Análise Ergonômica do Trabalho: Método RULA

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ANÁLISE ERGONÔMICA
DO TRABALHO
 
Júllia Noronha Pimenta1
Ingridh Gabriely de Souza Pereira2
Gladislian Ferreira dos Anjos3
João Pedro Franklin Santos4
COMPONENTES
 
CASO CLÍNICO
Paciente:
I.G.S.P
Sexo:
Feminino
Idade:
23 anos
Ocupação:
Vendedora
(há 6 meses)
Queixa principal:
Relata dores no
MMSS, na região
lombar.
Quantas h/dia:
Trabalha 4h por
dia, de segunda a
sexta.
Protocolo
RULA
(Rapid Upper Limb Assessment)
MÉTODO RULA
É um método simples de levantamento de informações
com fins na investigação ergonômica nos postos de
trabalho que apresentam possíveis riscos de
desordens musculoesqueléticas.
Foi criada no ano de 1993, por McAltamney e Corllet. 
RULA analisa a postura que se concentra na parte
superior do corpo, mas que inclui também a parte
inferior do corpo. 
AVALIAÇÃO DO MÉTODO RULA
A avaliação é feita levando-se em consideração
diferentes posturas corporais de maneira que uma
pontuação numérica é atribuída à postura
observada.
As pontuações variam de 1 a 7.
DIVIDIDA EM 2 GRUPOS
Braço, antebraço e punho 
 B Pescoço, tronco e pernas
A
TABELA A
Em relação ao braço ela recebeu mais uma
pontuação por elevação de ombro, totalizando 3
pontos. 
Em relação ao antebraço, recebeu mais uma
pontuação por ele está cruzando a linha medial do
corpo, totalizando 2 pontos. 
Em relação ao punho, levou 3 pontos por motivo do
punho e no giro uma pontuação por estar neutro
Pontuação: 4 pontos
TABELA B
Pontuação: 6 pontos
Em relação ao pescoço foi classificado uma
pontuação de 4 pontos
Em relação ao tronco foi classificado uma
pontuação de 3 pontos.
Em relação a perna recebeu um ponto por
sobrecarregar uma única perna.
TABELA C
EXERCÍCIOS A SEREM
PRÁTICADOS PARA MMSS E MMII
Esse exercício é direcionado 
 para exercitar os músculos
escalenos, que se estendem
pela lateral do pescoço até a
clavícula.
Esse exercício é para alongar
o trapézio, que controla o
movimento da cabeça e
diminui a tensão.
Ajuda a relaxar o
ísquiostibiais e aumentará a
amplitude de movimento.
EXERCÍCIOS A SEREM
PRÁTICADOS PARA MMSS E MMII
Aprimora a força e a flexibilidade de todo o
corpo, com os movimentos localizados,
melhorará o alongamento e diminuirá o risco
de lesão.
Alonga os extensores lombares e aumentará
amplitude de movimento para frente.
EXERCÍCIOS A SEREM
PRÁTICADOS PARA MMSS E MMII
Esse exercício ajuda a relaxar os flexores do quadril, o
que lhe permitirá maior fluidez na movimentação para
tocar o pé. Ele também auxilia no relaxamento dos
músculos isquiotibiais e quadríceps, reduzindo o risco
de lesões.
OBRIGADO!