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Prof. Roberto Poton, PhD PRINCÍPIOS DO TREINAMENTO ESPORTIVO @profrobertopoton Treinamento Esportivo: do Sedentário ao Atleta Genética Experiência Hábitos alimentares Metabolismo Objetivos Potencial de adaptação PRINCÍPIO DA INDIVIDUALIDADE Prof. Roberto Poton, PhD @profrobertopoton PRINCÍPIO DA INDIVIDUALIDADE Prof. Roberto Poton, PhD @profrobertopoton PRINCÍPIO DA INDIVIDUALIDADE Prof. Roberto Poton, PhD @profrobertopoton PRINCÍPIO DA ADAPTAÇÃO Prof. Roberto Poton, PhD @profrobertopoton PRINCÍPIO DA ADAPTAÇÃO Prof. Roberto Poton, PhD @profrobertopoton FUSO MUSCULAR Responsável em detectar as alterações de comprimento e velocidade de alteração do comprimento muscular Prof. Roberto Poton, PhD @profrobertopoton Responsável em detectar o grau de tensão na unidade músculotendão, enviando sinais inibitórios a medula espinal ÓRGÃO TENDINOSO DE GOLGI (OTG) Prof. Roberto Poton, PhD @profrobertopoton As modificações morfológicas/fisiológicas são específicas aos estímulos oferecidos PRINCÍPIO DA ESPECIFICIDADE Prof. Roberto Poton, PhD @profrobertopoton PRINCÍPIO DA ESPECIFICIDADE Prof. Roberto Poton, PhD @profrobertopoton Devemos considerar minimamente... Prof. Roberto Poton, PhD @profrobertopoton ✓ Modalidade em questão; ✓ Aptidões físicas requeridas em maior e menor grau; ✓ Fontes energéticas predominantes e determinantes durante o esforço; ✓ Ações musculares; ✓ Tipos de contração muscular; ✓ Cinesiologia aplicada; ✓ Especificidades Biomecânicas; PRINCÍPIO DA SOBRECARGA Prof. Roberto Poton, PhD @profrobertopoton PRINCÍPIO DA SOBRECARGA Prof. Roberto Poton, PhD @profrobertopoton PRINCÍPIO DA SOBRECARGA Prof. Roberto Poton, PhD @profrobertopoton PRINCÍPIO DA SOBRECARGA Prof. Roberto Poton, PhD @profrobertopoton PRINCÍPIO DA SOBRECARGA Prof. Roberto Poton, PhD @profrobertopoton PRINCÍPIO DA VARIABILIDADE “A variação sistemática das variáveis do treinamento, além de evitar a acomodação e potencializar os resultados, também evita a monotonia do treinamento...” (Uchida et al., 2013) Prof. Roberto Poton, PhD @profrobertopoton PRINCÍPIO DA CONTINUIDADE Prof. Roberto Poton, PhD @profrobertopoton PRINCÍPIO DA CONTINUIDADE Prof. Roberto Poton, PhD @profrobertopoton Nathália Teixeira, 30... - Veja mais em https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2017/04/07/fui-de- obesa-morta-a-fisiculturista-e-assumi-as-redeas-da-minha-vida.htm PRINCÍPIO DA REVERSIBILIDADE Prof. Roberto Poton, PhD @profrobertopoton Prof. Roberto Poton, PhD @profrobertopoton PRINCÍPIO DA REVERSIBILIDADE Prof. Roberto Poton, PhD @profrobertopoton Considerações finais... Prof. Roberto Poton, PhD @profrobertopoton Agradeço a atenção de todos!
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