noção temporal (dias, horas, período do dia); dificuldade de tomada de decisão e gerenciamento financeiro; dificuldade em realizar tarefas complexas; e alterações de humor (humor depressivo, redução da motivação, aumento da agressividade)” (livro-base, p. 3). A afirmativa III não está correta, pois “[...] há uma classificação amplamente utilizada em relação às fases da demência, a qual considera o tempo desde a observação dos primeiros sintomas. [...] A terceira fase é a fase avançada, compreendida a partir do quinto ano da doença. Esta fase é marcada pela dependência quase total acompanhada pela inatividade. Os sintomas desta fase incluem: perda da consciência em relação à data ou a lugares; dificuldade de compreensão dos eventos que ocorrem ao redor; não reconhecimento de objetos simples, familiares e/ou amigos; dificuldades para alimentar-se sem auxílio, incluindo dificuldades para engolir; incontinência urinária e intestinal; e comportamento agressivo e agitação”. (livro-base, p. 3-4). A afirmativa IV está correta, pois: “[...] há uma classificação amplamente utilizada em relação às fases da demência, a qual considera o tempo desde a observação dos primeiros sintomas. [...] A fase intermediária, por sua vez, ocorre entre o segundo e o quinto ano. Nesta fase, os sintomas se tornam mais evidentes, podendo causar limitações e, consequentemente, redução da capacidade funcional” (livro-base, p. 3).
	
	E
	II e III.
Questão 3/12 - Atividade física e saúde
Leia a citação: 
“[...] o volume da carga de treino pode ser dividido em três fatores”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Atividade física e saúde: Aula 6. Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 7.
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 6, Tema 2 – Efeito dose-resposta da atividade física, assinale a alternativa que apresenta os três fatores do volume de carga que levam ao efeito dose-resposta da atividade física:
Nota: 10.0
	
	A
	Grandeza, timidez e variedade.
	
	B
	Peso, inércia e brevidade.
	
	C
	Distinção, tônus e prontidão.
	
	D
	Magnitude, intensidade e duração.
Você assinalou essa alternativa (D)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta pois: Conforme imagem da página 8, do texto-base, os três fatores do volume de carga que levam ao efeito dose-resposta da atividade física são magnitude, intensidade e duração. (livro-base, p. 8).
	
	E
	Grandeza, peso e transitoriedade.
Questão 4/12 - Atividade física e saúde
Leia a citação a seguir: 
“[...] a inatividade física e o sedentarismo são considerados problemas de saúde pública, haja vista a relação desses comportamentos com a ocorrência de diversas doenças”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Rota de Aprendizagem da Aula 1. Atividade Física e Saúde, Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 11.
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 1, Tema 4 – Atividade física, inatividade física e comportamento sedentário, relacione os termos aos seus respectivos significados: 
1. Atividade física
2. Inatividade física
3. Sedentarismo 
(   ) Envolve a realização de atividades de baixo custo energético/consumo calórico, realizadas, sobretudo, em posição sentada, reclinada ou deitada.
(   ) Não realização de qualquer tipo de atividade física, para além das atividades indispensáveis para os movimentos básicos.
(   ) Movimentos corporais realizados pelo sistema musculoesquelético que geram gasto energético acima do nível de repouso. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	1 – 2 – 3
	
	B
	3 – 2 – 1
Você assinalou essa alternativa (B)
Você acertou!
A sequência correta é: 3 – 2 – 1. “Os indivíduos considerados sedentários,por sua vez, são aqueles que realizam atividades de baixo custo energético/consumo calórico, realizadas sobretudo em posição sentada, reclinada ou deitada [3], classificadas pelo tempo de permanência sentado e tempo de tela [...]” (livro-base, p. 12).  “[...] quando um indivíduo não realiza qualquer tipo de atividade física (considerando as diferentes áreas possíveis) além das atividades necessárias para os movimentos básicos, compreende-se que esse sujeito é inativo [2] [...]” (livro-base, p. 12). “Considera-se atividade física todo movimento corporal realizado pelo sistema musculoesquelético que ocasione gasto energético acima dos níveis de repouso [1]”. (livro-base, p. 12).
	
