IZABEL ESTÁGIO CURRICULAR II AVALIAÇÃO, PRESCRIÇÃO E ATENÇÃO À SAÚDE

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Sistema de Ensino A DISTÂNCIA
Educação Fìsica Bacharelado
IZABEL CRISTINA MORAIS GUIMARÃES CARVALHO
PLANO DE TRABALHO EDUCAÇÃO FÍSICA 
REFORMULADO DEVIDO A PANDEMIA COVID-19: ESTÁGIO CURRICULAR II: AVALIAÇÃO, PRESCRIÇÃO E ATENÇÃO À SAÚDE. 
UBERABA - MG
2022
IZABEL CRISTINA MORAIS GUIMARÃES CARVALHO
PLANO DE TRABALHO EDUCAÇÃO FÍSICA 
REFORMULADO DEVIDO A PANDEMIA COVID-19: ESTÁGIO CURRICULAR II: AVALIAÇÃO, PRESCRIÇÃO E ATENÇÃO À SAÚDE. 
Relatório apresentado à UNOPAR, como requisito parcial para o aproveitamento da disciplina de Estágio II do curso de Educação Física Bacharelado.
UBERABA - MG
2022
SUMÁRIO
	1 INTRODUÇÃO..................................................................................................
	04
	2 ATIIVADES........................................................................................................
	05
	2.1. Atividade A - Desafios e Potencialidades da Educação Física na Atenção Primária à Saúde..................................................................................................
	
05
	2.2. Atividade B - Idosos e Cardiopatas...............................................................
	07
	2.3. Atividade C - Exercício e Hipertensão...........................................................
	09
	2.4. Atividade D - Exercício e Diabetes................................................................
	10
	2.5. Atividade E – Palestras: Benefícios do exercício físico na saúde.................
	12
	3 CONSIDERAÇÕES FINAIS..............................................................................
	14
	 REFERÊNCIAS.................................................................................................
	15
	 ANEXOS..........................................................................................................
	17
1 INTRODUÇÃO
	Este trabalho tem em sua integra cinco módulos: pontencialidade e desafios das práticas corporais e atividades físicas no cuidado e promoção da saúde; Idosos e cardiopatas; exercícios e hipertensão; exercício e diabetes; e palestra sobre os benefícios do exercício físico na saúde. 
	A Promoção da Saúde vem sendo apontada como um dos pilares do SUS e representa de maneira operacional, um “conjunto de estratégias e formas de produzir saúde, no âmbito individual e coletivo, caracterizando-se pela articulação e cooperação intra e intersetorial, pela formação da Rede de Atenção à Saúde (RAS), buscando articular suas ações com as demais redes de proteção social, com ampla participação e controle social (BRASIL, 2014).
	A promoção da saúde é uma das estratégias do setor saúde para buscar a melhoria da qualidade de vida da população. O objetivo é promover uma gestão compartilhada entre usuários, trabalhadores do setor sanitário, de outros setores e movimentos sociais. Ações de promoção da saúde devem considerar os determinantes sociais da saúde e de que maneira estes causam impacto na qualidade de vida da população. Os determinantes sociais são fatores sociais, econômicos, culturais, étnico-raciais, psicológicos, comportamentais e ambientais que influenciam o processo saúde-doença (BRASIL, 2012).
	Partindo da ideia de que a maioria dos indivíduos nasce em boas condições de saúde e, com passar do tempo, esse estado pode ser alterado por fatores externos e/ou genéricos, a saúde publica e consequentemente seus profissionais passam a agir para proporcionar a esses indivíduos uma melhor qualidade de vida. Percebe-se, portanto, que existem formas de retardar ou melhorar o quadro clinico dessas pessoas, como o objetivo de atender as necessidades, melhorando ou resolvendo os problemas apresentados pela população. 
	Boa parte destas doenças é causada pelo sedentarismo, provocada pela falta de exercício físico, uma vez que a tecnologia rouba o espaço dessa prática, ocasionando o surgimento de diversas doenças, podendo aumentar ou agravar o número de pessoas doentes, comprometendo ainda mais a sua qualidade de vida. 
