Melhores exercícios para emagrecer

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FAVENI

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Paulim Personal

27/06/2023

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Educação Física

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Melhores exercícios para emagrecer
Superior
Puxador Corda e barra ( costas)
Remada
Flexao no step
Corda crossfit
Cardio
Escada
Pneu
Salta cowboy
Jump
Polichinelo
Burp + polichinelo
Corrida parada
Levantamento peso 
Inferior
Agachamento cotbery
Afundo no cursor
Agachamento alternado nos quadrados
Abs
Prancha
Canivete
Prancha lateral
Prancha lateral estilo canivete