simulado 4 fisiologia do exercicio

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29/05/23, 00:28 Estácio: Alunos
https://simulado.estacio.br/alunos/ 1/4
KÉRENN HAPUCKE TEIXEIRA SILVA
202002004991       ESTAÇÃO
Avaliando o
Aprendizado
 teste seus conhecimentos
Avaliação: ARA0135  » FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO E PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIOS     
Aluno: 202002004991 - KÉRENN HAPUCKE TEIXEIRA SILVA
Professor:
LIDIA ACYOLE DE SOUZA
MARCELO CARNEIRO DOS SANTOS
Turma: 3002/AB
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  1a Questão Ref.: 202009672903 
O exercício físico regularmente executado é um fator de estímulo que induz a uma série de adaptações no músculo
esquelético. Assim, a já conhecida variedade de benefícios, promovidos pelo exercício físico. Repetidos episódios de
contração muscular promovidos pelo treinamento físico, são potentes estímulos para as adaptações moleculares. Em termos
gerais, o músculo esquelético apresenta a destacada maleabilidade de adaptação funcional à atividade contrátil. Estas
adaptações são re�etidas por mudanças na expressão de proteínas contráteis e por modi�cações na função contrátil. Neste
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sentido, sabe-se que o tipo de exercício físico utilizado em programas de treinamento pode in�uenciar a adaptação de
determinadas �bras musculares e melhorar o desempenho. Sendo assim, atividades que se caracterizam por potência podem
estimular as �bras do tipo IIb, sendo elas:
Corrida 100 metros e caminhadas longas
Corrida 100 metros e levantamento de peso
Corridas longas e musculação
Todas as alternativas estão corretas
Levantamento de peso e caminhadas leves
Respondido em 29/05/2023 00:25:13
 
  2a Questão Ref.: 202008058096 
A respiração durante o exercício físico é dependente de alguns músculos considerados como músculos respiratórios. Nesse
contexto, as fases de inspiração e expiração não possuem o mesmo nível de atividade muscular. Considerando um nível de
esforço alta intensidade, onde executamos inspirações e expirações forçadas, indique a opção correta.
Observa-se participação de músculos respiratórios na inspiração quando a mesma é realizada de maneira não forçada
ou em menor intensidade.
Não se observa participação de musculo respiratórios na inspiração, tratando-se de uma ação passiva.
Observa-se participação de músculos respiratórios na expiração quando a mesma é realizada de maneira não forçada
ou em menor intensidade.
Não se observa participação de musculo respiratórios na expiração, tratando-se de uma ação passiva.
Observa-se participação de musculo respiratórios na inspiração, tratando-se de uma ação ativa.
Respondido em 29/05/2023 00:28:09
 
  3a Questão Ref.: 202009672906 
Embora a atividade esportiva em altas altitudes podem ser prejudicial em indivíduos não adaptados, o treinamento em
altitude é muito utilizado para a preparação do atleta para corridas de longas distâncias. Alguns estudos comprovam que
treinar em altitudes a partir de 1.200 metros auxilia no aumento de performance do atleta seja ele amador ou de elite. Em
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altitudes elevadas pressão e densidade do ar são reduzidas resultando, consequentemente, na alteração no ritmo cardíaco e
na diminuição da pressão parcial de oxigênio. Em vista disso, o organismo do corredor passa a produzir mais hemácias
(glóbulos vermelhos) para ajudar na distribuição do oxigênio pelo corpo, pois quanto maior o número de hemácias, maior é a
capacidade de transporte de oxigênio pelo corpo. Por esse motivo, a capacidade respiratória do atleta melhora bastante.
Entretanto, para realizar tal treinamento alguns cuidados devem ser tomados, a �m de garantia a segurança e melhor
desempenho. Dentre estes podemos citar, EXCETO:
A aclimatização não precisa ser realizada em atletas
Há necessidade de aclimatização antes de iniciar o processo de treinamento
O treinamento em altas altitudes podem ser realizado por até 21 dias, a �m de não desencadear efeitos negativos no
atleta
O treinamento deve ser supervisionado
O treinamento deve ser prescrito por pro�ssional habilitado
Respondido em 29/05/2023 00:25:55
 
  4a Questão Ref.: 202009672905 
A altitude é sempre motivo de controvérsias, tanto no que diz respeito aos efeitos prejudiciais em competições esportivas,
quanto à sua utilização para benefícios em períodos de treinamento. Na realidade, são duas situações diferentes. No
primeiro caso, o problema é enfrentar a altitude em uma exposição aguda sem tempo hábil para uma adaptação. Neste caso,
o prejuízo vai ser diretamente proporcional à redução da quantidade de oxigênio no ar inspirado, a qual é tanto maior quanto
mais elevada for a localidade em relação ao nível do mar. Nesse sentido, diante das possíveis alterações inerentes a altitudes
elevadas, muitos atletas precisam iniciar um processo de adaptação anteriormente a competição esportiva. Tal condição se
faz necessária uma vez que, EXCETO:
Em altas altitudes há necessidade de adaptação na quantidade de hemácias disponíveis
Em maiores altitudes há maior disponibilidade de oxigênio
Podem ocorrer aumento dos batimentos cardíacos
Em maiores altitudes há menos disponibilidade de oxigênio
Podem ocorrer quadros de desidratação
Respondido em 29/05/2023 00:26:58
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  5a Questão Ref.: 202009672907 
Fadiga geralmente é de�nido como um comprometimento na habilidade de produzir força muscular na presença de uma
sensação de esforço. a fadiga pode ser atribuída à uma série de fatores ligadas a via motora, e pode ser dividida em central e
periférica. A condição de fadiga pode ser considerada reversível, visto que a aplicação de intervalos de recuperação
adequados resulta em recuperação parcial ou total do sistema neuromuscular. Diante deste cenário, podemos descrever
como alterações decorrentes da fadiga central, EXCETO:
Alterações na composição das �bras musculares
Alterações em motoneurônios
Temperaturas elevadas podem alterar a transmissão de impulsos ao sistema nervoso central
Atividades extenuantes favorecem seu aparecimento
Baixa e�ciência da transmissão do estímulo nervoso
Respondido em 29/05/2023 00:27:06
Período de não visualização da prova: desde até .
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