	C
	2 – 1 – 3
	
	D
	1 – 3 – 2
	
	E
	2 – 3 – 1
Questão 5/12 - Atividade física e saúde
Leia o trecho: 
“Embora a ansiedade possa ser uma reação normal a estímulos que causem alguma instabilidade emocional, quando a ansiedade ocorre sem motivos aparentes reais e proporcionais ela passa a ser caracterizada como um transtorno de ansiedade”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Atividade física e saúde: Aula 5. Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 10.
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 5, Tema 3 – Atividade física como prevenção e tratamento da depressão e da ansiedade, assinale a alternativa que apresenta tipos de transtorno de ansiedade:
Nota: 10.0
	
	A
	Transtorno de pânico, transtornos fóbicos, transtorno obsessivo-compulsivo e transtorno de estresse pós-traumático.
Você assinalou essa alternativa (A)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “Há diferentes tipos de transtorno de ansiedade, dentre os quais os mais frequentes são: transtorno de pânico, transtornos fóbicos, transtorno obsessivo-compulsivo, transtorno de estresse pós-traumático e ansiedade generaliza”. (livro-base, p. 10).
	
	B
	Dislexia, discalculia, síndrome de down e transtorno do espectro autista. 
	
	C
	Transtorno bipolar, transtorno depressivo, transtorno de déficit de atenção e hiperatividade.
	
	D
	Transtorno compulsivo, síndrome do pânico, hiperatividade e síndrome de down.
	
	E
	Transtorno opositor, dislexia, discalculia e transtornos invasivos de desenvolvimento.
Questão 6/12 - Atividade física e saúde
Leia a citação a seguir: 
“O sistema nervoso é um dos mais importantes e complexos sistemas do corpo humano, pois controla um grande número de funções corporais por meio de suas subdivisões”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Rota de Aprendizagem da Aula 2. Atividade Física e Saúde, Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 12.
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 2, Tema 4 – Efeitos agudos e crônicos da atividade física no sistema nervoso, assinale a alternativa que apresenta a principal função do sistema nervoso:
Nota: 10.0
	
	A
	Movimentar o sangue e transportar oxigênio e nutrientes para todo o corpo humano.
	
	B
	Identificar as condições externas e internas e elaborar respostas adaptativas a essas condições.
Você assinalou essa alternativa (B)
Você acertou!
Esta é a resposta correta porque: “[...] a principal função do sistema nervoso é identificar as condições externas (ambientais) e as condições internas (relacionadas ao funcionamento do organismo) e elaborar respostas adaptativas a essas condições”. (livro-base, p. 12).
	
	C
	Digerir os alimentos, transformando-os em moléculas menores que serão absorvidas pelo organismo.
	
	D
	Enviar informações recebidas do sistema endócrino, decodificá-las e enviar as respostas para o cérebro.
	
	E
	Regular e defender o organismo.
Questão 7/12 - Atividade física e saúde
Leia o fragmento de texto: 
“[...] o profissional de educação física deve realizar avaliações complementares a fim de traçar o perfil do aluno”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Atividade física e saúde: Aula 6. Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 3.
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 6, Tema 1 – Avaliação prévia e liberação médica, assinale a alternativa que apresenta os aspectos a serem considerados nas atividades físicas após a avaliação prévia:
Nota: 10.0
	
	A
	Prescrição dos exercícios, método e tipo de exercício.
Você assinalou essa alternativa (A)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “Além da liberação médica, o profissional de educação física deve realizar avaliações complementares a fim de traçar o perfil do aluno. Este perfil é utilizado como instrumento-base para a tomada de decisão quanto às ações relacionadas à prescrição do exercício, método, tipo de exercício, entre outros aspectos”. (livro-base, p. 4).
	
	B
	Dias de exercícios, opção de exercício e exercício lento.
	
	C
	Vigências de exercícios, histórico do exercício e objetivo do exercício.
	
	D
	Riscos dos exercícios, horário de realização do exercício e local de realização do exercício.
	