2 ATIVIDADE 
2.1 Atividades . ATIVIDADE A: 
Desafios e Potencialidades da Educação Física na Atenção Primária à Saúde no contexto brasileiro, as PCAF, por meio da EF (que é historicamente a principal área relacionada às PCAF, apesar de não ser a única conforme já discutido), se aproximaram com o campo da Saúde Coletiva inicialmente a partir da Epidemiologia e da naturalização da linguagem do risco do sedentarismo/ inatividade física (NOGUEIRA; BOSI, 2017; OLIZ; DUMITH; KNUTH, 2020).
Com isso, na formação em EF, assim como na área da saúde em geral, destaca-se a importância de superar a hegemônica abordagem demasiada no risco e na doença para outra que reconheça a complexidade envolvida na qual o enfoque é nos sujeitos a serem cuidados, sendo possível perceber nesta questão, no tocante as DCNTs, tanto permanências de perspectivas biomédicas restritas, quanto a incorporação da complexidade e multicausalidade (CASEMIRO; BRANDÃO; SILVA, 2019), o que também ocorre com as PCAF. A supracitada incorporação propiciará a superação de perspectivas restritas e permitirão às PCAF, como ação de Cuidado e de Promoção da Saúde, trazer contribuições para uma vida mais saudável e com qualidade.
Mesmo que o trabalho multiprofissional preconizado pelo SUS represente uma inovação nos modos de ofertar saúde pública, suas potencialidades podem ser afetadas por questões concernentes às condições de trabalho. Dessa forma, no sentido organizacional, algumas necessidades são pontuadas, como de uma maior articulação e entrosamento dos profissionais na organização dos processos de trabalho do Nasf AB, sobretudo nas ações de apoio matricial, uma vez que este apoio seja indicado como estratégia primária para a consolidação do trabalho de equipe (BARROS et al., 2015). Por outro lado, também é importante o alinhamento entre os profissionais do Nasf AB e da Estratégia de Saúde da Família (ESF) no que diz respeito às prioridades, ferramentas de trabalho, modelos de gestão e de atuação (GONÇALVES et al., 2015).
Apesar de ser considerado recente o caminho trilhado pelas PCAF no SUS, há um inegável avanço da área, em especial após a implantação da PNPS. São muitos os relatos e evidências sobre a oferta das PCAF e não apenas na Atenção Básica (CARVALHO; CARVALHO, 2018; MACIEL et al., 2019; AZEVEDO FILHO et al., 2019; FERREIRA et al., 2019).
Dada a perspectiva de valorização da vida por meio de sentimentos e vivências positivas, as ações de matriciamento e educação permanente buscando estreitar ações multiprofissionais e, com isso, favorecendo a construção compartilhada do processo de cuidado a partir do aumento da autonomia de sujeitos e coletivos, as PCAF, como um fenômeno complexo e multideterminado nas quais necessariamente perpassam perspectivas socioculturais e biológicas, terão seu potencial fortalecido para a almejada aproximação entre a Promoção da Saúde e o Cuidado. Assim, rechaçando a compartimentalização e defendendo a articulação e buscando as intercessões possíveis entre eles por acreditarmos que com isso serão ampliadas as possibilidades de benefícios para a saúde, compreendendo-a em seu sentido ampliado, por meio das PCAF. E, ainda, ao atuar sobre as dificuldades e desafios, ampliar ainda mais este potencial.
2.2. Atividade B – IDOSOS E CARDIOPATAS
Um grupo de 08 idosos, sendo 5 mulheres e 3 homens, com idades acima dos 60 anos, e que possuem uma característica em comum: são cardiopatas. Como profissional de Educação Física da unidade de saúde, você precisará realizar e resolver as seguintes proposições:
a) Quais são as características da cardiopatia/cardiopata?
