AP2_ MUSCULAÇÃO

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Iniciado em domingo, 2 jul. 2023, 11:36
Estado Finalizada
Concluída em domingo, 2 jul. 2023, 12:08
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empregado
31 minutos 58 segundos
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Questão 1
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
A musculação e a cardiopatia. Entre as afirmativas abaixo, identifique a resposta equivocada.
Escolha uma opção:
a. Para as pessoas que apresentam insuficiência cardíaca, a musculação também tem se mostrado segura e confortável.
b. O aumento da força muscular permite que o coração seja mais solicitado nos esforços da vida diária, ajudando a evitar eventos
patológicos agudos.

c. Em relação aos exercícios contínuos, na musculação a frequência cardíaca é mais baixa e a pressão arterial é um pouco mais alta.
d. A menor solicitação cardíaca na vida diária em virtude do aumento da força muscular contribui muito para o bem-estar e a qualidade
de vida.
e. A menor frequência cardíaca significa menor necessidade de oxigênio para o miocárdio e a pressão arterial diastólica mais alta
aumenta o fluxo de sangue pelas artérias coronárias, entre outros fatores de segurança.
A resposta correta é: O aumento da força muscular permite que o coração seja mais solicitado nos esforços da vida diária, ajudando a evitar
eventos patológicos agudos.
Questão 2
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Questão 3
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
As pessoas que não gostam de exercícios geralmente passam a gostar de musculação,
Considerando esta afirmativa, leia o texto abaixo e analise:
I - Para gostar de musculação é necessário procurar sentir nos músculos exercitados a sensação de intumescimento que ocorre imediatamente
após os exercícios de cada grupo muscular. Essa sensação é produzida pelas repetições e séries sucessivas realizadas para o mesmo grupo
muscular, com um ou mais exercícios. O treinamento em circuito não permite essa sensação porque são realizadas em sequência uma série
para cada grupo muscular.
Para sentir os músculos é adequado, embora não necessário, que o praticante aprenda o nome dos principais músculos do corpo. A localização
dos músculos é ensinada pela própria sensação de intumescimento, denominada em inglês como pump, e que motivou a expressão pumping
iron.
II - Essa sensação é tradicionalmente identificada como indicativa da eficiência dos exercícios, embora sem evidencias cientificas. Quando o
exercício não produz uma boa sensação de intumescimento costuma-se dizer que o exercício “não pegou” e, nesse caso, recomenda-se alguma
modificação de técnica de execução, reduzir ou aumentar o peso ou mudar o aparelho.
Diante do exposto, atente para as proposições abaixo e assinale a opção correta.
Escolha uma opção:
a. As asserções I e II são hipóteses verdadeiras, mas a II não é uma complementação correta da I.
b. As asserções I e II são hipóteses verdadeiras, e a II e a complementação correta da I. 
c. A asserção I é uma hipótese verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
d. As asserções I e II são proposições falsas.
e. A asserção I é uma hipótese falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
A resposta correta é: As asserções I e II são hipóteses verdadeiras, e a II e a complementação correta da I.
As pessoas que não gostam de exercícios geralmente passam a gostar de musculação, Considerando esta afirmativa, leia o texto abaixo e
analise: I - Para gostar de musculação é necessário procurar sentir nos músculos exercitados a sensação de intumescimento que ocorre
imediatamente após os exercícios de cada grupo muscular. Essa sensação é produzida pelas repetições e séries sucessivas realizadas para o
mesmo grupo muscular, com um ou mais exercícios. O treinamento em circuito não permite essa sensação porque são realizadas em sequência
uma série para cada grupo muscular. Para sentir os músculos é adequado, embora não necessário, que o praticante aprenda o nome dos
principais músculos do corpo. A localização dos músculos é ensinada pela própria sensação de intumescimento, denominada em inglês como
pump, e que motivou a expressão pumping iron. II - Essa sensação é tradicionalmente identificada como indicativa da eficiência dos exercícios,
embora sem evidencias cientificas. Quando o exercício não produz uma boa sensação de intumescimento costuma-se dizer que o exercício
"não pegou" e, nesse caso, recomenda-se alguma modificação de técnica de execução, reduzir ou aumentar o peso ou mudar o aparelho. -
Diante do exposto, atente para as proposições abaixo e assinale a opção correta.
Escolha uma opção:
a. A asserção I é uma hipótese falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
b. As asserções I e II são hipóteses verdadeiras, e a II e a complementação correta da I. 
c. A asserção I é uma hipótese verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
d. As asserções I e II são hipóteses verdadeiras, mas a II não é uma complementação correta da I.
e. As asserções I e II são proposições falsas.
A resposta correta é: As asserções I e II são hipóteses verdadeiras, e a II e a complementação correta da I.
Questão 4
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Questão 5
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Questão 6
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Marque a alternativa correta:
Escolha uma opção:
a. A musculação é contraindicada para pessoas que tenha pressão alta.
b. A musculação é contraindicada para pessoas que tenha pressão baixa.
c. A musculação é indicada para cardiopatas. 
d. A musculação é contraindicada para cardiopatas.
e. A musculação é contraindicada para safenados.
A resposta correta é: A musculação é indicada para cardiopatas.
Marque a alternativa correta:
Escolha uma opção:
a. A musculação pode atrapalhar o crescimento e é contraindicada para crianças.
b. A musculação não atrapalha o crescimento para crianças. 
c. A musculação pode atrapalhar o crescimento, porém é indicada para crianças.
d. A musculação pode atrapalhar o crescimento de crianças.
e. A musculação é contraindicada para crianças.
A resposta correta é: A musculação não atrapalha o crescimento para crianças.
Marque a alternativa correta
Escolha uma opção:
a. Para estimular a massa óssea, os exercícios com impacto são fundamentais para a musculação.
b. Para estimular a massa óssea, os exercícios sem impacto são funcionam na musculação.
c. Para estimular a massa óssea, os exercícios com impacto não surtem efeitos na musculação.
d. Não há necessidade de estimular a massa óssea, na musculação com exercícios de impacto.
e. Para estimular a massa óssea, os exercícios com impacto não são superiores à musculação. 
A resposta correta é: Para estimular a massa óssea, os exercícios com impacto não são superiores à musculação.
Questão 7
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Questão 8
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Questão 9
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
A musculação exercita a integração corpo mente. Entre as afirmativas abaixo, identifique a resposta equivocada:
Escolha uma opção:
a. O conhecimento e o controle coordenado dos principais músculos do corpo são benefícios da musculação e podem ser resumidos na
expressão "consciência corporal", que é a única integração "corpo-mente" com algum sentido fisiológico.
b. A musculação utiliza movimentos lentos e cadenciados, com as fases da respiração acompanhando as fases dos exercícios.
c. Por suas características, os exercícios da musculação não excitam de forma substancial a propriocepção, que é a percepção
cerebral da posição dos diversos segmentos corporais no espaço.