	E
	Práticas dos exercícios, sensação durante o exercício e conhecimento sobre o exercício.
Questão 8/12 - Atividade física e saúde
Leia a citação a seguir: 
“A importância da prática de atividades físicas vem sendo reconhecida, de maneira mais consciente, desde as civilizações mais antigas [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Rota de Aprendizagem da Aula 1. Atividade Física e Saúde, Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 6.
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 1, Tema 2 – Perspectivas históricas, relacione as civilizações antigas aos seus respectivos entendimentos para atividade física: 
1. Civilização grega
2. Civilização romana
(  ) Uma forma de obtenção de características funcionais para os guerreiros.
(  ) Atividade física como incessante necessidade de lutar pela sobrevivência.
(  ) Atividade física como meio para a conquista da beleza e da força, tão reverenciadas na época.
(  ) Necessidade de treinar os soldados para grandes batalhas e conquista de novos territórios.
 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	1 – 2 – 2 – 1
	
	B
	2 – 1 – 2 – 1
	
	C
	1 – 1 – 2 – 2
	
	D
	1 – 2 – 1 – 2
Você assinalou essa alternativa (D)
Você acertou!
A sequência correta é: 1 – 2 – 1 – 2. “Ao reportarmo-nos ao corpo do herói grego [1] [...] além de um meio de obtenção estético, a atividade física era um meio de obtenção de características funcionais, a exemplo da força, requisito para os guerreiros da época”. (livro-base, p. 6). “[...] em Roma Antiga [2] havia a incessante necessidade de lutar pela sobrevivência”. (livro-base, p. 6). “Quando voltamos o olhar para a Grécia [1] [...] a atividade física se tornou meio para a conquista da beleza e da força, tão reverenciadas na época [...]”. (livro-base, p. 6). “em Roma Antiga [2] [...] os grandes exércitos precisavam treinar seus soldados para que sobrevivessem às batalhas, protegessem os territórios romanos e conquistassem novos territórios”. (livro-base, p. 7).
	
	E
	2 – 1 – 1 – 2
Questão 9/12 - Atividade física e saúde
Leia a citação: 
“As grandes transformações mundiais das últimas décadas provocaram mudanças sociais e na saúde, individual e coletiva, jamais imaginadas. O perfil dos problemas de saúde atuais faz com que a promoção de estilos de vida saudáveis (e ativos fisicamente) seja valorizada e colocada como uma das prioridades em saúde pública no planeta”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: NAHAS, Markus Vinicius; GARCIA, Leandro Martin Totaro. Um pouco de histórias, desenvolvimentos recentes e perspectivas para a pesquisa em atividade física e saúde no Brasil. Rev. Bras. Educ. Fís. Esporte, São Paulo, v. 24, n. 1, p. 135-48, jan./mar., 2010. p. 135.
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 1, Tema 2 – Perspectivas históricasda atividade física e saúde e suas diretrizes, sobre atividade física e saúde, analise as seguintes afirmativas:
I. Conforme as diretrizes/recomendações da Organização Mundial da Saúde, recomenda-se a prática de atividade física a crianças e adolescentes por, pelo menos, 60 minutos por dia, sendo de intensidade moderada à vigorosa.
II. De acordo com a Organização Mundial da Saúde, os efeitos benéficos da atividade física para adultos incluem a redução da mortalidade por doenças cardiovasculares e a melhora da saúde mental.
III. A Organização Mundial da Saúde recomenda, aos idosos, a prática de atividade física por, pelo menos, dois dias na semana.
IV. A Organização Mundial da Saúde recomenda a prática de atividade física às crianças e adolescentes apenas uma vez por semana, sendo de intensidade leve à moderada, devido à formação corporal dessa etapa da vida.
Estão corretas apenas as afirmativas:
Nota: 10.0
	