O termo cardiopatia abrange todas as doenças que acometem o coração. As pessoas com cardiopatias, algumas vezes, queixam-se da dificuldade de realizar atividades físicas cotidianas, como: caminhar, sentar e levantar, subir escadas, pegar e empurrar algo. Elas possuem redução da força física e/ou da autoconfiança, as quaissão necessárias para realizar as atividades, neste sentido, exercícios aeróbios e musculares devem ser estimulados.
b) Quais os cuidados que o profissional deve ter no trabalho com idosos cardiopatas? Lembrando que essas pessoas tomam medicamentos, e o profissional precisa tomar conhecimento de suas características.
	O profissional que trabalha com pessoas idosas e cardiopatas deve ter todo um cuidado principalmente em atualizar periodicamente as fichas de acompanhamento e avaliação, deve aferir e monitorar a frequência cardíaca e a pressão arterial antes, durante e depois de qualquer atividade, principalmente nos pacientes que apresentam hipertensão arterial sistêmica. O idoso deverá escolher atividades que lhe proporcionem bem-estar, sendo elas de lazer ou programas de exercícios físicos, porém, independentemente da atividade escolhida, deverá ter total atenção de um profissional da Educação Física, o qual precisa conhecer as limitações do idoso, para que possa adequaras práticas, a fim de que não haja risco de lesões, principalmente neste caso em que o idoso é cardiopata e faz uso de medicações, sendo assim, deverá ser feito um estudo prévio deste paciente.
c) Quais práticas de atividades físicas são mais indicadas? Justifique sua resposta.
As atividades físicas mais benéficas para os doentes cardiovasculares são os exercícios aeróbios. Caminhar, correr, andar de bicicleta e nadar é alguns exemplos desse tipo de atividade. A prescrição do exercício deve levar em conta a capacidade de exercício e o perfil de risco do indivíduo, pois ele melhora a capacidade do corpo em utilizar o oxigênio para produzir energia para o movimento. 
d) Quais são os benefícios da atividade física para esse público: idosos e cardiopatas.
A prática diária de exercícios pode ajudar na prevenção de doenças cardiovasculares, pois reduz a tensão arterial e o colesterol, aumenta a energia e melhora qualidade do sono, além de ajudar a manter o peso saudável e controlar o estresse. Além de todos os benefícios que os exercícios físicos trazem, esses exercícios impedem que os vasos sanguíneos se estreitem, impedindo a coagulação do sangue, contribui para que o sangue chegue ao coração e ajuda a manter um ritmo cardíaco normal. 
2.3. Atividade C – EXERCÍCIO E HIPERTENSÃO
Ao acompanhar um dos treinos, você recepcionou um novo integrante do grupo, M.L.U., homem, 52 anos, sedentário nos últimos 10 anos, ex-fumante e que apresenta histórico de hipertensão. Sabendo disto, você reportou a situação ao profissional habilitado e este pediu sua ajuda para montar e acompanhar os treinos deste novo integrante. A partir desta situação, responda a seguir.
a) Quais os benefícios do exercício aeróbio (corrida e caminhada) para pessoas hipertensas?
Entre as medidas não farmacológicas para o tratamento da hipertensão arterial, a prática de exercícios físicos, principalmente os aeróbicos (caminhada, corrida, ciclismo e natação) vem sendo indicada por profissionais da saúde como a maneira mais efetiva para reduzir os níveis de pressão arterial em pacientes em estágios 1 e 2. A duração de exercício aeróbio para hipertensos deve ser de 30 a 60 minutos por sessão (Sociedade Brasileira de Hipertensão, 2006), porém em outros estudos constatou uma diminuição da pressão já após a primeira sessão de treinamento, com apenas 20 minutos de atividade, aumentando a queda gradativa até a quinta sessão com tempo de duração de 20 minutos.
b)	Monte um programa de treinamento para este homem. Forneça informações como:
· Tipo do exercício: Atividade aeróbica 
· Intensidade: 35 a 45 minutos
· Volume: moderado 
· Duração: Três vezes na semana
· Número de sessões: por 5 vezes na semana; ou de 20 a 60 minutos de atividade mais intensa, por 3 vezes na semana.
2.4. Atividade D – EXERCÍCIO E DIABETES.
a) Quais os benefícios do exercício físico para pessoas que apresentam diabetes?