d. A sensação de intumescimento muscular após os exercícios incrementa nas pessoas a consciência do próprio corpo.
e. A coordenação aprimorada dos músculos inspiratórios e expiratórios é um dos benefícios da prática dos exercícios com pesos.
A resposta correta é: Por suas características, os exercícios da musculação não excitam de forma substancial a propriocepção, que é a
percepção cerebral da posição dos diversos segmentos corporais no espaço.
Entre as afirmativas abaixo, identifique a resposta equivocada:
Escolha uma opção:
a. A musculação pode piorar doenças que apresentam hipertonia muscular. 
b.Evidências cientificas demonstram que a hipertonia patológica não aumenta sob estímulo de exercícios resistidos.
c. Além do fortalecimento muscular, os benefícios da musculação contribue para o aprimoramento da coordenação.
d. Músculos hipertônicos também são fracos e a musculação tem se mostrado muito eficiente para o tratamento de doenças
hipertônicas, como a Doença de Parkinson, a paralisia cerebral e as sequelas de acidente vascular encefálico.
e. Os benefícios da musculação colabora significativamente para a resistência e a flexibilidade.
A resposta correta é: A musculação pode piorar doenças que apresentam hipertonia muscular.
Marque a alternativa correta:
Escolha uma opção:
a. A musculação exercita a respiração, porém não integra a relação corpo-mente.
b. A musculação exercita a respiração, todavia não exerce uma sincronia corpo-mente.
c. A musculação não exercita a respiração e a integração corpo-mente.
d. A musculação exercita a respiração e a integração corpo-mente. 
e. A musculação não exercita a respiração e consequentemente não tem integração corpo-mente.
A resposta correta é: A musculação exercita a respiração e a integração corpo-mente.
Questão 10
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Um dos principio básico da musculação é o desenvolvimento equilibrado de todos os grupos musculares.
1 - Na maioria das vezes, a musculação contribui muito para a melhora da postura. Aspecto importante é que músculos fortes e elásticos
tendem a manter o corpo em posturas adequadas de forma inconsciente e permitem a automatização das correções conscientes da postura
sem cansaço ou desconforto.
2 - Técnicas de correção postural que utilizam posições mantidas de forma prolongada podem levar à fadiga muscular e a sobrecargas
excessivas dos ligamentos articulares, produzindo desconforto. Quando essas técnicas produzem bons resultados, esses efeitos devem ser
atribuídos ao fortalecimento e alongamento muscular, que podem ser produzidos de forma mais eficiente e confortável pela musculação.
Diante do exposto, atente para as proposições abaixo e assinale a opção correta.
Escolha uma opção:
a. As asserções I e II são proposições falsas.
b. As asserções I e II são hipóteses verdadeiras, e a II e a complementação correta da I. 
c. As asserções I e II são hipóteses verdadeiras, mas a II não é uma complementação correta da I.
d. A asserção I é uma hipótese falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
e. A asserção I é uma hipótese verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
A resposta correta é: As asserções I e II são hipóteses verdadeiras, e a II e a complementação correta da I.