	A
	I, III e V
	
	B
	I, II e IV
	
	C
	I e III
	
	D
	I, II e III
Você assinalou essa alternativa (D)
Você acertou!
As afirmativas I, II e III estão corretas. A afirmativa I está correta, pois “Crianças e adolescentes [...] Recomendações Pelo menos 60 minutos de atividade física de intensidade moderada a vigorosa por dia”. (livro-base, p. 8). A afirmativa II está correta, pois “Adultos [...] Efeitos benéficos Redução da mortalidade por doenças cardiovasculares; Redução da incidência de hipertensão, de alguns tipos de câncer e de diabetes tipo 2; Melhora da saúde mental (redução de ansiedade e depressão); Melhora da saúde cognitiva e do sono”. (livro-base, p. 8). A afirmativa III está correta, pois “Idosos [...] Recomendações Pelo menos 150 a 300 minutos de atividade física aeróbia de intensidade moderada, ou pelo menos 75 a 150 minutos de atividade física de intensidade vigorosa; Pelo menos dois dias de atividade física na semana”. (livro-base, p. 8). A afirmativa IV não está correta, pois “Crianças e adolescentes [...] Pelo menos 60 minutos de atividade física de intensidade moderada a vigorosa por dia; Pelo menos três dias de atividades prioritariamente aeróbias de intensidade moderada a vigorosa”. (livro-base, p. 8).
	
	E
	II e III
Questão 10/12 - Atividade física e saúde
Leia a citação: 
“Em um estudo multicêntrico realizado nas capitais brasileiras, foram levantados os principais fatores de risco relacionados a doenças crônicas não transmissíveis”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Rota de Aprendizagem da Aula 1. Atividade Física e Saúde, Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 3.
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 1, Tema 1 – Por que estudar atividade física e saúde?, assinale a alternativa que apresenta um fator de risco relacionado às doenças consideradas crônicas não transmissíveis:
Nota: 10.0
	
	A
	Magreza.
	
	B
	Obesidade.
Você assinalou essa alternativa (B)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: Apresenta um fator de risco relacionado às doenças crônicas não transmissíveis porque: “Dentre os fatores de risco, observou-se [...]: Tabagismo; Fumantes passivos; Excesso de peso; Obesidade; Consumo alimentar inadequado (carnes com gordura, leite com gordura, doces, refrigerantes); Tempo de tela superior a 3 diárias; Consumo abusivo de álcool; Inatividade física”. (livro-base, p. 3).
	
	C
	Insônia.
	
	D
	Esquizofrenia.
	
	E
	Cansaço.
Questão 11/12 - Atividade física e saúde (questão opcional)
Leia o fragmento de texto: 
“[...] uma das atribuições da atenção primária é a organização e a integração entre os demais níveis de atenção de forma a garantir a continuidade do cuidado [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Rota de Aprendizagem da Aula 1. Atividade Física e Saúde, Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 10.
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 1, Tema 2 – Diretrizes, assinale a alternativa que apresenta as atribuições referentes à atenção primária de cuidado e assistência:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	Preservação da evasão, latitudinalidade entre médicos e enfermeiros, desestruturação dos serviços públicos e ações de asseguramento aos pacientes.
	
	B
	Defesa do meio, latitudinalidade para assegurar relação entre todas as pessoas, serviços paralelos e ações de orientação aos serviços públicos.
	
	C
	Direito à partida, longitudinalidade a fim de manter distância entre médicos e enfermeiros, desconexão entre os serviços públicos e ações para assegurar vínculos com os médicos.
	
	D
	Manutenção de recurso, longitudinalidade a fim de vincular relações interpessoais, serviços de manutenção e ações direcionadas às mulheres.
	
	E
	Garantia de acesso; longitudinalidade a fim de assegurar o vínculo entre o cidadão e o sistema de saúde; coordenação dos serviços; ações de orientação à comunidade e enfoque familiar.
Esta é a alternativa correta porque: “Com isso, são reconhecidas como atribuições da atenção primária [...]: Garantia de acesso; Longitudinalidade a fim de assegurar o vínculo entre o cidadão e o sistema de saúde; Coordenação dos serviços; Ações de orientação à comunidade e enfoque familiar”. (livro-base, p. 8).
Questão 12/12 - Atividade física e saúde (questão opcional)
Leia o fragmento de texto: 
“As diretrizes apresentadas pela OMS são de cunho orientativo para o combate ao comportamento sedentário e são baseadas em evidências científicas que indicam a dose necessária de atividade física [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Rota de Aprendizagem da Aula 1. Atividade Física e Saúde, Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 9.
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 1, Tema 3 – Diretrizes, assinale a alternativa que apresenta o que a Organização Mundial da Saúde (OMS) considera para descrever suas diretrizes e recomendações sobre a atividade física:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	A performance, a força e a extensão.
	
	B
	O contato físico, a regularidade e o desempenho coletivo.