A pratica de exercícios físicos para pessoas com diabetes é muito importante, pois ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, fazendo diminuir a resistência à insulina, melhora o funcionamento do coração e do sistema respiratória, além de reduzir a circunferência abdominal e a emagrecer. 
b) Considerando o tempo de sedentarismo de cada aluno descrito, quais cuidados devem ser tomados? 
Na diabetes, os exercícios devem ser realizados de forma moderada, de 3 a 5 dias por semana, com duração de 30 a 45 minutos por aula. A intensidade do treino deve ser de 60 a 70% da frequência cardíaca máxima. Se desejar emagrecer é preciso treinar no mínimo cinco dias por semana, numa alta intensidade para conseguir queimar gordura. O diabético pode praticar qualquer tipo de exercício físico, desde que tenha a glicemia abaixo de 250 mg/dL e não tenha comprometimento ocular, como a retinopatia diabética, ou ferida nos pés. Nestes casos, não é recomendado fazer exercícios como as lutas ou que envolva saltos. Se tiver com feridas nos pés podem-se fazer exercícios como andar de bicicleta ou na água, como natação ou hidroginástica.
c) Prescreva uma sequência de treinamento inicial de exercício físico para cada aluno (homem e mulher). 
Neste treinamento, descreva: 
· Tipo do exercício: Exercícios de resistência/musculação 
· Intensidade: 50 minutos de exercícios de alta intensidade por semana ou uma combinação de ambos
· Volume: Moderada
· Duração: três vezes por semana
· Objetivo de cada sessão: provocar a elevação da sensibilidade da insulina de maior duração, mediado também pelo aumento da massa muscular.
Por quanto tempo você manterá esta sequência até realizar a alteração?
Essa sequencia deve ser mantida diariamente ou pelo menos a cada dois dias, pois as pessoas com diabetes tem que manter o metabolismo glicídico. 
2.5. Atividade E – Palestras sobre os benefícios do exercício físico na saúde
Monte, em Word, um planejamento da apresentação, contendo sua fala para cada slide (p.ex. Slide 1: “Farei minha apresentação (nome, formação e setor de atuação na empresa) e a apresentação do tema da palestra).
	Meu nome é Izabel Cristina, sou formada em educação física e professora de educação física na Prefeitura de Uberaba. Minha palestra será sobre os benefícios do exercício físico na saúde. 
	O conceito de qualidade de vida está diretamente associado à autoestima e ao bem-estar pessoal e compreendem vários aspetos, nomeadamente, a capacidade funcional, o nível socioeconômico, o estado emocional, a interação social, a atividade intelectual.
	Apesar de estarmos acostumados em nosso dia – a – dia a associar a palavra “Estresse” somente a situações que tenham conotações negativas, consideramos importante realçar que também são entendidas como “Estresse” reações relacionadas a situações prazerosas e com retorno agradável para o indivíduo. 
Estresse é a denominação dada a um conjunto de reações orgânicas e psíquicas de adaptação que o organismo emite quando é exposto a qualquer estímulo que o excite, irrite, amedronte ou o faça muito feliz.
	Sabe-se que a mudança do estilo de vida e o sedentarismo vêm causando o aumento de indivíduos obesos e, como consequência, o aparecimento de doenças cardiovasculares, hipertensão, diabetes, câncer e também osteoporose. Em vista deste quadro, cientistas estão cada vez mais desenvolvendo estudos nesta área, resultando no aparecimento de medicamentos e dietas em busca de soluções. Uma vez que se observem certas recomendações, ela atuará como fator preventivo e promotor de saúde.
Do ponto de vista da Medicina Moderna, o sedentário é o indivíduo que gasta poucas calorias por semana com atividades ocupacionais. Segundo um trabalho realizado com ex-alunos da Universidade de Harvard, o gasto calórico semanal define se o indivíduo é sedentário ou ativo. Para deixar de fazer parte do grupo dos sedentários o indivíduo precisa gastar no mínimo.
O sedentarismo é considerado o principal fator de risco para a morte súbita, estando na maioria das vezes associado direta ou indiretamente às causas ou ao agravamento da grande maioriadas doenças. Hipertensão arterial, diabetes, obesidade, ansiedade, aumento do colesterol, enfarte do miocárdio são alguns dos exemplos das doenças às quais o indivíduo sedentário se expõe.
A vida nos grandes centros urbanos com a sua automatização progressiva, além de induzir o indivíduo a gastar menos energia, geralmente impõe grandes dificuldades para ele encontrar tempo e locais disponíveis para a prática das atividades físicas espontâneas.
Subir dois ou três andares de escada ao chegar a casa ou no trabalho, dispensar o interfone e o controle remoto, estacionar o automóvel intencionalmente num local mais distante, dispensar a escada rolante no shopping-center, são algumas alternativas que podem compor uma mudança de hábitos, praticar atividades físicas por um período mínimo de 30 minutos diariamente, contínuos ou acumulados, é a dose suficiente para prevenir doenças e melhorar a qualidade de vida.
A principal recomendação é seguir o bom senso e praticar exercícios como um hábito de vida e não como quem toma um remédio amargo. A principal orientação é fazer exercícios com prazer, sentindo bem-estar antes, durante e principalmente depois da atividade física.
Para atingir o mínimo de atividade física semanal, existem várias propostas que podem ser adotadas de acordo com as possibilidades ou conveniências de cada um: 
Praticar atividades esportivas como andar, correr, pedalar, nadar, fazer ginástica, exercícios com pesos ou jogar bola é uma proposta válida para evitar o sedentarismo e importante para melhorar a qualidade de vida. Recomenda-se a realização de exercícios físicos de intensidade moderada durante 40 a 60 minutos de 3 a 5 vezes por semana. Exercer as atividades físicas necessárias da vida cotidiana de maneira consciente.
O Núcleo de Apoio à Saúde da Família (NASF) é um incremento qualificador da Atenção Básica (AB). De modo a romper com a visão fragmentada tradicional da atenção à saúde no Brasil, os NASFs atuam de forma integrada, prestando apoio matricial às equipes de Saúde da Família, capacitando-as para intervenções terapêuticas e pedagógicas entre populações específicas, como, por exemplo, nos consultórios de rua, na assistência a populações ribeirinhas e fluviais, ou no Programa Academia da Saúde.
3 CONSIDERAÇÕES FINAIS
	
Este trabalho teve como objetivo apresentar a importância da atividade física pra a vida do ser humano, independente da sua idade, pois a atividade física desde a infância necessita ser praticada, para quando chegar à vida adulta até na terceira idade não sofrer tanto, pois a cada ano que passa o corpo tende a sofre modificações, perdendo a capacidade principalmente das forças musculares entre outras juntamente com as doenças, a prática de atividades físicas auxilia neste contexto assim favorecendo uma vida mais saudável para o ser humano. 
A atividade física é muito importante para a qualidade de vida dos idosos, pois, ao melhorar os índices de saúde dessa população, favorece a manutenção de uma vida ativa e independente.
Este estudo evidencia que o profissional do ramo da educação física é indispensável para a oferta e garantia de um bom acompanhamento e favorecimento da qualidade de vida da pessoa idosa pois são inúmeros os benefícios que estes trazem para a vida das pessoas nessa faixa etária de idade.
REFERÊNCIA
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COSTA, Felipe Ferreira da. Novas diretrizes curriculares para os cursos de graduação em Educação Física: oportunidades de aproximações com o SUS? Rev Bras Ati Fis Saúde. 2019. 24:e0067.
FERREIRA, Rodrigo Wiltgen et al.Acesso aos programas públicos de atividade física no Brasil: Pesquisa Nacional de Saúde, 2013. Cad. Saúde Pública 35 (2) 18 Fev 2019.
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ROMERO, Alexandre; GUERRA, Paulo Henrique; FLORINDO, Alex Antônio. Formação de Profissionais de Educação Física que Atuam nos Núcleos de Apoio à Saúde da Família do Estado de São Paulo. Revista Brasileira de Educação Física e Esporte 2018;32(4):647-54.
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